淺談社區(qū)老年教育在老年人心理調(diào)適方面的作用【內(nèi)容提要】：隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。我國(guó)人口平均壽命的逐漸延長(zhǎng)，人口老齡化的程度也日趨增加，老年人的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。本文分析了老年心理健康存在問(wèn)題及成因，通過(guò)社區(qū)老年教育工作來(lái)如何提高老年人的心理健康水平和生存質(zhì)量，使老年人身心愉悅的度過(guò)晚年生活作了一些探討。 【關(guān)鍵詞】：老年人心理社區(qū)老年教育 一、老年人的心理問(wèn)題及誘因 1、失落感 老年人由于社會(huì)角色的改變，心理上會(huì)產(chǎn)生一種失落感，從而表現(xiàn)出兩種情緒：有的沉默寡語(yǔ)，情緒低落；有的急躁易怒，對(duì)周圍的事物看不慣，為一點(diǎn)小事而發(fā)脾氣。 2、孤獨(dú)感 老年人由于喪偶、獨(dú)居、離退休、人及交往減少，社會(huì)及家庭地位改變，生活空間增多或身體心理及其它原因?qū)е碌男袆?dòng)交往不方便，老年人感到空虛寂寞，心理上往往產(chǎn)生隔絕感或孤獨(dú)感，進(jìn)而感到煩躁無(wú)聊。 3、恐懼感老年人由于擔(dān)心患病，自理能力下降以及給心理加重負(fù)擔(dān)等問(wèn)題的發(fā)生，心理上會(huì)產(chǎn)生憂慮感或恐懼感，從而表現(xiàn)出冷漠或急躁的情緒。 4、抑郁抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困擾及死的威脅，從而產(chǎn)生恐懼抑郁心理，有的老年人則因生活單調(diào)或失去配偶，家庭不和，內(nèi)心空虛而產(chǎn)生了焦慮及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改變，社會(huì)交往減少，缺乏歸屬感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲觀失望。 5、健忘老年人智力水平下降，常出現(xiàn)健忘，由此老年人經(jīng)常忘記吃藥，剛剛手拿著的東西，一會(huì)兒就東找西找，出門忘記關(guān)門，然后自問(wèn)我關(guān)門了嗎；健忘使老年人經(jīng)常懷念過(guò)去，影響老年人的心理健康。 6、經(jīng)濟(jì)狀況目前我國(guó)老年人的經(jīng)濟(jì)收入一般都低于在職人員，加上醫(yī)療服務(wù)費(fèi)用的逐漸上升，老年人的經(jīng)濟(jì)來(lái)源缺乏獨(dú)立可靠的保障。農(nóng)村老年人的經(jīng)濟(jì)來(lái)源主要靠自己的勞動(dòng)和兒女供給，直接影響了老年人的營(yíng)養(yǎng)、生活條件和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的享受，從而影響身心的健康。二、社區(qū)老年教育的特點(diǎn)由以上分析可看出，老年人心理健康問(wèn)題亟需全社會(huì)予以重視。老年發(fā)展的可能性很大程度上取決于家庭、社會(huì)及人際網(wǎng)絡(luò),向老年個(gè)體提供的社會(huì)支持，特別是來(lái)自社會(huì)機(jī)構(gòu)的支持更為根本地決定著健康老齡化的實(shí)現(xiàn)。在老年教育機(jī)構(gòu)中，社區(qū)教育所起的作用是巨大的。社區(qū)老年教育具有以下特點(diǎn):1、社區(qū)就在老年人的日常生活圈子之內(nèi),在社區(qū)開展老年教育活動(dòng)可以使老年人就近入學(xué),花費(fèi)較少的時(shí)間享受教育的樂(lè)趣,即使高齡老人也能參與到教育活動(dòng)中來(lái),也具有很強(qiáng)的便利性。2、社區(qū)老年教育具有一定的福利性質(zhì),許多教育是免費(fèi)的,一些教育活動(dòng)即使收費(fèi)也較低,老年人接受教育的成本較低,也更具普及性和平民性。3、各社區(qū)的地域分布、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人文環(huán)境、教育資源等有所不同,社區(qū)老年人的年齡、性別、健康、興趣愛(ài)好等也有所差異,社區(qū)在開展老年教育的過(guò)程中可以為本社區(qū)的老年人提供有針對(duì)性的教育服務(wù),具有一定的地域特色和適宜性。4、老年人的發(fā)展與社區(qū)發(fā)展緊密相連,社區(qū)老年教育也往往把社區(qū)作為老年教育的實(shí)踐場(chǎng)所,相對(duì)其他形式的老年教育,社區(qū)老年教育具有更強(qiáng)的社會(huì)參與性。三、社區(qū)教育促進(jìn)老年心理健康發(fā)展的具體措施社區(qū)是社會(huì)工作者發(fā)揮社會(huì)服務(wù)職責(zé)、救助弱勢(shì)群體的重要工作領(lǐng)域，社會(huì)工作者的介入將有效改善社區(qū)老年人的心理健康，具體措施如下：1、幫助社區(qū)老年人確立角色轉(zhuǎn)變意識(shí)、緩解老年人心理壓力老年期是角色發(fā)生重大改變的時(shí)期。