授課題目第十三章使命意義知行合——意義力教學內容什么是生命的意義為何追尋生命的意義？生命的意義在哪里？如何構建生命的意義？教學時數2授課地點教室教學條件黑板、粉筆、多媒體教室教學目標知識目標理解生命意義的概念；2.了解生命意義對心理健康的重要性；3.掌握構建生命意義的方法。能力目標能在理解生命意義的基礎上思考自身的生命意義；2.能學會構建自身的生命意義。素質目標認識到尋求生活意義的努力是人最原始的推動力量，生命是獨特的，認識越深入，生命意義越深刻；2.樹立遠大的理想信念與正確的個人價值觀，積極面對生活。教學重難點重點如何構建生命的意義難點生命的意義在哪里教學方法與手段講授、演示、討論、活動課程資源教材：《大學生積極心理健康教育》閆紅霞

樊富珉

精品課：學銀在線《大學生積極心理健康教育》

閆紅霞

課程網址：

/course-ans/courseportal/240904268.html備注使命意義，知行合——意義力一、教學內容及過程（一）課前導入完成課本上“頭腦風暴”內容，請2-3位同學分享。閱讀教材案例：《踏上自己的旅程》。引導學生思考：王小寶現在面臨著怎樣的心理困擾？教師解讀：北大博士徐凱文曾提出“空心病”的概念。講解“空心病”的概念，引出生命的意義。（二）什么是生命的意義生命意義的概念：生命意義是指人們對自己生命中的目的、目標的認識和追求，即每個人的生命中都有一些獨特的目的或者核心的目標，人們必須要有一個清晰的認識，知道自己將要做什么，并為實現自己的價值努力去做一些事情。弗蘭克爾認為尋求意義是人類一個基本的動機。塞利格曼認為生命的意義來自歸屬感、致力于超越自我之外的事物、以及從內在發展出更好的自我。課堂活動：生命線。學生討論：畫完生命線，可以與你的同伴進行交流和分享。對比已經過去的人生之路和未來要走的路，你有何感想？當把生命線畫完后，過去已經發生的事，有多少快樂事情和痛苦的事情，對這些事你怎么看？它們對于現在的你以及你今后的人生之路有著怎樣的影響？現在，你如何理解生命的“長度”與“寬度”？教師解讀：你無法延長生命的長度，卻可以把握它的寬度；無法預知生命的外延，卻可以豐富它的內涵；無法把握生命的量，卻可以提升它的質。完成教材本章節后的《生命目的量表》，幫助學生了解自己的生命意義感。（三）為何追尋生命的意義？1.生命意義對人類的重要功能有四種：（1）為我們提供生活的目標；（2）提供了評判我們行為的價值和標準；（3）提供一種對生活事件的控制感；（4）提供自我價值感。2.生命意義的缺失對心理健康的影響缺乏生命意義是產生心理問題和選擇自殺的重要原因，很多心理問題都源自生活的空虛感和價值觀的矛盾。3.擁有生命意義對心理健康的積極作用（1）大學新生生命意義感越強，其偏執的想法越少，對生命越熱情，其心理健康水平越高，較少有焦慮緊張和恐懼感；（2）生命意義感與心理彈性呈現正相關關系，即隨著個體生命意義感的提高，在面對逆境、創傷、悲劇、威脅或其他重大壓力時復原力也會更高；（3）大學新生在感知到較多的日常煩心事后，高擁有意義新生能夠保持良好的心理適應，低擁有意義新生的心理適應狀態會變差。觀看視頻：動畫短片《HAPPINESS(幸福)》教師講解：在追求和探索幸福生活過程中，有兩種幸福觀值得探討：強調尋求快樂和舒適，重視當下的快樂且傾向于避免負性情感的幸福；綜合性的幸福取向，強調幸福是通過與他人建立積極的關系，發揮自我價值，在有意義、有目的的生活中實現的，看重的是更長期的幸福。探求人生的意義就是為了獲得長期的幸福。閱讀案例故事：《三個工人砌墻》教師解讀：思想有多遠，我們就能走多遠。人和動物最大的不同是人有選擇和賦予事物意義的能力，能夠賦予每件普通平凡的小事以意義的時候，我們就會有自己的人生奮斗目標，不會只看到眼前的困境而碌碌無為，體驗到更大的意義感和價值感，擁有更多的積極情緒促使自己達成更大的目標，從而成就輝煌的人生。（四）如何構建生命的意義1.珍視生命同學們根據教材“學海泛舟：主題活動”，畫出自己的生命樹，并標注樹中每一部分的內容，畫完之后組內分享。2.從人生發展階段中探尋意義課堂暢所欲言：你如何理解“什么年齡就該做什么事”這句話？孔子提到：“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”埃里克森的心理社會發展階段理論認為，成年初期（18~25歲），也就是大學階段的基本危機是親密對孤獨。教師講解：每個人生階段似乎有自己的主題。當思考生命的意義為何時，不妨觀察自我的內部狀態，通過內省與反思，從個人的成長和發展角度去尋找自己活著的意義。課堂活動：完成我的人生規劃表：在你未來生命的每個十年中，列出一個最主要的目標。3.發展良好的人際關系良好的人際關系能夠保護我們的身體健康和心理健康。生命意義的來源之一是情感聯結中的歸屬感。4.為理想奉獻通過發現和發揮自己的優勢，挖掘自己的潛能，并獻身于實現自己的潛能。5.自我超越6.品味生活小事7.思考死亡死亡是每個個體的最終歸宿，每個人都無法避免。對于死亡的認識和理解是我們獲得人生意義的前提條件，對死亡與生命的的思考是一個硬幣的兩面，了解死亡可以讓我們體悟到生命的有限性和脆弱，激發出一種活著的激情和對生命的珍視。觀看視頻：TED演講《死亡教會我生命的意義》榜樣的力量因為熱愛，所以無畏。心理情景劇《超越真正自我，尋找生活意義》根據所學內容和故事簡介，與小組成員一起，豐富此劇本并演繹出來。課堂總結本節課講述了生命意義的定義、生命意義的重要性以及構建生命意義的途徑。我們可以從珍愛生命、培養良好的人際關系