專題一職業生涯規劃概述第一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯規劃課程的目標把握社會動向樹立職業規劃意識加強對自身的認識發展自身潛能培養生涯規劃及生涯決策能力第二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二教學目標

知識目標：通過教學，使學生了解職業生涯設計的意義和內容，并運用所學的知識為自己設計在校的學習生活和未來的職業生涯。能力目標：培養學生根據社會需要、職業需求和個人特點進行職業生涯設計的能力。德育目標：使學生樹立正確的職業理想，培養學生樹立正確的擇業觀念，引導學生奮發向上，為未來的職業生涯奠定堅實的基礎。第三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二教學內容認識職業生涯規劃（WHATANDWHY）專題1職業及職業資格（WHAT）專題2自我認識（WHOAMI）專題3職業生涯規劃步驟（HOW）專題4第四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業規劃的由來職業規劃的含義職業規劃的特征職業規劃的錯誤認識職業規劃的作用與意義職業規劃的實施時間如何制定職業規劃職業規劃書的案例認識職業生涯規劃第五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二

職業規劃的由來第六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯設計的產生和沿革職業生涯設計是職業指導的重要內涵。在美國波士頓大學教授弗蘭克.帕森斯倡導下，1908年成立了世界上第一個職業指導機構—波士頓地方就業局，1913年成立全國職業指導協會。該協會把職業指導定義為：“是幫助個人準備職業，選擇職業，獲得職業和轉換職業的一種過程”，這個過程包括了職業生涯設計的雛形。20世紀20年代前后，德國、英國、法國、日本、蘇聯和中國也相繼推行了職業指導。第七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯設計的產生和沿革“職業指導”的概念在20世紀80年代被“生涯咨詢”所代替，休波的“發展理論”成為生涯發展定位理論。美國全國職業指導協會在1983年建立了全國生涯指導員認證委員會，制定了生涯指導員資格標準，并于1984年組織了第一次考試，頒發國家注冊的生涯指導員資格證書。同年，該協會改名為“生涯發展協會”。第八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯設計的產生和沿革我國由計劃經濟向市場經濟轉軌后以來，職業指導日漸受到重視。勞動人事部于1986年組織出版了《就業指導》，成為職業指導開始大面積實施的標志性教材。有關職業指導的研究于，連續成為全國教育科研規劃重點課題。1993年，中國職業技術教育學會組建了職業指導專業委員會。1996年開始實施的《中華人民共和國職業教育法》明確要求職業學校“進行職業指導”。1999年我國開始推行分4個等級的職業指導師職業資格證書制度。2001年，職業指導納入中等職業學校德育必修課，2002年《教育部關于加強職業技術學校職業指導工作的意見》正式頒布。隨著高等院校的擴招，職業指導在高等院校也日益受到重視。十六屆三中全會通過的《中共中央關于完善社會主義市場經濟體制若干問題》，在“深化教育體制改革”中強調“增強國民的就業能力、創新能力、創業能力，努力把人口壓力轉變為人力資源優勢”，對職業指導提出了更高要求。第九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二從促進人生健康發展和組織協調的視角，使最初的職業指導更加貼近求職者和社會經濟發展的需要。20世紀90年代末，職業生涯規劃理論從歐美傳入我國，并引起我國教育界、學術界、企業界的高度關注。隨后，一系列的教學書籍和學術論文相繼出版發表。近年來，隨著我國社會主義市場經濟體制的建立和完善，高等教育由精英化教育進入到大眾教育階段，使得接受高等教育不再是一個高高在上的奢侈品，也圓了無數考生的大學夢。然而，莘莘學子大學畢業后求職中無數次的奔波與一次次的失落使許多大學生陷入了困惑。隨著我國高校招生規模不斷擴大，畢業生人數連年增加，大學生就業難的問題日益突出，成為當今社會廣泛關注的熱點問題。第十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二根據發達國家的經驗，由學校承擔的系統的生涯輔導和職業教育在進入高校之前需要開展5個階段的工作：1、幼兒園——小學：生涯認知階段，幫助孩子了解自我、職業、社會角色，社會行為及自身責任等，喚醒個體生涯意識；2、小學高年級——初中：生涯探索階段，發展自我和職業世界的知識和基本技能，探索生涯發展的重要因素，掌握一定的生涯選擇能力；3、初三——高一：生涯定向階段，掌握有關社會職業的知識，學會評價工作角色，進一步澄清自我概念，了解社會、自身需求和生涯計劃之間的關系；第十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二4、高中時代：生涯準備階段，進一步掌握進入某一職業領域所需要的知識、規范，澄清自己的能力傾向、職業興趣、價值取向，擬定具體的高中后教育訓練計劃；5、高中以后：生涯安置階段，進一步探索對職業的興趣和能力傾向，或重新認定自己的職業選擇，發展專業的知識和技能，建立人際關系，進入選定的高等教育領域或職業生活。一般來說，經過上述5個階段循序漸進的教育指導，進入大學之前，青年學生已經很清楚自己要成為什么樣的人，要從事什么樣的職業，為實現自己的人生目標需要怎樣安排自己的學習生活了。我國傳統教育體系中沒有生涯規劃與輔導的內容設置，所以我們要及時補上這一課。第十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二從今天起，補課開始！只要開始，永遠不晚；只要進步，總有空間。第十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二專題一：認識職業生涯規劃——我的未來我做主第十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯在人的一生當中占有極其重要的地位，職業生涯的成功與否直接影響到人生價值能否得到充分的體現，間接決定了生命內容的精彩抑或平淡。因此，做好職業生涯的規劃，對每個人來說都是十分重要的，它關乎個人的前途和命運。第十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二中外文學作品中對生涯的描述莎士比亞的描述：世界是個舞臺，男男女女都只不過是演員。他們都有上場的時候，也有退場的時候。每個人都會出演許多部分，表演共分為七個階段。最初是嬰兒，在護士懷中啜泣和嘔吐。而后是背著書包的孩童，仰著晨光下晶亮的小臉，像蝸牛一樣慢騰騰地拖著腳步，不肯去上學。而后是情人，如爐灶般悲嘆，又寫下詩歌，歌頌愛人的眉毛。第十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二中外文學作品中對生涯的描述之后成了戰士，滿口前所未有的誓言……為榮譽而猜忌，突如其來地爭吵……而后是滿腹正義的法官，目光嚴肅，儀容嚴整……第六個階段，變成了走路歪斜的傻老頭，鼻上架著眼鏡、腰上掛著錢袋……到了最后一幕，是第二個童年，以遺忘，結束了這段奇特的歷史《皆大歡喜》（第二幕第七場），莎士比亞第十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二中外文學作品中對生涯的描述陜北民歌：大年初一起得早一心要到王家莊王家莊有個王員外王員外有個好姑娘正月里提親二月里娶三月里生了個小兒郎四月里上學把書念五月里學會做文章六月里上京去趕考七月里中了個狀員郎八月里當朝為宰相九月里告老還家鄉十月里生了一場病大年三十就見了閻王你要問我說的是什么事題名就叫兩頭忙……第十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二生涯生涯，英文是career，意思是兩輪馬車，引申為道路，也就是人生的發展道路；生涯大師薩帕認為：所謂生涯是指一個人在終其一生中扮演的一系列角色的組合，這些角色包括兒女、學生、休閑者、公民、工作者、配偶、家管人員及退休者九項；而這九個角色在四個主要場所—家庭、小區、學校及工作場所中扮演。第十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二生涯包括——外生涯內生涯第二十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二外生涯—個人一生中所經歷的職業道路，包括招聘、培訓、晉升、解雇、退休等各個階段。也包括一些外在角色的變化，如學生、兒子、丈夫、職工等。即指生涯歷程中，個人所扮演的各種角色及外在標志的組合與變化。標志就是所在家庭、就讀學校、工作單位、崗位、職務等。第二十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二外生涯的重要因素

