體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。體育康復(fù)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸功能的影響主講人:李國(guó)學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握(1)概念:潮氣量、每分鐘通氣量、肺泡通氣量、死腔通氣量、最大攝氧量、無(wú)氧閾。(2)運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氧量的變化規(guī)律。3)運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣與換氣功能的變化規(guī)律。(4)有氧運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)。(5)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響初中美術(shù)課是九年義務(wù)教育的一門必修課，既是進(jìn)行美育的主要途徑，也是貫徹國(guó)家的教育方針，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的課程。本人在農(nóng)村初中美術(shù)課教學(xué)多年實(shí)踐中，牢記教書育人的職責(zé)，在教學(xué)中大膽嘗試美育中的德育浸透，收到良好的教學(xué)效果。我的做法和體會(huì)有如下幾個(gè)方面。1以重大節(jié)日為契機(jī)帶動(dòng)教學(xué)，增強(qiáng)美術(shù)課育人的實(shí)效重大節(jié)日是美術(shù)課教學(xué)豐富有效的資源。在教學(xué)過(guò)程中，結(jié)合各個(gè)重大節(jié)假日，組織開(kāi)展各種課內(nèi)課外有利于陶冶學(xué)生情操的美術(shù)活動(dòng)。（1）學(xué)期開(kāi)學(xué)伊始，指導(dǎo)學(xué)生自己制作彩帶、掛飾、剪窗花等動(dòng)手美化教室，布置“學(xué)習(xí)園地”，既美化了學(xué)習(xí)環(huán)境，又能培養(yǎng)學(xué)生的關(guān)心集體，團(tuán)結(jié)協(xié)作等精神。（2）結(jié)合“五四青年節(jié)、教師節(jié)、國(guó)慶節(jié)、百色起義紀(jì)念日、元旦”等節(jié)日，組織指導(dǎo)學(xué)生制作出版主題有繼承革命傳統(tǒng)、尊師、愛(ài)國(guó)等的黑板報(bào)，教室學(xué)習(xí)園地，手抄報(bào)等，既豐富了學(xué)習(xí)生活，又能調(diào)動(dòng)學(xué)生動(dòng)腦動(dòng)手運(yùn)用各種知識(shí)和美術(shù)技能的創(chuàng)新意識(shí)，從中享受到創(chuàng)作的樂(lè)趣，同時(shí)，營(yíng)造了濃烈的校園文化氛圍，實(shí)現(xiàn)了以高尚的革命精神教育人、鼓舞人、塑造人的目的。（3）抓住“母親節(jié)、父親節(jié)、重陽(yáng)敬老節(jié)”等家庭倫理較重的節(jié)日，強(qiáng)化學(xué)生的親情及感恩美德。節(jié)日期間，利用課堂教學(xué)給學(xué)生講述這些節(jié)日的由來(lái)及有關(guān)典故，既豐富了學(xué)生人文知識(shí)，又能強(qiáng)化他們?yōu)槿俗訉O的社會(huì)責(zé)任意識(shí)。通過(guò)組織學(xué)生動(dòng)手制作節(jié)日賀卡或手工作品并寫上自己對(duì)父母長(zhǎng)輩的話，送給爸爸媽媽或爺爺奶奶，以感謝父母長(zhǎng)輩對(duì)自己的關(guān)愛(ài)，激發(fā)學(xué)生對(duì)父母長(zhǎng)輩敬愛(ài)之情，感恩之心，從而激勵(lì)他們努力學(xué)習(xí)，回報(bào)父母的實(shí)際行動(dòng)。（4）以中華民族傳統(tǒng)文化節(jié)日為抓手，強(qiáng)化學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)家鄉(xiāng)，傳承傳統(tǒng)文化的民族情感。在教學(xué)過(guò)程中，結(jié)合“清明節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)”，等傳統(tǒng)日節(jié)，給學(xué)生講解相關(guān)節(jié)日的由來(lái)及各種節(jié)日民俗，加深對(duì)民族傳統(tǒng)文化的認(rèn)識(shí)，激發(fā)民族自尊心和自豪感。