宋朝養(yǎng)生文化題目及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.宋代哪位文人對養(yǎng)生頗有研究？（）A.蘇軾B.柳永C.李清照答案：A2.宋朝流行的一種養(yǎng)生運動是（）A.太極拳B.八段錦C.五禽戲答案：B3.宋代養(yǎng)生注重的“三養(yǎng)”不包括（）A.養(yǎng)身B.養(yǎng)心C.養(yǎng)神答案：C4.宋朝醫(yī)書中記載有助于養(yǎng)生的食物是（）A.辣椒B.羊肉C.巧克力答案：B5.以下哪項是宋朝養(yǎng)生理念之一（）A.熬夜無妨B.早睡早起C.過度勞累答案：B6.宋代養(yǎng)生家強調(diào)的起居方面是（）A.居處潮濕B.環(huán)境整潔C.雜亂無章答案：B7.宋朝流行的養(yǎng)生飲品是（）A.咖啡B.茶C.可樂答案：B8.以下哪種心態(tài)利于宋代養(yǎng)生（）A.焦慮B.平和C.憤怒答案：B9.宋代養(yǎng)生提到的運動原則是（）A.過度運動B.適度運動C.不運動答案：B10.宋朝養(yǎng)生重視的季節(jié)養(yǎng)生重點在（）A.夏季避暑B.冬季高溫C.春季除濕答案：A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.宋朝養(yǎng)生文化涉及的方面有（）A.飲食B.運動C.情志D.起居答案：ABCD2.宋代流行的養(yǎng)生方法包括（）A.靜坐B.散步C.艾灸D.服藥答案：ABC3.以下屬于宋代養(yǎng)生理念的有（）A.順應(yīng)自然B.勞逸結(jié)合C.節(jié)制欲望D.暴飲暴食答案：ABC4.宋朝養(yǎng)生中提到的情志調(diào)節(jié)方式有（）A.讀書B.繪畫C.聽音樂D.爭吵答案：ABC5.宋代養(yǎng)生飲食強調(diào)（）A.清淡B.多樣C.生冷D.滋補答案：ABD6.宋代養(yǎng)生涉及的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論有（）A.陰陽學(xué)說B.五行學(xué)說C.經(jīng)絡(luò)學(xué)說D.量子學(xué)說答案：ABC7.以下哪些屬于宋代養(yǎng)生的運動項目（）A.踢毽子B.放風(fēng)箏C.蹴鞠D.馬拉松答案：ABC8.宋朝養(yǎng)生對居住環(huán)境要求有（）A.通風(fēng)B.采光C.安靜D.嘈雜答案：ABC9.宋代養(yǎng)生文化受哪些因素影響（）A.醫(yī)學(xué)發(fā)展B.文化氛圍C.經(jīng)濟狀況D.科技水平答案：ABC10.宋代養(yǎng)生家倡導(dǎo)的生活習(xí)慣有（）A.定期沐浴B.早晚刷牙C.勤換衣物D.不洗漱答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.宋朝人不重視養(yǎng)生。（）答案：錯2.宋代養(yǎng)生只注重身體鍛煉。（）答案：錯3.茶在宋代養(yǎng)生中地位重要。（）答案：對4.宋代養(yǎng)生理念與現(xiàn)代完全不同。（）答案：錯5.八段錦在宋朝不流行。（）答案：錯6.宋朝養(yǎng)生強調(diào)保持樂觀心態(tài)。（）答案：對7.宋代養(yǎng)生忽視飲食搭配。（）答案：錯8.宋代養(yǎng)生家提倡過度勞作。（）答案：錯9.宋朝養(yǎng)生涉及起居環(huán)境營造。（）答案：對10.宋代養(yǎng)生文化沒有流傳下來。（）答案：錯四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述宋朝養(yǎng)生文化中飲食養(yǎng)生的要點。答案：宋朝飲食養(yǎng)生強調(diào)清淡、多樣、滋補。提倡食用羊肉等營養(yǎng)食物，注重食物搭配，以滋養(yǎng)身體，避免過度食用生冷、油膩食物。2.宋朝養(yǎng)生文化里運動養(yǎng)生有哪些常見方式？答案：常見運動方式有八段錦、散步、蹴鞠、踢毽子、放風(fēng)箏等。這些運動適度進行，有助于鍛煉身體、增強體質(zhì)。3.宋代養(yǎng)生對情志調(diào)節(jié)有何看法？答案：宋代養(yǎng)生重視情志調(diào)節(jié)，認(rèn)為平和心態(tài)利于健康。主張通過讀書、繪畫、聽音樂等方式舒緩情緒，避免焦慮、憤怒等不良情志。4.請說說宋朝養(yǎng)生文化中起居養(yǎng)生的內(nèi)容。答案：起居養(yǎng)生注重環(huán)境整潔、通風(fēng)采光、安靜。要求早睡早起，保持良好作息，定期沐浴、勤換衣物，營造舒適健康的居住和生活環(huán)境。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論宋朝養(yǎng)生文化對現(xiàn)代養(yǎng)生的借鑒意義。答案：宋朝養(yǎng)生重視飲食、運動、情志、起居等多方面。其清淡飲食、適度運動、情志調(diào)節(jié)等理念，對現(xiàn)代快節(jié)奏生活下人們預(yù)防疾病、保持健康有很大借鑒價值，提醒我們注重生活方式。2.分析宋代養(yǎng)生文化流行的原因。答案：宋代經(jīng)濟繁榮，人們有條件關(guān)注健康；醫(yī)學(xué)發(fā)展提供理論支持；文化氛圍濃厚，文人推動。這些因素共同促使養(yǎng)生文化流行起來。3.談?wù)勊未B(yǎng)生文化與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的關(guān)系。答案：宋代養(yǎng)生文化以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)，如陰陽、五行、經(jīng)絡(luò)學(xué)說。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為養(yǎng)生提供理論指導(dǎo)，養(yǎng)生實踐又豐