體育訓練的心得體會

體育訓練的心得體會1

體育鍛煉不僅僅是一種身體活動，更是一種積極健康的生活方

式。作為一項常見的日常活動，無論是在校園還是工作場所，都能

體現訓練體育的重要性。經過多年的體育鍛煉，我深刻體會到了訓

練體育的益處和心得體會。本文將從鍛煉的動力、身體健康、團隊

合作、自律精神和心態調整五個方面，闡述我對訓練體育的心得體

會C

首先，訓練體育對于一個人來說必須要有動力。在訓練體育的

初期階段，很多人都會覺得很辛苦，甚至會想要放棄。但是，只有

明確了鍛煉的目標加動力，才能堅持下去。我一直堅信，沒有堅定

的動力就無法堅持訓練。比如，當我參加長跑比賽的時候，雖然身

體感到疲勞，但是想到能夠挑戰自己，超越自己，我就會堅持下去。

訓練體育不僅僅是鍛煉身體，更是磨練意志的過程。

其次，訓練體育對身體健康有著直接的影響。通過體育鍛煉，

不僅可以強健身體，提高體質，還可以防止各種疾病的發生。經常

鍛煉身體有助于提升人的免疫力，減少感冒和其他疾病的患病率。

同時，適度的鍛煉還能改善人的心肺功能，增強肌肉力量和韌性。

我切身體會到，通過長期的訓練和鍛煉，我的身體健康狀況得到了

很大的改善，疲勞感減少，睡眠質量提高，精力更加充沛。

第三，訓練體育能夠培養團隊合作精神。在團體項目中進行訓

練，無論是籃球、足球還是排球，都需要隊友之間的密切配合和默

契。團隊合作是團隊成員之間相互信任、相互幫助的基礎，只有通

過團隊合作，才能夠取得更好的成果。在團隊訓練中，我不僅學到

了如何與他人相欠，磨合默契，還學會了面對困難時保持冷靜、集

中精力，共同戰勝困難。這種團隊合作精神不僅對于體育訓練非常

重要，而且對于我們日常生活中的工作和學習也同樣適用。

第四，訓練體育能夠培養自律精神。通過長期堅持訓練，我們

必須要有自律的意識和行動。在訓練的過程中，我們需要嚴格要求

自己，按時按量地進行鍛煉，不能懈怠。只有培養了自律的‘品質，

才能夠在困難的時侯堅持下來。我發現，自律不僅能夠讓我堅持鍛

煉，也能夠影響到我的學習和工作。當我在學習和工作中遇到困難

時，我會想到自己在體育訓練中堅持不懈的精神，自然而然地去面

對和解決問題。

最后，訓練體育對于心態調整有著顯著的作用。在訓練的過程

中，我們會遇到各種挫折和困難，比如出現傷病、訓練計劃無法達

到預期等問題。這時候，心態的調整非常重要。通過訓練和比賽，

我學到了不論處境如何，都要保持積極樂觀的心態。只要保持信心

和毅力，相信自己，堅持鍛煉，就一定會取得好的成績。同時，訓

練體育也能夠幫助我釋放壓力，緩解緊張情緒，提高情緒的穩定性。

總之，通過多年的體育鍛煉，我深刻體會到了訓練體育的益處

和心得體會。訓練體育不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志、培養團

隊合作精神、培養自律精神和調整心態的過程。只有堅持訓練體育,

才能保持健康、積極樂觀并獲取快樂。我相信，在未來的日子里，

我還會繼續訓練體育，不斷發掘其中的樂趣和收獲。體育訓練的心

得體會2

培訓學習是教師的最好待遇。我非常高興地參加了小學體育教

師的培訓，非常感謝領導能給我們這次難得的學習機會，也很感激

教育局給我們提供一個學習的平臺，幫助我們提高教師的教育教學

能力和教學理論知識水平。

首先，老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主

要特點進行了闡述C面對社會的發展，我們體育課堂教學改革與創

新必須遵循體育教學的規律，堅持”健康笫一”的指導思想，然后，

對教材編寫的指導思想、教學內容的構建乂及編寫依據、體育教學

方法與體育教學行為的區別、評價體系的變化等方面做了詳盡的,講

解。其次，老師重點講解了當前體育教學方法改革的問題分析和當

前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運

用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法、學生學法、

怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我

今后的學習有了更大的幫助。

再次，通過體育理論經驗學習，使我對少兒體育有了新的認識,

幫我樹立了全新的理念，激發了我上體育課的興趣。所以我對少兒

