春季補鈣試題及答案解析

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.春季人體對鈣的需求會（）A.降低B.增加C.不變答案：B2.以下哪種食物含鈣量較高（）A.蘋果B.牛奶C.米飯答案：B3.春季曬太陽有助于補鈣是因為能促進（）生成A.維生素AB.維生素CC.維生素D答案：C4.兒童春季補鈣有助于（）A.長高B.變胖C.提高視力答案：A5.下列哪種蔬菜含鈣豐富（）A.白菜B.菠菜C.黃瓜答案：B6.春季老人補鈣可預防（）A.感冒B.骨質疏松C.高血壓答案：B7.補鈣時搭配（）可促進吸收A.咖啡B.茶C.維生素K答案：C8.以下飲品中鈣含量高的是（）A.可樂B.豆漿C.果汁答案：B9.春季孕婦補鈣主要是為了（）A.自身皮膚好B.胎兒骨骼發育C.緩解孕吐答案：B10.經常（）不利于春季補鈣A.運動B.熬夜C.曬太陽答案：B二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.春季適合補鈣的人群有（）A.兒童B.孕婦C.老人D.青少年答案：ABCD2.富含鈣的食物有（）A.蝦皮B.海帶C.芝麻醬D.雞蛋答案：ABC3.促進春季鈣吸收的方法有（）A.適當運動B.多吃蔬菜C.曬太陽D.補充維生素D答案：ACD4.以下哪些因素會影響春季鈣吸收（）A.高鹽飲食B.過量飲酒C.缺乏運動D.常喝濃茶答案：ABCD5.適合春季補鈣的運動有（）A.跑步B.游泳C.打太極拳D.跳繩答案：ABCD6.孕婦春季補鈣的重要性在于（）A.胎兒骨骼發育B.預防孕婦抽筋C.提高胎兒智力D.增強孕婦免疫力答案：AB7.兒童春季補鈣產品選擇時要考慮（）A.鈣源B.安全性C.口感D.價格答案：ABC8.春季老人補鈣可以通過（）A.飲食補充B.吃鈣片C.曬太陽D.減少活動答案：ABC9.維生素D有助于鈣吸收，富含維生素D的食物有（）A.三文魚B.蛋黃C.香菇D.香蕉答案：ABC10.春季補鈣期間飲食上要注意（）A.少喝碳酸飲料B.多吃粗糧C.適量攝入蛋白質D.避免高磷食物答案：ACD三、判斷題（每題2分，共10題）1.春季只要多吃鈣片就能很好地補鈣。（）答案：錯2.曬太陽時間越長，補鈣效果越好。（）答案：錯3.只有老年人需要春季補鈣。（）答案：錯4.菠菜中的鈣容易被人體吸收。（）答案：錯5.運動對春季補鈣沒有幫助。（）答案：錯6.孕婦春季補鈣越多越好。（）答案：錯7.牛奶是春季補鈣的優質來源。（）答案：對8.吃鈣片時可以同時喝大量咖啡。（）答案：錯9.青少年春季補鈣有助于骨骼發育。（）答案：對10.春季陰天時不用曬太陽也能補鈣。（）答案：錯四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述春季兒童補鈣的重要性。答案：春季是兒童生長旺盛期，補鈣有助于骨骼和牙齒發育，能促進身高增長，增強骨密度，還對肌肉、神經等正常功能維持有重要作用，助力兒童健康成長。2.列舉兩種春季促進鈣吸收的方法。答案：一是適當曬太陽，陽光可促進維生素D生成，利于鈣吸收；二是進行適度運動，如跳繩、跑步等，刺激骨骼對鈣的攝取和利用。3.春季老人補鈣應注意什么？答案：注意飲食均衡，多吃高鈣食物；選擇合適的鈣補充劑；適當曬太陽，但避免強光時段；適度運動，如散步、打太極；定期檢查骨密度，遵醫囑補鈣。4.為什么孕婦春季需要補鈣？答案：春季胎兒生長發育加快，對鈣需求增加。孕婦補鈣可滿足胎兒骨骼、牙齒等發育需求，同時預防自身因鈣流失出現抽筋、骨質疏松等問題。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論春季不同年齡段人群補鈣方式的差異。答案：兒童以食物補鈣為主，多喝牛奶、吃蝦皮等，配合適當運動和曬太陽；青少年除飲食，可根據情況補充鈣劑，加強體育鍛煉；孕婦要保證充足營養，必要時遵醫囑補鈣；老人飲食結合鈣劑，注重吸收，適當活動防跌倒。2.談談春季補鈣與生活習慣的關系。答案：良好生活習慣利于春季補鈣。規律作息、適量運動可促進鈣吸收；合理飲食，多吃高鈣食物，少喝阻礙鈣吸收的飲品；適當曬太陽等習慣，都能提高補鈣效果，不良習慣則反之。3.探討春季補鈣產品市場亂象及應對方法。答案：亂象有夸大功效、質量參差不齊等。應對方法：消費者要多了解產品知識，選擇正規渠道購買；監管部門加強市場監管，規范生產銷售；媒體加強宣傳引導，提高消費者辨別能