大學生焦慮水平對睡眠質量的影響實證研究—自我效能感的中介作用摘要當下快節奏、高競爭的生活容易引發人們的焦慮情緒以及睡眠問題。年輕人也不例外。有研究表明，不僅焦慮會影響人的睡眠質量，一般自我效能感也對睡眠質量有影響。為了探討大學生焦慮水平和睡眠質量以及自我效能感三者間的關系，并檢驗在焦慮水平對睡眠質量產生影響的過程中，一般自我效能感是否起到中介作用，本研究對299名大學生進行了相關研究。研究結果顯示：一般自我效能感在性別上存在顯著差異；睡眠質量與焦慮水平呈顯著的正相關關系；一般自我效能感與焦慮水平呈顯著的負相關關系；焦慮水平與睡眠質量其中的五個維度都存在相關關系；一般自我效能感在焦慮水平對睡眠質量的影響中不具有中介作用。關鍵詞：焦慮水平；睡眠質量；一般自我效能感；大學生目錄前言1一、文獻綜述2（一）焦慮2（二）睡眠質量3（三）自我效能感4（四）焦慮、睡眠質量與自我效能感的關系研究5二、研究假設5三、研究方法6（一）被試6（二）研究工具7四、研究結果7（一）焦慮、睡眠質量、自我效能感總體狀況8（二）大學生焦慮水平在人口學變量上的差異性檢驗9（三）大學生睡眠質量在人口學變量上的差異性檢驗10（四）大學生自我效能感水平在人口學變量上的差異性檢驗12（五）相關性檢驗13（六）線性回歸檢驗14（七）中介效應檢驗15五、分析與討論16六、研究結論18七、研究不足與反思18參考文獻19[2]。[4]吳鋒,沈韋辰,曲晶,蔡晗.醫學生的情緒調節自我效能感與焦慮、抑郁、睡眠質量的關系[J].現代醫學與健康研究電子雜志,2018,2(13):128-129.綜上，雖然以往研究中，也有焦慮、睡眠質量與自我效能感的一些相關研究，但所研究的自我效能感大多是情緒調節自我效能感或者學業自我效能感和不同群體的負性情緒、睡眠質量和自我效能感的相關研究。而專門針對大學生群體的焦慮、睡眠質量和一般自我效能感三者之間關系的專門研究并不多見，特別是對于一般自我效能感是否在焦慮與睡眠質量間起到中介作用的研究。二、研究假設本研究提出以下假設：假設一：焦慮水平與睡眠質量、自我效能感兩兩相關。假設二：大學生的焦慮情緒、睡眠質量和自我效能感在人口學變量上存在差異。假設三：焦慮水平與睡眠質量的七個維度存在相關。假設四：自我效能感在焦慮和睡眠質量間具有中介作用。三、研究方法被試本研究通過網上隨機取樣的形式發放問卷，總共回收299份問卷，剔除無效問卷后有效問卷還剩273份，問卷回收的有效率為91.3%。本研究選取在校大學生共273名，其中包括不同性別、不同年紀、不同家庭住址的大學生，具體被試分布數據如表1所示：表1研究對象的分布情況變量類別人數百分比性別男6824.90%女20575.10%年紀大一4115.00%大二5921.60%大三4516.50%大四12846.90%是否為獨生子女是10939.90%否16460.10%家庭戶籍城鎮16861.50%鄉村10538.50%研究方法1.心理測量法：使用焦慮自評量表（Self-RatingAnxietyScale，SAS）、匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburghsleepqualityindex,PSQI）和一般自我效能感量表（GeneralSelf-EfficacyScale,GSES）作為研究工具，對大學生群體進行調查。共采樣299份，其中有效測試樣本為273份，有效率為91.3%。并使用SPSS23.0進行對所收集的數據進行分析。2.文獻分析法：本文通過對已有研究文獻進行查閱，盡可能多地了解焦慮情緒、睡眠質量、自我效能感三者的相關文獻，梳理與分析所研究變量之間的關系，并借鑒以往相關研究結果或結論，使本文的研究提供一定的理論基礎。研究工具1.焦慮自評量表本研究采用WilliamW.K.Zung編制的焦慮自評變量（Self-RatingAnxietyScale，SAS）。該量表分四級，其標準為:“1”指沒有或很少時間:“2”指小部分時間:“3”指相當多的時間；“4”指絕大部分或全部時間，共二十個項目，將項目的分相加得出粗總分后再通過公式計算得出標準分，分數越高，表示癥狀越嚴重。