幼兒園小班秋季保健育兒知識(shí)秋季保健育兒學(xué)問一

感冒每到季節(jié)更替時(shí)，孩子的呼吸道總簡(jiǎn)單中招。雖然現(xiàn)在家基本上都有空調(diào)，但事實(shí)上小空間里人造天氣與外界氣候的差異，卻讓孩子們更簡(jiǎn)單發(fā)生呼吸道感染。

哮喘

秋天，變化不定的天氣，簡(jiǎn)單導(dǎo)致呼吸道感染;秋雨綿綿，潮濕的環(huán)境使霉菌加速繁殖，這些都是誘發(fā)孩子哮喘的誘發(fā)原。

皮膚過敏

秋天，很多小兒會(huì)發(fā)生皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴(yán)峻的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。專家表示：這些皮膚癥狀都是由過敏引起。

過敏性鼻炎秋季天氣干燥，各種過敏因素都簡(jiǎn)單刺激孩子的鼻黏膜，引起過敏性鼻炎。而且，現(xiàn)在城市空氣污染比較嚴(yán)峻，孩子得季節(jié)性的過敏性鼻炎比較多。

幼兒秋季保健留意事項(xiàng)

1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后剛好給他更換衣服。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕巧的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒反抗力的食物，可能幼兒不喜愛吃，但家長(zhǎng)可以通過變更食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平常給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不行以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

3、住：雖然天氣會(huì)漸漸變冷，但在家時(shí)還是要保證肯定時(shí)間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子須要常常曬太陽，家長(zhǎng)可每?jī)芍馨延變旱谋蛔訋Щ丶遥秒p休日把被子洗、曬。

4、行：秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽，可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的汲取，同時(shí)也增加幼兒的體質(zhì)。

秋季常見病防治有對(duì)策

感冒：這是秋季常見病。記住不要服用過多的抗感冒藥，更不要輕易用抗生素，因?yàn)?0%以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但無效，反而有副作用及增加耐藥細(xì)菌。較好的方法是多休息、多飲水，適當(dāng)用些中藥及冷毛巾外敷降溫。

秋季腹瀉：由輪狀病毒引起，傳染性強(qiáng)。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方。患了病要留意補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，不要用抗生素。

秋季保健育兒學(xué)問二

留意嬰兒個(gè)人衛(wèi)生保持皮膚清潔

嬰兒新陳代謝快，活動(dòng)量大簡(jiǎn)單出汗，要留意嬰兒的個(gè)人衛(wèi)生。早晚用溫水洗臉，嬰兒哭過或是手臉上沾上臟物后要?jiǎng)偤糜脺厮逑矗灰煤瑝A性的洗滌用品，要用溫柔、無刺激的嬰兒專用香皂。不要用太冷或是太熱的水給嬰兒洗臉，以免刺激皮膚。洗臉之后要?jiǎng)偤貌粮桑ㄉ蠇雰簩Ｓ米o(hù)膚霜。

嬰兒的小嘴唇不要忽視

秋冬風(fēng)干物燥，體內(nèi)水份缺乏嘴唇特殊簡(jiǎn)單起皮、干裂。小嬰兒的嘴唇更嬌嫩，更要留意做好護(hù)理工作。嬰兒睡覺前用熱毛巾敷嘴唇，每次反復(fù)3-5遍直到嘴唇完全吸引了水份，可用棉簽沾香油涂抹嘴唇。假如嬰兒嘴角有潰爛，或是大面積的紅腫，可在清潔后涂抹紅霉素軟膏挺管用的。

從調(diào)整飲食著手,訂正嬰兒挑食,偏食的壞習(xí)慣

在留意膳食平衡、葷素搭配的基礎(chǔ)上，多給嬰兒吃些富含維生素A和維生素B2的食物，如動(dòng)物的肝、心、腎;禽蛋;乳制品;大豆;胡蘿卜;綠葉蔬菜等。留意合理的烹調(diào)方法，如淘米時(shí)，淘洗次數(shù)不要太多，不要用手揉搓米粒;蔬菜先洗后切、切后盡快急火快炒，不要再泡在水里;熬米粥、煮豆類時(shí)盡量不放堿等，這樣都可以避開核黃素被破壞與丟失，從而預(yù)防口角炎的發(fā)生。

適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

陽光對(duì)于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育來說，是很好的純自然免費(fèi)補(bǔ)品。從秋季起先就可以多帶嬰兒在戶外進(jìn)行活動(dòng)，讓陽光干脆曬曬嬰兒的小腦門兒，假如天氣不是很冷，還可以露出嬰兒的小胳膊小腿，讓陽光干脆曬到嬰兒的皮膚，這對(duì)于嬰兒的骨骼發(fā)育和預(yù)防佝僂病非常有效。這樣到了冬季，嬰兒也能漸漸地習(xí)慣了。

秋季保健育兒學(xué)問三

秋季飲食防感冒

秋每天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要留意在日常飲食中讓幼兒多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增加肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議幼兒多吃。

吃白色食物潤(rùn)肺

根據(jù)中醫(yī)理論，白色食物與肺部對(duì)應(yīng)，秋季干燥應(yīng)多吃白色食物潤(rùn)肺。適合孩子白色食物包括梨、百合、蓮子、銀耳、淮山(山藥)、蓮藕、白鯽魚、雞肉、鴨肉、白蘿卜、白菜等，家長(zhǎng)可以給孩子自制一些白色菜品，比如雪梨銀耳湯、淮山粥、鯽魚湯、蓮藕湯、白蘿卜湯等等。

最適合幼兒的食物

①粥

秋季幼兒會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，而粥正是此時(shí)調(diào)整脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，假如適當(dāng)加入一些健脾潤(rùn)燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對(duì)身體更有裨益。

②蜂蜜

在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥對(duì)于人體的損害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。而且比起白開水，幼兒們更簡(jiǎn)單接受甜甜的蜂蜜水。

③梨子

吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用。

④蘿卜

蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對(duì)秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有協(xié)助治療作用。

⑤百合

百合對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有肯定的防治作用。鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)人特別有益。

⑥秋藕

秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，簡(jiǎn)單消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素，淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增加人體免疫力作用。

⑦木耳

木耳能夠滋陰、潤(rùn)肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質(zhì)和植物膠質(zhì)滋養(yǎng)效果極佳，木耳還有排毒的作用。

⑧菜花

菜花質(zhì)地細(xì)嫩，易消化汲取，相宜于幼兒和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。菜花能刺激細(xì)胞制造對(duì)機(jī)體有益的愛護(hù)酶Ⅱ型酶，它能使小腸粘膜中活性提高30倍，從而使體細(xì)胞中的微粒體多功能氧化酶系統(tǒng)，有實(shí)力分解進(jìn)入人體內(nèi)的致癌物和其他有害化合物，以使人體長(zhǎng)期處于良性循環(huán)狀態(tài)。

猜你喜愛：