小組計劃書小組名稱：走出自我 工作時間：2011年11月27日——2011年12月11日一、理念隨著獨生子女數量的增加和網絡的迅速發展，人與人之間的直接的溝通交往越來越少。溝通技巧的缺乏使人們不知如何在社會交往中的展現自己，更好的與他人交往。針對這一特點，我們成立了該小組，面向濱州學院的在校大學生，通過小組活動的方式，教給他們人際溝通的主要方法和技巧，以使他們更好的與人交往，走出自我封閉的狀態，可以更加開朗自信的面對他人，更好地適應環境。二、理論架構（一）“優勢視角”理論：把人們及其環境中的優勢和資源作為社會工作助人過程中所關注的焦點，而非關注其問題和病理。優勢視角基于這樣一種信念，即人所具備的能力及其內部資源允許他們能夠有效地應對生活中的挑戰。基于這一理論，通過小組活動發覺小組成員內在的優勢和資源。（二）交流分析理論：了解自己與別人互動的本質，對人際交往獲得深刻的領悟力，從而促使當事人改變生活態度，建立更成熟、更有自尊的人際關系。（三）馬斯洛需求層次理論：較高層次的需求，歸屬和愛的需要，尊重的需要，自我實現的需要。在小組中營造良好的氛圍，使組員対小組有歸屬感，感到被關懷、被尊重。（四）鏡中自我理論：在與他人的互動過程中，我們通過感知他人對我們的反應和評價，從而建立我們的自我意識、自我形象和自我評價。三、目標及目的1、總體目標：（1）讓組員在小組中獲得歸屬感，增強自信心，提高自我認同感和歸屬感。（2）通過小組成員互動和經驗分享，讓組員獲得情感上的共鳴和支持。（3）提高小組成員的溝通技巧，掌握與人交往的基本方法，克服內心的擔心和顧慮，更快的適應陌生環境，展現自我風采和價值。2、目的：使組員在小組活動中忽的成長和自我發展五、服務對象1、資格：濱州學院的在校大學生2、特點：內向、害羞、膽怯，缺乏自信心，不善與人溝通交往，缺乏與人交往的相應技巧，與陌生人交流會感覺不自在，不知道如何恰當的表現自己，以更好的與人交往、適應環境。六、小組特征1、性質：發展性、成長性、支持性小組2、活動次數：四次3、日期：2011年11月27日——2011年12月11日4、時間：9:30—11:005、地點：社會工作團體實驗室（信息樓522）6、人數：10—12人七、招募方法1、在校園內張貼海報2、通過朋友介紹3、熟悉的同學自愿報名八、活動流程第一次活動主題：讓我認識你目的：使成員之間相互認識、熟悉，消除顧慮。時間：2011年11月27日上午9：30—11：00時間地點目的內容物資20分鐘社會工作團體實驗室（信息樓522）通過自畫像向成員展示自己，讓成員更加形象直觀的了解自己，迅速消除隔膜，建立友好關系自畫像：1、給每位組員一張等大的白色卡片，讓組員在上面畫一張自畫像，并寫一些對自己的簡單介紹。2、讓組員輪流向其他成員做自我介紹

白色卡片若干張、筆15分鐘承接上一個游戲，加深成員之間的印象三人行：將成員的順序打亂由工作員隨意喊到一個組員的名字時他兩邊的組員要立刻站起來，反應慢或站錯的要接受懲罰

椅子15分鐘讓組員體會微笑的魅力，了解對于初次相識的人來說，一個開朗大方自信的微笑會給對方留下良好的印象，掌握微笑的技巧笑容可掬：1、將組員分成兩組，兩兩相對站立。2、每隊派一個代表分別站在隊伍的兩邊，面帶微笑的大聲說“你好“并鞠躬，然后走到隊伍中間再說一次。笑出聲的一方就被另一方俘虜，必須占到另一方的隊尾。組員依次進行