個人角色；關鍵事件；一般事件；重要他人；強勢他人；生活環境；時代背景，其核心是強調個體生涯發展中外部環境的變化情況特點：外顯性—自己與他人容易識別的因素，如任班長外部施與性—他人給予的不是主動擁有的，如班長職務是老師給予的可剝奪性—與前者相關，個體難以自主掌控，如老師可以不任命她第二十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二要素名大致涵義個人角色個體不同時期主要扮演或體驗到的角色，如職高學生、父親、母親等關鍵事件對個體某一階段甚至整個生涯發展影響重大的一件或多件事情一般事件除“關鍵事件”外對個體某一生涯時段有一定影響的其他事情，尤其是日常化的、數量眾多、長期持續的那部分，如看到父母經常吵架等重要他人對個體某一階段甚至整個生涯發展有重大正面影響、個體樂意與之親近的人強勢他人對個體某一階段甚至整個生涯發展有較多負面影響、個體希望能回避的人生活環境個體不同時段所生活的家庭、學校、社區、組織等外部環境狀況時代背景個體所感受到或客觀上對個體有影響的，某一時段某地區的整體政策與氛圍第二十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二要素名大致涵義個人角色女兒、孫女、小學生、初中生、班長關鍵事件小學升學考試成績優異；中考未考進重點高中一般事件小學5年級生病；初中被任命班長3年重要他人初中老師（幫助她提高了溝通能力），奶奶，外婆強勢他人無生活環境家庭：普通農村，離奶奶家外婆家較近；社區：上海郊區某縣農村；學校：初中老師比較看好她，認為能考上縣重點高中時代背景重點高中比較難考第二十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二內生涯—個人在各種職業道路中內心感受的變化過程，也就是內在體驗，如投入感，滿意感。也指生涯歷程中，與扮演各種生涯角色相關的身心素質、興趣愛好、行為習慣、能力專長、性格特征、情緒情感等個體內部因素的組合與變化。第二十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二內生涯的要素身體素質；心理素質；興趣愛好；行為習慣；能力專長；性格特征；情緒情感；重要觀念，其核心是強調個體生涯發展中內心感受的變化特點：內隱性—這些感受隱藏于人們內心，別人不容易識別出來，如中考壓力比較大，但老師親戚都認為她不錯，不會體會她內心的壓力自主性—這些感受是人自己產生的，不是外界強加的，如覺得自己性格不適合做班長，但老師和同學都認可她不可剝奪性—與前者相關，指感受一旦產生，外界通常無法強制消除，如自己對做班長的第二十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二要素名大致涵義身體素質個體感到受到的自身身體健康狀況，如良好、一般、不好、惡化、生病等心理素質個體感受到的自信程度和抗打壓能力，即自信力和意志力狀況興趣愛好與個體學業或職業發展相關較大的喜好，不包括與之不相關的其他喜好行為習慣個體習慣性的說話、辦事風格與方式能力專長與個人學業和職業相關的技能，尤其可比周圍人群完成得更好的那些本領性格特征個體感覺自身所具有的一些典型性格情緒情感主要指個體對客觀事物和自身當前現狀滿足自身需要狀況的主觀體驗重要觀念除以上因素，與個人生涯發展相關聯的各種主觀認識，如學業觀念第二十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二要素名大致涵義身體素質小學5年級下半學期生了一個多月病心理素質生病后擔心期末考不好，中考前，對考取縣重點高中比較自信興趣愛好喜歡安靜的環境行為習慣小時候很乖，初中盡最大努力完成班長職責能力專長小學學習成績好，初中任班長，溝通能力逐漸得到發展性格特征小時候內向，喜歡安靜；初中任班長，內向性格有所改變情緒情感小時候生病前快樂、無憂無慮，初中感覺考高中的壓力比較大重要觀念我的性格不適合做班長，中考可能改變了我的人生第二十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二昨天的故事，明天的我1990年10月11日我出生在上海郊區某縣一個普通農村家庭，我的人生之路開始了。我是三口之家，但奶奶家和外婆家離得很近。長大后聽奶奶講，小時候我是個很乖的孩子，所以長大后我也是個性格內向的人，喜歡安靜。我對于幼兒園的記憶早已模糊。小學是在A小學上的。印象中小學生活是快樂的，無憂無慮。每天把書讀好，就和同學們一起玩、一起鬧。沒有煩惱。我以為那段日子會順利度過，但在小學5年級下半學期，突如其來的一場病，讓我足足缺了一個月的課，再回學校已經期末考試了。病雖然好了，但對考試我還是有點害怕，畢竟缺了那么多課。結果卻讓所有人意外和滿意，也許是以前底子打得好吧，我竟然以數學和英語都是滿分的成績考入初中，給我的小學5年畫上了一個圓滿的句號。第二十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二進入初中，為了能考上一個好的高中，壓力隨之而來。也許以前小學成績優異，一進入初中我就當上班長。但是因為性格原因，我始終覺得這個職位不適合我。心里雖然一直這樣想，可我還是當了，而且盡最大努力做好我該做的，也就這樣一當就是三年。在這三年中，我從處理班級事情中，學會了如何與同學更好地溝通；從老師對我的幫助指導中，學會了如何成為一個同學們能夠認同的班干部。班干部的經歷也是我的性格變得不再像以前那么內向了。初中三年，我的成績還可以，老師和親戚都認為我能考上縣重點高中，我也認為自己一定能考上。不知是我真的不夠努力，還是我運氣差，最后因為差6分，我被擋在了重點高中的門外，后來只能選擇一所離家較近的、教學質量相對較差的高中。可能因為這，我的人生有了改變。第三十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二小結1、從時間看，生涯由生到死，涉及人整個生命過程；2、從空間看，生涯涉及人所生活的家庭、學校、社區等一切周邊環境，只要這些環境對人的變化有所影響；3、生涯本身的意義看，主要指與個人學業、職業變化情況相關聯的內心感受和外部環境的變化。其中，內心感受的變化狀況簡稱內生涯，外部環境的變化簡稱外生涯；4、與其涵義相對應的具體范例看，所有與個人過去、當前或將來工作有所聯系的人物、事件、外部環境和內心感受都屬于“生涯”內涵所涵蓋的要素；5、就人整個生涯歷程看，人的生涯狀況是不斷變化的，但這些變化之間會有聯系。如例文中小學升初中成績優異與被老師任命為班長存在因果關系，未能考入重點高中與后來上高職院校可能有一定關系。第三十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯在職業心理學領域里，職業生涯有兩種經典定義：薩帕認為—人的一生所經歷的職業與非職業活動都應視為職業生涯的內容，職業生涯除了職業角色外還包括各種生活角色。霍爾主張—職業生涯只包括一個人一生中與其職業相關的活動與經驗。第三十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二前者是廣義的定義，在時間范圍上與生涯的概念等同；后者是狹義的定義，認為職業生涯僅從任職前的職業學習和培訓開始至退休結束，可以說是一個人終生的工作經歷。但無論哪種定義，都淡化了職業作為謀生之手段的作用，而指向個人生命的意義。職業是實現個人價值、追求理想生活的重要途徑。第三十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二外職業生涯是指從事職業時的工作單位、工作地點、工作內容、工作職務與職稱、工作環境和工資待遇等因素的組合及其變化過程.也就是在職業生涯過程中所經歷的職業角色（職位）及獲取的物質財富的總和，它是依賴于內職業生涯的發展而增長的。內職業生涯是指從事一項職業時所需具備的知識、觀念、心理素質、經驗、能力、身體健康、內心感受等因素的組合及其變化過程.即在職業生涯發展中透過提升自身素質與職業技能而獲取的個人綜合能力、社會地位及榮譽的總和，它是別人無法替代和竊取的人生財富第三十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯特征是個個體的概念是個體的行為經歷，以滿足個體需求為目標的工作經歷和內心體驗，包括個人對職業生涯發展的展望等，具有濃厚的個體色彩。是個職業的概念是個體一生中職業經歷或歷程。是一個不斷開發個體潛能，確定工作內容，取得工作成績并擁有一定的職務、職位等社會地位同時獲得工資報酬的職業歷程。是個時間的概念一般指從職業學習、培訓到職業生活終止，如退休這一個時間段。它占據了個體大半生的時間。是個發展和動態的概念一個人的職業、職位是不斷發展變化的。現在“跳槽”可以說非常頻繁的，尤其是應屆畢業生剛參加工作的時候，總是不滿意自身和工作現狀，于是不斷地跳來跳去、挑來挑去、調來調去。或者即使是在一個單位，其職位、職務也會有一些提升等。不管是哪一種，人的職業生涯都是一個動態發展過程。第三十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯規劃著名管理專家諾斯威爾對其內涵的界定是這樣的:個人結合自身情況和眼前制約因素,為自己實現職業目標而確定行動方向,行動時間和行動方案.簡而言之,就是在“量己力,衡外情”的情形下設計出個人合理可行的職業生涯發展方向.職業生涯規劃—是指個人發展與組織發展相結合，在對個人和內部環境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業發展目標，并選擇實現這一事業目標的職業或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動計劃，制定出基本措施，使自己的事業得到順利發展，并獲取最大程度的事業成功。第三十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二簡單地說就是個人與組織、社會相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。職業生涯設計將自己定位在一個最能發揮自己長處的位置，可以最大限度地實現自我價值。實質上是追求最佳職業生涯的過程。當個人為職業發展進行規劃時，就是為自己在事業上所要達到的目標制定一個時間表和行動計劃。