同時(shí)，通過(guò)組織開(kāi)展各種有趣的美術(shù)實(shí)踐活動(dòng)，使傳承民族傳統(tǒng)文化變得實(shí)在。例如，“端午節(jié)”是學(xué)生喜愛(ài)并熟悉的節(jié)日，我把手工課同百色壯族人民“端午節(jié)”期間有利用青蒿、香艾草等香料縫制能去除病的“么乜”小人，特色“香包”等地方民俗結(jié)合起來(lái)，組織并指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手練習(xí)縫制“么乜”小人，特色“香包”，使美術(shù)課變得活潑有趣，傳承民族文化變得生動(dòng)具體。2組織開(kāi)展各種美術(shù)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，增強(qiáng)自信心美術(shù)學(xué)科是一門操作性、實(shí)踐性、創(chuàng)造性很強(qiáng)的學(xué)科，只有經(jīng)常動(dòng)手畫畫、寫寫、做做，才能不斷提高美術(shù)素養(yǎng)。在教學(xué)中，我不斷為學(xué)生創(chuàng)設(shè)動(dòng)手實(shí)踐展示自我的平臺(tái)，鼓動(dòng)學(xué)生積極動(dòng)手，大膽嘗試美術(shù)創(chuàng)作，不怕失敗的精神，讓他們?cè)诓粩嗟膭?chuàng)作實(shí)踐中自我進(jìn)步，體驗(yàn)成功與美術(shù)的樂(lè)趣。（1）每年“六?一”節(jié)期間開(kāi)展繪畫比賽或手工作品比賽，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)動(dòng)手實(shí)踐，培育自信、張揚(yáng)個(gè)性自我展示的平臺(tái)，通過(guò)及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀作品及參與比賽的同學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生動(dòng)手繪畫，參加比賽的積極性，激發(fā)榮譽(yù)感，讓學(xué)生體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信心；通過(guò)舉辦優(yōu)秀作品展示活動(dòng)，增進(jìn)了同學(xué)之間的交流和互相學(xué)習(xí)，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼。（2）組織學(xué)生走出校門參與社會(huì)性的美術(shù)活動(dòng)，拓展學(xué)生美術(shù)學(xué)習(xí)實(shí)踐的空間，培養(yǎng)山區(qū)的農(nóng)村學(xué)生關(guān)心社會(huì)、融入社會(huì)的心理，為他們將來(lái)步入社會(huì)奠定自信的心理。2009年7月，我組織并指導(dǎo)部份學(xué)生制作美術(shù)作品參加“第十屆綠星國(guó)際少年兒童美術(shù)、書法、攝影大賽”，共選送了主題有熱愛(ài)自然、保護(hù)環(huán)境、家鄉(xiāng)美、熱愛(ài)勞動(dòng)、科學(xué)幻想等十幅美術(shù)作品參加比賽。這是大楞中學(xué)建校近80年來(lái)學(xué)生首次走出大山參加國(guó)級(jí)的比賽。令人振奮的是我們參賽的十幅作品就有八幅獲獎(jiǎng)，其中銀獎(jiǎng)三個(gè)，銅獎(jiǎng)五個(gè)，我本人也榮獲優(yōu)秀指導(dǎo)老師二等獎(jiǎng)。作為年輕的鄉(xiāng)村美術(shù)教師，我為學(xué)生能夠從昨天的內(nèi)斂、羞澀走向今天的成功與進(jìn)步感到欣慰，是美術(shù)給了山區(qū)學(xué)生的自信，鼓舞了農(nóng)村學(xué)生的進(jìn)步。3運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)進(jìn)行課堂教學(xué)，激發(fā)學(xué)科學(xué)、愛(ài)科學(xué)的進(jìn)取心由于我任教學(xué)校地處偏遠(yuǎn)山區(qū)的地域限制，美術(shù)欣賞課能利用的資源較少，加上課本可供學(xué)生欣賞的內(nèi)容有限，不利于美術(shù)欣賞課教學(xué)。為此，我通過(guò)博覽、上網(wǎng)查閱、參加各種活動(dòng)等自己拍攝圖片等方法收集積累相關(guān)的美術(shù)圖片、錄像、光碟等資料。