中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》第四版教材教學(xué)內(nèi)容中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》第四級目錄一、《小書童》傳統(tǒng)禮儀二、《小蜻蜓》腰背肌練習(xí)三、《魚兒水中游》波浪手練習(xí)四、《啄木鳥》三拍舞步練習(xí)五、《功夫熊貓》重心移動(dòng)練習(xí)六、《大公雞愛美麗》東北秧歌七、《布娃娃》維吾爾族舞八、《紅領(lǐng)巾》表演組合（儀式）一、《小書童》傳統(tǒng)禮儀訓(xùn)練1、訓(xùn)練目的：傳承中華禮儀，把傳統(tǒng)文化不同的“揖禮”與舞蹈中的“儀態(tài)”相結(jié)合，傳承中華禮儀之美。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a.孔子禮：雙手外展內(nèi)和，平伸，指交疊，指尖斜上。左手在外，右手在內(nèi)，掌心向里，由內(nèi)而外推出。b.上揖：身體肅立，雙手合向內(nèi)抱，左手在外，手心向內(nèi)橫掌。俯身推手時(shí)，雙手緩緩高舉齊額（略高于眉心），俯身約60度，起身時(shí)恢復(fù)立容。適用場合：正式禮儀場合，如祭禮、冠禮等行此禮，對尊長及同族中人行此禮。c.中揖：身體肅立，雙手合向內(nèi)抱，左手在外，手心向內(nèi)橫掌。俯身推手時(shí)，雙手齊于胸，俯身約30度，起身時(shí)恢復(fù)立容。使用場合：同輩日常見面，辭別禮。d.提襟：保持拳形，沉肩，肘部內(nèi)旋并微彎曲呈圓臂狀，虎口與髖部外側(cè)相對，留有一定空隙。e.讀書舞姿：右腳踏步蹲，上身前傾。左手面前立掌，右手食指伸出，側(cè)面點(diǎn)于左手上，同時(shí)點(diǎn)頭。f.書生步：2.8點(diǎn)行進(jìn)時(shí)，主力腿屈膝，動(dòng)力腿勾腳直膝，體向行進(jìn)方向。雙手提襟，一手提腕前推，一手折腕后壓。動(dòng)力腿落腳，主力腿在后跟至丁子位，雙手提襟位，傾頭然后回正。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身對5點(diǎn)，右丁字步，雙背手。準(zhǔn)備音樂：（四個(gè)八拍）（1）-（2）準(zhǔn)備位（3）1-4轉(zhuǎn)身向1點(diǎn)5-8起手，形成孔子禮（4）1-4孔子禮向前推出5-8雙背手第一段（四個(gè)八拍）（1）1-4向8點(diǎn)方向書生步5-6右腳后撤，左腳緊跟形成自然位，雙手中揖禮7-8中揖禮向前推出（2）1-4讀書舞姿，4次點(diǎn)頭，點(diǎn)指5-8面向1點(diǎn)，自然位雙背手（3）-（4）動(dòng)作同（1）-（2），方位向2點(diǎn)方上步第二段（八個(gè)八拍）（1）1-4右腳上步，左腳跟至自然位，雙手上揖禮5-8上揖禮向前推出（2）1-4立身中正，雙手回胸前5-8雙背手（3）-（4）重復(fù)（1）-（2）動(dòng)作相同（5）1-4向1點(diǎn)方向上步轉(zhuǎn)身面向同伴，中揖手5-8中揖手推出（6）1-4讀書舞姿，4次點(diǎn)頭，點(diǎn)指5-8面向1點(diǎn)，自然位雙背手（7）-（8）重復(fù)（5）-（6）動(dòng)作相同，反方向結(jié)束段：9拍（9拍）1-4右腳上步，左腳跟至自然位5-8起手，形成孔子禮9-孔子禮推出4、教學(xué)提示：a.行禮時(shí)保持謙卑的態(tài)度。b.了解每種揖禮的使用場合。5、教育意義：傳承中華禮儀，樹立文化自信。6、歌詞：讀讀百家姓，學(xué)學(xué)三字經(jīng)。你默寫，我朗誦，大家來旁聽。國學(xué)小講堂，中華風(fēng)雅誦；你熱愛，我憧憬，大家來繼承。孔子老生先呀，我是小書童呀；今天是小鳥，明天是鵾鵬。