體

育

與

健

康

教

案

教師:

體育課教案

班級九年級項目周次節次執教

教材舞動青春

1、認知目標：了解第三套廣播操一一舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認

識到廣播操的健身、健心作用。

目2、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節、伸展運動和擴胸運動。提高學生的協調性，發展

標學生的柔韌素質和靈敏素質

3、情感目標：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活

潑的作風。促進身體全面均衡的發展

運動量

結構

tn

組織XXXXXXXXX

課堂常規

XXXXXXXXX

1.體育委員整隊，檢查人數，向

XXXXXXXXX

老師報告

XXXXXXXXXX一學生

2.師生問好

開始oo一體委

3.宣布本節課的教學內容與要

部分▲▲一教師

求

教法：

4.檢查著裝，安排見習生。

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

1、慢跑兩圈組織：繞田徑場慢跑兩圈(400m*2)0

8

分

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，

組織：四列橫隊成體操隊形散開

XXXXXXX

準2、徒手操XXXXXXX

備①頭部運動XXXXXXX

部

②肩部運動XXXXXXX

分

③體轉運動▲

④腹背運動要求：認真練習，動作規范。

⑤弓步壓腿

⑥側壓腿組織：四列橫隊聽口令練習

⑦膝關節運動教法：教師講解示范

要求：認真聽教師講解動作要領及要求，集中注意

力練習。

復習預備節

動作要領：預備姿勢一一直立。

第一個八拍組織：四列橫隊成體操隊形散開

1-2兩臂經側至側上舉（掌心向XXXXXXX

前）XXXXXXX

3-4兩臂頭上交叉兩次（左手在XXXXXXX

前）XXXXXXX

5-8左腳開始踏步4次，同時兩▲

臂經側還原成直立。教與學：

1、教師講解示范指導練習。

基

2、學生練習

第二個八拍3、教師糾錯指導學生練習

本

1-2左腳向側一步成開立，同時4、學生練習

左臂側舉、右臂胸前平屈

部

3-頭左轉90度要求：

4-頭還原1、教師講解清楚，示范正確，糾

分

5-8左腳收回，同時兩臂經上向錯及時。

右繞至體側，還原成直立2、學生認真聽講，注意觀察，認

第三個八拍同第一個八拍，但真練習。

方向相反

第四個八拍同第二個八拍，但難點及易犯錯誤：

方向相反1兩臂頭上交叉后銜接踏步。

2手臂上舉和繞環時，動作不舒展、幅

度小

結

集合

束

教師點評

部

下課

分

場

課

運動1

地

后

負荷

器

反

預計

材

饋

體育課教案

班級九年級項目周次節次執教

教材舞動青春

1、認知目標：了解第三套廣播操一一舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認

識到廣播操的健身、健心作用。

目2、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節、伸展運動和擴胸運動。提高學生的協調性，發展

標學生的柔韌素質和靈敏素質

3、情感目標：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活

潑的作風。促進身體全面均衡的發展

運動量

結構課的內容組織教法要求

tn

組織XXXXXXXXX

課堂常規

XXXXXXXXX

1.體育委員整隊，檢查人數，向

XXXXXXXXX

老師報告

XXXXXXXXXX一學生

開始2.師生問好

oo—體委

部分3.宣布本節課的教學內容與要

▲▲一教師

求

教法：

4.檢查著裝，安排見習生。

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

慢跑兩圈

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整

8齊，

分組織：四列橫隊成體操隊形散開

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

準2、徒手操▲

備①頭部運動要求：認真練習，動作規范。

部②肩部運動

分③體轉運動組織：四列橫隊聽口令練習

④腹背運動教法：教師講解示范

⑤弓步壓腿要求：認真聽教師講解動作要領及要

⑥側壓腿求，集中注意力練習。

⑦膝關節運動

復習伸展運動

動作要領：預備姿勢一一直立。

第一個八拍

1-2左腳側伸（腳尖內側點地），組織：四列橫隊成體操隊形散開

同時右腿屈膝、左臂經側至上舉。XXXXXXX

3-4還原成直立XXXXXXX

5-右腳側伸（腳尖內側點地），XXXXXXX

