《眼保健操》姚艷紅教學目標：1.通過教學，讓學生了解眼睛的重要性和做眼保健操對保護視力的作用。2.通過老師的知道，讓學生學會正確地做眼保健操，并養成習慣。3.通過教學，讓學生認識眼睛的重要穴位、眼保健操的動作和姿勢。教學重、難點：能夠準確地找準各個穴位，用正確地手法做眼保健操。教學過程：一、導入新課1．請同學們聽一聽這是什么音樂？（眼保健操）2．你們會做嗎？做眼保健操有什么作用?保護眼睛，預防近視那我們的同學雖然每天做眼保健操，可是還是有同學近視了，這是為什么呢？原因就是沒有掌握要領，按摩的穴位不準確而影響了做操的效果。3.做眼保健操時要按摩哪些穴位?接下來請同學們跟著老師一起來尋找正確的穴位以及學習正確地手法。4.在做眼保健操之前老師還有個問題:就是做眼保健操時要注意些什么?二、新授眼保健操一共有6節，每一節都是按摩眼睛四周的有關穴位。學習時一定要手指干凈，指甲要短。認準相關的穴位，手法緩慢柔和。請大家結合面部穴位示意圖跟著老師一起完成這些動作。1．學習第一節“按揉攢竹穴”師：第一節，名叫“攢竹穴”（1）對照臉部穴位圖，在眉頭處指出攢竹穴的位置師：做操時用兩手大拇指指面按在攢竹穴上，其他四指成弓形，支撐在額頭上，（邊說邊示范）大家學著做一做。（教師巡視，糾正姿勢）手放下。隨音樂口令有節奏的按揉穴位，每拍一圈，做4個八拍。（2）喊口令或放錄音，讓學生試做。2.學習第二節“按壓睛明穴”師：第二節叫“按壓睛明穴”（對照穴位圖指出睛明穴），睛明穴在我們鼻根兩側平眼角處。做這節操時，雙手食指指面分別按在兩側的睛明穴上。其余四指自然放松、握起，呈空心拳狀。（邊說邊示范）請同學們找出自己的睛明穴，并做好做操的準備。（學生按要求做，教師巡視檢查）師：手放下。（邊說邊示范）做按壓睛明穴時兩手食指同時向鼻根的中央擠，擠后再向下按。每擠一次為1拍，會做嗎？我請一個同學上來做做看。（讓一個學生在講臺上做，喊兩個8拍）師：大家一次做一次。（喊口令，讓學生試做）3.學習第三節“按揉四白穴”師：這一節叫做“揉四白穴”。四白穴在距離鼻翼兩側兩個手指寬的顴骨邊緣上。做這節操時，先用兩手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住臉上顴骨的邊緣，做時再把中指收回。食指按住的就是四白穴。現在我讓一個同學來做做看，看他穴位找得對不對（讓一個學生在講臺上面對著大家找一找四白穴）。現在大家把食指按在四白穴上，我來檢查。（巡視檢查，糾正錯誤）。好，大家做得不錯，都找準了。把手放下。做這節操時，還是要把眼睛閉上，雙手的食指壓在四百穴上，拇指支撐在下頜凹陷處，其余四指自然放松、握起。每揉一圈為1拍，做4個8拍。大家做做看，（喊2個8拍，就是巡視糾錯）4.學習第四節“按太陽穴，刮上眼眶”師：第四節叫“按太陽穴，刮上眼眶”做這一節也要鼻炎，做事用大拇指的指面按住太陽穴。太陽穴在我們臉的兩側，我們咬緊牙時，臉的兩側眼角外哪兒在動，哪里就是太陽穴。上眼眶也就是從眉頭到眉梢，這里有攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴。用我們的食指第二指關節內側由內向外刮。大家找一找，大陽穴在哪兒？用手指一指。做第四節時用雙手的大拇指的指面分別按在兩側太陽穴上，其余四指自然放松、彎曲。先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉4圈；然后，大拇指不動，用雙手食指的第二關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做4個8拍。大家做做看。5.學習第五節“按揉風池穴”第五節叫“按揉風池穴”，風池穴在頸后枕骨下兩條大筋外側凹陷處，（邊說邊示范）大家找一找。師：雙手食指和中指并攏，用二指的螺紋面按揉風池穴，其余三指自然并攏彎曲，每按揉一次為1拍，做4個8拍。6.學習第六節“揉捏耳垂，腳趾抓地”師：第六節叫“揉捏耳垂，腳趾抓地”耳垂在耳朵的下端，肉肉部分，上面有眼穴；腳趾上有額竇穴。大家找一找。師：用雙手的大拇指和食指的指面，捏住耳垂的正中，其余三指自然并攏彎曲，有節奏的按揉耳垂，每按揉一次為1拍，做4個8拍，同時雙腳全部的腳趾隨音樂節拍有節奏的抓地運動，每抓一次為1拍，連做4