15分鐘讓組員了解非語言溝通的重要性表錯情：1、將組員分組，男女搭配每兩人一組，相對站立，聽工作者的口令。2、當工作員喊“一見鐘情”的時候，雙方相對同時張開雙臂；3、當工作員喊“不解風情”的時候，女方不動，男方背對女方，雙臂交叉于胸前；4、當工作員喊“自作多情”的時候，男方不動，女方背對男方，雙臂交叉于胸前;5、當工作員喊“翻臉無情”的時候，雙方同時背對對方并將雙臂交叉于胸前。如此循環。25分鐘鍛煉團隊成員的反應能力，相互配合的能力松鼠與大樹：1、事先分組，三人一組：二人扮大樹（竹子），面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠（熊貓），并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。2、培訓師喊“松鼠（熊貓）”，大樹（竹子）不動，扮演“松鼠（熊貓）”的人就必須離開原來的大樹（竹子），重新選擇其他的大樹（竹子）；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠（熊貓）并插到大樹（竹子）當中，落單的人應表演節目。3，培訓師喊“大樹（竹子）”，松鼠（熊貓）不動，扮演“大樹（竹子）”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹（竹子），并圈住松鼠（熊貓），培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹（竹子），落單的人應表演節目。4、培訓師喊“地震”，扮演大樹（竹子）和松鼠（熊貓）的人全部打散并重新組合，扮演大樹（竹子）的人也可扮演松鼠（熊貓），松鼠（熊貓）也可扮演大樹（竹子），培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。5、討論：落單以后有什么感受？重新得到組合的感受？喜歡成為“大樹（竹子）”還是“松鼠（熊貓）”？

第二次活動主題：輕觸心靈目的：促進成員間的深層互動，使個人在群體中獲得成長，增強小組凝聚力時間：2011年11月30日9：30—11：00

時間地點目的內容物資15分鐘

社會工作團體實驗室（信息樓522）使組員重新認識彼此，加深印象，以便待會開展活動，1、讓每個組員自己選擇一個昵稱代表自己，讓其他組員記住自己的昵稱。2、工作員隨便點其中的兩個組員的昵稱，讓其中的一個來介紹另一個，如此類推。椅子15分鐘承接上一個游戲，加深成員之間的印象蹲跳：1、讓組員圍成一個圓圈，隨機挑選一名組員，根據上一個游戲的昵稱（假如該組員叫蘋果，另一個組員叫橘子，則蘋果喊：“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完了橘子蹲。”）2、第二輪換成橘子喊口號。依次進行。（游戲過程中，除了蹲外也可以喊其他口號，組員可以隨意選擇）15分鐘增強組員之間的相互配合能力和協調能力解手鏈：1、讓組員手拉手圍成一個圓圈，并記住自己左邊和右邊的人是誰。2、工作員喊開始以后組員松開手隨意走動，當工作員喊結束的時候，組員原地站住，尋找自己剛才左右的人，按原來的方式手拉手，這時組員會達成一個結，組員必須相互配合打開這個結，做兩輪結束。

20分鐘增強非語言溝通能力和反應能力眉目傳情：1、將組員分成兩組，其中一組比另一組多一人。2、讓人少的一組圍成一個圈坐在椅子上并留出一張空椅子，剩下的人隨即選擇椅子上的一個成員站在他的后面并將手放在他的肩膀上方，同時低下頭，不能看其他成員。3、工作員喊開始后，站在空椅子后面的成員通過眼神與坐在椅子上的任意成員交流，邀請他到自己的椅子上坐下，當椅子上的成員感應到邀請并決定過去的時候，他身后的成員要按住他不讓他逃走，如果成功則空椅子后的成員繼續尋找其他對象，如果失敗，則由該成員尋找對象繼續游戲，以此類推。椅子25分鐘使組員敢于表達自己的觀點，澄清價值觀念，促進成員間的深層互動，是個人在群體中獲得成長我的純凈水：1、每位小組成員在一張紙上寫出十種自己想要的東西（最好是抽象名詞,如幸福、愛情、金錢等）。工作員提醒成員寫下真實的想法，以便與真實的了解自己。2、請大家在自己的選項中割舍三個，用筆劃掉。3、再割舍掉三個，用筆劃掉。4、再割舍掉三個，用筆劃掉。5、從最后兩個中割舍掉一個。剩下的一個就是在每個人心目中濾去雜質的“純凈水”，也是他今生最大的追求。6、分享彼此的“純凈水”及被自己過濾掉的“雜質”，互相討論分享。白紙、筆、椅子第三次活動主題：你了解我嗎？目的：進一步增進彼此的了解，促進成員深層次的自我表露，增進成員情感交流，訓練成員表達能力，促進成員自我開放，增進成員豐富的想象力。時間：2011年12月4日9：30—11:00時間地點目的內容物資20分鐘