體育樹立起了全新的理念：以教師為主導，以學生為主題，把鍛煉

孩子身體健康為主要目標，通過各種游戲提高孩子的學習興趣。今

后的工作中應該：根據少兒年齡發展的特點，調整教學目標和教學

內容，使少兒能保持對體育的持久興趣；加強自身體育素養和修養,

加強對體

育知識的學習，提高自己的綜合能力；有針對性地對探索兒童

體育特征和激發兒童體育興趣的方面下功夫。借用老師的一句話：

“不要把成人的思想強加于孩子”。

通過學習重新認識了“健康第一”的指導思想的深刻內涵，通過

老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新

的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，

課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學

生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻

認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理

念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，

健康成長。達到我們的追去的”讓學生在樂中求學，在學中取樂"。

總之，在這次培訓中我獲益匪淺，也讓我真正地明白了小學體

育教育的真諦-------教育本質的藝術教育，從他身上讓我看到了一

個體育教育者應具有的素質與藝術內涵。自從新課程改革以來，我

一直困惑于過程和結果之間，體育課是一門實踐性很強的課。俗語

說得好：聽君一席話，勝讀十年書。聽了專業老師的講座使我如醍

醐灌頂、余音繞梁，真好比一場及時雨。這次培訓是我再學習的一

個新起點，我會用更多的熱情投入到我的體育教學和體育研究中，

爭取做一名優秀的體育教師。體育訓練的心得體會3

新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人

文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加

體育教師的培訓。雖然，這次培訓是在，孩子在無人照顧的情況下。

自己要進步，要跟上新課改的步伐，就要去學習的念頭來到了這里

學習。

首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的

主要特點進行了闡述。面對社會的發展，我們體育課堂教學改革與

創新必須遵循體育教學的規律，堅持“健康第一”的指導思想，然后,

對教材編寫的指導思想、教學內容的構建乂及編寫依據、體育教學

方法與體育教學行為的區別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講

解。

其次，李老師重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析

和當前體育教學方法帶來的'利與弊等。重點證講解了體育教學方法

的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學

法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。

對我今后的學習有了更大的幫助。

再次，由學院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關于體育

課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改

的關鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了，

怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不

足，如本質的東西，論文的抄襲性，要有自己的獨立風格，個性，

和實效性。

培訓的劉老師向我們展示了一堂風格各異的體育實踐課。張老

師的親和力、林老師的嚴謹、李老師的優美姿態及王老師的幽默都

給我們留下了深刻印象，表達了他們對新課程的理解。體育課堂教

學必須有實實在在的技能技巧教學。所謂“愉快”就必須先“痛”