其中有：“大師名畫、奇山奇石”、壯族“三月三歌圩、桂林山水”、百色樂(lè)業(yè)的“大石圍天坑探險(xiǎn)、民族服飾”外國(guó)優(yōu)秀科幻大片精彩片斷等，運(yùn)用多媒體一一展示給學(xué)生欣賞，并對(duì)圖像內(nèi)容進(jìn)行繪聲繪色的介紹。通過(guò)多媒體圖像聲、光、音樂(lè)的刺激，拓展學(xué)生的視野，培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)感知、藝術(shù)欣賞和藝術(shù)評(píng)價(jià)能力，讓學(xué)生在輕松愉快中感受藝術(shù)的美與廣博，感受現(xiàn)代信息技術(shù)對(duì)人類的影響，從而大大激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)科學(xué)，愛(ài)科學(xué)的進(jìn)取心。4拓展美術(shù)課活動(dòng)的空間，變大自然為美術(shù)學(xué)習(xí)的大課堂鄉(xiāng)村生活是農(nóng)村美術(shù)教育的源泉，大自然是農(nóng)村學(xué)生學(xué)習(xí)美術(shù)的大課堂。在教學(xué)中不禁錮于課本和教室，引導(dǎo)學(xué)生回歸大自然，發(fā)現(xiàn)并欣賞大自然鬼斧神工和天作之美，感受鄉(xiāng)村生活中的赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫。例如，寫生課、我把學(xué)生帶到學(xué)校附近的村野，畫他們熟悉的農(nóng)舍，畫大楞中學(xué)有名的“獅子山、獨(dú)秀峰”以及田野的野花野草，觀察竹林中的松鼠、竹鼠，珍奇稀少的荔枝蟲(chóng)（學(xué)名“雙犀金龜”）及山區(qū)各種珍奇鳥(niǎo)類等，讓學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)觀并感受山村的美、激發(fā)熱愛(ài)家鄉(xiāng)、熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)勞動(dòng)人民的情感，體驗(yàn)美術(shù)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。美育具有陶冶情操，開(kāi)啟心智，健全人格，引導(dǎo)青少年追求人生意義和價(jià)值的作用，對(duì)于人的精神領(lǐng)域深層次影響是其他教育所不能替代的。在教學(xué)實(shí)踐中我深深地體會(huì)到，在美術(shù)學(xué)科的課堂教學(xué)中適時(shí)地進(jìn)行美術(shù)中的德育浸透，讓學(xué)生在“潤(rùn)物無(wú)聲”的美術(shù)活動(dòng)中受到啟迪和熏陶，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，是美術(shù)學(xué)科在學(xué)校教育中的意義和價(jià)值所在，也是美術(shù)教師的崇高職責(zé)。現(xiàn)行高中《生物》教材中安排的38個(gè)學(xué)生實(shí)驗(yàn)中，其中單純的觀察實(shí)驗(yàn)28個(gè)，占全部學(xué)生實(shí)驗(yàn)的73.7%，而且觀察貫穿于全部實(shí)驗(yàn)中。因此，教師要教育和培養(yǎng)學(xué)生具有全面地、正確地深入了解事物本質(zhì)特征的觀察能力。在中學(xué)生物實(shí)驗(yàn)教學(xué)中要明確觀察的目的和任務(wù)，觀察是人對(duì)客觀事物的一種生動(dòng)的感性認(rèn)識(shí)形式，它往往通過(guò)多種感覺(jué)器官的聯(lián)合活動(dòng)，并在思維的參與下進(jìn)行的。在觀察時(shí)，必須對(duì)觀察者預(yù)先提出一定的目的或任務(wù)，擬定一定的計(jì)劃，按計(jì)劃仔細(xì)地觀察，提出問(wèn)題，尋求某種答案，這樣才能保證注意力集中在所要觀察的事物中。例如：觀察洋蔥表皮細(xì)胞的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)?zāi)康氖且髮W(xué)生在觀察中認(rèn)識(shí)細(xì)胞壁、細(xì)胞質(zhì)、細(xì)胞核和液泡。觀察前教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)細(xì)胞膜緊貼在細(xì)胞壁內(nèi)壁上不易辨認(rèn)，有些細(xì)胞核也不太清楚，要調(diào)好光圈，光線強(qiáng)弱要控制適當(dāng)，使學(xué)生按照老師提出的目的要求去觀察。觀察的結(jié)果好壞，可由教師檢查。