小學生健康衛生常識演講人：日期:目

錄CATALOGUE02飲食衛生實踐01個人衛生管理03環境衛生維護04疾病預防措施05心理健康指導06家校協同機制個人衛生管理01正確洗手方法與時機01洗手方法采用六步洗手法，用流動水清洗，有效去除手部污垢和病菌。02洗手時機在以下情況下必須洗手，包括飯前便后、外出歸來、接觸公共物品或病人后等。口腔護理日常規范刷牙方法采用正確的刷牙方法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘。01飲食習慣減少糖分攝入，多吃新鮮蔬菜水果，有利于口腔健康。02用眼衛生注意事項注意用眼時間，每隔40分鐘左右遠眺或休息5分鐘，預防近視。用眼時間保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持一尺距離，胸部離桌邊一拳。讀寫姿勢飲食衛生實踐02三餐營養搭配原則應包含優質蛋白質如雞蛋、牛奶，搭配全麥面包或燕麥片提供的碳水化合物，再加點新鮮水果如蘋果或橙子補充維生素。早餐午餐晚餐應保證蛋白質、蔬菜、碳水化合物的全面攝入，如魚、肉、豆腐、蔬菜、米飯等，同時控制油脂和鹽分的攝入。應以清淡、易消化為主，如粥、面條、蒸蛋等，同時搭配適量的蔬菜和水果，避免過量攝入蛋白質和脂肪。選購食品時，要仔細查看食品的生產日期、保質期和包裝是否完好，避免購買過期或破損的食品。食用水果和蔬菜時，要洗凈并削皮，避免農藥和細菌殘留。盡量避免食用街邊小攤和無證經營的食品，因為這些食品可能存在安全隱患。少吃加工食品和快餐，因為這些食品往往含有高鹽、高糖、高油和高熱量，對身體健康不利。食品安全識別技巧飲水衛生標準要求避免直接飲用自來水或未經處理的河水、湖水等。每天要保證足夠的飲水量，一般小學生每天需要飲水約1000毫升左右。飲水時要注意飲水衛生，避免用口直接接觸水杯或瓶口，防止細菌交叉感染。飲用水應經過煮沸或過濾，確保水質安全。環境衛生維護03教室清潔責任分工6px6px6px每天輪流值日，清掃地面垃圾，拖洗地板，保持地面干凈。地面清潔每節課后，及時擦黑板及講臺，保持教學區域整潔。黑板及講臺清潔每周至少擦拭一次桌椅，確保桌椅表面無灰塵、污漬。桌椅清潔010302定期擦窗戶及窗臺，確保室內光線充足，空氣清新。窗戶及窗臺清潔04垃圾分類處理流程可回收垃圾有害垃圾濕垃圾干垃圾如廢紙、塑料瓶、金屬等，需放入指定回收箱，以便回收利用。如廢電池、廢熒光燈管等，需單獨收集并妥善處理，防止污染。如剩菜剩飯、果皮等，需倒入濕垃圾桶，用于生物降解。如塵土、磚塊等，需放入干垃圾桶，進行無害化處理。個人物品收納規范書桌收納書桌上的文具、書籍應擺放整齊，避免雜亂無章。書包整理書包內的物品應分類放置，如課本、作業本、文具盒等，方便取用。衣物存放脫下的外套、圍巾等衣物應折疊整齊，放置在指定位置。餐具管理餐具需洗凈晾干后放入餐具盒內，避免污染和細菌滋生。疾病預防措施04定期開窗通風，保持空氣新鮮。保持室內空氣流通避免接觸患者或疑似患者的呼吸道分泌物、體液等。避免接觸傳染源01020304勤洗手、戴口罩、避免去人群密集的地方。養成良好衛生習慣不喝生水、不吃不潔食物，預防腸道傳染病。飲食衛生常見傳染病防控知識疫苗接種重要性說明通過接種疫苗可以有效預防多種傳染病。預防傳染病疫苗接種可以增強兒童免疫力，降低感染風險。增強免疫力及時接種疫苗是保障兒童健康的重要措施。保障兒童健康按照接種計劃進行接種，不要漏種或提前接種。遵循接種計劃應急防護物資使用在人群密集或空氣污染嚴重的場所佩戴口罩。使用口罩備齊常用應急藥品，如退燒藥、止痛藥、消炎藥等。應急藥品準備使用消毒液清洗手部、物品表面等，注意正確使用方法和濃度。正確使用消毒液010302在特定情況下，如疫情爆發時，使用手套、護目鏡等防護用品。防護用品04心理健康指導05情緒管理基礎方法認識情緒教會孩子識別自己的情緒，包括喜悅、憤怒、悲傷、恐懼等，理解每種情緒的不同表達方式。01情緒表達鼓勵孩子通過語言、繪畫、音樂等方式表達自己的情緒，避免情緒壓抑和過度渲泄。02情緒調節引導孩子學習簡單的情緒調節方法，如深呼吸、冥想、放松訓練等，幫助他們平復情緒。03同伴交往衛生禮儀教育孩子與同伴交往時使用禮貌用語，如“請”、“謝謝”、“對不起”等，尊重他人的感受和權利。禮貌交流講究衛生合作分享引導孩子養成飯前便后洗手的習慣，不與他人共用餐具、毛巾等個人物品，預防疾病傳播。鼓勵孩子與同伴分享玩具、食物和經驗，培養合作精神和分享意識。壓力緩解趣味活動戶外活動鼓勵孩子多參加戶外游戲和運動，如跑步、跳繩、球類運動等，釋放身體能量，減輕心理壓力。創意手工閱讀時光提供豐富的手工材料和工具，讓孩子自由地創作和想象，培養創造力和專注力。與孩子一起閱讀有趣的書籍和故事，讓他們沉浸在書海中，忘卻煩惱，享受閱讀的快樂。123家校協同機制06衛生習慣培養路徑6px6px6px家長和學校共同參與制定學生的衛生規則，明確雙方責任。家校共同制定衛生規則學校設立衛生獎懲措施，激勵學生主動維護衛生。獎懲措施學校定期對學生的個人衛生進行檢查，并反饋家長。定期檢查衛生狀況010302學校開設衛生教育課程，提高學生衛生意識。衛生教育課程04定期開展視力檢查，及時發現視力問題。視力監測記錄學生患病情況，便于跟蹤管理。疾病記錄01020304記錄學生身高、體重等指標，評估生長發育狀況。身高體重監測記錄學生運動和飲食情況，評估生活習慣。運動和飲食記錄健康監測記錄模板親子互動實踐方案