社區(qū)教育在介入時(shí)，應(yīng)從心理上對(duì)老年人角色矛盾和沖突進(jìn)行疏導(dǎo)，指導(dǎo)老年人了解社會(huì)轉(zhuǎn)型期社會(huì)、家庭對(duì)老年人的角色期待以及角色行為模式，幫助他們認(rèn)識(shí)到如果不進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變對(duì)個(gè)人、家庭、社會(huì)發(fā)展所帶來(lái)的困難和放棄一些原有的角色對(duì)老年生活的意義。如可開設(shè)老年心理保健課，幫助老年人積極面對(duì)疾病和生活中的問(wèn)題，樹立正確的對(duì)待疾病的態(tài)度和信心，向老年人講述和示范各種情緒調(diào)節(jié)法，如自我教育法，活動(dòng)轉(zhuǎn)移法，溝通調(diào)節(jié)法，環(huán)境調(diào)節(jié)法和適當(dāng)發(fā)泄法等，更多地普及老年心理健康知識(shí),還可以定期舉辦心理咨詢活動(dòng)等，幫助老個(gè)人樹立角色轉(zhuǎn)變意識(shí)，緩解對(duì)老年生活的不適應(yīng)，減輕由于角色轉(zhuǎn)變所帶來(lái)的心理壓力。2、整合、開發(fā)社區(qū)老年心理健康教育的多種資源老年心理健康教育資源缺乏是社區(qū)老年教育發(fā)展面臨的緊迫問(wèn)題，社會(huì)工作者的介入能夠有效改善這一困境。一，社會(huì)工作者是具有專業(yè)執(zhí)業(yè)能力的群體，其介入本身就能夠增強(qiáng)社區(qū)老年教育發(fā)展的人力資源。二，社會(huì)工作者可以從專業(yè)角度研究分析社區(qū)內(nèi)外可利用心理健康教育的資源，協(xié)調(diào)政府資源同居民需求的結(jié)合，鼓勵(lì)、吸引社會(huì)資源參與社區(qū)老年心理健康教育的發(fā)展，完善社區(qū)老年心理健康教育的制度環(huán)境、人文環(huán)境和物質(zhì)環(huán)境，增強(qiáng)社區(qū)老年心理健康教育的發(fā)展后勁。3、建立社區(qū)老年心理疏導(dǎo)機(jī)制建立有效的社區(qū)老年疏導(dǎo)機(jī)制，是使老年的消極情緒得以宣泄和釋放，保持社會(huì)穩(wěn)定的重要條件。社區(qū)心理疏導(dǎo)可包括醫(yī)療情境和非醫(yī)療情境兩種形式。醫(yī)療情境的疏導(dǎo)應(yīng)由受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的心理醫(yī)療人員進(jìn)行，對(duì)有心理障礙的老年人實(shí)施個(gè)別或集體的心理咨詢與治療。非醫(yī)療情境下的心理疏導(dǎo)則是指社區(qū)內(nèi)能發(fā)揮心理疏導(dǎo)功能的某種制度體系，如心理咨詢室的建立。4、通過(guò)組織有效的互助學(xué)習(xí)型小組來(lái)交流經(jīng)驗(yàn)互助小組的建立是一個(gè)非常有效的載體。老年人本身有特定的文華特征，他們?cè)诠餐呐d趣與愛(ài)好前提下會(huì)組成各自的群體，形成互助學(xué)習(xí)小組。在小組中，成員之間相互幫助、相互交流、傾訴、疏導(dǎo)，這種人際交往幫助有困難的一方改變固有的思維方式，逐步擺脫孤獨(dú)和無(wú)助，找到情感的落點(diǎn)，提高了生活質(zhì)量。所以應(yīng)為這種學(xué)習(xí)小組提供保障，創(chuàng)造學(xué)習(xí)條件，更新學(xué)習(xí)理念，營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)內(nèi)容，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式，以提高學(xué)習(xí)的效用。5、通過(guò)各種活動(dòng)促進(jìn)老年心理健康的發(fā)展活動(dòng)是教育的一種直接途徑。社區(qū)應(yīng)組織多種多樣的活動(dòng)，讓老年人廣泛參與。舉行各種文體活動(dòng)、休閑娛樂(lè)活動(dòng)，讓老年廣泛參與，豐富老年人的日常生活，增加生活?yuàn)蕵?lè)趣，保證老年人精神愉快。推動(dòng)老年人積極地參與社會(huì)、服務(wù)社會(huì)，是社區(qū)老年教育的內(nèi)涵。鼓勵(lì)老年人勤于學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦，善于用科學(xué)的知識(shí)養(yǎng)生保健，既鍛煉了智力，又學(xué)會(huì)了自我保健和照顧的技能，有句話叫“活到老，學(xué)到老”進(jìn)入老年可以學(xué)習(xí)的東西也很多，如：唱歌、跳舞、聽(tīng)音樂(lè)、打太極拳、老年自我保健，老年心理學(xué)，家政學(xué)等等，同時(shí)還可以了解國(guó)內(nèi)外大事，了解社會(huì)變更，更新觀念，緊跟時(shí)代步伐，既豐富了自己的生活，也鍛煉了智力。老年人具有多種多樣的技能和經(jīng)驗(yàn)，在參與社會(huì)的同時(shí)也能使他們感到自己的價(jià)值。因此，社區(qū)要積極開展這類的社會(huì)參與活動(dòng)，鼓勵(lì)社區(qū)老年人積極參加，并為老年人展示自我、體現(xiàn)自身價(jià)值提供平臺(tái)，使老人通