而后“快”，否則談何“愉快”！

通過學習重新認識了“健康第一”的指導思想的深刻內涵，通過

老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新

的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，

課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學

生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻

認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理

念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習,

健康成長。達到我們的追去的”讓學生在樂中求學，在學中取樂"。

學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無

窮的，頭腦是充實C通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經

驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與

體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中，

不斷學習，為做一名優秀的體育老師而努力

通過這次培訓我們對體育又有了新的熟悉，對體育教學又有了

新的思考。體育不是簡單的技能教學，更不是健康知識的說教。而

應該是在身體練習的基礎上輕松地學、快樂地練、主動地思考。我

們只有多反思、多總結，不斷探索新的科學的教學方法和手段，通

過學習不斷進步自身的素質以適應社會對體育教師的要求。體育訓

練的心得體會4

教研員給我們進行國家培訓，培訓主題鮮明，教師專業成長及

有效課堂教學，給予了我們強烈的感染和深深的理論引領，一個個

教學資源實例、一個個有效教學的內涵，使我們在感悟中進一步了

解和掌握了新課改的發展方向和目標。

首先，對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特

點進行了闡述。面對社會的發展，我們體育課堂教學改革與創新必

須遵循體育教學的規律，堅持“健康第一”的指導思想，然后，對教

材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據、體育教學方法

與體育教學行為的區別、評價體系的變化等方面做了詳細的講解。

其次，李雪峰重點講解了當前體育教學方法改革的問題分析和

當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點講解了體育教學方法的運

用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學

法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。

對我今后的學習有了更大的幫助。

再次，他講解了關于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們

動手寫一寫，舉例說明了課改的關鍵是什么，教師角色轉變和要提

高自身的素質，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在

科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東西，論文的抄襲性，

要有自己的獨立風格，個性，和實效性。

通過學習重新認識了“健康第一”的指導思想的深刻內涵，通過

老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新

的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，

課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學

生與教師之間是很被動的，我們和老師一起學習和研討，我們淡刻

認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理

念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習,

健康成長。

學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無

窮的，頭腦是充實。通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經

驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與

體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心體育訓練的心得體會5

體育運動是一項廣受歡迎的活動，對于個人的身體健康和心理

素質的培養有著重要的影響。而訓練體育則是體育運動取得進步的

關鍵。在我多年的體育訓練經歷中，我獲得了許多寶貴的心得體會。

以下是我對“訓練體育的心得體會”的總結和分享。

首先，堅持是成功的關鍵。體育訓練需要投入大量的時間和精

力，但只有堅持下去，才能取得進步。無論是跑步、游泳還是籃球,

每一項技能都需要不斷的練習和磨礪。在最初的階段，訓練可能會

感到枯燥乏味，但只要堅持下去，逐漸就會發現訓練的樂趣和成就

感。因此，我在體育訓練中學會了堅持不懈，這也是我取得進步的

重要原因。

其次，科學規劃是有效訓練的基礎。在進行體育訓練時，科學

的規劃十分重要。這包括了訓練的內容、強度、時間等方面。科學

的規劃能夠幫助我們合理地安排訓練，減少受傷和過度訓練的風險。

同時，規范的訓練計劃也能夠讓我們更加高效地進行訓練，提高訓

練效果。在我的體育訓練中，我學會了合理規劃并調整自己的訓練

計劃，這使我能夠更好地發展自己的潛力。

再次，團隊合作的重要性不可忽視。在很多體育項目中，團隊

合作是至關重要的C團隊成員之間的默契和配合可以大大提高整個

團隊的戰斗力。正是通過團隊合作，我們可以互相激勵、互相補充,

共同達到更高的目標。在我的訓練中，我非常珍視與團隊成員之間

的互動和合作，這讓我體會到團隊合作背后的力量和樂趣。

此外，挑戰自我是訓練體育的一種心態。體育訓練是一項不斷

