學生情緒管理團體活動本訓練的目的：面對“沖動”,提升情緒管理能力。[活動一］分組(1)組成6到8人的小組.用報數、游戲、身份卡、糖果的顏色等各種形式分小組。(2)選出組長，熟悉組員。小組同學互相介紹姓名、年級專業、愛好、故鄉(根據同學的相互熟悉程度來選擇活動),目的是相互熟悉.(3）為小組起一個漂亮的名字。時間限制：3分鐘。下面的活動都是以小組為單位.每位同學思考后，小組分享，然后大組分享。［活動二]識別并描述你的情緒(1）當你遇到下面每項情緒,你常用一下哪三種方式表達?并用“√"表示自己接納這種表達方式，用“△”表示期望改變表達的方式.你的同學了解你嗎？你跟別人有所不同嗎？歡樂、高興:憤怒、生氣：描述自我情緒：我是一個在情緒上……的人;當……時，我會很生氣；當我生受。［活動三]表達你的情緒可能的答案:罵人、摔東西、瘋狂購物、吃東西、撕紙、生悶氣、找人打架、找人傾訴、寫日記、聽音樂、砸東西、摔門、寫作業、自習、運動等。1張，要求（3)不得相互討論.按照這樣的程序每個成員都輪流做一次識別他人情緒表達自己的情緒準確性 準確性情緒1 組員1情緒2 組員2情緒3 組員3情緒4 組員4合計 合計得10655達和了解情緒方面的情況。每人如此輪流一遍，以了解自己是否恰如其分地表達了情緒和了解別人的情緒.（5)做……來平息內心的怒火。你找到恰當的方式了嗎?請記住:簡單技巧重復使用就是燦爛人生！團隊協作互助活動——緊握我的手活動目的:通過活動，讓學生體會到助人與被助的快樂?；顒诱f明：巧的關鍵,也是該活動的重點?；顒舆^程：導入。（1)教師講述。“同學們,我們生活在這個社會中，每天都要與家人、朋友、同做的呢?請大家先來談談好嗎?”(3)教師作小結:“剛才大家都談得很好，都說出了自己的真實想法.老師很高興看到許多同學都幫助過別人，并且以此為榮，以此為樂.但是我也聽說有些同學不太來麻煩我.他們把幫助當成一種物質上的交換，斤斤計較于付出與回報。其實，幫助別人和得到別人的幫助一樣是一種滿足，是一種快樂.今天我們就來做一個游戲，游活動展開。(1）教師介紹規則。“現在我們先來分組。請大家按照小隊集合,一個小隊為一組,兩個同桌為一對，其中一位同學先扮演幫助別人的人，另一位同學就扮演需要幫助的人.現在請需要幫助的人用手帕把眼睛蒙住，要蒙得嚴嚴實實，看不到眼前的景引導他越過重重障礙，向終點進發,看哪一對最先到達.注意!幫助別人的同學絕對不(2）各小組進行游戲活動。游戲。（4)這次游戲結束后,教師讓每個小組集中起來，在小組里進行討論，交流各自在游戲中的感受，談談自己是怎樣當引導者的，怎樣才能當好引導者.（5)每個小組派一名代表向全班同學匯報他們的活動經過和討論內容.教師小結：“聽了大家的發言,我發現大家普遍有一個感覺,因為在活動中不能說話，所以助人者和被助者有時會覺得很別扭，助人者‘無所畏懼'，想怎么樣提示、引導被助者越過各種障礙，到達終點。討論。活動結束后，教師再次組織學生進行討論:兩次活動,哪次更順利？為什么？4．教師總結?！巴瑢W們，游戲是做完了，但是我們從這個游戲中所獲得的體驗,我