職業生涯規劃步驟第一頁，共六十二頁，2022年，8月28日

職場專家發明了一些自我認知的小游戲，很有意思，也富有哲理。

游戲規則：

1、這些游戲，由你自己一人單獨完成；

2、做游戲時，請你關掉你的一切通訊工具，謝絕所有打擾。

3、靜心，靜心，再靜心！

4、準備一些白紙和一支筆。第二頁，共六十二頁，2022年，8月28日我最重要的五樣

游戲目的：探索并修正你的價值觀第三頁，共六十二頁，2022年，8月28日第一步請在白紙上端中間鄭重地寫下你的名字，比如：“xxx的五樣”。第四頁，共六十二頁，2022年，8月28日第二步，請寫下你生命中最重要的五樣東西。

第五頁，共六十二頁，2022年，8月28日第三步，請你那起筆，在你的人生五樣中去掉一個，去掉！用筆狠狠地涂掉，直到看不清字跡或成為黑洞。第六頁，共六十二頁，2022年，8月28日第四步，命運是殘酷的，現在，它又在向你發起挑戰。你必須在剩下的四樣中再劃掉一樣，對，用筆把他（她、它）涂掉，因為你已經不能再擁有他（她、它）了，這就是命運，你別無選擇。第七頁，共六十二頁，2022年，8月28日第五步，命運又在捉弄你，現在你又遇到了人生的重大變故，在你剩下的四樣最珍貴的東西中，你還得去掉一樣，實在是沒有辦法。

第八頁，共六十二頁，2022年，8月28日第六步，現在，你要在僅有的三樣中再去掉一樣。第九頁，共六十二頁，2022年，8月28日第七步，你還要從僅剩的兩個摯愛中再涂掉一個！第十頁，共六十二頁，2022年，8月28日好好記住這個順序吧，他們就是你的人生優先排序。第十一頁，共六十二頁，2022年，8月28日請再拿出一張紙，列出你在今后的人生歲月里，你應該為你的“珍貴無比的五樣”做些什么？怎樣做？——列出你的行動計劃來對自己發誓：我決不食言，我一定要肩負起我對“生命中最重要的五樣”的責任，我愿為此而努力！第十二頁，共六十二頁，2022年，8月28日殯儀館之旅游戲目的：我想成為什么樣的人第十三頁，共六十二頁，2022年，8月28日請思考：假如我真的有那么一天，我希望別人懷念我什么呢？我希望留給后人什么值得紀念的東西呢？我希望別人給我寫一篇什么樣的蓋棺定論的悼詞和評價文章呢？或者我自己給自己寫一篇什么樣的祭文或墓志銘呢？第十四頁，共六十二頁，2022年，8月28日請拿出白紙和筆，在左側寫下你的人生角色

1、

一個好丈夫（妻子）2、

一個好父親（母親）3、

一個好兒子（女兒）4、

一個好朋友5、

一個好上司（經理、主管、老板）6、

一個好同事7、

一個好下屬（員工）8、

一個好鄰居9、

一個遵紀守法的好公民10、

一個道德情操高尚的人11、

一個對社會、他人有卓越貢獻的人12、

一個很有錢的慈善的人13、

一個熱心幫助他人的人14、

一個正直公平、光明磊落的人15、

一個才華橫溢、熱情奔放的人角色我希望他人如何評價和懷念我我從現在開始應該怎樣做對應你所扮演的人生角色，請你制定出你的行動計劃來第十五頁，共六十二頁，2022年，8月28日

游戲總結：太多人成功之后，反而感到空虛；得到名利之后，卻發現犧牲了更可貴的事物。因此，我們務必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前堅持到底，使生活充滿意義。做一次殯儀館的心靈之旅吧，蓋棺定論時，你希望獲得的評價，才是你真正渴望的目標和人生的最終期許。從此時此刻起，一舉一動，一切的價值標準，都必須以人生的最終愿景為依歸；時時刻刻把人生使命謹記在心，每一天都朝此邁進，不敢有絲毫懈怠。第十六頁，共六十二頁，2022年，8月28日我的生命線第十七頁，共六十二頁，2022年，8月28日第三節職業生涯發展規劃的步驟自我評估環境評估理想職業目標選擇職業生涯路線選擇實施評估與反饋制定實施方案第十八頁，共六十二頁，2022年，8月28日步驟一：自我評估內容：興趣、價值觀、人格、能力方法：自省、測評、角色建議關于測評的建議：認認真真做測評，別不當回事平平常常看結果，別太當回事第十九頁，共六十二頁，2022年，8月28日職業興趣

如果一個人能從事自己感興趣的工作，那么，人生就是天堂。(霍蘭德職業興趣六角模型)第二十頁，共六十二頁，2022年，8月28日職業價值觀

職業價值觀反映了人們對獎勵/薪酬/晉升/發展或職業中其他方面的不同偏好，體現了一個人最想從工作中獲得什么，在工作中最看重什么。

人從本質上會看重不同的價值觀，不同的職業和工作機會在不同程度上滿足人們某方面的價值觀第二十一頁，共六十二頁，2022年，8月28日職業能力在人的職業生涯中，能力和職業工作活動密不可分。