突破自我的過程。在訓練中，我們需要不斷挑戰自己的能力極限，

將自己推向更高的境界。每一次的突破都會讓我們更加自信，并激

發出更大的.潛力。通過不斷挑戰自我，我在體育訓練中不僅獲得了

技能的提升，還增強了自己的意志力和毅力。

最后，體育訓練不僅是鍛煉身體，更是培養良好品質的機會。

體育運動具有鍛煉身體的作用，但更重要的是它能夠塑造我們的性

格和品質。體育訓練需要付出努力、堅持不懈和克服困難的精神，

這些都是我們在訓練中培養的價值觀和人生觀。通過體育訓練，我

提高了自己的紀律性、責任心和團隊精神，這些品質也對我的學業

和工作有著積極的影響。

總結起來，訓練體育需要堅持不懈、科學規劃、團隊合作、挑

戰自我以及培養良好品質。這些心得體會是我多年體育訓練中總結

出來的經驗和教訓c體育訓練不僅僅是鍛煉身體的活動，更是磨練

意志和培養品格的過程。只有通過不斷地訓練和挑戰自我，我們才

能進步，從而在體育運動中取得更好的成績。體育訓練的心得體會

6

體育訓練是培養人們身體素質和增強體魄的一項重要活動。在

我的體育訓練經歷中，我經歷了挑戰、努力和成長。下面我將通過

五個部分來分享我的訓練心得體會。

第一部分：挑戰初入訓練場。

一開始，我踏入訓練場時，心中充滿了對未知的恐懼和擔憂。

當我開始參與訓練時，我意識到訓練遠比我想象的要艱苦。體能訓

練、技術訓練、策略訓練，每一個環節都對我的耐力、力量和意志

力提出了極大的挑戰。進入訓練場的那一刻，我明白了體育需要勇

氣和毅力，只有經歷過實踐和磨礪，才能超越自我。

第二部分：付出努力的艱辛。

訓練是一個持續努力的'過程。每天，我都要面對不同的訓練項

目和訓練方法。有時，我會感到筋疲力盡，但我知道，只有堅持下

去，我才能取得進步。我學會放棄舒適區，迎難而上。有時，我會

在訓練中失敗，但我從失敗中學到了寶貴的教訓。我明白，只有不

斷努力，才能在訓練中突破自我。

第三部分：感受訓練的樂趣。

雖然訓練充滿了困難和挑戰，但其中也蘊含著樂趣。當我運動

員朋友們一起共同訓練時，我們成為了一個完整的團隊。在訓練中,

我們相互鼓勵，互相幫助。我們分享著榮耀，也分享著失敗。這種

團隊精神讓訓練不再是痛苦的挑戰，而是一段充滿樂趣和成就感的

旅程。

第四部分：訓練帶給我的成長。

通過體育訓練，我不僅僅是在鍛煉身體，更是在培養自己的性

格和意志力。我學會了堅持不懈，學會了接受挑戰，學會了從失敗

中反思和進步。我變得更加自信和果斷，我相信這些品質將在其他

方面的生活中發揮重要作用。通過訓練，我明白了努力和付出的重

要性，只有通過不斷的努力，我才能成為更好的自己。

第五部分：體育訓練帶來的啟示。

體育訓練教會了我許多價值觀和原則，這些將指導我走向未來。

在訓練中，我體會到爭勝的欲望和團隊合作的重要性。我明白了只

有通過合作和信任，才能取得真正的成功。體育訓練也讓我明白了

堅持和耐心的重要性，只有通過持之以恒的努力，才能取得真正的

成果。

通過體育訓練的歷程，我明白了訓練的挑戰與獎勵，努力與成

長。我在訓練中學到了不僅僅是技術和戰術，更是如何成為一個更

強大的個體。我相信體育訓練不僅僅是為了贏得比賽，更是為了塑

造一個更好的自己c體育訓練的心得體會7

新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人

文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。11月20日，我來到成都體

育學院參加了四川省小學體育教師的培訓。

首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的

主要特點進行了闡述。面對社會的發展，我們體育課堂教學改革與

創新必須遵循體育教學的規律，堅持‘健康第一’的指導思想，然后,

對教材編寫的指導思想、教學內容的構建乂及編寫依據、體育教學

方法與體育教學行為的區別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講

解。

其次，李教授重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析

和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法

的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學

法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對

我今后的學習有了更大的幫助。

再次，由學院的教研員肖教授，講解了關于體育課的教學反思

的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關鍵是什么,

教師角色轉變和要提高自身的‘素質，重點講解了，怎樣提高體育教

師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東

西，論文的抄襲性，要有自己的獨立風格，個性，和實效性。

通過學習重新認識了‘健康第一’的指導思想的深刻內涵，通過

老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新

的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，

課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學

生與教師之間是很生H祝福動的。我們和老師一起學習和研討，我

們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方

法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快

樂學習，健康成長,達到我們的追去的讓學生在樂中求學，在學中

取樂'。

學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無

窮的，頭腦是充實C通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經

驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與

體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中，

不斷學習，為做一名優秀的小學體育老師而努力。

我們非常有幸參加四川省農村小學體育骨干教師的培訓，非常