第三十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二1.個性化個性類型不同價值觀類型不同思維方式及行為方式不同職業生涯目標不同選擇企業和單位的標準不同對個人與社會關系的認識不同個人能力不同等等職業生涯規劃特征第三十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二2.開放性

職業生涯規劃并非能夠一次完成，終生不變的，而是一個不斷修正的過程；職業生涯規劃要與外界環境盡可能多地交換信息，聽取建議。規劃制定出來，不是一成不變的，需根據客觀環境、自身條件的變化得以及時地調整隨著環境的變化和個體的自省，職業發展方向需不斷重新定位，實現的路徑需重新選擇。每個人的職業生涯都是一種發展、演進的動態過程。3、終生性作為一種動態發展的歷程，一個人的職業生涯在不同階段有著不同的乞求而不斷蛻變、成長，終生如此。第三十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二4、整合性一個人從事什么樣的工作，同時決定他有著什么樣的生活狀態、生活質量、人際交往、生活環境等各個方面。有時候職業或工作和生活的其他方面基本上連成一個整體，你中有我，我中有你。所以職業生涯具有整合性，涵蓋人的整體發展的眾多方面。5、互動性人的職業生涯是人與人之間、人與環境之間、人與社會之間互動的結果。第四十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二6、階段性薩帕是美國一位有代表性的職業學家，根據不同年齡階段人們的生涯任務和角色的差異，他把人的職業發展劃分為5個大的階段成長階段（growthstage）：0-14歲探索階段（explorationstage）：15-24歲確立階段（establishmentstage）：25-44歲維持階段（maintenancestage）：45-64歲衰退階段（declinestage）：65歲以上第四十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二1、成長階段。從0~14歲。在這個時期經由游戲、玩耍、電視媒體、家人觀察等方式，開始自我觀念。在游戲中“我適合什么角色”、“我想演什么角色”、“哪些角色我最討厭”。經歷對職業從好奇、幻想到興趣，到有意識培養職業能力的逐步成長過程。薩帕將這一階段，具體分為3個成長期：（1）幻想期（10歲之前）：兒童從外界感知到許多職業，對于自己覺得好玩和喜愛的職業充滿幻想和進行模仿。單純憑自己的興趣愛好、不考慮自身的條件、能力水平和社會需要與機遇，完全處于幻想之中。（2）興趣期（11~12歲）：以興趣為中心，理解、評價職業，開始作職業選擇。（3）能力期（13~14歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業相符合否，有意識的進行能力培養。第四十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二2、探索階段。由15~24歲。這段時間主要在學校，通過學校的考試、課外活動、社會實踐等對自己的能力、興趣和性格有片面的、概略性的認識與試探。如：“我對音樂有興趣”，“我對電腦有濃厚的興趣”擇業、初就業。也可分為3個時期。（1）試驗期（15~17歲）：綜合認識和考慮自己的興趣、能力與職業社會價值、就業機會，開始進行擇業嘗試。（2）過渡期（18~21歲）：進入勞動力市場，或者進行專門的職業培訓。（3）嘗試期（22~24歲）：選定工作領域，開始從事某種職業。第四十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二3、建立階段。從25~44歲為建立穩定職業階段。經由早期的幻想、試探之后，生涯初胚在此時成型，呈現一種安定于某種職業的趨向。職位有所調整，行業不會輕易改變，在工作上力求晉升。經過兩個時期。（1）嘗試期（25~30歲）：對初就業選定的職業不滿意，再選擇、變換職業工作。變換次數各人不等。也可能滿意初選職業而無變換。（2）穩定期（31~44歲）：最終職業確定，開始致力于穩定工作。第四十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二4、維持階段。在45~64歲。心態趨于保守，享受數十年工作的成果，少部分人要面對失敗和不如意的困境。這一長時間內，勞動者一般達到常言所說的“功成名就”狀態，已不再考慮變換職業工作，只力求維持已取得的成就和社會地位。5、衰退階段。人達到65歲以上，其健康狀況和工作能力逐步衰退，即將退出工作，結束職業生涯。可以發展工作之外的新的角色，維持生命的活力，以減少身心上的衰退。第四十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第四十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二大學生的主要生涯任務及特征探索期（15-24歲）：對自我的認知和職業的探索階段。特征表現為：開始在課堂、工作實踐中嘗試，并有意的收集相關的信息，嘗試性的開始選擇并發展相關的技能。在這個階段，職業偏好開始出現，并逐步形成一兩種具體的職業選擇。這個階段的發展任務是使職業偏好逐漸具體化、特定化并實現職業偏好。第四十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二大一主要是要使學生加深對本專業的培養目標和就業方向的認識，增強大學生學習專業的自學性，培養學生的專業學習目標并讓學生初步了解將來所從事的職業，為將來制定的職業目標打下基礎。1）大一試探期第四十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二２）大二定向期應考慮清楚未來是否深造或就業，了解相關的應有活動，并以提高自身的基本素質為主，鼓勵學生通過參加各項活動，鍛煉自己的各種能力。職業技能、素質（包括心理素質）提升；潛能開發；知識、技能的學術或資格認證；其他能力提升如時間管理、壓力管理等第四十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二３）大三是沖刺期

