愛護牙齒，關注口腔健康少年兒童時期是打下一生健康基礎的重要時期，而口腔健康更是其中重要一環。俗話說病從口入，少時對于口腔護理的忽視和不良習慣，不僅容易為牙齒埋下隱患，更會影響到身體發育和全身健康。為此作為我們醫生，作為我們東城人民醫院也一直把提高口腔健康水平作為自己的責任。不健康的口腔狀態對學生有著諸多不利影響?？谇恍l生不良產生牙結石致牙齦炎牙齦出血，牙周炎等?；蜓例X移位牙列不齊?？诔舨粌H影響學生的身體健康，更嚴重的是會給學生在心理上造成陰影。拿牙齒畸形來說，其首先影響學生顏值，牙齒畸形嚴重的學生一般都有自卑心理。青少年時期，不僅是孩子身體發育的階段，也是性格形成的階段。如果在這個階段不正視牙齒畸形問題，那么往往會給孩子的性格留下缺陷。所以牙齒的護理尤為重要。牙齒需要從小愛護，愛牙護理需要四步走。下面我就如何護理牙齒為大家做個介紹：一、關于吃方面的注意事項。保持飲食平衡是護齒的好習慣。一日膳食中食物構成要多樣化，粗糧混合、葷素混合、合理搭配。隨著社會的發展，食物越來越精細化，這就減少了咀嚼系統的正常發揮，從而造成了頜骨及咬肌系統發育的不足，因此建議青少年兒童多吃粗糧多使用我們的牙齒（例如蘋果、甘蔗、蔬菜等富含纖維類食物），促進頜骨發育。同時減少甜食和碳酸飲料的攝入量和次數，甜食和碳酸飲料在人體內消化會形成酸性物質，進而酸蝕牙齒表面鈣質成分使牙齒脫礦，那么牙齒就失去了天然保護層，就容易引起牙齒過敏和齲壞。所以青少年兒童平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，可降低齲齒產生的風險。 二、刷牙是保護牙齒的一種最有效的方法，通過刷牙可以去除牙齒60%的牙菌斑。如何刷牙，應使用什么樣的牙刷?一把牙刷可用多少時間?1.要養成良好的刷牙習慣，牙齒要豎著刷，不能橫著刷。飯后用溫開水漱口，早中晚各刷牙一次。2.牙刷的要求一般來說,選擇刷毛軟硬適度的牙刷,刷頭較小的牙刷即可.3.一把牙刷到底能用多長時間,這既要看牙刷毛的質量如何,還要看使用者怎樣使用和保護牙刷.一般來說,目前市場上銷售的國產牙刷,使用 l-2個月,或2-3個月,牙刷毛就彎曲了.而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣,還會擦傷牙齦.所以,發現牙刷毛彎曲了,應立刻換一把新牙刷；另外使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌；所以一般建議每三個月更換一次牙刷. 此外,每次刷完牙后,要用清水將牙刷毛沖凈甩干,將牙刷頭向上放入口杯中,讓其充分干燥,這樣可以防止細菌在牙刷毛上繁殖.“僅僅做到早中晚刷牙是不夠的。三、牙齒保護需要從保護“六齡牙”開始。 1.為什么要保護“六齡齒”? 六齡齒，即第一磨牙,因它的萌出時間一般在六歲,又因它的位置排在第六位所以習慣上稱它為“六齡齒”.請家長不要小看上下左右四顆“六齡齒”,它在口腔牙齒中具有十分重要的地位,對于整個恒牙的發育及兒童的健康起著十分重要的作用,要好好保護它!首先,它是恒牙中萌出最早,用得最多的恒牙.當乳牙還未全部更換時,它就早早萌出.它位于上,下頜骨中部,擔負著繁重的咀嚼功能.其次,剛萌出的恒牙牙根一般需年左右才能完全形成,它的牙體硬組織比成年恒牙薄,鈣化程度低,因而滲透性強,一旦患齲,進展較快，且多為急性齲.再則它對牙頜系統的發育影響很大,它前面是即將更換的乳牙,后面是即將萌出的磨牙,“六齡齒”倒了,前面影響恒尖牙,恒切牙的排列,后面影響恒磨牙的排列.另外,“六齡齒”緊挨著乳牙,當它萌出時,乳牙還未更換,常易被家長誤認為是即將更換的乳牙,即使發生了齲齒也不被引起重視. “六齡齒”這么重要,請家長要好好保護“六齡齒”!2.小兒齲齒預防的好方法_涂氟、窩溝封閉 ! 齲病（俗稱“蟲牙”）是一種常見病,磨牙（即俗說話的“大牙”）的咬合面是齲病的常發部位.我們都知道磨牙的咬合面是凹凸不平的,上面有一些隆起為牙尖.在這些牙尖之間有許多溝隙和小窩,我們稱之為窩溝.當小孩剛長出“大牙”時,這些窩溝裂隙比較深,容易積聚致齲的細菌,從而引起齲病的發生.現我院口腔科利用含氟的防齲涂料,將窩溝封閉起來以阻止細菌的侵入,同時涂料本身可以持續不斷得釋放氟離子,可以有效的預防齲病的發生.進行窩溝封閉時小兒無痛苦.因此其可接受性遠遠大于患齲后進行的牙體治療.費用也不高,是兒童預防齲病的好方法.四.兒童不良習慣與牙列畸形-矯正時機選擇 兒童的口腔不良習慣可能會引起多種牙頜畸形.這些不良習慣包括：吮指習慣,發病率較高,由于吮指時,拇指放在正在萌出的上下前牙處,會阻止前牙正常萌出,導致閉口時上下前牙間出現圓形的間隙,稱為開頜；另外會使牙弓變窄,上前牙前突,開唇露齒.舌習慣,指舌尖不停地舔牙齒,如果常將舌尖放于上下前牙之間,會導致開頜；舌前伸抵觸下前牙可使下頜向前移位,形成下頜前凸畸形,俗稱“地包天”；舌同時抵觸上下前牙可使上下牙均向前移位,導致雙牙弓或雙頜前突.咬唇習慣,咬上唇造成下頜前凸,上牙擁擠并向舌側傾斜,咬下唇可以使下頜后縮,下牙擁擠,上牙前凸呈“鳥嘴狀 ”. 偏側咀嚼,導致臉型左右不對稱.咬物習慣,可導致頜面發育異常及面部不對稱.作為一名家長,應及時帶孩子到口腔科就診,以矯正畸形. 那么什么年齡矯正牙齒最合適?不同牙列畸形矯治的最佳年齡有所不同.大多數的牙列畸形要等到牙齒替換完的恒牙期,大約1214歲才進行矯治.如乳牙反頜,會妨礙上,下頜骨的發育,應當及早治療；如果孩子能配合,在3一5歲都可矯治.又如嚴重下頜后縮,在替牙期（710歲）就可進行早期矯治,以阻斷其向嚴重發展.而成年人也可進行正畸治療,只是成年人生長發育已經停止,牙槽骨改建比較緩慢,牙齒移動相對慢一些,所需要的治療時間較長。“小朋友每三個月到半年要進行一次口腔檢查，成年人至少每年一次，請醫生幫助發現早期的口腔問題。”牙齒有問題應盡早就醫，早期給予涂氟及窩溝封閉等預防措施；在剛開始發生蛀牙時及時發現，并給予早期充填；出現口臭和牙結石時，及時進行牙周潔治；若出現牙痛等牙髓炎癥狀，就需要進行根管治療；發現兒童不良習慣和牙列不齊時，需要到醫院檢查，進一步干預或者進行矯正