焦慮總分低于50分為正常水平；50-60分為輕度焦慮水平；61-70為中度焦慮水平；70分以上為重度焦慮水平。2.匹茲堡睡眠質量指數本研究采用的是匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburghsleepqualityindex,PSQI），由Buysse博士等人編制，適用于評估一般人的睡眠質量。PSQI由19個自評和5個他評條目構成，評定內容是被試最近一個月的睡眠質量，條目被分成7個成分，累積各成份得分為PSQI總分，總得分范圍為0到2l，得分越高代表睡眠質量越差。3.一般自我效能感量表本研究采用的是一般自我效能感量表（GeneralSelf-EfficacyScale,GSES），由RalfSchwarzer教授等人編制的。該量表如今已被證明具有良好的信度和效度，不僅題目少而且操作簡便，于是被廣泛用于心理測評和有關心理學的研究，在國際上也被廣泛使用。GSES沒有分量表，由10個項目組成并采用李克特4點量表形式，各項目評分為1~4分，統計總量表分后把所有10個項目的得分加起來除以10即為總量表分。四、研究結果(一)焦慮、睡眠質量、自我效能感總體狀況使用SPSS對焦慮、睡眠質量、自我效能感三個量表進行描述性統計檢驗，內容如下：表2焦慮、睡眠質量、自我效能感總體狀況量表維度最大值最小值平均值標準差方差一般自我效能感412.410.610.37焦慮67.52563.428.4771.69睡眠質量睡眠質量411.980.680.46入睡時間311.60.680.4睡眠時間300.360.520.27睡眠效率300.290.630.41睡眠障礙311.940.570.32催眠藥物300.050.310.09日間功能障礙311.690.720.52PSQI總分1627，162.616.77表2結果顯示，在滿分為100分的情況下，大學生焦慮平均得分處于60-69分區間內(M=63.42)，屬于中度焦慮范疇。一般自我效能感總分為40分，大學生的一般自我效能感總均分小于25分(M=24.1)，一般自我效能感中等偏高。PSQI總分21分，大學生平均得分處于6-10分區間內（M=7.16），代表睡眠質量還行。在睡眠質量的七個維度中，日間功能障礙這一維度的數據離散程度最高，催眠藥物這一維度的數據離散程度最低。(二)大學生焦慮水平在人口學變量上的差異性檢驗1.焦慮狀況在性別上的差異性檢驗將大學生焦慮水平和性別進行獨立樣本t檢驗，結果如表3所示：表3焦慮的獨立樣本t檢驗性別NM±SDtP男生6842.28±7.83-1.2790.354女生20543.79±8.65由表3可知，男大學生焦慮均值（42.287.83），女大學生焦慮均值（43.798.65），獨立樣本t檢驗結果表明，男性和女性在焦慮上不存在顯著性差異，t=－1.279，P=0.354.。2.焦慮狀況在年級上的差異性檢驗將大學生焦慮水平和年紀進行單因素方差分析檢驗結果如表4所示：表4大學生焦慮水平在年級上的差異性檢驗年級NM±SDFp大一4144.12±8.890.3670.777大二5943.77±9.12大三4543.92±8.05大四12842.85±8.22由表4可知p＞0.05說明焦慮狀況在年紀上不存在顯著性差異。3.焦慮狀況在獨生與非獨生子女生的差異性檢驗將大學生焦慮水平和是否為獨生子女進行獨立樣本t檢驗，結果如表5所示：表5焦慮的獨立樣本t檢驗NM±SDtP獨生10943.15±8.22-1.4160.678非獨生16443.59±8.65由表5可知p＞0.05，說明焦慮在與是否是獨生子女上不存在顯著性差異。4.焦慮狀況在家庭戶籍上的差異性檢驗將大學生焦慮水平和家庭戶籍進行獨立樣本t檢驗，結果如表6所示：表6焦慮的獨立樣本t檢驗NM±SDtP城鎮16842.71±8.09-1.7530.08鄉村10544.55±8.96由表6可知p＞0.05，說明焦慮狀況在家庭戶籍上不存在顯著性差異。(三)大學生睡眠質量在人口學變量上的差異性檢驗1.