心理健康心理健康教育教育教學教學設計設計 教學設計教學設計 做自己情緒的主人做自己情緒的主人 活動目標活動目標 1 體驗每個人都是自己情緒的主人 對于自己的情緒具有選擇權 2 了解各種情緒都有價值 探討適度表達自己的情緒的方法 活動重點活動重點 探討適度表達自己的情緒的方法 活動準備活動準備 課件 學習單 物資 項鏈 小袋子 大書包 口罩 圍巾 活動設計活動設計 環節活動過程設計意圖 熱身 游戲 1 游戲 我有決定權 同學們 我們先在做一個游戲叫我有決定權 我將請 四位同學上來 這里有四件東西 每人選擇其中的一 樣 你可以選擇戴或者不戴 10 秒鐘的決定時間 開始游戲 好 現在我們的規則發生一些變化 這 些東西已經不再是東西 他們表示的是情緒 口罩不 再是口罩 它表示的是憂傷 好 你可以決定這種情 緒要或者不要 開始游戲 我們來看看他們的選擇 你選擇了 快樂 說說你的理由 依次提問 對于這個游戲 你有什么體會 2 小結 游戲中 對于物品我們可以決定戴或不戴 同樣 我們的情緒也可以有自己決定要不要 這節課 我們討論的話題就是我的心情我決定 做自己情緒 的主人 心理暗示的影響 模擬 示范 1 引語 在剛才的游戲中 很多人都選擇快樂 高 興 拋棄憤怒 憂傷 有誰愿意接受憤怒 憂傷這些 不愉快的情緒 說說你的理由 有誰愿意接受適度的 體會每種情緒都 有它的價值 適 度的負面情緒是 緊張 憂傷 2 小結 看來每種情緒都是有他的價值的 3 請上剛才不愿意接受憤怒的同學 提問 現在你 愿意接受這一點點的憤怒嗎 學生 愿意 老師把 小包掛在他的身上 4 活動 可是 生活中有時不止這一點小小的不愉 快 很多事情讓你心煩意亂 你憤怒的砝碼增加了 掛上中包 你能承受嗎 你的不愉快越來越多 好 朋友不理你 老師批評你 父母誤解你 掛上大大 的 重重的書包 你還能承受嗎 如果讓你一直背著 你的感受是 有一類人 他把自己裹了起來 用雨衣 包裹 所有的心事都壓抑在自己心里 你覺得他這 種處理方式怎樣 采訪模擬的同學 你會這樣做嗎 那你會怎樣做 好 你會卸下來 請你把書包狠狠 地砸在地上 現在的心情怎么樣 同學們 他剛剛砸 的如果是一個人 如果你是被他砸到的人 你的感受 是 如果你是被他狠狠踢到的人 你的感受是 如果 你是被他狠狠拳打腳踢的人 你的感受是 采訪不 同的同學 5 小結 不愉快的情緒擴大到一定的程度 壓抑在 心里或是發泄到別人身上看來都不太合適 我們得管 理好它 我有決定權 我們可以將不愉快變成平靜甚 至有時還可以變成快樂 正常而且是有意 義的 情境 探討 1 過渡 我們來看一個短片 情緒鏈 2 提問 片子中的人 是怎樣對待自己的壞心情的 你覺得這種方式怎樣 從中你有什么啟示 在表達 自己的情緒時 我不是不愉快的傳染源 3 情景 出示鐘表 場地 在上課的時候 兩位 同學發生爭執 他們在課堂上大打出手 你覺得這種 探討調適負面情 緒的方法 處理方式如何 在表達自己的情緒時 我會注意時 間和場合 4 提問 調節自己的不愉快 你有哪些合適的方法 請你把自己經常使用的方法寫下來 并想一想其中哪 一個方法是你最經常使用的 在使用這個方法的時候 要注意什么 寫好以后 我們將相互交流 5 學生書寫 交流 我經常使用的方法是 但 要注意 6 小結 同學們想的和老師想的很多都一樣 介 紹學生沒降到的方法 并提問 使用這種方法要注 意什么 例如 溝通 要注意溝通的時間 父母是 否在做重要的事等 7 學生完成學習單交流分享部分 在討論分享過 程中 我覺得這些方法也不錯 如 總結 1 引語