由于臨近畢業，把目標鎖定在提高求職技能上，培養學生獨立創業能力。職場是一個投資場，職業者是用自己的知識、能力進行投資。職場人的職業生涯經營方向：挖掘個人含金量的最大值；發現快速成長或高回報行業；尋找行業中處于上升期的企業；盡己所能，尋找企業中較有技術含量的職位；拿符合能力的薪水，干超越能力的工作；迅速構建職業堡壘，使他人無法輕易滲透。就業觀念與心態；就業技能包括求職面試技巧、簡歷制作、職場禮儀等；實習、社會實踐、社工、志愿者活動；就業信息收集與生涯安置；職前適應；心理素質提升；社會支持系統的建設與應用等第五十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二一看、二聽、三想、四做一看：看看大學與高中在學習、生活上到底有哪些不同點；二聽：1、聽聽自己專業前輩和專業導師的對專業領域的介紹，2、聽聽學校就業指導中心職業咨詢老師或學院輔導員的生涯建議；三想：1、想想自己是怎樣一個人，對自己的職業發展的心理趨向有一個審視和檢查，對自己的能力與潛力有一個全面的總結；

2、想想客觀環境允許自己做什么，特別要對自己所讀的專業領域有一個較深刻的認識；

3、想想自己的最終職業目標是什么，也就是要準確的定位自己的職業選擇和目標；四做：1、做一個職業生涯規劃報告（包括自我評估、環境評估、職業定位、計劃實施和反饋修正）

2、做一個專業技能學習的日程，（包括必修、選修及課程實踐的計劃）

3、做一個提高自我綜合職業技能的提升計劃（包括溝通、團隊合作、時間管理、誠信及理財能力等）

4、做一個每天的學習生活日程表，做好每一天的時間管理。第五十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二人生設計，其實就是一種職業設計。任何人在任何階段都必須有一個明確的職業意識，并為之準備。你要根據職業需求來培訓自己。成功幸福的三個標準，穩定而可發展的就業、穩定而可增長的收入和穩定而可選擇的生活。第五十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二外企招聘最重要的一句話是：五年后你做什么？這個問題考核的核心，實際上是看你這個人有無大志。現代企業，最恨沒有ambition的人，最恨沒有人生理想、職業理想的人。第五十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業規劃認識誤區1、職業規劃就是功利地為找工作而準備職業規劃是為找到適合自己的職業。如果大學期間就為自己將來的職業發展充分準備，那就可以相應地加快個人的職業發展歷程。找到適合自己的職業就可以更好地發展自己的職業生涯，同時也促進個人的生涯發展。職業是人生最大的課題之一，大學階段規劃職業是對人生負責的一種表現。2、職業規劃就是找到賺錢多的好工作好工作應該有個社會普遍認可的標準，個人對此也會有自己的理解。從最終受益者和付出者的角度講，大學生本人應該更有權作出這個較主觀性的價值判斷。賺錢多，只是給你勞動后的報酬多，只是一個結果，但這個工作你喜不喜歡、適不適合？從這個內在判斷看顯然可以明確你所做工作是不是好工作。職業規劃目的是找到適合自己的職業，而不是一定就是賺錢多的工作。第五十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二3、職業規劃沒有變化快，還是走一步算一步規劃不等于計劃

計劃是較主觀的思考安排，規劃是將主客觀都考慮到的一種思考統籌安排。很多計劃可能是頭腦一熱，大腿一拍就確定。如一些大學生安排寒暑假生活常常計劃落空，而另一些大學生的計劃得以實施。前者就是計劃，后者才是規劃。計劃落空的原因在于一是計劃不周密，一是自我管理不嚴，當然還有其他因素。但要是規劃呢，就會在事前把自律性差、環境不具備等因素考慮進去，并制定相應的應急方案。要澄清的是，計劃和規劃的區別不僅僅是以執行的結果為判斷依據，而是以考慮的全面周到與否和執行應對嚴格與否來區分的。變化本身就是在規劃中要考慮的因素和步驟，換句話，就算是最壞的結果最大的問題也是會預料到的，即使預料不到也會通過修正步驟及時發現，即使不能及時發現也會通過應急方案予以解決。所以變化是逃不過規劃的，除非你沒有考慮變化就開始規劃。而沒有考慮變化的規劃是不能稱為規劃的，最多叫計劃。職業規劃認識誤區第五十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業規劃認識誤區4、職業測評可以測出自己適合什么職業測評主要依據于一定的行為投射反映內在心理，界定影響目標行為的關鍵因素并確定所占影響的權重，再結合一定的真是樣本，通過測評個人對關鍵因素的關鍵事件的反應來做出一定的判斷。測評是通過外在因素來分析內在本質特征，因此，我們不能迷信人才測評，很多測評選取的常模不是來自中國本土案例，這樣就更加大了測評的風險。5、職業規劃可以通過講座等形式速成職業規劃不能速成。因為這里有幾個需要當事人在實際情景中親身探索才能確定的因素，而這些僅僅通過理論上的學習、課堂的講授是無法落實的。技能、技巧等操作層面的東西可以速成，只要掌握了正確的方法就可以，但職業規劃必須經過實際職業體驗和職業能力塑造、職業潛力開發等各個過程才可以初見端倪的，自身定位是無法通過理論來速成的。第五十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二為什么要做職業生涯規劃？第五十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業規劃的困惑第五十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二

目前大學生關于職業生涯的困惑不知道自己想干什么？不知道自己適合干什么？不知道自己能干什么？不知道社會需要什么樣的人？不了解自己所學專業未來的發展狀況？不了解到哪里找工作？不知道現在該做些什么？不知是應該深造、出國還是擇業？第五十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二大學生職業規劃的特點和常見困擾大學生在職業規劃中存在的困擾：一是不能正確認識自己，容易產生自傲、自卑、保守和攀比等心理困擾。二是不能正確認識社會，容易產生緊張、焦慮、抑郁等心理困擾。三是缺乏積極的職業生涯規劃意識，容易產生依賴、從眾和“臨時抱佛腳”等不良心理。四是缺乏基本的職業常識，不能正確對待職業選擇和職業流動。第六十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二困擾的來源——不確定的未來開放的世界，選擇如此之多——熱門職業競爭的世界，變化如此之快——網絡泡沫與穩定的職業個性化的世界，壓力如此之大——升學就業第六十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二困擾的來源——職業選擇如此復雜個人世界個人能力興趣性格價值觀外部需求職業崗位薪金、住房等…學校信息雙向選擇人才要求第六十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二你設計過自己的職業未來嗎？你現在的工作是長遠目標中的一環嗎？請看幾位職場人物對職業設計的看法及其職業規劃歷程。第六十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二趁你還年輕趕緊做規劃（陳紅，女，30歲，某網絡公司策劃部總監）我是那種對自己比較有要求的人，但我真正感覺到應該規劃、設計自己的職業生涯是5年前，那時候我25歲，已經工作了3年多了。我大學學的是國際貿易，畢業后做進出口貿易，我擅長英語，工作也蠻得心應手的，但后來我逐漸認識到，靠外語工作一輩子是不可能的，外語只能是一種輔助你發揮個人才能的工具。于是，我離開了自己的本行，接觸到互聯網。1995年前后，國內知道互聯網的人還很少，當時感覺既神秘又興奮，覺得自己是在從事一種尖端事業。我認為這個行業很適合我，能發揮我的個性優勢：自信、好學、聰明，而且我的外語也是一個有利條件。第六十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二