同時左腿屈膝、右臂經側至上舉XXXXXXX

6-還原成直立▲

7-左腳側伸（腳尖內側點地），教與學：

基同時右腿屈膝、左臂經側舉（眼1、教師講解示范指導練習。

看左手）2、學生練習

本8-還原成直立3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

部第二個八拍

1-2左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈要求：

分3-4兩臂側上舉，稍抬頭1、教師講解清楚，示范正確，糾

5-7兩臂經體前交叉向外繞環至體側錯及時。

8-還原成直立2、學生認真聽講，注意觀察，認

真練習。

難點及易犯錯誤：

1、手臂上舉、側平舉位置的控制。

2、側平步時身體重心的控制。

結集合

束

教師點評

部

下課

分

課

場運動

后

地

負荷

反

器

預計

饋

材

體育課教案

班級九年級項目周次節次執教

教材舞動青春

1、認知目標：了解第三套廣播操一一舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認

識到廣播操的健身、健心作用。

目2、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節、伸展運動和擴胸運動。提高學生的協調性，發展

標學生的柔韌素質和靈敏素質

3、情感目標：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活

潑的作風。促進身體全面均衡的發展

運動量

結構課的內容組織教法要求

tn

組織XXXXXXXXX

課堂常規

XXXXXXXXX

1.體育委員整隊，檢查人數，向

XXXXXXXXX

老師報告

始

開XXXXXXXXXX一學生

2師.生問好

分

部OO一體委

宣布本節課的教學內容與要

3.▲▲一教師

求

教法：

4.檢查著裝，安排見習生。

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

慢跑兩圈

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整

8齊，

分組織：四列橫隊成體操隊形散開

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

準2、徒手操▲

備①頭部運動要求：認真練習，動作規范。

部②肩部運動

分③體轉運動組織：四列橫隊聽口令練習

④腹背運動教法：教師講解示范

⑤弓步壓腿要求：認真聽教師講解動作要領及要

⑥側壓腿求，集中注意力練習。

⑦膝關節運動

復習擴胸運動

動作要領：預備姿勢一一直立。

第一個八拍

1-2左腳側伸（腳尖內側點地），組織：四列橫隊成體操隊形散開

同時右腿屈膝，兩臂前舉（兩手XXXXXXX

重疊，左手在上）XXXXXXX

3-4還原成直立XXXXXXX

5-右腳側伸（腳尖內側點地），XXXXXXX

同時左腿屈膝，兩臂經側至側舉▲

6-右腳收回成直立，同時兩臂教與學：

基前舉（兩手重疊，左手在上）1、教師講解示范指導練習。

7-兩腿屈，同時兩臂胸前平屈2、學生練習

本后振（握拳）3、教師糾錯指導學生練習

8-身體直立，同時兩臂前舉（握4、學生練習

部拳，兩手稍靠攏）

要求：

分第二個八拍1、教師講解清楚，示范正確，糾

1-3兩腿屈伸兩次，同時左臂上錯及時。

舉、右臂下舉，后振兩次成前舉2、學生認真聽講，注意觀察，認

（握拳，兩手稍靠攏）真練習。

4-身體直立，兩臂成前舉

5-提左膝（左腳貼于右膝內難點及易犯錯誤：

側），右腿屈，同時左轉90度難點及易犯錯誤：

6-同41、擴胸動作充分到位。

7-8還原成直立2、膝關節屈伸與上肢動作協調一致。

O

結

集合

束

教師點評

部

分下課

課

場運動

后

地

負荷

反

器

預計

饋

材

體育課教案

班級八年級項目周次節次執教

教材舞動青春

1、認知目標：了解第三套廣播操一一舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，

認識到廣播操的健身、健心作用。

目2、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節、伸展運動和擴胸運動。提高學生的協調性，發展

標學生的柔韌素質和靈敏素質

3、情感目標：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活

潑的作風。促進身體全面均衡的發展

運動量

結構課的內容組織教法要求

tn

組織XXXXXXXXX

課堂常規

XXXXXXXXX

1.體育委員整隊，檢查人數，向

XXXXXXXXX

老師報告

XXXXXXXXXX一學生

開始2師.生問好

OO一體委

部分宣布本節課的教學內容與要

3.▲▲一教師

求