睡眠質量在性別上的差異性檢驗將大學生睡眠質量和性別進行獨立樣本t檢驗，結果如表7所示：表7睡眠質量在性別上的差異比較性別NM±SDtSig男686.28±2.47-3.290.329女2057.46±2.58由表7可知p＞0.05，說明睡眠質量在性別上不存在顯著性差異。2.睡眠質量在年級上的差異性檢驗將大學生睡眠質量和年紀進行單因素方差分析，結果如表8所示：表8大學生睡眠質量在年級上的差異比較年級NM±SDFp大一417.51±1.880.7460.526大二597.44±2.51大三457.06±2.63大四1287.16±2.61由表8可知p＞0.05，說明睡眠質量在年紀上不存在顯著性差異。3.睡眠質量在獨生與非獨生子女上的差異性檢驗將大學生睡眠質量和是否為獨生子女進行獨立樣本t檢驗，結果如表9所示：表9睡眠質量的獨立樣本t檢驗NM±SDtP獨生1097.35±2.640.9610.532非獨生1647.04±2.57由表5可知p＞0.05，說明睡眠質量在與是否是獨生子女上不存在顯著性差異。4.睡眠質量在家庭戶籍上的差異性檢驗將大學生睡眠質量和家庭戶籍進行獨立樣本t檢驗，結果如表10所示：表10睡眠質量的獨立樣本t檢驗NM±SDtP城鎮1687.11±2.51-0.4630.196鄉村1057.26±2.76由表10知p＞0.05，說明睡眠質量在家庭戶籍上不存在顯著性差異。(四)大學生自我效能感在人口學變量上的差異性檢驗1.自我效能感在性別上的差異性檢驗將大學生一般自我效能感和性別進行獨立樣本t檢驗，結果如表11所示：表11自我效能感在性別上的差異比較性別NM±SDtp男682.45±0.750.5840，001女2052.39±0.55由表11可知，p＜0.05（p=0.001），說明一般自我效能感在性別上存在顯著性差異。2.自我效能感在年級上的差異性檢驗將大學生自我效能感和年紀進行單因素方差分析，結果如表12所示：表12大學生自我效能感在年級上的差異比較年級NM±SDFp大一412.46±0.530.5940.62大二592.34±0.56大三452.48±0.67大四1282.41±0.63如表12可知，p＞0.05說明一般自我效能感在年級上不存在顯著性差異。3.自我效能感在獨生與非獨生子女上的差異性檢驗將大學生自我效能感和是否為獨生子女進行獨立樣本t檢驗，結果如表13所示：表13自我效能感的獨立樣本t檢驗NM±SDtP獨生1092.52±0.662.3570.076非獨生1642.34±0.56由表13可知p＞0.05，說明自我效能感在與是否是獨生子女上不存在顯著性差異。4.自我效能感在家庭戶籍上的差異性檢驗將大學生自我效能感和家庭戶籍進行獨立樣本t檢驗，結果如表14所示：表14自我效能感的獨立樣本t檢驗NM±SDtP城鎮1682.45±0.621.5290.124鄉村1052，34±0.58由表14知p＞0.05，說明自我效能感量在家庭戶籍上不存在顯著性差異。（五）大學生焦慮水平、睡眠質量、一般自我效能感的相關性檢驗1.睡眠質量與焦慮狀況的相關性用皮爾遜相關系數分析，得到結果如表15所示：表15焦慮狀況與睡眠質量的相關性焦慮水平睡眠質量焦慮水平1睡眠質量.501**1注：表中“*”表示P<0.05，“**”表示P<0.01由表15可知P<0.01說明兩個變量存在顯著的相關關系，0.501>0則說明睡眠質量與焦慮狀態呈顯著的正相關關系。2.睡眠質量的七個維度與焦慮狀況的相關性用皮爾遜相關系數分析，得到結果如表16所示：表16焦慮水平與睡眠質量的七個維度的相關性焦慮水平Ⅰ睡眠質量Ⅱ入睡時間Ⅲ睡眠時間Ⅳ睡眠效率Ⅴ睡眠障礙Ⅵ催眠藥物Ⅶ日間功能障礙焦慮水平1Ⅰ睡眠質量.385**1Ⅱ入睡時間.188**.387**1Ⅲ睡眠時間.124*.056.0301Ⅳ睡眠效率.090.058.132.312**1Ⅴ睡眠障礙.448**.354**.089.005.0221Ⅵ催眠藥物.051-.029.116-.083.095.0151Ⅶ日間功能障礙.361**.307**.273**.090.009.255**.0551注：表中“*”表示P<0.05，“**”表示P<0.01由表16可知，焦慮水平與除了睡眠效率和催眠藥物外的五個維度都存在顯著的正相關。3.