誰還不是第一次當爸媽：邊學邊做（共7冊）讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記精彩摘錄內容摘要目錄分析作者介紹目錄0305020406思維導圖爸媽邊學邊重建內心孩子成長學習會孩子心理父母問題思維情緒認知教育方法媽媽青春期成長本書關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要套裝共7冊，分別為《好的養育》《最好的養育是不焦慮》《成長是孩子自己的旅程》《內心的重建》《原來孩子這樣學習會上癮》《順應心理，輕松度過青春期》《順應心理，孩子更合作》。讀書筆記讀書筆記父母的付出平等與不平等這個問題。按照內部的經驗。這套書對于育兒還是會很有幫助的，特別是孩子在比較小的時候就能看完這套書，對于未來育兒路上少走彎路有很大幫助的。第一次做父母，是幸福的事情，也會帶來焦慮，需要及時的更新自己的認知，才能最大程度跟上孩子成長的腳步，童年很短，一生很長，盡善盡美的享受生活。目錄分析第一章有邊界的自由，有規矩的放手第三章成為更好的自己第二章有效的親子溝通直達孩子的心好的養育第五章原生家庭的滋養讓孩子受用一生第四章你的家勝過天價學區房好的養育第一章有邊界的自由，有規矩的放手有邊界的自由，有規矩的放手搞定磨蹭娃，尊重孩子的節奏做個深藏不露的“懶媽媽”被打了，要不要打回去？孩子開始撒謊了？好事！設置家庭積分制希望孩子敢想敢爭取？先做到這一點！讓孩子養成受益終身的閱讀習慣第二章有效的親子溝通直達孩子的心管教應該是溫和而堅定的怎么讀懂高度敏感孩子的心？你在“欺負”孩子，還不自知建立更棒的親子關系，只需一個動作不被比較的孩子，才有機會做自己家有輸不起的孩子，怎么辦？不吼不叫，讓孩子“聽”你的張口就來的表揚，沒用！壞脾氣會傳染第三章成為更好的自己媽媽也是第一次當媽媽進擊的全職媽媽生活不做旁觀媽媽，和孩子一起解鎖技能工作繁忙，卻和孩子更親了?哪有超人媽媽，時間管理了解一下最該富養的人是誰?你若足夠優秀，孩子自會精彩第四章你的家勝過天價學區房忙爸爸也能是好爸爸做了父母，也別忘了相愛婆媳關系，七個字搞定當著孩子的面吵架，傷害究竟有多大？榜樣的力量要不要二孩？當你決定要二寶了第五章原生家庭的滋養讓孩子受用一生陪孩子一輩子，被記住的只有幾個時刻父母是孩子最大的運氣有怎樣的童年，就會成為怎樣的父母有趣的靈魂比成績更重要親歷世界各地的家庭教育自序：為了不被親生兒子氣死，我變成了一個教育專家第1章習慣養成：讓孩子主動合作第2章平等對話是實現良好親子溝通的不二法門第3章培養學習力，讓學習成為一件自然而然的事第4章家庭教育是孩子整體教育的底色12345最好的養育是不焦慮第6章對于多元的教育觀念，我有自己的堅持第5章放下焦慮，做自信媽媽最好的養育是不焦慮第1章習慣養成：讓孩子主動合作想讓孩子改掉壞習慣，先放下家長的架子為什么孩子“怎么說都不聽”？家長學著放手，孩子更能分床睡如何讓害羞內向的孩子學會和人打招呼？怎樣讓孩子在享受快樂的同時，又擁有自控力？如何讓總要抱的孩子愿意自己走路？管教熊孩子，只靠“講道理”是無效的教訓孩子“打人不對”，不如教他學會溝通孩子之間打架，家長要如何介入？第2章平等對話是實現良好親子溝通的不二法門孩子發脾氣，家長要如何應對？男孩子愛黏媽媽，這并不是壞事孩子是否缺乏安全感，怎樣才看得出來？鼓勵孩子沒錯，但贊美的話怎么說有講究多抱抱孩子，小惡魔變小天使如何讓害羞的孩子勇于表達自己？