檢查方法可采取教師提問(wèn)，學(xué)生回答，也可讓學(xué)生繪制觀察的標(biāo)本圖示，這樣一定能達(dá)到觀察的目的。1.在中學(xué)生物實(shí)驗(yàn)教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的觀察方法和求實(shí)態(tài)度觀察能力的提高，有賴于正確的觀察程序和方法，教會(huì)學(xué)生用正確的方法進(jìn)行觀察，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生觀察力是很必要的。2.在觀察時(shí)先整體觀察后再局部觀察教師要指導(dǎo)學(xué)生全面進(jìn)行觀察，抓住事物的各個(gè)方面及其發(fā)展變化的全部過(guò)程，這樣才能達(dá)到認(rèn)識(shí)事物的目的。例如：觀察根毛和根尖的結(jié)構(gòu)，先用肉眼觀察認(rèn)識(shí)根的形態(tài)，掌握直根系、須根系、主根和側(cè)根的形態(tài)特征，進(jìn)而用放大鏡、顯微鏡觀察根毛的位置，根尖的結(jié)構(gòu)，認(rèn)識(shí)和掌握根冠、生長(zhǎng)點(diǎn)、伸長(zhǎng)區(qū)及根毛區(qū)的細(xì)胞結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。局部觀察即細(xì)微觀察，要求學(xué)生在觀察過(guò)程中抓住事物最本質(zhì)的屬性，捕捉它們之間的細(xì)微差異，從而發(fā)現(xiàn)事物各個(gè)側(cè)面的特點(diǎn)。例如：在組織學(xué)生觀察花的形態(tài)和解剖花的結(jié)構(gòu)實(shí)驗(yàn)中，首先觀察水稻花與桃花的形態(tài)，教師向?qū)W生提示這樣一個(gè)問(wèn)題：為什么桃花盛開(kāi)的時(shí)候會(huì)招引許多蜜蜂前來(lái)傳粉？為什么水稻花盛開(kāi)的時(shí)候卻很少見(jiàn)到蜜蜂及其它昆蟲(chóng)前來(lái)傳粉？從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握風(fēng)媒花與蟲(chóng)媒花的形態(tài)特征上的區(qū)別。緊接著老師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行兩種類型花的解剖，仔細(xì)觀察桃花子房基部的突起結(jié)構(gòu)，桃花的蜜腺，弄清花蜜產(chǎn)生的原因。而觀察水稻花結(jié)構(gòu)時(shí)卻沒(méi)有這種蜜腺結(jié)構(gòu)，使學(xué)生棄清蟲(chóng)媒花與風(fēng)媒花的結(jié)構(gòu)差異。通過(guò)解剖觀察使學(xué)生認(rèn)識(shí)了兩種不同類型的花在本質(zhì)屬性方面的區(qū)別。3.在觀察過(guò)程中要注重對(duì)比觀察對(duì)比觀察是運(yùn)用縱橫比較進(jìn)行觀察，同中求異或異中求同。對(duì)比觀察能使學(xué)生從平常的現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)不平常的東西，從相似的事物中找出差異以及從差異中找出共同點(diǎn)或因果關(guān)系。例如：在觀察單子葉植物與雙子葉植物形態(tài)、結(jié)構(gòu)時(shí)，首先向?qū)W生強(qiáng)調(diào)兩種植物顯著區(qū)別，一是葉脈的結(jié)構(gòu)：平行脈與網(wǎng)狀脈；二是莖的結(jié)構(gòu)：有無(wú)形成層；三是種子胚的結(jié)構(gòu)：一片子葉與兩片子葉。另一方面單子葉與雙子葉植物在葉序上講也有許多相似之處，這是因?yàn)樗鼈兌紝儆诰G色植物，葉序相似之處是因?yàn)楣夂献饔玫木壒省＠纾瑚[翅目昆蟲(chóng)的分種要從頭、胸、腹三個(gè)方面進(jìn)行比較。分種主要觀察胸部。常見(jiàn)的灰蝶科與鳳蝶科容易混淆，通過(guò)對(duì)比觀察從同中找出異點(diǎn)，灰蝶科翅正面花紋少，顏色單一，腹面花紋較多，顏色較多；而鳳蝶科翅正面和腹面花紋和顏色都多。這樣通過(guò)對(duì)比觀察，學(xué)生對(duì)各科、種的生物特征就易掌握。4.在觀察過(guò)程中要重復(fù)觀察為了保證觀察結(jié)果的可靠性，觀察的次數(shù)要多，否則就難以區(qū)分偶然發(fā)生和一貫現(xiàn)象，也就是巴甫洛夫所說(shuō)的"觀察、觀察、再觀察"，他深刻地揭示了觀察的嚴(yán)肅性和科學(xué)性。