感謝領導能給我們這次難得的學習機會，也很感激杭州師范大學給

我們提供一個學習的平臺，幫助我們提高教師的教育教學能力和教

學理論知識水平。

作為工作在一線的農村小學體育教師，參加培訓的機會少之又

少。我們每一位學員都非常珍惜這次培訓機會，希望通過這次培訓

能在教學能力、理論水平上上一個新臺階。在培訓中我聆聽了眾多

教育專家、教授的精彩講座，在這些講座中不僅讓我們了解了前沿

的教育教學改革的動態，而且也理解了一些新的教育教學理念。我

經常在專家們講授的一些教育教學的實例中產生一些共鳴，從而讓

自己能從理論的高度來解釋自己在教學中的一些現象。體育訓練的

心得體會8

體育生是指那些為了追求卓越體育表現而接受專業訓練的學生。

他們投入大量時間和精力在體育訓練上，以提高自己的身體素質和

技術水平。在這個過程中，體育生經歷了許多挑戰和困難，但也獲

得了很多寶貴的經驗和體會。本文將通過五段式的連貫文章，探討

訓練心得體會體育生的主題。

第一段：引入C

作為體育生，我深知訓練的艱辛和付出的努力。經歷了無數次

的訓練和比賽，我獲得了許多寶貴的心得和體會。這些體驗不僅對

我個人的成長有著重要的意義，也可以啟發其他體育生更好地面對

挑戰和困難。

第二段：堅持與毅力。

在訓練的過程中，堅持和毅力是最重要的品質之一。當我們面

對繁重的訓練計劃和身體上的疲勞時，很容易感到疲憊和想要放棄。

然而，正是通過持之以恒的努力和堅持不懈的訓練，我才能夠不斷

提升自己的技能和水平。我逐漸明白了，只有在面對困難時保持毅

力，我們才能在比賽中取得優異的成績。

第三段：團隊合作與溝通。

作為一支體育隊伍的一員，團隊合作和溝通是至關重要的。在

訓練中，我們需要與隊友緊密配合和相互支持c合理的溝通和合作

有助于團隊的默契配合，使訓練效果更佳。我從團隊合作中學到了

寬容和理解，意識到一個人的力量有限，只有凝聚集體的力量，我

們才能夠獲得更好的?結果。

第四段：自我管理與時間管理。

體育生需要高度的自我管理和時間管理能力。為了更好地完成

訓練計劃，我們必須規劃好自己的時間，合理安排訓練、學習和休

息的時間。我發現，良好的時間管理不僅能提高效率，還能減輕壓

力和疲勞。通過訓練的過程，我學到了如何更好地管理自己的時間,

使之充實有效。

第五段：擁抱挑戰與迎接失敗。

訓練中不可避免地會遇到各種挑戰和失敗。然而，我意識到挑

戰和失敗是成長的機會。只有正視困難，勇敢面對失敗，才能推動

自己不斷進步。體育生在遭遇挫折時需要調整心態，及時總結經驗

教訓，找到問題的解決辦法。通過反思挑戰和失敗，我成為了一個

更堅強和成熟的人C

結論：

作為一名體育生，我在訓練的過程中收獲頗豐。堅持與毅力、

團隊合作與溝通、自我管理與時間管理以及擁抱挑戰與迎接失敗，

這些體驗和心得使我受益匪淺。我相信，這些經驗和體會不僅適用

于體育生，也同樣可以引導其他人在他們追求卓越的道路上取得成

功。體育訓練的心得體會9

隨著社會的不斷發展，家長們越來越關注如何培養孩子的素質

教育和綜合能力。其中，訓練孩子的心理素質是非常重要的一部分。

在培養孩子的心理素質過程中，我深深感受到了一些訓練孩子的心

得體會。首先，家庭是孩子心理訓練的重要場所；其次，培養孩子

良好的心理素質需要透明溝通；此外，夸獎與鼓勵在訓練孩子心理

素質過程中的重要性不可忽視；最后，有適度的挫折經歷對培養孩

子的心理素質起著重要作用。

首先，家庭是孩子心理訓練的重要場所。在家庭中，家長們應

該營造一個和諧的家庭氛圍，從小樹立孩子正確的人生價值觀和積

極向上的心態。家長應該注重培養孩子的情商，包括情緒管理、社

交技巧等。在家庭中，家長應該避免用暴力訓練孩子，而是采用理

性的方式進行教育和引導，要以身作則，成為孩子的榜樣。家長要

教育孩子學會感恩、關心他人以及樂觀向上的心態，在家庭中樹立

孩子的自信心，讓孩子成為一個自律自理、積極樂觀的人。

其次，培養孩子良好的心理素質需要透明溝通。家長們應該時

刻關注孩子的內心世界和感受，與孩子建立良好的溝通渠道。家長

要用心傾聽孩子的話語，給予孩子表達自己的機會，并且尊重他們

的想法和意見。同時，家長還需要借助透明溝通的方式及時糾正孩

子的錯誤行為和思維方式，引導他們樹立正確的人生觀和價值觀。

透明溝通不僅可以拉近親子之間的距離，更可以培養孩子主動思考

和解決問題的能力，提高他們的情商和智商。

此外，夸獎與鼓勵在訓練孩子心理素質過程中的重要性不可忽

視?？洫労凸膭钍羌议L對孩子表達認可和鼓勵的重要方式，能夠有

效促進孩子的自信心和積極性。家長在夸獎孩子時要真誠，不僅僅

是簡單的口頭稱贊，更要給予孩子實質性的.肯定和鼓勵。只有在孩

子感受到家長真誠的贊揚時，孩子才會更加自信地面對挑戰和困難,

從而培養出良好的心理素質。此外，家長還要培養孩子自我肯定的

能力，讓孩子懂得如何給自己肯定和鼓勵，這樣才能更好地面對各

種挑戰和困難。

最后，有適度的挫折經歷對培養孩子的心理素質起著重要作用。

家長不應該過分包辦一切，應該在孩子面臨一定挫折時給予適度的

支持和引導。適度的挫折經歷可以讓孩子學會面對失敗和困難的勇

氣，提高他們解決問題的能力和心理抗壓能力。同時，家長要在孩

子失敗時給予他們正確的安慰和指導，引導他們從失敗中吸取教訓,

不斷成長和進步。只有在經歷過適度的挫折后，孩子才能更好地適

應社會的競爭和變化，更具有堅韌不拔的心理素質。

總之，訓練孩子心理素質需要家庭的共同努力。家長們應該關

注家庭氛圍、透明溝通、夸獎與鼓勵以及適度的挫折經歷的重要性。

通過這些訓練孩子的心得體會，我們可以幫助孩子建立良好的心理

素質，使他們在未來的成長道路上更加健康、積極和快樂。體育訓

練的心得體會10

通過現在上的早操，培養了體育委員組織能力和喊口號的能力。

班級的學生齊聲喊口號，使學生的學習壓力得到了釋放，緩解了學

生學習壓力，使學生能夠更好地學習。又培養了學生的自覺性，組

織紀律性，合作意識，集體主義精神的體現，使學生成為學習和活

動的主人，值得我們提倡和堅持下去。

一、更新觀念，提高認識。

通過新課程教學專題培訓對新課程的認識：

1、新的課程標準，體現以人為本的思想。即體育教育從學生的

發展、學生的需要出發。根據課改的指導思想，學生是知識的建構

者。學習是經驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學生是

自主的學習者。學生來到學校，坐在教室里，不是被動的接受知識,

而是要主動的進行知識建構。通過自主的知識建構活動，學生的創

造力、潛能、天賦等得以發揮，情意得到陶冶，個性得到發展。

2、樹立“健康第一”的思想，體現身體、心理、社會“三維”