睡眠質量與自我效能感的相關性用皮爾遜相關系數分析，得到結果如表17所示：表17睡眠質量與自我效能感的相關性睡眠質量自我效能感睡眠質量1自我效能感-0.0741注：表中“*”表示P<0.05，“**”表示P<0.01由表17可知，睡眠質量與自我效能感不存在顯著相關。4.焦慮水平與自我效能感的相關性用皮爾遜相關系數分析，得到結果如表18所示：表18焦慮水平與自我效能感的相關性焦慮水平自我效能感焦慮水平1自我效能感-.262**1注：表中“*”表示P<0.05，“**”表示P<0.01由表18可知，焦慮水平與自我效能存在顯著的負相關。（六）線性回歸檢驗1.焦慮水平與睡眠質量的線性回歸檢驗由上文得知，焦慮水平與睡眠質量有著顯著的相關性，進行焦慮水平與睡眠質量的回歸分析，結果如表19：表19焦慮水平對睡眠質量的回歸分析變量BSEbtSig常量0.480.7150.6710.503焦慮標準分0.1540.0160.5019.531p＜0.001R20.251F90.843***p<0.001采用線性回歸分析焦慮水平對睡眠質量的影響，如表19所示，回歸模型具有統計學意義，F=90.843，p<0.05R2=0.251，表明自變量（焦慮水平）解釋了因變量（睡眠質量）變化原因的25.1%。進入回歸方程的自變量焦慮水平的回歸系數顯著，t=9.531，p<0.05。回歸方程為：睡眠質量=0.48+0.154*焦慮水平。2.焦慮水平與自我效能感的線性回歸檢驗由上文得知，焦慮水平與自我效能感有著顯著的相關性，進行焦慮水平與自我效能感的回歸分析，結果如表20：表20焦慮水平對自我效能感的回歸分析變量BSEbtSig常量3.2290.18617.343p＜0.001焦慮標準分0.0190.004-0.262-4.477p＜0.001R20.069F20.045***p<0.001采用線性回歸分析焦慮水平對自我效能感的影響，如表20所示，回歸模型具有統計學意義，F=20.045，p<0.05R2=0.069，表明自變量（焦慮水平）解釋了因變量（自我效能感）變化原因的6.9%。進入回歸方程的自變量焦慮水平的回歸系數顯著，t=-5.447，p<0.05。回歸方程為：自我效能感=3.229+0.019*焦慮水平。（七）中介效應檢驗本研究采用Bootstrap方法來檢驗在焦慮水平和睡眠質量上自我效能感是否起中介作用。結果如下表所示：表21自我效能感的中介效應檢驗效應值BootSEBootLLCIBootULCI間接效應-0.0050.005-0.0150.005直接效應0.1590.017t=9.497P＜0.001總效應-0.0160.016-0.0480.016如表21所示，用Bootstrap方法來檢驗是否存在顯著中介效應看總效應（BootLLCI,BootULCI）區間是否包含0，該置信區間在本研究中的數值為（--0.048，0.016）包含0，說明自我效能感在焦慮水平對睡眠質量的影響中不具有中介作用，假設四不成立。五、分析與討論從對273份問卷結果進行SPSS分析來看：大學生焦慮與睡眠質量存在顯著正相關，即焦慮水平越高睡眠質量越差，焦慮水平越低睡眠質量越好。焦慮與自我效能感存在顯著負相關，焦慮水平越高則一般自我效能感越低，焦慮水平越低則一般自我效能感更高些。這與以往的研究結果相似。睡眠質量與自我效能感之間不存在顯著相關，假設一部分成立。三個變量除了一般自我效能感在性別上存在顯著差異外，大學生的焦慮水平、睡眠質量和自我效能感在人口學變量上并不存在差異，假設二不成立。也就是說，無論男性還是女性大學生，也不論新大學生還生即將畢業的大學生，抑或是來自不同地域的大學生或是是非為獨生子女，除男性大學生的自我效能感要高于女性大學生外，在焦慮水平、睡眠質量、自我效能感上不存在著差異，具有著很大的共性。總體上講，大學生的焦慮水平是中度焦慮；睡眠質量也是中等水平。大學生焦慮水平與除了睡眠效率和催眠藥物外的五個維度都存在顯著的正相關，假設三部分成立。用Bootstrap方法來檢驗是否存在顯著中介效應看總效應（BootLLCI,BootULCI）區間是否包含0，該置信區間在本研究中的數值為包含0，說明自我效能感在焦慮水平對睡眠質量的影響中不具有中介作用，假設四不成立。