二、《小蜻蜓》腰背肌練習(xí)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腰背肌的爆發(fā)力和控制力。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格a.蜻蜓舞姿:正步位繃腳伸坐，雙手空心拳向前折腕，手腕內(nèi)側(cè)放于頭頂兩側(cè)，模仿蜻蜓的大眼睛。b.蜻蜓抖翅：雙手至旁斜上位，擴(kuò)指招手，手心對一點(diǎn)。c.蜻蜓飛翔：俯臥起背肌，雙腿后雙吸腿繃腳。雙臂旁平位向上抬起至自身最大限度，雙手?jǐn)U指招手，手心向下，眼睛看前斜上方，模仿蜻蜓在飛翔。d.劃叉并腿：在旁開腿壓胯基礎(chǔ)上，雙臂屈肘折臂貼地身體向前，大腿內(nèi)側(cè)肌發(fā)力，保持繃腳帶動(dòng)雙腿向后劃動(dòng)至正步位并攏，膝蓋伸直，俯臥。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏準(zhǔn)備位置：蜻蜓舞姿準(zhǔn)備音樂：（一個(gè)八拍)保持舞姿不動(dòng)第一段：（四個(gè)八拍）(1)1-2保持蜻蜓舞姿右傾頭一次3-4左傾頭一次5-8蜻蜓抖手(2)1-4雙手身體斜后方4、6點(diǎn)方向掌形撐地，指尖3、7點(diǎn)方向，雙吸腿繃腳交替點(diǎn)地5-6雙手掌型旁點(diǎn)地，雙腿成對腳盤坐7-8雙腿繃腳旁開腿打開，雙手保持掌形至膝蓋前點(diǎn)地(3)重復(fù)（1）(4)1-4上身前傾，雙手掌形屈肘折臂，向前趴胯，目視1點(diǎn)方向5-6劃叉并腿額頭貼地，目視地面7-8雙手?jǐn)U指打開至旁平位，掌心貼地，成俯臥第二段：(八個(gè)八拍）(1)1-2右手?jǐn)U指手型旁平位抬起，起單背肌3-4還原5-6雙腿后雙吸腿，繃腳，上身保持俯臥不變7-8還原(2)重復(fù)（1）反面動(dòng)作(3)1-4蜻蜓飛翔5-8身體還原(4)重復(fù)（3）(5)-(8)重復(fù)(1)-(4)結(jié)束段：（四拍）1-3蜻蜓飛翔慢慢抬起4-舞姿停住4、教學(xué)提示：a.背肌強(qiáng)調(diào)一拍到位，訓(xùn)練爆發(fā)力和控制能力。b.蜻蜓飛翔舞姿保持?jǐn)U指手型抖手向上延伸。5、教育意義：啟發(fā)孩子通過模仿蜻蜓飛翔的形象動(dòng)作，從而培養(yǎng)孩子們的觀察能力與模仿能力，同時(shí)引導(dǎo)孩子們像小蜻蜓一樣，面對困難，勇敢前行。6、歌詞小蜻蜓眼睛大，飛在泉邊要干啥。動(dòng)作熟練點(diǎn)點(diǎn)水，落在葉上翹尾巴。小蜻蜓快飛吧，快呀快飛吧。一塊黑云上來了，上呀上來啦。小蜻蜓快飛吧，快牙快飛吧。我想帶你去我家，去我家。三、《魚兒水中游》波浪手練習(xí)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手的柔韌性與靈活性及手臂的表現(xiàn)力。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a.小波浪:又稱“小三節(jié)”運(yùn)動(dòng)，以手部的上提下壓模仿波浪。提時(shí)按照手腕、手掌、手指依次提起，經(jīng)團(tuán)手壓腕，手指一節(jié)節(jié)展開；整個(gè)過程小臂隨動(dòng)。b.小魚手：四指并攏，虎口張開。手心向下，雙手上下重疊，右手在上。c.小魚游:保持小魚手向右側(cè)翻，右傾頭。向左游反之。d.小魚造型(跪坐)：向8點(diǎn)方向雙跪坐，左手掌形折腕位于頭頂正上方，指尖向上，手心向右，肘部微曲。右手掌形位于右胯旁，手腕折腕貼住胯部，指尖沖旁，手心向斜下方，肘部微曲，肘尖打開向旁。微微向右旁彎腰，右傾頭視1點(diǎn)。e.