#培訓班戶外活動方案培訓班戶外活動方案（一）一、活動時刻周末兩天二、參加人員培訓班全體成員三、活動地點xx谷（XX谷風景旅游區位于xx縣xx鄉境內，距離xx市城區xx公里。風景區由峽谷、溶洞、奇山異石、飛泉瀑布、幽幽溪水組成，集“奇、險、幽、特”于一體，有大小景點二百余處，是xx風景區重要組成部分。）xx公園（具備勇士過河，走鋼絲等場所。）四、活動宗旨項目達成目標：激發成員的潛能，激勵其熱情和斗志，培養其獲得成功的信心和勇氣。在成員中構成良好的團隊氛圍，促進團隊成員之間的相互了解和溝通。幫忙成員構成良好的工作理念和習慣。項目培訓功能：挑戰參加者智力、體力、心理的綜合素質，考驗其壓力之下做出決策和解決問題的潛質。加強參加者團體精神、合作意識的建設和培養，增強彼此間的交流。強化成員＂分析任務、明確目標、研究方法、銳意創新、制定計劃、合理分工＂的工作模式。回歸自然、放松身心、休閑娛樂。五、培訓具體行程8：00xx門口集合8：20xx群眾上車8：20-9：00到達目的地9：00景區門口集合第一項活動后分組9：20-11：20順河而上。穿插培訓活動11：20-12：00沿山脊而下，穿插培訓活動12：00-13：00自做中餐（或農家樂）13：00-14：30（勇者探險游戲）14：30-17：30住宿帳篷晚上安排篝火晚會六、培訓活動安排為了更好的到達培訓效果，我們將培訓分為四個階段：第一階段：破冰游戲（活躍氣氛，打破僵局，加速團隊成員間的了解和溝通，培養團隊的支持和信任）項目安排：.【說】全體人員圍成一圈，每個人都把自己名字前面加上一個修飾詞，但不能重復。然后第一個人說出：如堅強的乂乂乂，第二人要之后說：我是堅強的XXX后面的漂亮的XXX,第三人說：我是堅強的XXX漂亮的XXX后面的簡單的XXX。第四人之后說：我是堅強的XXX漂亮的XXX簡單的XXX后面的復雜的XXX。四個人一個循環，錯誤的要罰節目表演等！如此反復兩次，差不多懲罰了一批人后，活動結束。（以幽默來調動氣氛，從而為下方的活動打下簡單愉悅的基礎）.【人椅】全體人員圍成一圈，每位成員將雙手放在前面一位成員的雙肩上，請每個人讓自己的腳尖頂在前面人的腳后跟上，聽從培訓師的指令緩緩的坐在身后成員的大腿上，坐下后，培訓師再給予指令喊口號：或分組后每組確定一個自己的隊名，一句自己的口號。看看哪組能夠堅持最長時刻。（是否能即使調整自己的精神狀態？是否有依靠思想？團隊合作的重要性）.【扯龍尾】分成幾個小組，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上掛上彩帶（需備此道具和別針）。游戲開始后最前面的人要去捉其他組尾的色帶。若捉到別隊的尾巴，則兩組并成一組，一向到全部并成一組為止。最后為優勝者。（游戲之中每組都處在守和攻的轉變中，如何處理這種變化？過程中手不能松開。務必要配合默契，和諧行動）第二階段：個人突破（以個人挑戰為主，建立對團隊的信任）項目安排：.【風中勁草】全組人員應對面兩排，培訓師先示范：我叫XXX，我準備好了，團隊準備好了嗎？回答：準備好了！叫：我倒了！回答：倒吧。背向隊友雙手繞在胸前，閉上眼睛倒下去。可選取帶點高度的巖石，你在高處的時候心理感覺怎樣？當你跨越心理障礙完成挑戰后的感覺如何？你覺得最關鍵的是在哪里？2.【穿越雷區】在平地上畫出相隔4米的平行線。每組要透過間隔，只能碰地面三次。電子雷區，碰到地面就會發生爆炸。團隊怎樣透過或身體的哪個部位著地都無限制，只要求總著地三次。（當遇到困難時我們就應以一個什么心態來應對呢？培養冷靜的分析和解決問題的潛質，組員要相互信任充分協調才能完成任務。第三階段：團隊【娛樂竟猜】每組選一個人出來，面隊小組隊員，給每個人一頂帽子上寫著一個名人的名字。其他人不能說。從一號開始猜，務必要問封閉性問題，如：他是政治家？等。只能是用是或不是回答。猜錯就輪到下一個。誰最先猜出的為優勝者。幽默樂觀的訓練學動物園里的動物叫聲：兩坐的人互相發聲，彼此盯著看，目光不能轉移，同時嘴巴大聲的學動物叫，至少10秒鐘。在這個簡單的游戲中，你的感受如何？