花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃一.指導(dǎo)思想

本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀(guān)能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

二、活動(dòng)內(nèi)容

主要是短繩和長(zhǎng)繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿(mǎn)足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過(guò)游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

三、時(shí)間安排和對(duì)象

每周五下午二至五年級(jí)學(xué)生

四、跳繩訓(xùn)練計(jì)劃【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

理解基本術(shù)語(yǔ)的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強(qiáng)腿部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用長(zhǎng)繩鍛煉身體，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和創(chuàng)新精神，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)月周活動(dòng)進(jìn)度安排備注3月1計(jì)劃制定理論學(xué)習(xí)2個(gè)人花樣：開(kāi)合跳4月1“清明”放假2個(gè)人花樣：提膝踢腿3理論學(xué)習(xí)（觀(guān)看教學(xué)片）5月15.1放假2雙人花樣：雙人單繩跳13雙人花樣：雙人單繩跳24雙人花樣：雙人雙繩15雙人花樣：雙人雙繩26月1雙人花樣：雙人雙繩32復(fù)習(xí)考試內(nèi)容3考試4機(jī)動(dòng)活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)32活動(dòng)課題跳繩長(zhǎng)度的調(diào)節(jié)練習(xí)活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。教師宣布本課內(nèi)容。慢跑200米。做徒手操六節(jié)。基本部分教師講解跳繩長(zhǎng)度的調(diào)節(jié)的作用。教師示范跳繩長(zhǎng)度的調(diào)節(jié)的動(dòng)作。學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。結(jié)束部分師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。師生一同做放松活動(dòng)。宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題理論學(xué)習(xí)（觀(guān)看教學(xué)片）活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、到階梯教室學(xué)習(xí)二、基本部分1、教師講解花樣跳繩的理論。2、觀(guān)看教學(xué)視頻。3、制定自己本學(xué)期的目標(biāo)三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題個(gè)人花樣：開(kāi)合跳活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解個(gè)人花樣：開(kāi)合跳的作用。2、教師示范個(gè)人花樣：開(kāi)合跳的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間6.8活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題步伐組合：提膝交叉活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解步伐組合：提膝交叉的作用。2、教師示范步伐組合：提膝交叉的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題個(gè)人花樣：交叉跳活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解個(gè)人花樣：交叉跳的作用。2、教師示范個(gè)人花樣：交叉跳的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題個(gè)人花樣：后踢跳活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解個(gè)人花樣：后踢跳的作用。2、教師示范個(gè)人花樣：后踢跳的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題個(gè)人花樣：提膝踢腿活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解個(gè)人花樣：提膝踢腿的作用。2、教師示范個(gè)人花樣：提膝踢腿的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間4.27活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題個(gè)人花樣：雙搖活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解個(gè)人花樣：雙搖的作用。2、教師示范個(gè)人花樣：雙搖的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題步伐組合：開(kāi)合交叉活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解步伐組合：開(kāi)合交叉的作用。2、教師示范步伐組合：開(kāi)合交叉的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題步伐組合：開(kāi)合后踢活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解步伐組合：開(kāi)合后踢的作用。2、教師示范步伐組合：開(kāi)合后踢的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題步伐組合：提膝踢腿活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解步伐組合：提膝踢腿的作用。2、教師示范步伐組合：提膝踢腿的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題考試活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師宣布考試內(nèi)容。2、學(xué)生自己練習(xí)。3、考試，教師評(píng)級(jí)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題雙人花樣：雙人單繩1活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解雙人人花樣：雙人單繩的動(dòng)作。2、教師示范雙人花樣：雙人單繩的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題雙人花樣：雙人單繩2活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解雙人人花樣：雙人單繩的動(dòng)作。2、教師示范雙人花樣：雙人單繩的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題雙人花樣：雙人雙繩1活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解雙人人花樣：雙人雙繩的動(dòng)作。2、教師示范雙人花樣：雙人雙繩的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)課題雙人花樣：雙人雙繩2活動(dòng)過(guò)程準(zhǔn)備部分1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。2、教師宣布本課內(nèi)容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節(jié)。二、基本部分1、教師講解雙人人花樣：雙人雙繩的動(dòng)作。2、教師示范雙人花樣：雙人雙繩的動(dòng)作。3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。4、請(qǐng)學(xué)生示范并糾正不足。5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動(dòng)。3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。4、師生再見(jiàn)。活動(dòng)效果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)