小魚造型(站立)：在小魚造型（跪坐）的基礎(chǔ)上，沖1點(diǎn)站立，右傾頭，右頂胯，雙腿屈膝半蹲及反面動(dòng)作。3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：（3/4拍音樂）準(zhǔn)備位置：向8點(diǎn)方向雙跪坐，小魚手胸前位，視8點(diǎn)準(zhǔn)備音樂：（一個(gè)八拍）（1）1-3—4-3準(zhǔn)備位5-3小魚手向右游6-3向左游7-3小魚手向上提腕至前斜上位，同時(shí)跪立，仰頭視手8-3還原準(zhǔn)備位，頭還原視8點(diǎn)第一段（三個(gè)八拍）（1）1-3—4-3雙手相對做小波浪四次，分別在胸前、臉前、額頭前斜上、體上，眼隨手動(dòng)5-3—6-3小魚造型(跪坐)7-3小魚造型跪立，仰頭碎搖頭8-3還原小魚造型(跪坐)（2）重復(fù)（1）（3）1-3—2-3準(zhǔn)備位動(dòng)作，身體和頭放正視8點(diǎn)3-3—4-3小魚手向右游，向左游5-3—6-3小魚手向上提腕同時(shí)跪立，仰頭視手7-3上右腿，左腿單跪立8-3上左腿正步位站立第二段（三個(gè)八拍）（1）1-3—4-3手臂動(dòng)作同第一段（1）1-3—4-3，身體轉(zhuǎn)正向1點(diǎn)方向，腳下半腳尖碎步5-3小魚造型（站立）6-3還原立直，右手與左手合住7-3—8-3做5-3—6-3反面動(dòng)作（2）1-3手臂經(jīng)體旁向下壓，手心向下，同時(shí)向上挑胸腰，仰頭2-3屈膝半蹲，手背相對，對腕于胸前，同時(shí)低頭含胸3-3身體立直，胸前小波浪，半腳尖碎步向右移動(dòng)4-3旁平位小波浪，半腳尖碎步向右移動(dòng)5-3—6-3重復(fù)1-3—2-3的動(dòng)作7-3—8-3重復(fù)3-3—4-3的動(dòng)作，向左移動(dòng)（3）1-3—2-3正步位屈膝半蹲，身體前傾，胸前小魚手3-3—4-3小魚手向右游，向左游5-3—7-3小魚手向右游，同時(shí)右轉(zhuǎn)身從1點(diǎn)到8點(diǎn)，半腳尖小碎步8-3結(jié)束造型，體沖8點(diǎn)，小魚手向右游，屈膝半蹲，身體前傾，右傾頭，視1點(diǎn)4、教學(xué)提示：a.小波浪要注意動(dòng)作流暢連貫到位。并手小波浪時(shí)要眼隨手動(dòng)，胸前小波浪和旁平位小波浪視1點(diǎn)。b.手臂下壓和向前對腕時(shí)要注意配合挑胸腰和含胸。5、教育意義：通過表現(xiàn)小魚抵御誘餌的誘惑，告訴小朋友不要貪圖享受，抵御誘惑，謹(jǐn)防上當(dāng)。6、歌詞：魚兒魚兒水中游，游來游去樂悠悠，倦了臥水草，餓了覓小蟲，樂悠悠樂悠悠，水晶世界任自由。魚兒魚兒水中游，看見前面一線鉤，鉤上是美味，看得唾涎流，小魚兒別上鉤，貪圖享受失自由。四、《啄木鳥》三拍舞步練習(xí)1、訓(xùn)練目的：通過三拍舞步練習(xí)讓孩子進(jìn)一步掌握三拍子的音樂特點(diǎn)。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格a.啄木鳥舞姿1：面二點(diǎn)屈膝半蹲身體前傾45度，右手空心拳，食指伸出，曲臂折腕，手的位置與嘴同高；左手后斜下位擴(kuò)指，手背向一點(diǎn)。b.啄木鳥舞姿2:（以右為例）面對一點(diǎn)屈膝半蹲，右手二點(diǎn)方向空心拳食指伸出，曲臂折腕，手與嘴同高,眼視手，轉(zhuǎn)頭左傾。c.敲門：（左為例）左腳向八點(diǎn)方向上步腳尖對一點(diǎn)，右腳尖點(diǎn)地；左手握拳，食指伸出彎曲成鉤形，曲肘做敲門狀四次（一拍一次）敲門時(shí)干脆有力，右手旁按掌不動(dòng)；眼視手，轉(zhuǎn)頭右傾。d.點(diǎn)頭：屈膝半蹲旁按手，四次點(diǎn)頭，眼視2、8點(diǎn)，轉(zhuǎn)頭傾頭。