1996年后開始有事業上的規劃：如果有錢了，自己開一家與IT相關的公司；現在沒錢，但有頭腦，有精力，希望能給一個自己尊敬的人作助手，在某種程度上成為人與人之間，或企業與企業間的橋梁。我喜歡與人打交道，擅長市場、營銷、公共關系等領域的工作，目標是在這某個領域中做到最高位置。就我了解，不是所有的人都對自己的前程有規劃，尤其是女性。但如果年輕的時候沒有規劃，30歲以后就晚了。第六十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二（李君，男，30歲，某報記者）我工作的第二年就開始意識到職業規劃問題，職業規劃必須物質、精神并重。我自己做規劃時，有兩大原則：一是對所進入的行業有3點要求：喜歡做；有較好的收入；該行業有較好的、穩定的發展前景。二是結合自身特點，對自己要有清醒認識：思維習慣、性格特征、知識儲備及未來再學習的時間、可能性等等。在這兩項原則基礎上進行規劃設計。職業規劃對個人而言是個意義重大的工程，規劃不能是短期目標，必須具有可持續發展性。我近期的目標是做一個好記者，對行業有深入的了解，搞好人際關系，將來可以在傳媒業的大空間內拓展自己的事業，比如策劃、廣告等方面。職業規劃必須具有可持續發展性第六十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二

完全沒有規劃的職業生涯注定是要失敗的。從小就不斷有人問：你長大了想干什么？直到大學畢業也不清楚自己想做什么，擅長做什么。我一直是個優秀的學生，但自認為毫無特長。大學的專業并不是自己喜歡的，但到底喜歡什么？不清楚。當了兩年教師，沒找到興奮點，后來又稀里糊涂讀了原專業的研究生，畢業進了出版社，工作了兩三年，沒有太大的成就感，感覺很苦悶，好像有勁沒處使。于是想跳槽，偶然中看到報上的某個招聘廣告就去應聘了，對所要進入的行業沒有太多的了解、分析。剛進入一個新領域的新鮮感消失后，又開始懷疑自己的選擇：我到底適不適合這個職業？在這個職業工作了幾年，別人看來還算不錯，但自己內心有時會冒出一個聲音：這不是我最想要的！不滿足感常常困擾自己，這期間讀到一些有關職業規劃的說法，才把這個問題與職業規劃掛起鉤，后悔從前沒有自我規劃的意識。但轉念一想，即便有自我規劃的意識，如果不清楚自己想干什么，也無從規劃！已經35歲了，再重新規劃職業道路好像也有些力不從心了。所以我非常想提醒那些剛入職場的年輕人：不要隨波逐流，規劃一下自己的未來很重要沒有規劃的人生注定要失敗（張女士，35歲，文職人員）第六十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二（劉鳳，女，32歲，證券公司研究人員，在讀MBA）

做個人職業規劃，首要條件是認識自己，找到自己最適合做的，最能做出成績的行業。時間倒是第二位的。不是你想干什么就能干什么，你認為自己最適合做的也未必能做出成績——你自身所具有的優勢也許跟別人相比就是劣勢；你并不看好的自己的某些特點，跟其他人相比，也許就成了顯著的優勢，能夠確立你在某種職業上的地位。認識自己，明確自己的職業方向是最重要的。

30歲之前，我不知道自己適合做什么。1991年我大學畢業時，正是全民經商熱，流通企業很熱門，我就進了一家比較有名的流通領域的國營公司。幾年里平平淡淡，對自己的未來也沒什么想法。但后來公司經營狀況每況愈下，我漸漸產生危機感，才開始考慮規劃自己的職業方向。

1996年我跳槽到房地產公司，1997年網絡熱起來的時候進過網站，1998年進入金融業。

30歲以后，理念發生變化，對職業的考慮趨于理性，年輕時可以跳來跳去，你有的是資本，可以在多個方向上摸索，但30歲以后就應該確立自己的方向了，對自己要進入的行業必須有理智的認識，比如：你在這個行業可以做多少年？其經歷對你以后的發展有無有益的積累？等等。我選擇了今后在金融業發展，于是再次進學校充電。做規劃前先認清自己第六十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二（沈先生，某文化公司主管）我工作已經20多年了。我認為，個人職業規劃要隨時代潮流走，大環境允許才能行得通。我高中畢業時只有兩個選擇：插隊或當兵。我選擇了當兵。復員后剛開始可以高考，我邊工作邊復習，考上了大學，畢業時盡管是國家統一分配，但自由選擇的余地已經很大了。那時我對自己的職業道路已經有了很多想法，做了比較好的規劃。現在來看，當中有的想法實現了，有的沒能實現。我認為，個人設計也不可能是一成不變的，有很多偶然的因素會影響它：一個人不可能每時每刻都完全按規劃來做，無意中的信息、偶然的機遇都有可能改變個人計劃，改變人的一生。我認為職業規劃一要盡早。二十多歲時，自我的人生空間大，個人設計的空間也大，年齡越來越大以后，設計的空間會越來越小、設計會越來越實際。二要切合實際。很多人設計時滿腔激情，但把激情當成了實情，過高地估計了自己的實力，過高地設計目標，一旦目標達不到，挫折感會使人不自信，影響更長遠目標的實現。個人規劃要隨時代潮流走第六十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第七十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第七十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第七十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第七十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第七十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二據清華大學國情研究中心《國情報告》的統計數字，到2002年底，中國各類高等教育在校生數已經達到1600萬人(本科生719萬人)，比1998年提高了1.7倍之多。單從在校生的絕對數量看，中國已首次超過美國，成為世界上高等教育規模最大的國家。與中國相比，美國在1969年到1997年的27年時間內，高等教育的總規模才增長了79%，達到近1500萬人。也就是說，中國高等教育規模的擴張，只用4年的時間就走過了美國27年歷程，堪稱壯舉。第七十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二歷年高校畢業生就業情況一覽表時間（年）畢業生人數（萬）待就業人數（萬）待就業率（％）20021453725.5220032125224.5320042806924.6320053387923.37200641399.142.272007495200855920096102502010631第七十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第七十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二大學生就業情況調查第七十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第七十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第八十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第八十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第八十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第八十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第八十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第八十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二據某人才市場去年6月份對應屆大學畢業生職業目標的調查結果表明，有明確就業目標的占13%，有目標但不明確的占25%，沒有明確目標的占62%。應屆大學畢業生在校期間接受職業指導情況的調查顯示，多次接受職業指導的只占10%，接受1—2次職業指導的占30%，從未接受職業指導的占60%。第八十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二當代大學生對職業規劃的認知結果：76.6%的大學生對“如何規劃自己的職業生涯”毫無頭緒或僅有初步了解！

