第三課發現自己3.2做更好的自己1.怎樣接納自己？2.如何欣賞自己?3.如何做更好的自己？4.你打算如何激發自己的潛能？自主學習

一

接納與欣賞自己自我反思哪些優點和長處哪些缺點和不完美1.為什么要接納和欣賞自己？世界上沒有完全相同的兩個人，我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。

P32貝多芬,是德國著名音樂家。他的童年是不幸的，父親以粗暴的態度逼迫他學習音樂，羽管鍵琴、提琴成了他父親壓迫他的枷鎖，慶幸的是，他那一顆好學的心，竟然沒有被壓滅。他十三歲入戲院樂隊，當大風琴手，十七歲由于慈母去世，挑起了全家生活的重擔。——世界不給他歡樂，他卻創造了歡樂給予世界。

（1）接納自己，需要接納自己的全部。潘長江：濃縮的都是精華

葛優：熱鬧的路上不長草，聰明人的頭上不長發（2）接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。美廉從小就患上了腦性麻痹癥。醫生判定她活不過6歲。但她卻堅強地活了下來，而且靠頑強的意志和毅力，考上了美國著名的加州大學，并獲得了藝術博士學位，成為畫家和作家。在一次講演會上，一位學生問：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己？你有過怨恨嗎？”黃美廉十分坦然地在黑板上寫下了這么幾行字：

一、我很可愛！二、我的腿很長很美！三、我的爸爸媽媽很愛我！四、上帝會公平地對待每一個人！五、我會畫畫，我會寫稿子！六、還有很多的生活方式讓我熱愛.....最后，她以一句話作結論：我只看我所有的，不看我所沒有的！（3）欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。（4）欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。欣賞自己的同時，要善于向他人學習、與他人合作。P34p33探究與分享：

別人的意見都不對，只有我才是正確的。別人的意見也許有道理，可是我做不到。我認真分析了別人的意見后認為自己是正確的，必須堅持自己的看法。★2.怎樣做到接納和欣賞自己？①我們要學會接納自己。接納自己，需要接納自己的全部。P33②接納自己需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。P33③我們要學會欣賞自己的獨特、優點、努力及為他人的奉獻P33④欣賞自己不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己，要善于向他人學習、與他人合作。P34我要飛得更高

二他們共同困惑的問題是什么？他們共同困惑的問題是：是否能成為更好的自己結合視頻和教材，談談田忌為什么能取得勝利？①做更好的自己，就要揚長避短。田

忌

賽

馬三國時期，周處被鄉里認為是和大蛟、白額虎同列的三害，周處殺死蛟虎后，卻得知自己是最被鄉里所憂慮的，因此找到陸云決定改過自新，最終成為一代忠臣！

2怎樣做更好的自己新課探究周處“知錯能改，善莫大焉”的故事告訴我們，怎樣才能做更好的自己？知錯能改，善莫大焉②做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點的過程就是自我完善和自我發展的過程。1、具體描述自己的缺點；2、從最容易改正的缺點開始；3、及時肯定自己的努力；4、請一個信任的人協助自己；5、在公開場合做出改正錯誤的承諾；6、運用自己以前改正缺點的經驗。---改正缺點的方法---據科學家研究，正常人的腦細胞約140億～150億個，但可能只有不足10%被開發利用，其余大部分在休眠狀態，更有研究統計認為有98.5%的細胞是處于休眠，甚至有專家認為只有1%參加大腦的功能活動。世界公認的最偉大的科學家之一是愛因斯坦，而愛因斯坦的大腦也沒有完全被利用，僅僅被利用了20%。上述材料告訴我們，怎樣才能做更好的自己？③做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。通過珍視自己的興趣愛好，廣泛參與多種活動，積極合作就能更好的激發自己的潛能。1.怎樣做更好的自己？人腦的潛能有多大？人在一生中僅用了四分之一左右的腦神經細胞人的想象區只用了15%左右人腦的儲存容量可達到全世界圖書館的藏書所包含的信息潛能含義：指一個人身體、心理素質等方面存在的發展可能性。相關鏈接P362.如何激發潛能？①珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域；②廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要；③通過積極合作，與他人共同完成任務。④做更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。★3.怎樣做更好的自己?①做更好的自己，就要揚長避短。②做更好的自己，需要主動改正缺點。③做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。④更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。做更好的自己