節(jié)奏型前進(jìn)步節(jié)奏型：x--︱x--1-右腳上步，左腳收至正步位2-保持不動(dòng)3-保持不動(dòng)2-屈膝半蹲2-保持不動(dòng)3-保持不動(dòng)旁移步節(jié)奏型:xxx︱x--1-右腳平腳旁移2-左腳跟至正步位3-右腳平腳旁移2-左腳跟至正步位，同時(shí)屈膝半蹲2-保持不動(dòng)3-保持不動(dòng)3、組合動(dòng)作與順序節(jié)奏準(zhǔn)備位置：啄木鳥舞姿1準(zhǔn)備音樂:（一個(gè)八拍）（1）1-3—4-3面對二點(diǎn)方向，啄木鳥舞姿15-3—6-3保持啄木鳥舞姿原地平腳碎步，左手招手7-3—8-3身對一點(diǎn)，正步位旁按手位第一段：（三個(gè)八拍）（1）1-3—2-3右起前進(jìn)步，啄木鳥舞姿23-3—4-3左起前進(jìn)步，啄木鳥舞姿2（反面動(dòng)作）5-3—6-3右旁移步，雙手頭頂對腕；屈膝半蹲頭右轉(zhuǎn)時(shí)手落至旁按手位7-3—8-3同5-3—6-3反面動(dòng)作（2）反復(fù)（1）（3）1-3—2-3敲門（左邊）3-3—4-3點(diǎn)頭5-3—8-3反面動(dòng)作第二段：（三個(gè)八拍）（1）1-3—2-3右轉(zhuǎn)身向五點(diǎn)方向半腳掌交替步，一拍一動(dòng)，旁按手位3-3—4-3向五點(diǎn)方向行進(jìn)5-3—6-3原地向右轉(zhuǎn)向一點(diǎn)7-3—8-3落半腳掌停住不動(dòng)（2）反復(fù)第一段(1)（3）1-3—4-3前排：敲門（左邊）、點(diǎn)頭，8點(diǎn)方向后排:原地旁按手半蹲停住不動(dòng)5-3—8-3前排：原地旁按手半蹲停住不動(dòng)后排：敲門（左邊）、點(diǎn)頭結(jié)束句：（六個(gè)三拍）1-3—2-3敲門（右邊），2點(diǎn)方向3-3—4-3一拍收回啄木鳥舞姿15-3—6-3保持啄木鳥舞姿1原地平腳碎步，左手招手4、教學(xué)提示:a.注意三拍子音樂與步伐的配合b.注意啄木鳥的手型5、教育意義:培養(yǎng)孩子的觀察能力和模仿能力，做一個(gè)對社會有益的人。6、歌詞啄木鳥，啄木鳥，小樹見了瞇瞇笑，他是森林的好醫(yī)生，消滅害蟲本領(lǐng)高，咚。。。咚。。。五、《功夫熊貓》重心移動(dòng)練習(xí)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練單腿重心和重心移動(dòng)2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a.熊貓姿態(tài)：正步位打開，兩腳距離比肩稍寬，雙臂位于旁斜下位，雙肘微架起，手心向里，手臂呈圓弧形，模仿熊貓胖胖的身體。b.拳:五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。要點(diǎn)：拳握緊、拳面平、直腕。c.勾:五指捏攏在一起，腕部內(nèi)屈，呈勾型。要點(diǎn):五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕收緊。d.螳螂捕蟬：（以右為例）右弓步，雙手勾，右臂旁斜上位，左臂旁平位，身體轉(zhuǎn)至2點(diǎn)方向，轉(zhuǎn)頭視8點(diǎn)。e.白鶴亮翅：吸腿單腿重心，雙手勾，位于旁斜上位。f.蹬腿單腿重心:正步位準(zhǔn)備，主力腿立住，動(dòng)力腿勾腳向前蹬出45度。g.吸腿單腿重心:主力腿立住，動(dòng)力腿繃腳吸至主力腿膝蓋內(nèi)側(cè)。h.熊貓移重心:兩腳分開，屈膝半蹲準(zhǔn)備。保持準(zhǔn)備位直接兩腳交換重心，上身隨動(dòng)。i.弓步移重心（1）:在蹬腿單腿重心的基礎(chǔ)上，動(dòng)力腿向旁落形成弓步，重心由單腿移至兩腿之間。j.弓步移重心（2）：以