慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年初三寒假學習計劃指導收拾

初三寒假學習計劃指導

佳節將至，飛雪迎春。親愛的初三級學生們，漫長而又緊張的一學期已經結束，我們又迎來一個彌漫愉快而又輕巧的寒假生活。在假期里，我們在歡笑度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，保護公共設施，安全出行，做一個文明的中學生。

青春少年，學習為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，無數家長卻已經在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數孩子來說能放下書本，自由安頓課余時光實在是一件奢侈的事情。多數學生反映，自上學以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們決定許多的補習任務。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由安頓的時光？為什么他們怎么也無法掙脫補習的糾纏，難道家長和教師就無法改變這個難堪的現實嗎？2023年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來小學學習生活中的總算一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望學生們根據自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個愉快、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學主意。寒假給了學生寬闊的成長空間，讓學生在采納小學統一部署的學習任務以外，還可以自由的挑選課外活動。然而，倘若缺乏合理安頓，就可能導致做無數無用功，耽誤珍貴的時光。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡笑無度，或者是看守過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發學生“寒假綜合癥”。

寒假綜合癥詳細表現如下：

一、貪吃導致肥胖：有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子決定了大量補品和高蛋白食品放在家里。因為孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。

二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，清晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節律發生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養不均衡、精神不振。

三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學生過多地看電視，長時光玩電腦、打電子游戲，平均天天要玩3個多小時，最多的.達到6至7個小時，不僅影響眼力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。

四、學習內容過多，導致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子仔細安頓目錄繁多的各種學習班，這就增強了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發昏、發脹、記憶力減退等現象。

為避免“寒假綜合癥”，學生應該注意作息時光，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養均衡保證健康，學習和歇息要張弛有度。適度安頓一些積極的歇息方式，例如戶外運動，多接觸大天然，多接觸生活百態，更須注意安全。要使學生度過一個真正存心義的假期，其實是完成兩大任務：一是調節身心；二是有效學習。

一、關于調節身心

教師方面：平時教誨教學任務重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時光給自己（養精蓄銳）、家人（頑強后盾）、朋友（情感交流）。

學生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才干更好的決定中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學生與家人的情感交流問題。①教學生如何與家長交流（談自己的校園生活感觸、自己的目標、需要家長支持、關心的地方）②在家長會上講“家長考試焦慮”現象。巴望家長家長充足相信孩子、接納孩子、采納現實。以鼓勵、幫扶為主。

二、關于有效學習

教師方面：一是研究近三年中考的考法，由備課組長統籌安頓，這對分層教學很實用，必須完成。二是決定好復習的資料、試卷。

學生方面：一要安頓好生活時光表、學習計劃。寒假對于畢業班的學生而言并不輕巧，但學生應適當地放松，如讀書、看電視、出游，與學生舉行交流、聚會等。記住適度放松不等于放肆。主要夯是實基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。二是絕對要靜下心來，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、邏輯、公式等知識梳理一遍。首先可初步收拾出各章節中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯系，使每塊知識形成體系。第二要將易混淆的概念、邏輯加強對照、區別，配以適當的練習舉行鞏固。再次，控制重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復習用。三是要收集和收拾做過的錯題，挑選中考真題及時訓練。寒假期間，要有針對性地舉行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分緣故。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關題型。同時，還要把