狀態一：毫無概念狀態二：了解一點狀態三：比較熟悉狀態四：深入了解第八十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二2004年，中國多家機構對《當代大學生第一份工作現狀調查》。結果表明：一、在找到第一份工作后，有50%的大學生選擇在1年內更換工作；兩年內，大學生的流失率接近75%，比例之高令人震驚。二、33%的大學生“先就業后擇業”，第一份工作僅僅是由學校到社會的跳板；16.3%的人“沒有太多考慮”就“跟著感覺走”地選擇了第一份工作。三、正確的職業選擇應兼顧興趣/愛好和未來的發展空間，但事實是僅有17.5%的人在擇業的同時考慮了這兩個因素。第八十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二奇怪現象：依據職業發展理論，選擇一份符合自己天賦與興趣的職業，不僅能帶來人生的快樂，而且能讓個人在工作中更有競爭力，但上述調查結果所揭示的與此明顯悖逆。就業難12社會上對大學畢業生找工作難的呼聲越來越高。大學生員工的高流動率給企業聘用大學生帶來疑慮。第八十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二第九十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二主要原因校企之間缺乏溝通和了解、信息渠道不夠暢通高校專業設置或課程設置不太合理、脫離實際需要盲目擴招大學生普遍缺乏科學的職業生涯規劃第九十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二大學生在轉變—重視職業生涯規劃浙江省2003年開始舉辦職業生涯設計大賽

2006年5月浙江工業大學舉辦第四屆職業生涯設計大賽

2003年浙江中醫學院舉辦首屆職業生涯設計大賽廣東省2004年舉辦首屆大學生職業規劃大賽復旦大學從2003年開始就實行涵蓋大學四年的全程職業生涯發展輔導方案

2004年上海師范大學舉辦首屆職業規劃節

2006年4月上海財經大學舉辦首屆職業生涯設計大賽第九十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二據北森測評、新浪和《中國大學生就業》雜志調查顯示：超過80％的大學生認為職業生涯規劃重要或非常重要，70％以上的大學生表示需要或非常需要職業生涯服務指導。上海師范大學副校長項家祥表示：學校讓學生制定職業生涯規劃不外乎于三點考慮：

一是讓學生有個心理準備，一開始就有危機感；二是提前構筑就業框架，防止到大四時陷入迷茫；三是培養學生的獨立意識，更要培養他們的“早規劃早打算才能立足社會”的意識。常熟理工學院首屆職業生涯設計大賽，對大賽的認識：95％同學認為重要，能夠幫助我們明確目標，希望得到專業老師的指導。第九十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二數字背后的思考（一）對2000名工作十年的大學畢業生進行的一項調查表明：１、十年內從事的工作與自己大學所學專業完全一致的僅為24.1%。２、一名大學畢業生開始工作到最終確立自己的工作方向的平均時間是8.6年。第九十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二（二）原因A缺乏職業影響B專業失衡C不了解未來職業需求

D不了解學校專業設置特點和就業方向E不了解本身的特點F缺乏職業定位和職業規劃第九十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二（三）傳統思維模式：選擇學校選擇專業從事職業追求事業

特點：

1、把上大學當成一個目的和榮耀。

2、對專業缺乏明確理解，憑感覺的成分較大。

3、對未來的職業缺乏認識或只有模糊認識。

4、很少考慮對一生事業的追求。第九十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二（四）現代思維模式：選擇學校選擇專業從事職業追求事業特點：1、把追求事業作為核心目標，其它都是手段。2、根據確定的事業目標選擇要從事的職業。3、根據要從事的職業選擇大學專業和學校。4、對未來的事業、職業有非常清晰的認識第九十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯規劃能為我們做什么？第九十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二從“天之驕子”到“有知識的普通勞動者”的角色轉變，也許是一個痛苦的過程。從一貫的俯視姿態到如今的直面現實，從象牙塔到社會的這一步，也許邁的有點辛苦。當頭頂上天之驕子的光環開始隱退，當對未來飯碗著落的憂慮成為一種普遍現象的時候，當把太多的責任推向社會的時候，天之“焦”子們是不是也應該問一問自己：問題到底出在哪里？第九十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二晴蕓：我該何去何從

湖南某職業技術學院文秘專業大二學生。之所以來到這個學校讀這個專業，有一點“受騙”的性質。我是外省人，高考時因為分數不理想，自己知道上不了普通本科，只能進高職院校。這個學校給我發了錄取通知書，招生老師打電話說如果對專業不滿意進校后可以改專業，我父母覺得還可以。于是，我就入學了。入學后，我想把專業從文秘改成服裝設計，因為聽上去總感覺文秘這個工作不怎么好，一是不怎么好聽，二是感覺沒什么前途。但改專業時出問題了，學校老師說只有高考藝術類考生才能改學服裝設計，我這樣的文科學生不能改這個專業。得知這個消息，我非常受打擊，感覺自己的前途一片渺茫。所以上課一點都沒有精神，專業課不想聽，經常逃課，在宿舍看小說。但這樣的生活也讓我痛苦：我不是一個自甘墮落的人！我還是很渴望上進的！但我又找不到自己的興趣所在：自己到底該學什么呢？對現在的專業不感興趣，想學的專業又不讓學，那我到底該何去何從呢？我真的無能為力。第一百頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二王明：我真的沒什么出息嗎？

我是上海某職業技術學院一年級汽車商務專業學生。我覺得自己挺沒出息的。讀書讀書不行，交際交際不行。我爸媽也老說我沒出息，說讀了職業學校以后連個好工作都找不到。不過我也不拿自己和那些本科生比。反正大家不都是在混嗎？現在班上也沒幾個人在讀書，有的也不過是裝裝樣子。真會讀書的人不會在我們學校。我對自己沒什么打算，有打算也沒用啊，我還想到復旦大學、上海交通大學上學呢？有用嗎？沒用。不過，我覺得自己現在挺好的，沒什么想法就沒什么煩惱，反正混完這幾年，畢業后隨便找個工作能養活自己就行。家里人早就對我沒什么指望了。我也做過一些測試，好象說我的性格是那種不喜歡受拘束的，似乎挺像的。我不喜歡現在所學的專業。從前我想去做設計師，現在想想。離自己越來越遠了。第一百零一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二問題一：如果你是晴蕓，你打算怎么辦？問題二：你覺得王明真的甘心混日子嗎？他的問題究竟出在哪里？問題三：如果你想幫助他們倆，你會怎么做？第一百零二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯規劃能為我們做什么？第一百零三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二成功進入會展業的曉靜2008年10月，曉靜是上海某社區學院酒店管理專業大三學生。還有不到一年就將畢業，她很想進入會展業工作，但不知道自己是否適合以及如何進入這個行業，深感困惑。恰巧，學院分管學生就業工作的老師請來了青年社生涯規劃專家為大家舉辦就業與職業生涯規劃普及講座。講座后，曉靜向該專家的一位助手表明了自己的困惑。聽完曉靜的訴說，助手詳細詢問了她的學習和成長經歷、家庭環境、個人性格、興趣愛好、個人專長、對酒店和會展業的了解狀況等多方面情況，然后又和她一起做了一個關于求職中個人自身的優勢與劣勢、環境中的機會與障礙的SWOT分析。并指出：“善交際，適合會展業中接待、營銷和輔助管理崗位；學習能力強，可自學會展專業課程；喜歡變化型和項目任務型工作，符合行業特征；是上海本地學生等”是曉靜可以進入上海會展業的優勢；“沒有專業知識背景；對會展業不夠了解；女性；薪水期望偏高；吃苦精神還不足；很快畢業，緩沖時間少；英語不夠棒”則是她的劣勢；第一百零四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二“大量的用人需求，會展業的行業規范并未完全執行；家境好、家住主城區，附近會展類的相關公司很多，會展方面自學的書籍容易買到；有較多參加相關培訓、旁聽的機會”是對她而言環境中的機會，“會展業供大于求、競爭激烈；會展業存在一些性別偏見；很多公司剛剛起步，運營不規范；部分公司對學歷和專業對口比較看重；本校生涯輔導力量薄弱”則是來自環境的相對阻礙。通過咨詢，曉靜明白了：總體上自己有進入會展業興趣、能力及價值取向，有成功進入會展業的可能，但也有很多具體困難需要克服。結合自身的優勢，針對這些困難，她和助手一起制定了“自學會展專業課程；結交會展業朋友；尋找針對性實習機會；主動自我推銷；合理利用家庭資源；尋求進一步咨詢”等行動方案。2009年6月，經過實習鍛煉，曉靜成功簽約上海一家會展公司，開始了她向往已久的會展生涯。第一百零五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二1、幫助學生更加全面、深入地審視和認識自己；2、引導學生更加主動、積極、有效地探索外部世界；3、協助學生在不同人生階段確立可實現的奮斗目標；4、協助學生為不同目標探索切實可行的行動方案；5、啟迪學生快速提高自我管理的智慧和水平。第一百零六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二成功的職業生涯，從制定合適的目標開始