孩子只哭鬧不說話？教孩子認識情緒總覺得孩子不聽話，你確定你說明白了嗎？拒絕孩子的要求，有溫柔不傷人的方法第3章培養學習力，讓學習成為一件自然而然的事要不要上早教班？焦慮型父母看過來不死記硬背單詞，孩子也能學好英語嗎？學好數學需要天分，不要過多地苛責孩子“傻玩”也是一種學習，讓孩子有閑暇時間很重要從學齡前開始，讓孩子熱愛閱讀想讓寶寶更聰明，秘訣是多和他說話孩子容易分神，專注力差，怎么辦？別陪孩子寫作業了，父母天然不擅長“當老師”廢掉孩子的最好辦法，就是逼著他瞎努力第4章家庭教育是孩子整體教育的底色最好的親子關系，是互不虧欠兩個孩子會成為手足還是敵人，全看父母怎么做別誤會了，孩子并不想要你“平等的愛”！大寶和二寶同時要媽媽，到底先顧誰呢？伴侶之間不要互相拆臺，家教理念要統一與隔代教育理念發生沖突時，該如何化解矛盾？把懶老公調教成好爸爸，你要這樣做伴侶把孩子吼哭，你要如何化解僵局？借力打力，破解“詐尸”式育兒第5章放下焦慮，做自信媽媽警惕有毒的“愧疚感”，不做完美媽媽“讓孩子高興癥候群”是種病，得治！“孩子還小，熬過這段就好了”是“過來人”的最大謊言！三個美國全職主婦的故事教給我們的事管教孩子的四層境界金錢和陪伴，哪個對孩子來說更重要？我愛孩子有多深，嫌棄他們就有多真對孩子“關心則亂”？問自己這個問題就可以搞定你付出了，也變強了！第6章對于多元的教育觀念，我有自己的堅持一個加拿大小學生佛系散漫的日常學習知識可以抓大放小，追求完美既辛苦也沒必要北美的孩子也需要“幼升小銜接”學習特長，如何才能讓孩子堅持下去？當孩子遭遇校園霸凌時，我們要如何幫助他？說說北美人民既矯情又心大的養娃風格美國的孩子從不挨打，為什么反而懂規矩？快樂教育和“雞血”推娃，兩者其實并不矛盾用你自己的語言專家推薦讀者好評推薦序1人生是一場長跑推薦序2做自己心理的主人內心的重建推薦序3合理的認知，全新的生活自序美好人生，從改善認知開始第一章心理成長，需要科學指導第二章心理成長的鑰匙：認知療法內心的重建第三章內心強大的神器：三種思維第四章影響我們的神秘力量：驅力第五章少有人掌握的情緒奧秘第六章童年會傷人，如何看待環境影響第七章為什么說成功學害人不淺12345內心的重建第八章接納不完美的自己第九章順其自然的人生態度第十章如何有效改善性格第十一章建立良好的人際關系第十二章心理問題是可以理解的后記認知變，世界變010302040506內心的重建第一章心理成長，需要科學指導01感謝曾困擾過我的心理問題02改變認知，走出自卑黑洞03發現自己的本性，做自己就好04情緒本身并無好壞之分05依靠意志能解決心理問題嗎第二章心理成長的鑰匙：認知療法01認知療法很簡單02神秘的自動化思維03抵御傷痛、焦慮的認知防火墻04識別情緒、行為背后的認知05為什么改變認知并不容易06為什么明知不該追求完美，卻做不到07不合理的認知體系，使改變不易發生08識別深層認知，說服自己去改變09慢慢等待開悟第三章內心強大的神器：三種思維01學會三種思維，收獲真正的堅強02三種思維1：壞事變好事03三種思維2：很正常，沒什么04三種思維3：順其自然05學會三種思維，做到實事求是06看似簡單，卻是解脫的法門07自我覺察，改變不合理思維08認知療法的局限性第四章影響我們的神秘力量：驅力01當時忍住就好了——人為何難以自控02意志并非唯一的主宰——常見驅力來源03如何通過駕馭驅力，提高自控力04克服拖延癥，需要綜合