母嬰保健知識

母嬰保健學問

孕婦的養分對胎兒及母體都是特別重要的。要生一個健康的嬰兒，必需要有一個健康的母體。孕期要求有充分的養分，才能保證孕婦的身體健康和胎兒正常發育。否則，對孕婦而言易造成養分缺乏或過剩而引起一系列疾病。孕婦的健康和胎兒的養分都要靠飲食來維護，所以孕婦的養分肯定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食所以，孕婦的養分對胎兒的發育是不行缺少的。孕婦充分的養分是保證胎兒正常發育的關鍵，孕婦養分不良對胎兒的影響很大，有的甚至是致命性的，詳細有新生兒體重過低，圍產期死亡率高、先天畸形，報道較多的有孕早期鋅或葉酸缺乏可能導致胎兒神經管畸形;而在整個孕期，為使孕婦避開各種感染疾病，需依靠機體強大的反抗力，而構成反抗力的基礎是養分。更進一步說，為了預備分娩時用力、出血、產后授***和育兒等體力和養分的消耗，從孕期開頭蓄積養分，也是特別必要的。

孕婦飲食

孕婦懷孕前三個月要補充葉酸，對寶寶的腦部發育好。應多吃生菜、豆類、腰果、堅果、肝臟、卷心菜、橘子、香蕉等，因這些食物中有較多的葉酸。而由于葉酸在體內存留時間短，一天后體內水平就會降低，所以增補葉酸必需每天服用。同時，還須留意的是，服用藥用葉酸片時，按劑量服用就可以了，萬不行認為服用越多越好。懷孕四至八個月要多補鈣。食物中例如海帶、黃豆、奶制品、黑木耳、魚蝦等均含有豐富的鈣可以攝取，但不夠，還需要服用肯定的鈣片。當然，八個月之后就不要吃了，補太多寶寶頭部硬，不利于分娩。

妊娠后期，胎兒對蛋白質的需求量明顯增加，假如母親蛋白質不足，則會影響胎兒的成長發育。所以，補充蛋白質同樣是很重要的，吃奶、蛋、肉、魚及***制品中的蛋白質是完全蛋白豆類(包括大豆、花生等)、谷類及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白，只有將兩類食物搭配食用(如***制品與蔬菜，谷類與肉類共同食用)才能獲得必需的蛋白質養分，滿意胎兒和孕婦的需要。蔬菜和胡蘿卜、動物內臟中有較多的維生素A;粗糧、肝中有較多的B族維生素;獼猴桃、大棗等水果和一些新奇蔬菜中有相當多的維生素C;植物油、堅果中有較多的維生素E。也可以直接補充肯定的孕婦專用的復合維生素，但肯定要參照醫生的建議服用。

婦幼保健常識

1、懷孕還可以接觸電腦嗎?

隨著科學的進步，電腦與人的關系越來越親密，從事與電腦相關的工作的婦女也日益增多，電腦對胎兒有沒有影響?懷孕后還可以接觸電腦嗎?

世界衛生組織專家認為，電腦操作影響妊娠結局的緣由許多，主要是工作疲憊和過度緊急，其次可能來自電腦的極低頻電磁場。為保障生育一個健康、聰慧的孩子，建議從事電腦操作的孕婦實行以下防護措施：

一、假如條件允許懷孕頭3個月臨時不接觸電腦。在整個孕期，不要長時間連續工作，每工作1小時，到室外活動一會兒;

二、電腦機房要定時換氣，保持空氣清爽;

三、電腦排列應背靠背，以削減電磁輻射的強度;

四、操作電腦時可以使用防護圍裙，作些適當愛護是有好處的。

2、選擇什么時間懷孕好?

一、最佳生育年齡女性23～29歲，男性25～35歲。這個時期生殖力最為旺盛，精卵細胞質量好，染色體畸變機率低，方案受孕簡單勝利，難產機會相對較低。

二、抱負受孕季節

一般選擇夏末、秋初較為抱負。由于早孕反應期正值秋季，避開了盛夏對食欲的影響;蔬菜、水果品種比較齊全，簡單調整食欲，增加養分;當進入流感、風疹流行季節(冬季時)已達妊娠中期，已過胎兒器官分化階段;足月分娩在次年春末夏初，氣候宜人，有利于新生兒適應外界環境。

3、B超檢查對胎兒是否有危害?