第一百零七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二案例一:哈佛大學人生目標調查（1）3%的人有清晰且長期的目標。25年來幾乎不曾更改過自己的人生目標，始終朝著一個方向不懈地努力,25年后，他們幾乎都成了社會各屆的頂尖成功人士.

（2）10%的人有清晰的短期目標。那些短期目標不斷被達成，生活狀態步步上升，成為各行各業不可或缺的專業人士。（3）60%的人目標模糊。25年來幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩地工作與生活，但幾乎沒有什么特別的成績。（4）27%的人沒有目標。他們幾乎都生活在社會的最底層，常常失業，靠社會救濟.第一百零八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二目標的作用3%的人有清晰且長期的目標10%的人有清晰的短期目標60%的人目標模糊27%的人沒有目標那些占3%者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。25年來他們都朝著同一個方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏創業者、行業領袖、社會精英。那些占10%有清晰短期目標者，大都生活在社會的中上層，他們的共同特點是：那些短期目標不斷被達成，生活狀態步步上升，成為各行各業不可或缺的專業人士。如醫生、律師等。其中占60%的模糊目標者，幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩的生活與工作，但都沒有什么特別的成績。剩下的27%的是那些25年來都沒有目標的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層。他們的生活都過得很不如意，常常失業，靠社會救濟，并且常常都在抱怨社會，抱怨世界。25年后第一百零九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二三個工人在砌一堵墻。

有人過來問："你們在干什么?"

第一個人沒好氣地說："沒看見嗎？砌墻。"

第二個人抬頭笑了笑，說："我們在蓋一幢高樓。"

第三個人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開心："我們正在建設一個新城市。"10年后，第一個人在另一個工地上砌墻；第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個人呢，是前兩個人的老板。案例二:三個工人的故事第一百一十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二作用：1、有利于明確人生未來的奮斗目標。

2、科學有效地規劃利用好寶貴的時間。3、滿足人生需求4、促進全面發展

生涯規劃的起始點是目標明確地發展自己。生涯規劃的落腳點是揚長補短地發展自己。

第一百一十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二案例三：有目標，就有快樂

曾有研究機構做過一個實驗：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個村子步行。第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向導走就是。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經驗估計行程時間和距離。走到一半的時候，大多數人就想知道他們已經走了多遠，比較有經驗的人說：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇擁著向前走，當走到全程的四分之三時，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長，當有人說“快到了！”大家又振作起來加快了步伐。第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達了目的地。第一百一十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二這個故事給我們什么啟示呢？啟示：當人們的行動有明確的目標，并且把自己的行動與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的行進速度與目標的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。第一百一十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二案例四：規劃護士總經理某外資公司的總經理，最初是某醫院的一名護士。她進入這家外資公司后，最早干的是一般的后勤工作。但她一進入這家公司就有了自己的職業生涯規劃。雖然開始做雜活，但她把本職工作做得有條不紊，而且還主動學習其他業務。后來她被上級領導看中，送到國外進行銷售培訓，回國后做銷售。通過自己的努力，她把銷售業務做得很出色，很快被提升為銷售組長，這時，收入上已經得到回報的她依然主動學習其他業務知識。此后他在公司一直受到重視并不斷被提拔，最后成了給外資公司中國分公司的總經理。成就了她第一百一十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯規劃情景案例根據火災選助手

一位老板想從值得信任的甲、乙、丙三位助手中，選拔他們分別負責管理財務、推廣業務、負責策劃的工作。這位老板想了解三位助手的性格特點。根據性格分配適合的工作。于是他安排三位助手下班后留在公司與他一起研究問題，在這期間，故意制造了一起假火災，以便觀察他們三人的性格特點。結果發現，在火災面前三人的表現完全不同。甲說：“我們趕快離開這里再想辦法。”乙一言不發，馬上跑到墻角拿起滅火器去尋找火源。丙則坐著不動，說：“這里很安全，不可能有火警。”

第一百一十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二老板通過三位助手各自的行為表現，找到了滿意的答案。他認為，甲首先離開危險區，保持不敗之地，表現了性格的客觀、謹慎、穩重、老練；乙積極向危險挑戰，搶先救火，忠于公司，表現了性格的勇敢、大膽、敏捷、果斷，也敢于冒險；丙對公司的安全早有全面了解和信心，甚至可能是才智過人，早已看出這是一出“戲”，表現了性格的沉著冷靜、深謀遠慮、胸有成竹。第一百一十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二老板通過自己的觀察，根據他們的性格特征，分別將甲、乙、丙安排在不同的崗位上，發揮他們的性格優勢，以做到人盡其才。他認為甲的性格適合管理財務工作，乙的性格適合業務推廣工作，丙的性格適合籌劃和后勤工作。因此，在選擇和安排職業時，如果善于把人的性格特征和職業特點結合起來考慮，就可以更好地發揮人的性格優勢和潛能，提高人的主觀能動性，從而獲得較高業績和效率。第一百一十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯規劃的影響因素1、個人的特質和經驗生理特質。心理特質。如：能力、能力傾向、人格特質、成就動機等經驗。如：教育程度、受過的訓練、掌握的技能、工作經歷、社交技巧等第一百一十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二2、個人的背景狀況父母的家庭背景。如：父母的經濟社會地位、家庭經濟狀況等自己的家庭背景。如：婚姻關系、子女情況等一般狀況。如：種族、宗教情況等3、個人的環境狀況所處的社會經濟狀況、職業變化趨勢、技術發展、所處的國際環境、面臨的國家政策等4、不可預期的因素第一百一十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二大學生的職業困惑——職業選擇復雜個人世界個人能力興趣性格價值觀外部需求職業崗位薪金、住房等…學校信息雙向選擇左右兼顧人才要求第一百二十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯發展方向必須遵循的原則“兩種需要”即滿足本人發展需要，滿足經濟社會發展需要；“兩個符合”即符合本人實際，符合經濟社會實際；處理好“立足現實、著眼發展”的關系。第一百二十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二應考慮的三個問題：一是我想往哪條路線發展？二是我能往哪條路線發展？三是我在哪條路線發展的機會比較多？第一百二十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二職業生涯規劃的四大黃金準則擇己所愛，擇己所長，擇世所需，擇己所利。