教法：

4.檢查著裝，安排見習生。

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

慢跑兩圈

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整

8齊，

分組織：四列橫隊成體操隊形散開

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

準2、徒手操▲

備①頭部運動要求：認真練習，動作規范。

部②肩部運動

分③體轉運動組織：四列橫隊聽口令練習

④腹背運動教法：教師講解示范

⑤弓步壓腿要求：認真聽教師講解動作要領及要

⑥側壓腿求，集中注意力練習。

⑦膝關節運動

復習踢腿運動

動作要領：預備姿勢一一直

立。

第一個八拍組織：四列橫隊成體操隊形散開

1-2左腳前邁成弓步，同時兩臂XXXXXXX

經前至上舉（握拳）XXXXXXX

3-提右膝（大腿與地面平行），XXXXXXX

左腿屈，同時兩臂胸前屈肘（拳XXXXXXX

心相對）▲

4-右腿后伸，同時兩臂上舉教與學：

基5-6右腿前踢（大于90度，直膝，1、教師講解示范指導練習。

繃腳尖），同時兩臂經側至下舉2、學生練習

本7-右腿后伸，同時兩臂經下至3、教師糾錯指導學生練習

側舉4、學生練習

部8-還原成直立

要求：

分第二個八拍1、教師講解清楚，示范正確，糾

1-2左腿向側一步成半蹲（寬于錯及時。

肩），同時兩臂體前交叉至手扶膝2、學生認真聽講，注意觀察，認

（虎口向內）真練習。

3-4還原成直立

5-左腳向右前方邁一步，同時難點及易犯錯誤：

兩臂胸前交叉（拳心向后）難點及易犯錯誤：

6-右腿側踢（大于90度，直膝，1、擴胸動作充分到位。

繃腳尖），同時兩臂經下擺至側舉2、膝關節屈伸與上肢動作協調一致。

7-右腳后伸，同時兩臂側舉（握

拳）O

8-還原成直立

結集合

束

教師點評

部

下課

分

場

課運動

地

后負荷

器

反預計

材

饋

體育課教案

班級九年級項目周次節次執教

教材舞動青春

1、認知目標：了解第三套廣播操一一舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，

認識到廣播操的健身、健心作用。

目2、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節、伸展運動和擴胸運動。提高學生的協調性，發展

標學生的柔韌素質和靈敏素質

3、情感目標：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活

潑的作風。促進身體全面均衡的發展

運動量

結構課的內容組織教法要求

tn

組織XXXXXXXXX

課堂常規

XXXXXXXXX

1.體育委員整隊，檢查人數，向

XXXXXXXXX

老師報告

女

開二XXXXXXXXXX一學生

2師.生問好

夕

部OO一體委

3.宣布本節課的教學內容與要

▲▲一教師

求

教法：

4.檢查著裝，安排見習生。

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

慢跑兩圈

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整

8齊，

分組織：四列橫隊成體操隊形散開

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

準2、徒手操▲

備①頭部運動要求：認真練習，動作規范。

部②肩部運動

分③體轉運動組織：四列橫隊聽口令練習

④腹背運動教法：教師講解示范

⑤弓步壓腿要求：認真聽教師講解動作要領及要

⑥側壓腿求，集中注意力練習。

⑦膝關節運動

復習體側運動

動作要領：

預備姿勢：直立

第一個八拍組織：四列橫隊成體操隊形散開

1-2左腳向前一步，同時兩XXXXXXX

臂經前至上舉（掌心相對）XXXXXXX

3-4右腳向側一步成開立，XXXXXXX

同時兩臂側舉（掌心向下）（右腳XXXXXXX

走捷徑成開立）▲

5-6提左膝（大腿與地面平教與學：

行，左腳貼于右膝內側），同時左1、教師講解示范指導練習。

基

臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌2、學生練習

心向內）3、教師糾錯指導學生練習

本

7-8兩腿開立，同時上體右4、學生練習

側體，右手插腰，左臂上舉（眼

部

看前方）（經側平舉，左臂貼耳）要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾

分

錯及時。

第二個八拍2、學生認真聽講，注意觀察，認

1-4上體左側屈，（兩臂經平舉）真練習。

同時左手觸及膝外側，右臂側上

舉（掌心向外，抬頭看右手）（3難點及易犯錯誤：

到位，4保持）難點及易犯錯誤：

