第十章運動性病癥——過度訓練~~~~~王海進兒據《每日郵報》9月18日報道，旅居奧地利的德國43歲女健身教練佳娜·琳克·西普爾（如圖）年輕時本是一名身材苗條的女子，但由于酷愛健美運動，她過去10年來一直堅持魔鬼訓練。令人嘆為觀止的是，如今她竟練出一身堪與肌肉猛男阿諾·施瓦辛格相媲美的強壯肌肉，以至于被朋友戲稱為“佳娜·施瓦辛格”。據悉，佳娜是目前吉尼斯紀錄中“世界肌肉最強壯女子”紀錄的保持者。不過，她也為此付出了巨大代價——由于過度訓練導致激素分泌失調乳房萎縮，日前她不得不接受隆胸手術。帥哥練胸肌至乳房過度下垂遭妹子們嫉妒，杯具啊！！！過度訓練1.概述2.病因3.癥狀體征4.鑒別診斷5.處理與預防定義國外定義：過度訓練時訓練與恢復，運動和運動能力，應激和耐受能力之間的一種不平衡。國內定義：過度訓練時運動負荷與機體機能不相適應，以至疲勞、連續積累而引起的一系列功能紊亂或病理狀態。【有可能會考哦~~~~】凡事都要有一個度！~~~~峰哥產生過度訓練的原因1.訓練安排不當2.訓練方法單調、枯燥無味3.生活規律破壞4.在運動員身體機能不良的情況下，參加緊張的訓練和比賽5.飲食營養不合理6.心理因素發病原理1、可能是神經系統過度緊張，興奮與抑制過程均衡性被破壞，引起各系統器官功能失調。2、可能是神經-內分泌調節功能紊亂或體內應激系統發生一定的“衰竭”或使免疫系統功能下降，從而導致過度訓練的病理性改變。待定癥狀

過度訓練癥狀多種多樣，可涉及各個系統和器官，不同程度、不同時期、不同人表現不同。一、早期：1.一般自覺癥狀：疲乏無力、倦怠、精神不振2.對運動的反應：沒有訓練欲望或厭煩訓練，運動成績下降，動作協調性下降3.神經系統方面：睡眠欠佳（多夢易醒）、食欲下降、頭痛、頭暈、記憶力下降、疲倦、體重稍下降，晨脈稍增加，運動成績下降。二、晚期：如果早期過度訓練中的各種不良刺激因素持續存在,得不到有效的修復，病情就會進一步加重，將會導致運動員心理，生理各系統的嚴重耗竭，以致沒有數周、甚至數月的休息而不能恢復。（1）心血管系統:心悸、胸悶、氣短、運動心率恢復緩慢、心率不齊等。（2）消化系統：除食欲不振外，還出現惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等癥狀。（3）運動系統方面：肌肉持續酸痛，易出現肌肉痙攣（4）其他過度訓練的分類及類型檢查一、體重：體重持續下降，并且下降超過正常體重的1/30，人工減重除外，是重要依據。二、心血管系統：1.心率：安靜時較正常時明顯增加。2.血壓：晨血壓比平時高20%，并持續兩天以上時，或短時間內超過正常值，可能是。3.心電圖：除了上訴所列，還可能出現ST段、T段改變，以及各種心率不齊，如室性早搏，陣發性心動過速及各種傳導異常。三、血液檢查：可能會出現貧血，有時表現為血紅蛋白水平較平時降低但并未達到貧血的標準。四、泌尿系統：有時可能出現血紅蛋白尿或血尿。【血尿是指尿液中紅細胞≥3個/HP，肉眼看起來小便呈血樣或洗肉水樣，這就稱為肉眼血尿。】五、消化系統：出現食欲下降，胃腸功能紊亂癥狀，如原因不明的腹脹、腹瀉。六、內分泌系統：1.女運動員可能出現月經紊亂，嚴重者閉經。【來的不均勻，或完全不來了】2.血睪酮測定：一旦睪酮/