解決方案第五章少有人掌握的情緒奧秘01情緒為什么有時不受意志的控制02壞情緒會致病：情緒與身體健康03認知影響情緒，情緒也會影響認知04覺察不良情緒來襲，及時轉移注意力05若想更好地自控，就不要讓情緒累積06及時宣泄和傾訴，尋求心理支持07當沮喪來臨，當緊張來襲08解決嚴重情緒困擾，需要多管齊下第六章童年會傷人，如何看待環境影響01改變認知之后，還需要解決問題02環境塑造人，超然物外并不容易03換個環境，改變會更容易發生04心理成長，需要講究方法05不困不啟，怎樣看書才管用06建立合理思維，培養率直的心胸07家庭會傷人，放下童年經歷的影響08運用三種思維，學會理解父母09不要夸大童年對性格心理的影響第七章為什么說成功學害人不淺01成功學是一柄雙刃劍02錯誤的成功學認知讓人煩躁焦慮03過度追求成功，有時是僥幸的賭博04只要努力，夢想就一定會實現嗎05合理設立目標，努力之后順其自然06事物有其自身規律，切莫太執著07領悟不二法門，不再焦慮糾結08淡定從容：體會不勉強的妙處09面對壓力，從容淡定的秘訣第八章接納不完美的自己01只要是人，就會不完美02找回真實的自己，真正自我接納03放過自己，不必太苛責04理解自己，放下過多的自責05面對批評，如何做到淡定自若06對于別人，我們只能負有限的責任07做真實的自己，我們就可以愛自己08改變需要時間，帶著問題去生活09接納自己，放下道德潔癖第九章順其自然的人生態度01以幸福為出發點，一切都豁然開朗02順其自然，才會有順心如意的感覺03以出世的精神做入世的事業04現實就是答案，不和事實較勁05轉念之間，收獲幸福、自在06面對懊悔我們該怎么想07如何減少不必要的憂慮08我們要努力進取，也要隨遇而安09舍與得：放下不必要的執著第十章如何有效改善性格01改善性格，從轉換認知開始02怎樣才能不再那么脆弱敏感03改變急脾氣，沒有那么難04人際交往中如何做到自然05建立做事果斷的思維模式06如何做到說話辦事有底氣07理直氣壯的尺度08建立自信，需要系統的方法09恪守美德，實則對自己有益第十一章建立良好的人際關系01人際交往的關鍵是理解別人02這不是一個非黑即白的世界03有些不過是人之常情04理解別人，說到底是為了自己05別太較真，保持適度自我懷疑06掌握溝通的秘訣07先理順關系，再尋求改變08改變認知，理解對方09學會三種思維，收獲平常心第十二章心理問題是可以理解的01抑郁癥是怎么回事02強迫癥，其實不難理解03克服恐懼，需要方法04擺脫失眠的陰影05如何解決緊張性頭痛06別被輕易扣上精神疾病的帽子第一章Attention注意力——對學習產生“心動”的感覺第三章Confidence自信——讓孩子感覺到“我也能行”第二章Reason理由——讓孩子感受到學習的“價值”原來孩子這樣學習會上癮后記第四章Satisfaction滿足感——讓孩子感受到“學習真好”原來孩子這樣學習會上癮第一章Attention注意力——對學習產生“心動”的感覺01數學也叫“猜謎”02孩子還沒學完，就讓他停下來03父母要在孩子面前學習04將作業游戲化的四個要素05把無聊的練習變成擲骰子游戲06將孩子的成長數值化，陪孩子玩一場自我教育游戲07對于孩子的積極行為，要加分，并記錄下來08帶孩子在超市購物的同時，給他們出題09用簡單的智力教具和孩子一起玩耍第二章Reason理由——讓孩子感受到學習的“價值”01孩子的干勁從何而來02讓孩子自己選擇，能夠激發他們的內在動力03給六個“動力引擎”點火04激發孩子的六種動機入口篇05激發孩子的六種動機目的地篇06要知道“我們的大腦是兩層結構”07眼前的好處（誘惑）vs未來的好處（目標）08為了收獲成功人生，抵制誘惑的技巧09蘋果、谷歌公司鍛煉員工自制力的方法第三章Confidence自信——讓孩子感覺到“我也能行”01孩子的能力由什么決定？