社會工作團體實驗室（信息樓522）檢驗小組成員互動的情況和小組工作的效果，使成員了解自己給小組留下的印象，進一步增進彼此的了解。魔鏡：1、隨意選出一人（或自告奮勇），讓其暫時離開。2、向其他成員出示一張事先寫有是個問題的問卷，請大家根據平時的了解，替離開人回答。3、離開的人回來回答卷中的問題，兩相對照，檢驗大家對其了解的程度。問卷、筆、紙30分鐘促進成員深層次的自我表露，增進成員情感交流分享生命中的小東西：（工作員事先請成員在下一次團體進行時帶來個人生命歷程中一件珍貴的小東西，也許是卡片、項鏈、照片……）1、工作員說明活動規則。2、每位成員分享此一小東西及其意義，也可以分組分享。3、工作員邀請成員分享，若此物可贈，團體內欲贈和人？為什么？4、成員討論、分享。自帶的小東西40分鐘訓練成員表達能力，促進成員自我開放，增進成員豐富的想象力頑皮家族：1、在心中想一種與自己物質相近的動物，并想三個提示的線索，讓成員依線索來猜。2、成員兩人一組互相猜，并試著了解對方。3、回到大團體，相互介紹及自我補充。4、討論及分享：猜中時的心情？自己提供的線索是否充分？對線索是不是很敏感？體驗并分享生活中的溝通形態。5、工作者引導大家討論：自己眼中的你和他人眼中的你有何差異？

第四次活動主題：成長知多少目的：整合小組活動心得，檢討團體動力，時間：2011年12月11日9:30—10:30時間地點目的內容物資30分鐘

社會工作團體實驗室（信息樓522）總結自傲組活動的成果，干巨鯨中我理論，了解別人眼中的自己，與下一個活動相銜接。猜猜他是誰：1、工作員拿出事先準備好的帶有問題的卡片，問題是1）你認為小組中誰的改變最大？2）你認為誰參加活動時最積極？誰最不積極？等等。2、由組員對上述問題舉手表決。3、得票最多的人發表感言，表達自己的看法。4、成員之間相互交流分享。問卷、筆30分鐘承接上一個活動，增強自己對自己的人，整合學習心得，檢討團體動力。我在哪里：1、用六把椅子依次排開代表五個點。2、以0—5為評估標準，要求成員反思參加團體的收獲。3、領導者問：這次活動你認為自己的開放程度如何？成員根據自己的情況,很開放的站在5的椅子處；不開放的站在0的椅子處，依此類推。4、邀請幾位成員分享、討論，盡量相互支持鼓勵。5、領導者問1）你覺得你自己的人際關系在參加團體后，有何正向改變？2）你在團體中的學習和收獲如何？3）你對自己的信心？6、團體反饋和分享討論。椅子九、預算：50元以內十、評估方法1、小組活動中，組員參與的積極性，及自我坦露程度。2、在小組每次活動中，個人的分享及意見。3、以工作員在小組進行時的觀察及分析（如溝通方式、現場氣氛等）4、從出席率級參與，投入程度評估。5、通過組員對小組的祝福，歸屬感高低來評估。十一、工作日程

日期任務2011年11月27日上午9：30—11：00使成員之間相互認識、熟悉，消除顧慮。2011年11月30日上午9：30—11：00促進成員間的深層互動，使個人在群體中獲得