第一百二十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二擇己所愛根據興趣規劃職業生涯。興趣是最好的老師，是最初的動力，興趣是成功之母。所以，設計職業生涯時，要考慮到自己的特點，珍惜自己的興趣，充分發揮自己的優勢，揚長避短，體現人盡其才、才盡其用，擇己所愛，選擇自己喜歡的職業。當然，對于自己的興趣，還需要我們對自己作一個客觀的分析。對什么都感興趣或對什么都不感興趣都不太可取。第一百二十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二擇己所長根據所學專業規劃職業生涯。大學生都經過一定的專業訓練，具有某一專業的知識和技能，這是每個人的優勢所在。每個人有自己的專業，每個專業都有一定的培養目標和就業方向，這就是我們作規劃的依據。用人單位對畢業生的需求，一般首先選擇的是大學生某專業方面的特長。尺有所短，寸有所長。你也許興趣廣泛，掌握多種技能，但所有的技能中，總有你的長項。所以，設計職業生涯時注意選擇最有利于你發揮自己優勢的職業。第一百二十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二擇世所需根據社會需求規劃職業生涯。選擇職業作為一種社會活動必定受到一定的社會制約，任何人選擇職業的自由都是相對的、有條件的。如果擇業脫離社會需要，將很難被社會接納。社會的需求是不斷演化著，舊的需求不斷消失，同時新的需求不斷產生。昨天的搶手貨，今天可能無人問津，生活處于不斷的變異之中。所以需要我們作職業規劃時，積極把握社會人才需求的動向，把社會需要作為出發點和歸宿，擇世之所需。第一百二十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二擇己所利我們不得不承認，職業對于我們仍然是一種謀生的手段，利益傾向支配著我們的職業選擇。工作目的在于個人生活幸福。所以謀取職業時，我們也要考慮自己的預期收益，在謀取個人福利的同時，為社會做出貢獻。明智的人大都會以利益最大化原則來權衡利弊。職業規劃實質也是追求最佳職業生涯的過程，一個職業目標和生活目標相一致的人是最幸福的。第一百二十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二一、步步高升型二、閱歷豐富型三、穩扎穩打型四、越戰越勇型五、得天獨厚型六、生涯因故中斷型七、一心多用型生涯發展形態第一百二十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二一、步步高升型

在一個組織內，認真經營，即使工作地點或工作內容因公司的需要而有所改變，但是工作表現仍受主管的肯定，而步步高升第一百二十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二二、閱歷豐富型 換過不少的工作，待過很多家的公司，工作的內容差異性很大，勇于改變與創新，而且學習力強，能面對各種突發的狀況。第一百三十頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二三、穩扎穩打型

在工作初期，處于探索階段，工作的轉換較為頻繁。經過一連串的嘗試與努力之后，終于進入自己所向往的工作與機構。此機構的升遷與發展有限，但是非常穩定，例如教職、公家機關、郵局、銀行等。第一百三十一頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二四、越戰越勇型工作生涯發展已有明確的方向，但是因為某些原因受到打擊而重挫。挫敗之后，憑自己的毅力與能力，積極地往上爬，以更成熟的個性面臨挑戰；最后，工作中的成就遠超過從前。第一百三十二頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二五、得天獨厚型對于自己的工作生涯，并沒有花太多的時間在探索與嘗試，反而因為家庭的關系，很早就確定方向；經過刻意的栽培與巧妙的安排，進入公司的決策核心，并將組織發展與個人生涯密切結合。譬如說，企業家的第二代就是最明顯的例子。第一百三十三頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二六、生涯因故中斷型生涯因故中斷型是指連續性的生涯發展因為某些因素而停頓，處于靜止或衰退的狀態。例如：身體有重病的人，花很多時間在治療、恢復，經濟上與情緒上處于脆弱與依賴的狀態，很難開展工作生涯的規劃。第一百三十四頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二七、一心多用型生涯變化，各有巧妙。工作做久了，厭煩、倦怠、缺乏新鮮感，總是難免的。再喜歡的菜吃久了都會膩，更何況是每天投入八小時，每周超過四十小時的工作。所以，有份穩定的工作，同時在工作之余安排自己有興趣的事，在穩定與創新之間，尋找平衡點，可以使生活更為豐富。第一百三十五頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二案例：劉迪三年前畢業于某著名大學，除計算機專業知識外還寫得一手漂亮的文章，他認為自己很清楚人生應該做的事，對自己應過的優雅、浪漫和尊貴的生活方式也訂了具體的目標。但劉迪畢業三年后換了三、四家公司，作過秘書、證券、編輯，都不能實現自己的生活目標，因此感覺氣餒。請問：劉迪對自己的生涯規劃屬于哪類模式？應如何修正？案例分析第一百三十六頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二分析：劉同學有較扎實的基礎，但初期進行生涯規劃時由于經驗不足，容易產生好高鶩遠，不切實際的挫折感。修正：在人生理想指引下，宜采取“積小成功為大成功”作法，先采用結合現實的生涯規劃模式，將個人理想與組織遠景相配合并使雙方受益，逐步實現可行性目標，累積足夠的自信和能力，再漸漸采取自我實現的生涯規劃模式，在中、長期致力于實現自我目標，最終達成理想。第一百三十七頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二19歲那年做了自己人生50年的規劃：20——30歲時，要向所投身的行業宣布自己的存在；30——40歲時，要有1億美元的種子資金，足夠做一個大項目（當時身上只有100多美元）；40——50歲時，要選一個非常重要的行業，并在這個行業中取得第一，公司將有10億美元以上的資產用于投資。50歲時，完成自己的事業，公司營業額超過100億美元；60歲時，把事業傳給下一代，回歸家庭，頤養天年。案例七:孫正義的人生規劃第一百三十八頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二今天，孫正義實現了他的夢想，軟銀公司雇傭了兩萬多名員工，收入達到260億美元，擁有數百個互聯網公司。今天國內外一些大名鼎鼎的互聯網公司如阿里巴巴、雅虎等公司，都印上了軟銀的烙印。孫正義建議年輕人備好夢想清單。在他19歲的時候，他有一個25個理想的單子，比如說想成立什么樣的公司等。這個夢想清單讓他五十年如一日灌注熱情。“一旦有了目標，我就要全心全意實現它。所以對很多人來說，你們也可以制訂這么一張清單，你們也可以有自己的愿景，但是你們決定好就一定要全心全意去做，因為這并不是一件簡單的事情。演講臺上的孫正義一襲白衣，富有激情，那一刻，他像一個成功學的布道者。“最初所擁有的只是夢想，以及毫無根據的自信而已。但是，所有的一切就從這里出發。”這是孫正義的名言。

第一百三十九頁，共一百七十七頁，編輯于2023年，星期二孫正義投資過