這與“2021年有關新冠肺炎患者的一項研究結果表明在負性情緒（其中包括焦慮情緒）對睡眠質量的影響中自我效能感是起部分中介作用”的研究結論不一致。其原因可能有二：一是因為大學生與新冠肺炎患者是不一樣的群體。二是因為本研究中樣本量不夠多且女性數據較大，數據分布不均勻。大學生普遍存在著一定的焦慮問題和睡眠問題。在本研究中，大一學生的睡眠質量與其他年紀的學生相比較差。造成該現象的原因可能是大一的學生剛進入大學校園，對與高中時期明顯不同的生活環境，需要一段時間的適應。與高中時的規律學習生活相比，大學生活更靠自覺，可以自由的分配自己的時間。學生晚上活動增多，人際交往擴大，人際關系處理不當等多種原因都可能引起新生的一些負性心理，焦慮抑郁這些情緒都可能導致睡眠質量下降。男性的睡眠質量比女性要差，影響因素可能是男生性格使然習慣于自己承擔一些壓力不愿意向他人訴說以及睡前容易自我思考，也可能是因為男大學生更愛打電子游戲而推遲了睡眠時間。大四的學生面臨對未來的彷徨，容易產生焦慮感；非獨生子女可能面對家人的期許而過度憂擔憂未來的生活，而更容易產生焦慮情緒使得睡眠質量較差；農村學生相對城鎮學生，由于可支配的資源有限而比城鎮學生更容易產生焦慮情緒。在當前的社會環境中，相當多的學生對自己的未來價值、歸屬感和信仰感到困惑是至關重要的影響因素。在未來的不確定性中，學生們總是面臨著心理上的起伏。事實上，表現的微小變化、人際關系的變化、家庭干預、兼職工作的變化等都可能破壞和影響整體的個人價值觀。因此，如果整體價值非常不穩定，存在性焦慮或境遇性焦慮就存在著。另外，大學生時常要面對各種引誘。鑒于個人整體價值觀和生活觀念的困難和失敗，各種電子游戲、電視戲劇和短片的快感和沖擊力都已成為無可抗拒的誘惑。為了消除困難和恐懼，他們通常有意識地沉迷于這些事物帶來的快感中從而推遲睡眠時間，熬夜，玩得很累，然后被動地入睡。如果持續下去就會陷入惡性循環。從學校生活層面看，大學生因為在學校的一些不順、挫折或失敗，例如學業成績不佳、失戀或就業受挫等原因會影響其一般自我效能感，也會影響其焦慮水平。另外，一些大學生中也存在著攀比家庭背景、消費、名牌等現象，也是其焦慮的原因之一。從家庭層面分析，部分大學生可能承受著來自父母、親戚的壓力，如戀愛問題、升學壓力、經濟開銷、就業前途、時間分配等，也會影響其焦慮水平與自我效能感。因此，大學生的焦慮與自我效能感間存在著相關。但是，一般自我效能感的高低并不影響其睡眠質量，二者之間不存在著相關的原因，可能有二：一是普通大學生的一般自我效能感都還可以，除性別外并不存在著特別的差異。二是因為大學生正處于青少年時期，充滿朝氣與活力，身體狀況總體水平較好，除了患有焦慮癥或抑郁癥等心理疾病的人外，其睡眠質量普遍可以，故此，也一般不會自我效能感高低的影響。這與患新冠肺炎的病人還是有著明顯的差異的。新冠病人可能更擔心自己能否有能力戰勝疾病，能否不轉成重癥造成生命危險以及對是否有后遺癥等沒有充足的把握等。六、研究結論1.大學生的焦慮情況在總體上呈中等水平，睡眠質量一般2.一般自我效能感在性別上存在顯著差異3.睡眠質量與焦慮水平呈顯著的正相關關系4.焦慮水平與一般自我效能感呈顯著的負相關關系；焦慮水平與睡眠質量其中的五個維度都存在相關關系；5.一般自我效能感在焦慮水平對睡眠質量的影響中不具有中介作用七、研究不足與反思本研究只選取了299份的不同年紀的大學生作為研究對象，研究對象的代表性仍然明顯不夠，樣本還是太少了并且分布不均衡，如某所學校的學生特別是女生偏多。相比于專門領域的自我效能感，一般自我效能感的差異性并不強，可能對于研究結果也有一定的影響。此外，本研究雖然采用匿名，但由于采取在網絡上進行的隨機取樣，被試可能因為種種原因可能會隱瞞或是應付性答題，這勢必會影響所收集到的數據，使研究結果的準確性得不到可靠保證。本研究從收集數據再到分析完成的主要反思有：一是在收集數據時不能只關注樣本的總數而忽略樣本的代表性與典型性。在采樣時，理應有睡眠質量問題的初試參與。二是以后可以采取另外的自我效能感量表而非一般自我效能感量表進行施測。參考文獻李炳坤.大學生正念、認知情緒調節策略、焦慮和睡眠質量的關系研究[D].哈爾濱工程大學,2