運動生理學學試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.正常人體安靜時的心率范圍是？A.40-60次/分B.60-100次/分C.100-120次/分答案：B2.人體最大的能量儲備物質是？A.糖B.脂肪C.蛋白質答案：B3.耐力訓練可使心臟的（）增大。A.心房B.心室腔C.心肌厚度答案：B4.紅細胞的主要功能是？A.吞噬細菌B.運輸氧氣和二氧化碳C.參與止血答案：B5.準備活動是為了提高？A.運動能力B.肌肉力量C.身體柔韌性答案：A6.肌肉收縮時張力增加長度不變是？A.等張收縮B.等長收縮C.離心收縮答案：B7.有氧氧化系統供能的主要特點是？A.供能速度快B.供能時間長C.產生乳酸多答案：B8.人體運動時最主要的產熱器官是？A.大腦B.肝臟C.肌肉答案：C9.維持人體姿勢的骨骼肌收縮形式主要是？A.等張收縮B.等長收縮C.向心收縮答案：B10.長期從事力量訓練可使肌肉體積增大，主要原因是？A.肌纖維增粗B.肌纖維數量增多C.水分增多答案：A多項選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于人體能源物質的有（）A.糖B.脂肪C.蛋白質D.無機鹽答案：ABC2.影響肌肉力量的因素包括（）A.肌肉生理橫截面積B.肌纖維類型C.神經系統調節D.肌肉初長度答案：ABCD3.運動對心血管系統的影響有（）A.運動性心臟增大B.心率儲備增加C.心輸出量增加D.血管彈性降低答案：ABC4.下列屬于無氧運動的有（）A.100米跑B.馬拉松C.跳遠D.舉重答案：ACD5.準備活動的生理作用包括（）A.提高中樞神經系統興奮性B.克服內臟器官生理惰性C.降低肌肉粘滯性D.預防運動損傷答案：ABCD6.下列哪些激素對運動時物質代謝有調節作用（）A.胰島素B.腎上腺素C.甲狀腺素D.糖皮質激素答案：ABCD7.肌肉的物理特性有（）A.伸展性B.彈性C.粘滯性D.興奮性答案：ABC8.運動過程中人體機能變化的規律包括（）A.賽前狀態B.進入工作狀態C.穩定狀態D.疲勞與恢復答案：ABCD9.呼吸的全過程包括（）A.外呼吸B.氣體在血液中的運輸C.內呼吸D.組織換氣答案：ABC10.下列關于運動性疲勞的說法正確的是（）A.與能量大量消耗有關B.與代謝產物堆積有關C.有肌肉疲勞、神經疲勞等D.休息后可恢復答案：ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.人體呼出的二氧化碳是在肺泡中產生的。（）答案：錯誤2.運動強度越大，進入工作狀態的時間越短。（）答案：錯誤3.肌肉收縮的力量與肌肉的初長度呈正比。（）答案：錯誤4.經常鍛煉的人，心輸出量比普通人小。（）答案：錯誤5.脂肪在人體內氧化的最終產物是水和二氧化碳。（）答案：正確6.無氧耐力主要依靠糖酵解供能。（）答案：正確7.運動時，皮膚是人體散熱的主要途徑。（）答案：正確8.斐林試劑可用于檢測血液中的葡萄糖含量。（）答案：錯誤9.青春期進行耐力訓練易引起心臟擴大。（）答案：正確10.力量訓練只能增大肌肉體積，不能提高肌肉耐力。（）答案：錯誤簡答題（每題5分，共4題）1.簡述運動中產生極點的原因及緩解方法。答案：原因：內臟器官生理惰性大，運動開始時，內臟器官的活動跟不上運動器官的需求。緩解：繼續堅持運動，調整呼吸節奏，加深呼吸，隨著內臟器官活動增強，極點現象會逐漸緩解。2.簡述力量訓練的原則。答案：大負荷原則，通過較大負荷刺激肌肉；漸增負荷原則，不斷增加負荷挑戰肌肉；專門性原則，訓練內容與運動項目相符合；負荷順序原則，先練大肌群后練小肌群；有效恢復原則，訓練間歇保證恢復。3.簡述有氧運動對心血管系統的積極影響。答案：可使運動性心臟增大，心肌更發達；靜息心率降低，心率儲備增加；心輸出量提高，血管彈性增強，有利于降低心血管疾病風險。4.簡述運動后過量氧耗產生的原因。答案：運動停止后，機體要償還運動中欠下的氧債。包括用于恢復磷酸原儲備、消除乳酸、調節電解質平衡、修復受損組織等方面需要消耗的氧氣。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在日常運動中合理運用運動生理學知識，提高運動效果并預防運動損傷。答案：依據運動生理學知識，運動前做好充分準備活動，克服內臟惰性，降低受傷可能。運動中合理安排強度和時間，如耐力運動和力量訓練結合。運動后進行放松整理，幫助恢復。重視個體差異，按自身情況調整運動方案以達效果、防損傷。2.探討心理因素對運動能力的影響及如何進行心理調適。答案：心理因素如緊張、焦慮會影響注意力、技術發揮和生理機能，進而影響運動能力。調適方法包括積極的自我暗示，增強信心；進行深呼吸、冥想等放松訓練，保持冷靜；合理設置目標、模擬比賽場景訓練，增強心理適應力。3.討論不同類型運動（有氧、無氧）對身體物質代謝的影響。答案：有氧運動主要消耗糖和脂肪供能，提高脂肪利用能力，促進糖代謝的調節，利于健康減脂與心肺功能提升。無氧運動主要依靠磷酸原系統和糖酵解供能，增加肌肉力量，提升肌肉中能源物質儲備，一定程度調節代謝酶活性。4.結合運動生理學