健康觀，實現運動參與、運動技能、身體縫康、心理健康與社會適

應四個領域目標。

3、《新課標》強調教學是教與學的交往、互動、師生間的相互

交流、相互溝通、相互啟發、相互補充，在這個過程中要求師生分

享彼此的思考、經驗和認識，交流彼此的情感、體驗與觀念，為此

教法要求創新，開放和放開，以培養學生的興趣為主，采用探究教

學、情景教學等、重視學生學法指導。

4、評價體系，改變評價的甄別與選拔功能，發揮評價促進學生

發展、教師提高和改進教學實踐的功能。

5、積極進行校本課程的開發，探索學生喜歡、符合本地區、本

校、教師本人特點的教學內容。需要指出的是校本課程的開發，是

學校的集體行為，即在學校校長的統一領導下，根據學校校本課程

開發計劃進行的，不是教師個人行為。

6、課程是經驗。課程不僅僅是現成的教科書，而是教師為學生

提供的學習機會，是師生互動產生的經驗。課程不僅僅包括了知識,

而且包括了學習者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在

充滿生機的社會交往中建構生成的。

7、教材是范例。以往我們總把教材看作是學科知識體系的濃縮

和再現，教材是學科知識的載體。這種教材觀的實質是“教材即知

識”，因此，教材中的學習內容必須是定論、共識或其中一領域公

認的原理、法則、定理，排除有爭議的問題，不給學生發揮空間和

討論的余地。這種遠離生活情境的“學科中心”或“學術中心”的

教材觀，與我國基礎教育新課程的基本理論相去甚遠，隨著新課程

的發展，對教材的觀念轉向“示范性”，即把教材看作是引導學生

認知發展，生活學習、人格建構的一種范例，不是學生必須完全接

受的對象和內容，而是引起學生認知、分析、理解事物并進行反思、

批判和建構意義的中介，是案例或范例。

二、實踐過程C

1、了解學生。開學后，從介紹教師希望達到的目標入手，與學

生共同制定課堂常規，然后進行教學調查，了解學生的興趣、愛好、

體育基礎，最后確定學習目標。

2、制定教學計劃。根據對學生的調查了解，對照體育與健康水

平四的標準，確定學年、學期教學目標。

3、初步確定評價方案。根據課改要求，考慮可操作性，初步確

定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學生自己命題，寫

好答案，填上自評分，教師進行評分。

4、努力適應新學校教育教學要求。新教師、新學校、新學生，

根據新課程的要求，盡快適應新環境，摸索出學生喜歡的課堂形式。

本學期大概用了5節課，在教完新廣播操的同時了解了學生的興趣、

愛好、運動能力，發現男生比較喜歡籃球、足球，女生對球類興趣

不高，但喜歡教師組織游戲活動，根據學生的這樣特點有計劃的'開

展教學活動，高一年級學習效果比較明顯。

三、對新課程實踐后的一點體會。

(1)、“課堂”的觀念變了。

1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。

在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術，把課堂

當作教師表演的舞臺，認為教師只要表演到位就可以了。其實不然，

表演可以是無互動、無交往的，而教學必須要借助交往來進行。只

有在真正有效的交往與互動中，學生獲取的知識才是“內化”了的，

增長的能力才是“貨真價實”的，養成的情感才是“真真切切”的。

從這個角度來說衡量一堂課的標準不只是在于教師的行為舉止是否

大方，時間控制是否合理，而更多的在于學生交往、互動的程度、

水平；交往、互動的方式與成就。

2、課堂不是對學生進行訓練的場所，而是引導學生發展的場所。

把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是我們課堂中

常有的一種現象。這種現象忽視了學生的能動性和個體差異，體育

教學需要練習，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向

學生，一種是學生走向學生。前者是在仔細的“加工”知識的前提

下，在課堂上再現知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細

分析學生的基礎上，引導學生去探求知識，使學生最終成為知識的

占有者。

3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所。

讓學生學會學習，掌握學習的本領，養成不斷求知的習慣，形成終

身學習必備的素質，是時代發展對學生的期盼。我們體育課改的目

的，是培養學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育

鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。

4、課堂不是教師教學行為模式化的場所，而是教師教育智慧充

分展示的場所。課堂情景是極為復雜的，從不同的角度，課堂展示

的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態，要求教師必須要根

據變化的情形不斷調整自己的行為，把學生置于出發點和核心地位,

應學生而動，應情景而動，課堂才能生動，有活力。

(2)、教學內容選擇余地大。教師可以根據學校和學生的實際

情況組織教學，針對體育與健康課程標準，教師對教學內容和教材

處理更加機動靈活，以往在小學或高中教材內容，現在可以根據學

生的需要，安排在初中進行教學。例如：小學的一些技巧、游戲、

高中的球類。

(3)、評價方法的：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋

調整。新課程體現以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模

評價相結合，重視學生的點滴進步。通過實踐，學生的積極性、自

主意識明顯提高。

(5)、注重學生興趣的培養。在教學實踐中，重視學生興趣的

培養，形成特長，為學生終身體育打好基礎。課堂上重視了學生的

興趣，學生學習表現出積極、認真，學習效果好。

我現在正在探究：根據學校的體育競賽，確定教學計劃和進度,

讓學生學與用結合，提高興趣，進而形成學校制度，促進學生課余

體育活動的開展，使體育教學形成良性循環。

(6)、課堂較多地出現師生互動、平等參與的生動局面?，F在

的課堂形式多樣，經常有學生討論、評價、交流，讓大家共同提高,

教師多是鼓勵性語言，學習內容寬泛，學生興趣和積極性比以前更

高。

（7）、加強引導。新課程要求學生積極參與教學中，自主言行,

各抒己見，在這個過程中要注意引導。防止這種情況：教師非常注

意保護學生的自尊心和積極性，而同學間的言行傷害另一個學生的

自信心。

（8）、教師要多嘗試各種教學方法。在教學實踐中注意嘗試各

種教學方法，或由學生提供他們喜歡的練習方法，提高教學實效，

同時體育教師應由教練型向陪練型轉變。

四、課改中遇到的問題：

1、體育教師素質提高的問題，一方面是學習態度，另一方面是

學習時間。

2、可借鑒、可參考的實踐經驗少。由于是新事物，現有的資料,

方法很少，許多教師都有這種疑問：新課程到底該這樣教。但從另

一個角度看，對我們每一位教師又是挑戰，更是機遇，我們去探索、

去嘗試，形成的做法、思想，就是課改的經驗、成果。

3、以人為本，多鼓勵、多表揚這種氛圍培養出來的學生有許多

優點，同時不可避免的存在缺少挫敗感，眼高手低，自以為是的性

格，甚至極不謙虛c而利用體育教學，培養學生優良的思想品質，

任重道遠。

4、因教學內容選擇余地大，評價方法靈活，體育教師想“偷懶”