5-6直立，兩臂側舉1、擴胸動作充分到位。

7-8左腳收回，還原成直立2、膝關節屈伸與上肢動作協調一致。

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向

相反

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

結集合

束

教師點評

部

下課

分

課

場運動

后

地

負荷

反

器

預計

饋

材

體育課教案

班級九年級項目周次節次執教

教材舞動青春

1、認知目標：了解第三套廣播操一一舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認

識到廣播操的健身、健心作用。

目2、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節、伸展運動和擴胸運動。提高學生的協調性，發展

標學生的柔韌素質和靈敏素質

3、情感目標：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活

潑的作風。促進身體全面均衡的發展

運動量

結構課的內容組織教法要求

tn

組織XXXXXXXXX

課堂常規

XXXXXXXXX

1.體育委員整隊，檢查人數，向

XXXXXXXXX

老師報告

女

開二XXXXXXXXXX一學生

2師.生問好

夕

部OO一體委

3.宣布本節課的教學內容與要

▲▲一教師

求

教法：

4.檢查著裝，安排見習生。

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

慢跑兩圈

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整

8齊，

分組織：四列橫隊成體操隊形散開

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

準2、徒手操▲

備①頭部運動要求：認真練習，動作規范。

部②肩部運動

分③體轉運動組織：四列橫隊聽口令練習

④腹背運動教法：教師講解示范

⑤弓步壓腿要求：認真聽教師講解動作要領及要

⑥側壓腿求，集中注意力練習。

⑦膝關節運動

復習體轉運動

（1）第五節：體轉運動（8拍X8）

第一個八拍：

1-2兩腿屈伸一次，同時兩手叉組織：四列橫隊成體操隊形散開

腰XXXXXXX

3-4左腳向側一步成開立（稍寬XXXXXXX

于肩），同時兩手相握前舉XXXXXXX

5-6上體左轉90度，同時左臂胸XXXXXXX

前平屈，臂前舉（掌心向下，眼

▲

看右手）教與學：

7-8上體右轉180度（眼看右手）

基1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

第二個八拍：

本3、教師糾錯指導學生練習

1-2上體左轉180度，同時兩臂

4、學生練習

經前至左臂側舉、右臂胸前平屈

部

（眼看左手）

要求：

3-4上體轉動一次（轉幅控制在

分、教師講解清楚，示范正確，糾

45度內，眼看左手）1

5-6上體轉至正前方，同時右臂錯及時。

經下、左臂側擺至頭上成交叉（左2、學生認真聽講，注意觀察，認

臂在前），稍抬頭真練習。

7-8還原成直立

難點及易犯錯誤：

1、、體轉運動轉體方向容易弄混。

2、腹背運動軀干彎曲程度不夠。

結集合

束

教師點評

部

下課

分

課

場運動

后

地

負荷

反

器

預計

饋

材

體育課教案

班級九年級項目周次節次執教

教材舞動青春

1、認知目標：了解第三套廣播操一一舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，

認識到廣播操的健身、健心作用。

目2、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節、伸展運動和擴胸運動。提高學生的協調性，發展

標學生的柔韌素質和靈敏素質

3、情感目標：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活

潑的作風。促進身體全面均衡的發展

運動量

結構課的內容組織教法要求

tn

組織XXXXXXXXX

課堂常規

XXXXXXXXX

1.體育委員整隊，檢查人數，向

XXXXXXXXX

老師報告

XXXXXXXXXX一學生

開始2.師生問好

oo一體委

部分3.宣布本節課的教學內容與要

▲▲一教師

求

教法：

4.檢查著裝，安排見習生。

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

慢跑兩圈

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整

8齊，

分組織：四列橫隊成體操隊形散開

XXXXXXX

XXXXXXX