高血壓的健康宣教_第1頁
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文檔簡介

高血壓的健康宣教[復(fù)制]感謝您能抽出幾分鐘時間來參加本次調(diào)查問卷，現(xiàn)在我們就馬上開始吧！1.您的年齡是[單選題]*○15~35○36~60○60以上2.您的性別是[單選題]*○男○女3.您的文化程度是[單選題]*○小學(xué)○初中○高中○專科○本科及以上4.您的直系親屬中有高血壓患者嗎？[單選題]○有○沒有○不知道5.您認(rèn)為血壓值大于多少可判斷為高血壓？[單選題]*○140/90mmHg○120/80mmHg○160/90mmHg○150/100mmHg6.您認(rèn)為高血壓是終身疾病嗎？[單選題]*○是，不能治愈，但多數(shù)能控制在良好水平○不是，能治愈○不知道7.您認(rèn)為下列哪些因素與高血壓有關(guān)？[多選題]*□年齡□有高血壓家族史□嗜好煙酒□超重或肥胖□高鈉飲食□運(yùn)動過少□睡眠（生理時鐘被打亂）□壓力大、精神緊張8.飲食上如何預(yù)防高血壓？[多選題]*□食物不過咸（限鹽）每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝入鹽的量。□少油少糖減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，要做到每人每天油脂攝入量低于30ml，盡量避免添加糖，不喝含糖飲料。□少吃快餐盡量在家中就餐，少吃外賣等食品，有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。□多吃魚，綠色蔬菜，瓜果□限制飲酒9.您認(rèn)為長期精神緊張會引起高血壓嗎？[單選題]*○非常容易○比較容易○一般○比較困難○不會10.您認(rèn)為高血壓有必要看醫(yī)生嗎？[單選題]*○沒有必要○病情不嚴(yán)重就不需要○只要患病就看醫(yī)生11.您對咸淡的習(xí)慣如何？[單選題]*○偏咸○不咸不淡○偏淡○沒有特別要求12.您平均的睡眠時間？[單選題]*○＜5h/天○5~6h/天○6~7h/天○7~8h/天○＞8h/天13.您一周的運(yùn)動次數(shù)（每次≥30min)？[單選題]*○＜1次/周○1~3次/周○＞3次/周14.您是否長期精神緊張（精神緊張包括焦慮、擔(dān)憂、心理壓力緊張、憤怒、恐慌或恐懼等）？[單選題]*○是○否15.在測量血壓是我們應(yīng)該做到?[多選題]*□測血壓前準(zhǔn)備，30min內(nèi)沒有喝刺激性飲料、激烈運(yùn)動、情緒激動，并排空大小便□測上臂血壓時，要保持手臂、血壓計(jì)、心臟處于同一水平線□測血壓要做到定時間、定體位、定血壓計(jì)、定部位□保持室內(nèi)溫度適宜，無噪音□以上都是16.高血壓患者遵循的運(yùn)動原則[多選題]*□注意

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