你是否既感到幽默又感到尷尬？獅子，狗，公雞，豬，牛，羊等等殺人游戲等很多其他培訓類小游戲。七、溫馨提示1、培訓活動在室外進行，請著戶外裝、戶外鞋或寬松、方便活動的服裝。2、戴眼鏡的成員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。3、隊員中有心臟病或高血壓病史的請事先聲明。4、培訓期間請不好離開你所在的小組單獨活動。培訓班戶外活動方案（二） 一、拓展訓練意義1、個人發展和激發。這個訓練營引發出個人力量承諾于個人成長、發掘與發展，它激勵人無論是在個人生活方面和職業生涯里為他們要創造的結果完全負責任，它推動人們活出生命力、熱誠、樂觀，戶外拓展開發并加強核心價值和原則，讓大部分的人去體驗誠信、誠實、負責任、尊重、信任。2、領導才能和指導。戶外拓展能發掘出作為領袖所包含的素質，例如承諾、理想、同理心、積極聆聽、熱情、誠信和模范，訓練營會增進和加強這些素質，并讓年輕人學會協作與支持并且激發他們達到所追求的成果。3、創意和解決問題。戶外拓展增進問題解決的創意，它帶出固定信念和假設限制了人們的思維和約束可能性的發生，整個拓展最大限度的開發參加者所擁有的創作潛能，它協助他們找出方法來確認和克服有限制性的信念這個課程也加強團隊動力、團隊作用和溝通如何可以增加或阻擋創新的思維。4、團隊合作。讓參加者自己去發掘體驗，有效率的團隊合作的重要元素是共同目的、信任、互相尊重、開放的溝通和承諾，學員建立團結及對團體的歸屬感，有必須時我們要面對具體的團體動力問題，例如如何解決沖突，不同的文化背景，最終是要感受到彼此之間的連結，對自己采取一個立場來確保他們可以維持一個勝利的隊伍。二、活動流程8：30-9：30簽到、乘車出發9：30-10：00破冰團建10：00-11：00信任背摔11：00-12：00高空挑戰12：00-14：00午餐14：00-15：00穿越電網15：00-16：00畢業墻16：00-17：00返程三、活動內容破冰團建、分組競標隊長、選取隊名口號隊歌、展示團隊力量信任背摔，挑戰者站在1.5米高的背摔臺背向保護者，挑戰者克服恐懼，信用隊友勇敢的倒下去，而保護者全力接著挑戰者。高空挑戰，高空一小步人生一大步，挑戰不可能，凡是都有第一次，越是害怕越要挑戰。在規定時候里所有人員成功通過生死電網，考驗學員的不僅是時間觀念，還有團隊執行力、溝通以及人力資源管理等問題。在規定的時間內翻越一面4米高的光滑墻面，在此過程中，團隊不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等，所能利用的資源只有團隊的身體以及聰明才智。四、活動場地xx拓展基地是xx目前面積最大環境最好的五星拓展基地，基地依托xx五星級游艇會而建，可用面積超過兩萬平米，面朝大海，背面環山，依山傍海，環境十分優越。xx拓展基地擁有最完善最安全的培訓設備，我們所有的設備都是按照當前最高標準而建，帶給你的不僅僅是學習和體驗，更多的是安全和保障。xx拓展場地十分寬廣且場地無任何阻礙物，在這里可同時容納5000人訓練使用。五、溫馨提示1、提供人員名單（含姓名、性別、身份證號碼）2、請帶好身份證等有關個人證件--以備查驗；3、拓展訓練時嚴禁吸煙、飲酒和參與賭博活動；4、關注天氣狀況，備好防曬霜和遮陽帽，如遇陰雨天氣，請備好衣物；5、請穿著輕便的運動休閑服裝，最好是運動鞋或休閑鞋，切勿穿著短褲、短裙或涼鞋、皮鞋、高跟鞋等參加拓展訓練6、在無教練指導的情況下，任何人不得擅自攀爬基地訓練設施或嘗試各類冒險活動；7、訓練時如有特殊情況，請及時和帶隊教練溝通，任何人未經教練允許不得私自離隊。培訓班戶外活動方案（三） 一、活動目的通過本次活動，希望我們班集體能夠在畢業來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功！