超聲是通過它的熱效應、機械效應和空化效應，超聲是否對人體有害，關鍵在于超聲劑量。多年臨床觀看表明，接受B超檢查的孕婦其胎兒畸形發生率沒有增加。但國外一些報道，在孕早期胚胎形成、組織分化期，B超檢查時間過長，可能對胎兒帶來一些影響。因此，建議在孕早期，如無明顯醫學指征(***流血、子宮大小與停經時間不符等)，盡量慎做B超檢查。在孕中期以后，器官分化基本完成，B超檢查不會對胎兒造成危害。

4、胎兒成長的里程

我們將胎兒在母體內發育人為地分為兩個階段，從末次月經來潮的第一天算起，以每四周為一個單位，妊娠前8周稱為胚胎期，是主要器官分化期;從妊娠第9周起稱為胎兒期，是各器官進一步發育成熟期。

一、孕第1～4周受精卵形成、分化、著床完成;

二、孕第5～8周胚胎開頭器官分化，第8周末，已初具人形，有心臟搏動.身長約62.5px，體重約4g;

三、孕第9～12周此時進入胎兒期，內臟開頭發育。身長約225px，體重約20g;四、孕第13～16周外生殖器已能辨別性別，消化功能已基本建立，可見充盈的膀胱.身長約13～425px，體重約100～120g;

五、孕第17～20周全身皮膚暗紅，覆以毳毛。胎動活躍，孕婦可以明顯感知，借助聽筒在腹部可聽到胎心音，120～160次/分。身長約625px，體重約300g。

六、孕第21～24周各臟器均已發育,皮膚有皺紋,皮下脂肪開頭沉積.身長約28～800px，體重約600～700g。

七、孕第25～28周大腦仍在快速發育，眼睛能睜開，此時胎兒對蛋白質、脂類、鈣、鐵、鋅等養分素的需求增加。身長約875px，體重約1000g。

八、孕第29～32周此時胎兒生長較快，肺發育快速，大腦及內臟發育接近成熟，這段時期進行胎教，很有好處。身長約1050px，體重約1500～1800g。

九、孕第33～36周此期胎兒生長速度特別快，皮下脂肪發育良好，內臟器官發育基本成熟，四肢及生殖器已發育成熟，誕生后基本可以存活。身長約45～1175px，體重約2500g。

十、孕第36～40周皮下脂肪豐滿，皮膚呈粉紅色，內臟及神經系統功能完善，男性睪丸已下降，女性大小陰唇發育良好，胎頭已進入母親骨盆，做好了分娩前的預備。身長約1250px，體重約3000g。

5、選擇自然分娩好還是剖宮產好?

自然分娩是人類的正常生理過程，而剖宮產雖然是一種平安、快捷的手術，它究竟是一次損傷，只適用于處理一些緊急狀況搶救母兒生命，或對不適于自然分娩的孕婦結束妊娠，如胎兒頭盆不稱、胎兒宮內窘迫、產程特別、產道特別、胎位特別、前置胎盤、胎盤早剝等。

自然分娩與剖宮產相比好處多多。產時出血少、產后恢復快;影響產婦將來生活健康的并發癥少，如產后出血、貧血、盆腔粘連、子宮內膜異位癥等;新生兒胸腔經過產道的擠壓，有利于排出呼吸道內的羊水，建立良好的呼吸功能，削減了新生兒吸入性肺炎、呼吸窘迫綜合征的發生;胎頭通過產道時，頭部血液充足，有利于腦細胞的養分，削減了兒童期感覺統合失調征的發生。

醫學進展到今日，無痛分娩的開展為廣闊孕產婦削減了分娩苦痛。為了母嬰健康切勿盲目選擇剖宮產

6、上環后應留意什么?

