中醫氣血學說與風濕病預防氣血是構成人體并維持生命活動的最基本物質。風濕病與氣血失調密切相關。我們將探討傳統理論在現代預防中的應用。作者：氣血學說概述理論源頭《素問?調經論》："人之所有者，血與氣耳"基本概念氣血是構成人體并維持生命活動的最基本物質病理基礎氣血異常是疾病的基本病理基礎生理功能氣血協調共同維持機體的生理活動氣的概念精微物質氣是人體最基本最精微的營養物質來源來源于水谷與呼吸運行宣行于心肺與全身功能血液的主要來源和運行的根本動力氣的分類宗氣（大氣）來源于水谷與呼吸積聚于胸中，推動血液運行衛氣防御外邪的氣行于皮毛之間，抵抗病邪入侵營氣滋養全身的氣行于脈中，為血液重要組成部分元氣先天之氣，生命根本儲存于腎，為生命活動的根本動力氣的生理功能推動作用氣行則血行推動血液、津液運行并促進新陳代謝溫煦作用維持體溫溫養五臟六腑、四肢百骸防御作用抵抗外邪衛外固表，防止外邪侵入固攝作用維持組織器官正常功能氣化作用促進物質轉化血的概念經典定義"中焦受氣取汁，變化而赤是謂血"管轄歸屬《靈樞·決氣篇》："諸血者皆屬于心"流通通道"脈者血之府也"物質來源中焦脾胃受納的水谷精微之氣形成過程經心氣化作用變為赤色血液血的生成胃納水谷食入于胃，濁氣歸心脈氣流通淫清于脈，脈氣流經肺朝百脈經氣歸于肺，肺朝百脈皮毛合精輸精于皮毛，毛脈合精府精神明行氣于府，府精神明四臟氣歸留于四臟，氣歸于權衡血的生理功能滋養作用營養全身組織器官，維持正常生理功能保濕作用維持皮膚、肌肉等組織柔潤，保持彈性與光澤資神作用血足則神旺，滋養腦髓，維持正常精神活動載氣作用為氣行提供物質基礎，氣附于血而運行氣血關系氣血相依氣為血帥，血為氣母氣血同源異名同源，一源二歧氣血轉化氣無血不載，血無氣不行氣血統一治則俱治，病則俱病氣血陰陽屬性陰陽互根陰陽互根的客觀規律血從火化血屬陰而生于陽氣由水生氣屬陽而生于陰氣血動靜屬性氣的屬性動態特性氣主動而輕清主管器官氣以肺為司主要功能氣主要起生化推動作用血的屬性動態特性血主靜而濃濁主管器官血以心為主主要功能血主要起資營補養功能氣血流動規律血隨氣行氣帥血，血統氣氣行血行氣行則血行，氣滯則血滯溫通滑利氣溫則血行滑利，氣寒則血行澀滯息息相關氣有一息之不運，血有一息之不行氣血學說與風濕病風濕病基本病機是氣血痹阻。風邪主動性、游走性。寒邪疼痛固定、喜溫惡寒。濕邪表現為重著感、關節腫脹。熱邪導致關節紅腫熱痛。風濕病氣血病理變化1氣滯氣機不暢，氣血運行不暢2氣虛氣虛無力，氣血運行無力3血瘀血流不暢，瘀滯關節4血虛血虛不能濡養筋骨關節氣血失調與風濕病發生正氣不足氣血瘀滯氣血虧虛風寒濕邪氣血失調風濕病預防-調氣篇治未病"治未病"思想指導預防風濕病調節氣機保持氣機通暢，疏通經絡3補益正氣增強抗邪能力，提高免疫力調和陰陽維持氣血平衡，防止失調調氣法-導引吐納太極拳調和氣血，活動筋骨。緩慢柔和動作促進氣血運行。八段錦疏通經絡，調和氣血。八個動作簡單易學，效果顯著。六字訣通過特定發音，調理臟腑之氣。呼氣時配合特定口型發音。調氣法-穴位按摩足三里位于小腿外側，補中益氣，強健脾胃2關元穴位于臍下三寸，培元固本，補益下焦3氣海穴位于臍下一寸五分，調理元氣，補氣固脫4膻中穴位于胸骨正中，寬胸理氣，調和氣血風濕病預防-調血篇活血化瘀促進血液循環，消除瘀滯疏通經絡血脈祛除血瘀阻滯養血潤燥滋養關節韌帶，保持彈性補充血液營養改善組織滋潤度調和營衛增強免疫功能，預防外邪入侵協調內外防御機制提高抗病能力行氣活血防止氣滯血瘀，保持通暢氣行則血行防止痹阻形成調血法-飲食調養當歸生姜羊肉湯溫陽補血。黑豆桑葚糖水養血補腎。紅棗枸杞茶補氣養血。薏米紅豆粥健脾滲濕，有助祛除風濕。調血法-藥膳方黃芪當歸煲雞益氣養血，適用于氣血雙虛型風濕。每周食用2-3次，長期堅持效果佳。黨參桂圓粥補氣養血安神，適合氣虛血少者。早餐食用尤佳，滋補不膩口。熟地豬腰湯滋陰補腎，適用于腎虛型風濕。冬季食用效果最佳，溫補腎陽。氣血調理五法則1一陽生百陰養陽為先，陽氣充足則陰血生化有源2補氣生血氣能生血，補血當先益氣3行氣活血氣行血行，氣滯則血滯4調和陰陽陰陽平衡，氣血協調5調理脾胃脾為氣血生化之源補氣生血法則應用健脾胃"氣能生血"主要指脾胃之運化功能培后天脾為后天之本，氣血生化之源補源頭健脾益氣、培補生血之源陽生陰以陽生陰、以氣生血調平衡健脾益氣為主，佐以養血氣血雙補經典方劑歸脾湯以陽生陰、以氣統血之總方當歸補血湯補血養血經典方人參養榮湯調補氣血之佳方八珍湯氣血雙補，扶正固本氣血雙補常用藥物補氣健脾黃芪、黨參、白術養血活血當歸、熟地、白芍理氣調中陳皮、木香補血安神桂圓肉、大棗滋陰補腎山萸肉、黃精氣血調養生活習慣規律作息陰陽平衡，氣血協調適度運動促進氣血運行，但避免過度勞累心情舒暢情志調暢，氣血流通戒煙限酒減少氣血損傷，避免耗傷正氣防寒避濕預防風寒濕邪侵襲，特別注意關節保暖氣血失調的警示信號疲乏無力氣虛表現，常見四肢無力，氣短懶言。補氣健脾是關鍵。面色萎黃血虛表現，常伴唇甲色淡，頭暈眼花。養血補血為主。肢體麻木血瘀表現，可能伴有疼痛刺痛，舌質紫暗?；钛鍪侵伪?。風濕病防治四時調養春季疏肝解郁，調暢氣機夏季清暑化濕，調理脾胃秋季潤燥養陰，益氣養血冬季溫陽補腎，固護陽氣現代理解氣血學說傳統概念氣：精微物質，推動作用血：營養物質，滋養作用氣血調節：陰陽平衡氣血免疫：正氣存內，邪不可干現代解析氣：機體能量代謝與物質交換血：循環系統與營養物