花樣跳繩興趣小組活動計劃一.指導思想

本學期從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

二、活動內容

主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。

三、時間安排和對象

每周五下午二至五年級學生

四、跳繩訓練計劃【學習目標】

理解基本術語的含義，發展速度與耐力素質，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養運動興趣和創新精神，增強團結協作、克服困難的優良品質月周活動進度安排備注3月1計劃制定理論學習2個人花樣：開合跳4月1“清明”放假2個人花樣：提膝踢腿3理論學習（觀看教學片）5月15.1放假2雙人花樣：雙人單繩跳13雙人花樣：雙人單繩跳24雙人花樣：雙人雙繩15雙人花樣：雙人雙繩26月1雙人花樣：雙人雙繩32復習考試內容3考試4機動活動時間活動人數32活動課題跳繩長度的調節練習活動過程準備部分整隊結合報數。教師宣布本課內容。慢跑200米。做徒手操六節。基本部分教師講解跳繩長度的調節的作用。教師示范跳繩長度的調節的動作。學生分組進行練習，教師巡視。請學生示范并糾正不足。學生再次練習，教師巡視指導。結束部分師生共同小結，找出本課的成功與不足。師生一同做放松活動。宣布下節課的學習內容，收拾器材。師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題理論學習（觀看教學片）活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、到階梯教室學習二、基本部分1、教師講解花樣跳繩的理論。2、觀看教學視頻。3、制定自己本學期的目標三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題個人花樣：開合跳活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解個人花樣：開合跳的作用。2、教師示范個人花樣：開合跳的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間6.8活動人數活動課題步伐組合：提膝交叉活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解步伐組合：提膝交叉的作用。2、教師示范步伐組合：提膝交叉的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題個人花樣：交叉跳活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解個人花樣：交叉跳的作用。2、教師示范個人花樣：交叉跳的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題個人花樣：后踢跳活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解個人花樣：后踢跳的作用。2、教師示范個人花樣：后踢跳的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題個人花樣：提膝踢腿活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解個人花樣：提膝踢腿的作用。2、教師示范個人花樣：提膝踢腿的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間4.27活動人數活動課題個人花樣：雙搖活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解個人花樣：雙搖的作用。2、教師示范個人花樣：雙搖的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題步伐組合：開合交叉活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解步伐組合：開合交叉的作用。2、教師示范步伐組合：開合交叉的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題步伐組合：開合后踢活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解步伐組合：開合后踢的作用。2、教師示范步伐組合：開合后踢的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題步伐組合：提膝踢腿活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解步伐組合：提膝踢腿的作用。2、教師示范步伐組合：提膝踢腿的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題考試活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師宣布考試內容。2、學生自己練習。3、考試，教師評級。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題雙人花樣：雙人單繩1活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解雙人人花樣：雙人單繩的動作。2、教師示范雙人花樣：雙人單繩的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題雙人花樣：雙人單繩2活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解雙人人花樣：雙人單繩的動作。2、教師示范雙人花樣：雙人單繩的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題雙人花樣：雙人雙繩1活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解雙人人花樣：雙人雙繩的動作。2、教師示范雙人花樣：雙人雙繩的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動人數活動課題雙人花樣：雙人雙繩2活動過程準備部分1、整隊結合報數。2、教師宣布本課內容。3、慢跑200米。4、做徒手操六節。二、基本部分1、教師講解雙人人花樣：雙人雙繩的動作。2、教師示范雙人花樣：雙人雙繩的動作。3、學生分組進行練習，教師巡視。4、請學生示范并糾正不足。5、學生再次練習，教師巡視指導。三、結束部分1、師生共同小結，找出本課的成功與不足。2、師生一同做放松活動。3、宣布下節課的學習內容，收拾器材。4、師生再見。活動效果活動時間活動