二、活動時間20xx年x月x日（星期x）三、活動地點xx花園四、主辦方Xx培訓班五、主持人xx六、經費預算xx元每人（采用多退少補的原則）七、當天活動安排1）下午三點全體人員在校門口集合，班委清點人數，人員到齊后統一前往xx花園，注意確保各人員安全；2）在前往景點的途中，團支書提醒同學們游玩時應該注意的事項；4）到達目的地，以組為單位進行自助燒烤；5）燒烤完由xx來組織同學進行集體游戲活動6）晚上9點半統一在景區門口集合，由團支書清點人數，人員到齊后統一返校。八、注意事項1）不在公共場地亂丟果皮紙屑，不攀折花木。租借的用品盼望大家警惕珍愛，毀壞由個人賠償，在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞；2）班委提醒同學們不要私自離隊，一切行動聽指揮。如有事情必須先向組長報告，手機保持開機，便于找人；3）自助燒烤時注意安全、衛生。不暴飲暴食，注意飲食衛生；5）注意言行，作為xx培訓班的學生，外出活動就代表著xx培訓班。嚴禁與人產生不必要的沖突；6）為了確保本次秋游活動安全進行，須有兩名xx隨班同行，協助班委開展工作；7）關于本次活動的未盡事宜，班委將另行通知。九、應急及安全措施1）如活動當天出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動延期；（視具體情況而定）2）如果出發前出現有同學因身體不適或因事不能參加，對該同學進行合理安排，讓其留校休息或由本人自行決定。（本次活動采取自愿參加原則）十、后續事宜1）、由宣傳委員將活動照片和影像整理后放到群共享上，供班級成員拷貝留念；2）、班委開會總結討論總結此次活動的經驗教訓，提高本班組織能力，團結力，實踐能力。十一、各位班委的具體工作團支書——（活動策劃的總負責人）組織委員——（協助活動的策劃）學習委員——（負責活動進行時的具體工作）副班長——（負責活動進行時的具體工作）生活委員——（主要負責活動材料的購買及活動費用的收集）班長——（協助生活委員購買材料）體育委員——（協助生活委員購買材料）紀檢委員——（協助生活委員購買材料）宣傳委員——（負責活動時的拍照工作）以上是主要的分工，具體情況具體分析，要根據當天的變化情況而靈活變化具體工作，希望各班委認真配合！本次活動望各班委積極配合，同學積極參與。愿此次活動成為我們培訓生活的美好回憶！培訓班戶外活動方案（四） XX山一日游行程安排為體現培訓班集體精神，增強成員的團結協作感，促進成員之間的溝通，培訓班計劃X月份組織成員舉行XX山一日游活動，具體如下:一、活動意義豐富成員業余生活，促進成員之間的溝通，讓成員放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。二、活動時間20xx年x月x日三、活動口號放松心情、勇攀高峰！四、活動地點XX山國家森林公園五、參加人員XX培訓班全體成員XX人六、行程安排7：00從xx公寓統一乘車前往xx山景區。8：30到達xx山景區，進入山門開始游覽。9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯、地質博物館等景點；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的山崩地質遺跡景區游覽，了解山崩地震、地質科普知識，體驗冰風洞奇特景象，領略夏日春景，感受大自然得到魅力。12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登乂乂峰拜謁太乙神，或是游覽翠花廟祈禱愛情。15：30—17：00在度假村就餐。17：00—18：30統一在山門口停車場集合乘車返回xx公寓。結束愉快的旅行。七、注意事項.此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。.游玩當天早餐自備，中午由培訓班統一配發簡便午餐，下午三點半在景點處統一就餐，成員可根據自身情況配備少量食物和水。.提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。.行為