“才能”還是“努力”？02“因為運氣不好？”如何幫孩子尋找考試失敗的原因03教孩子建立“只要做就能做成”的信念04剖析“反正我怎么也做不好”的心理05太難的題目對孩子的成長不利06學習中應跨越的兩道坎07不必安慰！考試結果不好的時候，家長和老師該怎么做第四章Satisfaction滿足感——讓孩子感受到“學習真好”01表揚也好，批評也罷，一定要“及時”并且“毫不含糊”02不和“別人家的孩子”比，要表揚孩子自身的進步03表揚必須發自內心，否則將會起到反作用04萬萬做不得的五種獎勵方法05讓獎勵見效的兩個竅門06家長“不發火”的技巧07再見了“完美主義”，歡迎加入“最佳主義”的隊伍第一章準備好了嗎？青春期來了第二章你了解青春期的孩子嗎第三章青春期家庭教育原則第四章幫孩子渡過學習難關第五章青春期，學會理解很重要第六章如何與青春期的孩子溝通010302040506順應心理，輕松度過青春期第七章青春期孩子愛發脾氣怎么辦第八章父母如何調節自己的情緒第九章這樣做，青春期孩子更合作第十章如何化解孩子青春期的逆反行為順應心理，輕松度過青春期第一章準備好了嗎？青春期來了青春期等于逆反期嗎實例：孩子的逆反，讓我重新審視自己實例：為什么我做得很用心，孩子卻出了問題青春期，陣痛伴隨成長第二章你了解青春期的孩子嗎孩子需要的是什么青春期孩子的特點現在的青春期與從前的有什么不同第三章青春期家庭教育原則融洽的親子關系是基礎多多考慮孩子的心理、感受降低期望、放低要求少一些拒絕，多一些滿足放棄逼迫，學會引導少讓孩子發火和煩躁注意說話的口氣和方式學會“不較真”減少批評和訓斥第四章幫孩子渡過學習難關放下對成績的過度執著如何合理地幫助孩子學習怎樣幫助孩子緩解壓力第五章青春期，學會理解很重要孩子的問題可能是很正常，沒什么的孩子的問題是有原因的孩子的問題可能是家長造成的第六章如何與青春期的孩子溝通理解孩子是溝通的前提溝通之前先了解好情況換個角度看孩子的觀點讀懂孩子的想法和感受孩子刺耳言論的背后傾聽比說更有效情緒平和，溝通效果更好學會順應，孩子更理性與青春期孩子溝通的秘訣第七章青春期孩子愛發脾氣怎么辦孩子為什么愛發脾氣學會三種思維，孩子淡定從容孩子發脾氣可能是有原因的壓力之下情緒容易不穩定孩子發脾氣，父母應該怎么辦實例：孩子的脾氣越來越好了第八章父母如何調節自己的情緒改變孩子，先調節好自己的情緒80%滿意原則學會三種思維，練就淡定心態六字真言：“很正常，沒什么”學會接納孩子改變永遠來得及慢慢等待改善放下過度的執著第九章這樣做，青春期孩子更合作良好的親子關系是有效教育的前提行為療法：通過體驗結果塑造行為人本主義：相信孩子可以自我成長應對孩子要求的三個原則如何應對孩子的戀愛問題如何培養孩子的人際交往能力第十章如何化解孩子青春期的逆反行為與其“治療”，不如預防先改變自己，再改變孩子孩子逆反了，對抗、冷落行不行如何打破關系僵局先改善關系，再尋求改變先順應，讓孩子自己體驗孩子迷戀玩游戲怎么辦實例：兒子曾經迷戀玩游戲實例：從青春期的逆反中重生第一章理念篇：優秀與快樂，可以兼得第三章方法