籃球單手肩上投籃教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠正確理解和掌握籃球單手肩上投籃的動作要領，包括持球姿勢、投籃動作、發力順序等。80%以上的學生能夠較為規范地做出單手肩上投籃動作，提高投籃的準確性和穩定性。培養學生的籃球球感和節奏感，增強上肢力量以及身體的協調性。2.過程與方法目標通過講解示范、分解練習、游戲競賽等教學方法，讓學生逐步掌握單手肩上投籃技術，提高學生自主學習、合作學習和探究學習的能力。在練習過程中，培養學生觀察、分析和解決問題的能力，以及自我糾錯和自我評價的能力。3.情感態度與價值觀目標激發學生對籃球運動的興趣，培養學生勇于挑戰、敢于拼搏的精神。增強學生的團隊意識和競爭意識，培養學生的合作精神和集體榮譽感。二、教學重難點1.教學重點掌握正確的持球姿勢：手指自然分開，掌心空出，球放在指根及手掌心中，手腕稍后仰。投籃動作的連貫性和協調性：蹬地、伸臂、壓腕、撥指動作要連貫，用力要協調一致。投籃時的發力順序：由下肢蹬地發力，通過腰腹的傳導，將力量傳遞到上肢，最后通過手指撥球將球投出。2.教學難點投籃時的拋物線和出手角度：根據不同的投籃距離和位置，合理調整拋物線和出手角度，以提高投籃的準確性。如何讓學生在實際投籃中能夠將所學的動作要領運用自如，克服緊張情緒，保持動作的穩定性。三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解籃球單手肩上投籃的動作要領，建立正確的動作表象。2.分解練習法將投籃動作分解為若干個環節，如持球姿勢、蹬地、伸臂、壓腕、撥指等，讓學生逐步進行練習，降低學習難度，提高學習效果。3.游戲競賽法通過組織各種籃球游戲和競賽活動，增加學習的趣味性，激發學生的學習積極性，同時培養學生的團隊合作精神和競爭意識。4.糾正錯誤法在學生練習過程中，及時觀察學生的動作，發現問題及時糾正，針對學生普遍存在的問題進行集中講解和示范，幫助學生改進動作。四、教學過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.教學組織四列橫隊集合。要求：集合快、靜、齊，注意力集中。（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞籃球場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。教學組織：成兩路縱隊慢跑。要求：步伐整齊，呼吸均勻，注意安全。2.關節活動操頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做4個八拍。教學組織：四列橫隊成體操隊形散開。要求：動作規范，活動充分，預防運動損傷。3.專項準備活動原地高抬腿跑30秒，快速沖刺跑30米×2次，行進間籃球運球接力比賽。教學組織：將學生分成四組進行接力比賽。要求：高抬腿跑頻率要快，沖刺跑速度要快，運球接力比賽時要注意交接棒的順利進行，遵守比賽規則。（三）基本部分（25分鐘）1.籃球單手肩上投籃動作講解示范（5分鐘）教師講解籃球單手肩上投籃的動作要領：以右手投籃為例，雙腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。右手持球，左手扶球的左側，右臂屈肘，上臂與地面接近平行，手腕后仰，手指自然分開，掌心空出，球放在右肩上方，目視籃筐。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向上伸展，同時手腕前屈，手指撥球，將球投出。球出手時，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微微提起。教師進行完整的動作示范，讓學生仔細觀察。教學組織：四列橫隊散開，學生認真聽講和觀看示范。要求：學生認真聽講解，仔細觀察示范動作，建立正確的動作表象。2.分解動作練習（10分鐘）持球姿勢練習學生每人一球，按照教師講解的持球姿勢進行練習，重點體會手指、手腕的感覺，以及掌心空出的動作。教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。教學組織：學生自主練習。要求：持球姿勢正確，保持1分鐘，然后換另一側手臂練習。原地投籃動作練習學生在持球姿勢的基礎上，進行原地投籃動作的練習，不投籃，只做蹬地、伸臂、壓腕、撥指的動作，體會發力順序。教師強調動作的連貫性和協調性，引導學生注意動作細節。教學組織：學生分組練習，每組10人。要求：動作規范，每個動作做10次，然后交換手臂練習。對墻投籃練習學生距離墻壁23米，面對墻壁進行單手肩上投籃練習，將球投向墻壁上的目標區域（如籃筐形狀的貼紙）。重點練習投籃的拋物線和出手角度，感受球的飛行軌跡。教師巡視指導，幫助學生調整動作。教學組織：學生依次進行練習。要求：注意控制投籃的力量和角度，盡量使球能夠準確地反彈到目標區域，每個動作做10次。3.完整投籃練習（5分鐘）學生兩人一組，一人投籃，一人撿球并傳球給投籃者，進行近距離的完整投籃練習。投籃距離為35米，每人投籃10次后交換。教師強調動作的規范性和連貫性，鼓勵學生大膽投籃。教學組織：學生分組練習。要求：投籃時要將所學的動作要領運用到實際中，注意發力順序和出手角度，提高投籃的準確性。4.投籃比賽（5分鐘）將學生分成四組，每組推選一名代表進行投籃比賽。在罰球線處進行定點投籃，每人投5次，記錄每組代表的進球數，累計得分最高的組獲勝。其他學生為自己組的代表加油助威，同時觀察比賽中同學的投籃動作，學習優點，發現問題。教學組織：學生分組比賽。要求：遵守比賽規則，注意安全，比賽結束后對獲勝組進行表揚，對其他組的同學進行鼓勵。（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動教師帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸5次，然后依次進行手臂、肩部、腿部等部位的肌肉拉伸，每個動作保持1530秒。教學組織：四列橫隊成體操隊形散開。要求：放松動作要到位，充分緩解肌肉疲勞。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行總結，回顧籃球單手肩上投籃的動作要領和重點難點，表揚學生在課堂上的表現和進步，指出存在的問題和不足之處，并提出改進的建議。教學組織：四列橫隊集合。要求：學生認真聽講，反思自己本節課的學習情況。3.布置作業課后復習籃球單手肩上投籃的動作，每人進行20次的自投自搶練習。預習下節課的籃球行進間運球技術。4.宣布下課師生再見，收拾器材。五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握籃球單手肩上投籃的基本動作要領，投籃準確性有所提高。2.預計本節課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現的問題及解決方法問題：部分學生持球姿勢不正確，手指沒有自然分開，掌心沒有空出。解決方法：加強對持球姿勢的講解和示范，讓學生多進行持球姿勢的練習，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。問題：學生投籃時發力不協調，動作不連貫。解決方法：通過分解練習，讓學生逐步體會蹬地、伸臂、壓腕、撥指的發力順序，先進行單個動作的練習，再進行連貫動作的練習，教師多給予指導和糾正。問題：學生在比賽中容易緊張，影響投籃的準確性。解決方法：在平時的練習中增加比賽環節，讓學生逐漸適應比賽氛圍，同時鼓勵學生放松心態，相信自己，發揮出正常水平。六、教學反思通過本節課的教學，學生對籃球單手肩上投籃技術有了初步的了解和掌握，大部分學生能夠積極參與練習，認真學習動作要領。在教學過程中，采用了多種教學方法，如講解示范法、分解練習法、游戲競賽法等，激發了學生的學習興趣，提高了學生的學習積極性和主動性。同時，注重對學生的個別指導，及時糾正學生的錯誤動作，幫助學生更好地掌握技術。然