很方便。如何規范教師教學的問題。

5、生成新課程的問題。如何根據學生的需要，結合學生、學校

的實際，安排教學內容，形成本校校本課程。

總的來說，通過《新課標》的學習我清醒地認識到，體育課程

是一個長期的過程，我們更應深入研究，不斷探索、不斷加強學習，

勇于進取，努力提高自身的綜合素質，使自己的教學更有時代的特

色！體育訓練的心得體會11

體育運動是人們保持健康、鍛煉身體的重要方式之一。通過運

動，我們的身體能夠得到全面的鍛煉，促進血液循環、增強肌肉力

量，提高心肺功能等。而在運動中，訓練是非常重要的一環。訓練

能夠幫助我們針對不同運動項目的需求進行有針對性的鍛煉，提高

技術水平和競技能力，確保我們能夠在比賽中發揮出最佳狀態。在

訓練過程中，我積累了一些心得體會，幫助我不斷進步和成長。

第二段：選擇適合自己的運動和訓練項目。

首先，為了取得更好的訓練效果，我們應該選擇適合自己的運

動項目。對于個人來說，渴望進步是一個很重要的動力，但選擇一

個自己感興趣、擅長的項目同樣重要。通過選擇適合自己的運動項

目，我們能夠更好地堅持訓練。同時，也要注意選擇適合自己的訓

練項目。不同的項目對身體各方面的要求不同，我們應該根據自身

的特點和目標，選擇針對性強、更有益于提高自身水平的訓練項目。

第三段：制定合理的訓練計劃和目標。

一句話概括所選擇的內容。

制定合理的訓練計劃和目標是訓練過程中至關重要的,一步。一

個好的訓練計劃能夠幫助我們合理安排時間和精力，確保訓練的科

學性和系統性。在制定訓練計劃時，我們要根據自己的時間和能力

進行合理的安排。不要一味追求高強度的訓練，而是要根據自身情

況設定合理的訓練目標。目標可以分為短期目標和長期目標，短期

目標可以幫助我們保持動力，長期目標則是我們努力的方向和動力。

第四段：養成良好的習慣和克服困難。

訓練過程中，養成良好的訓練習慣是非常重要的。堅持每天的

訓練，確保充足的睡眠和飲食，是取得訓練效果的關鍵。同時，我

們還要學會克服困難。訓練過程中，我們可能會遇到各種困難和挫

折，但是只要我們有信心和毅力，總能夠找到解決問題的辦法?？?/p>

服困難需要堅持不懈的努力和堅定的信念，但最終會讓我們取得更

大的進步和成就。

通過訓練，我從中體會到了付出努力的重要性。只有付出足夠

的努力，才能取得理想的結果。同時，我也意識到訓練的道路上并

不是一帆風順的，我們需要時刻調整策略和克服困難。通過訓練，

我不僅提高了自己的技術水平和競技能力，更重要的是培養了毅力

和堅持的精神。展望未來，我會繼續堅持訓練，不斷突破自我，追

求更高的目標。無論是在體育運動，還是在生活中的其他領域，我

相信只要我們堅持，就一定能夠獲得成功。體育訓練的心得體會12

素質教育的最高境界，就是要讓孩子們在快樂中全面成長。體

育訓練正是學生展示鮮活個性，迅速獲取成就感的大好舞臺。為此,

體育課必須讓學生在掌握動作和技能的同時也得到快樂。

然而，學習的快樂也有層次之分。學生對體育訓練相對寬松的

組織和對體育活動本身的原發性快樂是較低層次的；而對體育訓練形

成自覺習慣，主動通過鍛煉身體來尋求快樂是較高層次的；只有為促

進身心健康，通過意志努力，全面增強體質去從事各種鍛煉，甚至

形成了以苦為樂的信念，才是體育的最高層次的快樂。因此，體育

教師在教學中有一個重要的任務，就是要讓學生的快樂不斷“晉

級”。這就要求教師必須把握好教學雙邊關系中“導”的作用，在

導德、導思、導法、導向之時，不忘了導趣。例如有的同學在體育

活動中興趣單一，發展不夠全面，致使體育教師就要向學生展示各

種體育運動項目的魅力，啟發、吸引學生，讓學生在富有情趣的學

習過程中，掌握運動技巧，體會運動的快樂，這樣才能更全面有效

的訓練學生的肌體，增強運動技能的儲備，挖掘學生的身心潛能，

為終身體育夯實基礎。

體育訓練的快樂，往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快

的肌體游戲，體會著與同伴之間的默契配合，斗智斗勇的喜悅;有的

學生喜歡競爭激烈的球類比賽，感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的

歡暢;有的喜歡在個人項目中一顯身手，有的則情愿做熱心的觀眾搖

旗吶喊，或者甘心鞍前馬后地服務。因此，體育訓練應尊重學生的‘

個性特征，讓學生有一定的時間支配權，項目選擇權，以利于培養

學生的個性，實現自我。事實上，教師不可能保證每一個學生對教

學內容都感興趣，這時，教師切忌過多地使用行政命令，讓學生的

言行“強行入軌”，而應開動腦筋，尋求教學的契機，興趣的突破

口。體育教學之快樂，應該是雙向的。在讓學生快樂學習的過程中,

教師也應是快樂的、輕松的，這樣的課堂教學，才能使師生關系和

諧融洽，師生情去相互感染，使教學氣氛熱烈而又理智。如果教師

的課上得很累，很死板，那么，這樣的訓練絕不能算是好的訓練。

須知，在給學生“松綁”之際，便是自己的教育思想得到自由快樂

之時。體育訓練的心得體會13

隨著時光的流逝，我們的大學體育素質拓展訓練課漸漸接近了

尾聲?；仡櫸覀冊谟柧氈械狞c點滴滴，我的感觸頗深。經過一個學

期的訓練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團

隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質。

我們挑戰的第一項活動就是解密dna,由于我們當時沒有團隊

意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我

們團隊唯一一項沒有出色完成的任務。在這個活動中我們雖然挑戰

失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相

了解，初步培養了團隊精神，為以后的挑戰奠定了堅實的基礎。

接下來，我們陸續挑戰了信任被摔，穿越生死電網，蒙眼做矩

形，鼓面拋球等一系列團體挑戰任務，并且都取得了優異的成績。

在信任被摔活動中，我們挑戰的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大

程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰的同學來自身

體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學們還是成功的

完成了任務，并且通過這次成功的挑戰，我們樹立了信心，完成了

團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網的任務中，我們的團隊精

神獲得了更大的‘提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后,

在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結一致，眾志成城，把握住

了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學們更是從

分發揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統一指揮和隊友們

密切配合下，出色的完成了任務，使得我們的團隊凝聚力進一步提

升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網游戲中，同學們更是在規定

的時間內出色的完成了任務，并且同學們更加精誠團結，團隊凝聚

力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發揮到了

極致。當我們面對困難時，我們想到最多的不是，而是相互鼓勵，

共同促進，并且在訓練的過程中單次達到了100多次的良好戰績，

鼓舞了全隊的氣質，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰性。

在個人挑戰項目中，我們也取得了優異的成績。在個人挑戰項

目中，最富有挑戰的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目

中，我學到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一

步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在

高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害

怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就

會發現其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了,

當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是

超越。

在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能

的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助,

感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結和密切配合，

真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。體育訓練的心得

體會14

在教學中有目的、有計劃地進行豐富多彩的體育活動，讓孩子

們在玩中學、玩中練促進身心和諧發展來達到體育鍛煉目標，讓學

生體驗上體育課的樂趣，這不僅能充分發揮體育教學的教學思想，

而且能使學生的體育學習變得親切、自由和歡悅，并能對提高體育

教學效果起到事半功倍的作用。

創設良好的教學情境對學生學習情感的產生具有很大的作用，

體育教學也不例外C有了良好的教學情境就能激發其強烈的好奇心。

強烈的好奇心是保持旺盛學習動機的重要因素，是取得成功的重要

條件。激發學生的體育興趣，創設情景滿足他們的學習愿望，發揮

他們創造性學習，為終身奠定快樂體育培養良好的思想道德品質。

很多人認為體育課應該是跑啊、跳啊讓學生機械的反復練習。

其實根據兒童的生理特點和心理特點，游戲才是他們的樂園。如果

體育課的教學機械而無生命力的話，學生是不會感興趣的，是枯燥

乏味而又令人厭煩的。自古以來教師被喻為“辛勤的園