一、上環后一般需要休息2～3天，一周內不要從事重體力勞動及猛烈運動，以免脫環;

二、2周內禁止性生活及盆浴，保持外陰清潔，預防生殖道感染;

三、上環后定期復查，一般于放環后1個月、3個月、6個月及1年各復查一次，以后每年復查一次，直至取環;

四、上環短期內常有少量出血，白帶增多，假如流血多于月經量或流血超過1周以上，要準時就醫。

五、上環后常消失月經量增多，淋漓不盡，經止血、抗炎***，如無好轉，可臨時取環，待月經恢復正常2～3個周期后再考慮重新放置;

六、節育環在體內放置時間，金屬環15～20年，硅膠塑料或含銅等環5～7年。

7、常用緊急***方法

緊急***是指在未實行***措施下同房或***措施失敗后實行的平安、有效的補救方法，以避開意外妊娠。詳細方法有：

一、米非司酮：性生活后12小時內一次服25mg，12小時再服一次;

二、毓婷：性生活72小時內服1片，12小時再服1片;

三、口服復方18甲基炔諾酮***片(短效)：性生活72小時內服4片，12小時再服4片;四、放環：性生活后5天放置，并可做為今后常規***措施。

8、宮頸癌早期有哪些表現?怎樣預防?

一、宮頸癌早期可無自覺癥狀，易被忽視，但消失以下癥狀時應提高警惕：

1、性生活時消失接觸性出血;

2、***排液為黃水樣，多在出血后;

3、腰腹痛或外陰痛。

二、預防：

1、提倡晚婚、少育，開展性衛生訓練，普及防癌學問;

2、每年做一次婦科檢查，并做宮頸脫落細胞檢查，以早發覺早***癌前病變;

3、樂觀***宮頸糜爛;

4、重視宮頸癌的早期癥狀，及早檢查、確診、***。

9、***的自我監護

常常自我檢查***房，可以準時發覺包塊及早期病變，假如準時***，可以大大提高治愈率。檢查方法：望、觸、擠壓。望：觀看***房大小、皮膚顏色有無變化，有無凹陷、橘皮樣轉變;觸：用手掌平坦觸摸，自***房上方開頭，以***頭為中心順時針或逆時針，檢查有無包塊，包塊大小、硬度、活動度及有無壓痛;一般***增生包塊質軟、邊界不清，有觸痛，經前脹痛明顯;***纖維瘤包塊為球或卵圓形，質硬、光滑、活動度好;擠壓：擠壓***房檢查有無***頭溢液，如發覺需進一步檢查。

10、為什么小兒簡單缺鋅?

鋅是人體必需的微量元素之一，主要分布在骨髓與皮膚中。皮膚(包括頭發)的含鋅量約占全身含鋅量的20%。由于鋅涉及多種物質代謝過程，所以鋅缺乏時可消失許多癥狀。如厭食、生長發育落后、青春期發育遲緩、異食癖、免***功能減退，部分病兒可見夜盲癥，眼眶、口角、會陰部以及肢端消失經久不愈的皮炎和反復發作的口腔潰瘍。

嬰幼兒期是生長發育最快的時期，一般狀況下，生后第一年身高增長平均為625px;其次年平均增長為10～300px;第三年平均增長為200px;三年之和為1125px。此期對鋅的需要量較多，而此期內嬰幼兒飲食單調，有些小兒有挑食、偏食的不良習慣，使鋅的攝入量更加削減。所以我們提倡母***喂養，并準時添加含鋅量較高的食物，如蛋黃、肉、魚、動物內臟、豆類及一些堅果類食物。我國養分學會推舉的每日鋅供應量為0～6月3mg，6月～1歲5mg，1～10歲10mg，10歲以上15mg。

婦幼保健學問問答

1.宮頸炎可分為幾類?

答：宮頸炎是婦女常見疾病，可分為兩類：一類是急性宮頸炎,可由多種病原體急性感染、或物理化學刺激所致;一類為慢性宮頸炎，可由急性子宮頸炎癥遷延而來，也可為病原體持續感染所致。分三種臨床類型：慢性子宮頸管粘膜