例如：觀察脊髓的反射實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)?zāi)康氖球?yàn)證脊髓具有反射的功能，屬于低級(jí)反射中樞。該實(shí)驗(yàn)效果的好壞取決于腦的切除是否干凈，因此，必須通過(guò)反復(fù)多次的觀察。在實(shí)驗(yàn)中首先讓學(xué)生把去腦的蛙進(jìn)行翻身反射試驗(yàn)，這樣來(lái)確定腦是否除凈，當(dāng)然這種實(shí)驗(yàn)要反復(fù)進(jìn)行觀察才能收到良好的效果。在驗(yàn)證脊髓具有反射功能時(shí)，也應(yīng)該重復(fù)的使用不同濃度硫酸來(lái)進(jìn)行刺激，反復(fù)進(jìn)行觀察，最后使學(xué)生認(rèn)識(shí)在適宜的條件刺激下，脊髓能完成低級(jí)的反射功能。在長(zhǎng)期的實(shí)驗(yàn)教學(xué)中筆者深深體會(huì)到：只有指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)的觀察，才能認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)屬性。5.教學(xué)后要積極反思，做到有的放矢培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，讓合作、探究的理念指導(dǎo)自己的教學(xué)，以便更有效地提高課堂教學(xué)效率，這是新形勢(shì)下，我們每位教師都必須加以思索和解決現(xiàn)實(shí)中問(wèn)題。教學(xué)后要積極反思，做到有的放矢。教師和學(xué)生的關(guān)系是平等的。在賞識(shí)教育中，老師和學(xué)生的關(guān)系是平等的，教師在學(xué)生面前不是一位不可冒犯的權(quán)威，學(xué)生也不是唯命是從的卑微者。師生只有建立民主平等的關(guān)系，學(xué)生才會(huì)有安全感，才能充滿信心，思維能力才會(huì)被激活，才會(huì)敢于提出問(wèn)題，敢于質(zhì)疑問(wèn)題。這樣，就為學(xué)生的積極主動(dòng)參與，創(chuàng)設(shè)了一個(gè)輕松愉悅、民主和諧的環(huán)境氣氛，促使學(xué)生產(chǎn)生了強(qiáng)烈的求知愿望，即親其師，學(xué)其道。成功的教學(xué)依賴于一種和諧安全的課堂氣氛，這種氣氛的建立需借助一些手段，如溫柔的目光，殷切地希望，加強(qiáng)師生間的情感交流，使學(xué)生更加依賴?yán)蠋煟瑥亩て饘W(xué)生更大的學(xué)習(xí)熱情，這才是學(xué)生學(xué)好生物的關(guān)鍵所在。體育康復(fù)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸功能的影響主講人:李國(guó)學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握(1)概念:潮氣量、每分鐘通氣量、肺泡通氣量、死腔通氣量、最大攝氧量、無(wú)氧閾。(2)運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氧量的變化規(guī)律。3)運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣與換氣功能的變化規(guī)律。(4)有氧運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)。(5)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響呼吸系統(tǒng)組成作用過(guò)程呼吸系統(tǒng)的組成鼻腔咽呼吸道{喉鼻咽喉呼吸系統(tǒng)管氣管支氣管′道支氣管肺一氣體交換的場(chǎng)所(訂胸臟2我胸膜壁層橫膈胸膜腔正常的呼吸調(diào)節(jié)肺的容積為4~6升,人的肺泡數(shù)達(dá)6億多個(gè)。◆成人安靜時(shí)每分鐘呼吸11~17次,通氣量為8升◆潮氣量:平靜呼吸時(shí)每次吸入或呼出的氣量。部分氣體進(jìn)入肺泡進(jìn)行氣體另一部分不進(jìn)入肺泡,只在解剖死腔交換稱為肺泡通氣量部,稱為死腔通氣量死腔通氣量和潮氣量的比值表示肺泡通氣效率,正常值接近0.3正常的呼吸調(diào)節(jié)每分鐘通氣量每分肺通氣量是指每分鐘吸進(jìn)或呼出肺的氣體總量,它等于氣量與呼吸頻率的乘積最大吸氧量指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的力竭性運(yùn)動(dòng)中,當(dāng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)中的