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冬季防病保健㈠高血壓的保健㈡中風(fēng)的保健康麗堂印防病保健㈠高血壓的保健冬天，皮膚受到寒冷的刺激，血管會(huì)發(fā)生收縮，血壓會(huì)不同程度的升高。冬天，人體的平均收縮壓比夏天高12毫米汞柱，舒張壓比夏天高6毫米汞柱；氣溫每降1度，收縮壓上升1.3毫米汞柱，舒張壓上升0.6毫米汞柱。康麗堂印㈠高血壓的保健1，心臟—冠心病，高血壓性心臟病，心臟竭。2，腎—腎衰竭，尿毒癥。3，腦—腦動(dòng)脈粥樣硬化，,腦血栓，中風(fēng)。4，眼睛—視網(wǎng)膜出血，視力減退。高血壓對(duì)內(nèi)臟危害的主要表現(xiàn)：康麗堂印㈠高血壓的保健1，合理飲食低鹽、低脂、低熱量的原則；飲食不宜過飽、過快；芹菜、胡蘿卜、大蒜、海帶、海參、木耳。

2，戒煙吸一支煙后，心率每分鐘可增加5—20次，收縮壓可增加10—25毫米汞柱。防治高血壓的措施：3，限酒飲酒量與血壓水平升高呈正比。

4，適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán);降低膽固醇的生成；增強(qiáng)肌肉，改善骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生；促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲；改善睡眠。防治高血壓的措施：康麗堂印5，保持情緒穩(wěn)定避免情緒激動(dòng)，過度緊張及焦慮。6，合理起居按時(shí)作息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。7，按摩推薦足底反射區(qū)；足三里

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