能力是可以培養的。第二十二頁，共六十二頁，2022年，8月28日能力的分類能力傾向/天賦（aptitude,gift）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能（skill）：是經過學習和練習而培養形成的能力第二十三頁，共六十二頁，2022年，8月28日雇主們最重視的技能根據美國“全國大學與雇主協會”在2002年的調查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質按順序排列如下：溝通能力積極主動性團隊合作精神領導能力學習成績人際交往能力靈活性/適應能力專業技術誠實正直工作道德分析和解決問題的能力第二十四頁，共六十二頁，2022年，8月28日步驟二：環境評估內容：1、社會環境分析：就是對我們所處的社會政治環境、經濟環境、法制環境、科技環境、文化環境等宏觀因素的分析。社會環境對我們職業生涯乃至人生發展都有重大影響。第二十五頁，共六十二頁，2022年，8月28日2、組織環境分析：包括：行業環境分析：行業是企業的集合（要結合社會大環境的發展趨勢。分清楚哪些是夕陽行業，哪些是朝陽行業，哪些是正陽行業）企業環境分析：指的是在求職擇業時對于企業的了解。了解的主要內容包括企業實力、企業領導人、企業文化和企業制度。

方法：查閱、參觀、訪談、實習。第二十六頁，共六十二頁，2022年，8月28日

步驟三：理想職業目標選擇第二十七頁，共六十二頁，2022年，8月28日職業生涯目標的確定

所謂目標抉擇，就是明確自己想成為一個什么樣的人，在行政管理職務上什么時候達到哪一級別，擔任什么社會角色;在專業技術職務上何時成為哪一領域、哪一個能級的專家.

第二十八頁，共六十二頁，2022年，8月28日

個人條件價值觀性格興趣能力

外部環境社會環境經濟環境行業環境理想目標確定理想職業目標確定思考框架第二十九頁，共六十二頁，2022年，8月28日對理想目標進行評估

內部條件S-Strength:優勢W-Weakness：缺點

外部條件O-Opportunity：機遇T-Threat：威脅Swot分析法第三十頁，共六十二頁，2022年，8月28日舉例（某校大學畢業生對理想目標的評估）優勢因素（S）1.樂觀向上，熱情大方2.善于與人溝通3.創新意識強4.吃苦耐勞5.英語溝通能力較強6愿意從基層干起7.求職能力較強弱勢因素（W）1.恒心不夠2.組織領導能力有待提高3.身體素質較差機會因素（O）1.所學專業很好與所感興趣的職業對口2.在博物館擔任解說員有利于了解旅游業3.身處北京，機會大威脅因素（T）1.同地區競爭力強（北大，清華等）2.還有眾多職業學校的人競爭此行業，他們要求普遍比大學生低3.研究生擴招后以及研究生學年兩年制改革后對本科生就業形成沖擊第三十一頁，共六十二頁，2022年，8月28日步驟四：職業生涯路線選擇目標分解——使實現目標具有可操作性目標組合——處理好不同分目標之間的關系第三十二頁，共六十二頁，2022年，8月28日目標分解

按性質分解外職業生涯目標(職務、薪水等)內職業生涯目標（觀念、能力等）第三十三頁，共六十二頁，2022年，8月28日按時間分解是給按性質分解的目標做出明確的時間規定。按時間分解職業生涯目標最終目標長期目標中期目標短期目標近期目標至退休或去世十年以上兩年以上一至兩年數月第三十四頁，共六十二頁，2022年，8月28日時間組合并進連續目標組合功能組合因果關系互補關系全方位組合職業生涯家庭生活個人事務第三十五頁，共六十二頁，2022年，8月28日全方位組合全方位組合指個人事務、職業生涯和家庭的均衡發展，相互促進。家庭關系職業生涯個人事務第三十六頁，共六十二頁，2022年，8月28日范例（職業生涯目標的確定）：職務目標：3年內成為中型企業的中級程序設計師

5年內成為中型企業的技術部主管

10年內成為跨國軟件企業的部門經理能力目標：3年內精通軟件及網絡技術，時時了解、掌握與計算機軟件技術相關的最新技術發展趨勢

5-6年內能游刃有余地協助領導并管理技術團隊成果目標：在5年內帶領團隊完成三個軟件開發經濟目標：3年后年薪達6萬元，5年后達10萬，10年后達15萬

第三十七頁，共六十二頁，2022年，8月28日22歲26歲(初級職稱)31歲(中級職稱)36歲(副高級職稱)46歲(正高級職稱)55歲(院士)65歲(副科級)26歲(正科級)31歲(副處級)36歲(正處級)41歲(副局級)46歲(局級)55歲65歲典型職業生涯路線圖第三十八頁，共六十二頁，2022年，8月28日職業生涯六階段說年齡階段生涯階段主要任務16—22歲拔根期離開父母，獨立生活，尋找工作，實現經濟上的自我支持23—29歲成年期尋找配偶，建立家庭，作好工作，搞好人際關系30—32歲過度期進展不易，憂慮較多，很多人跳槽，以求新的發展33—39歲安定期有抱負希望成功的人，將專心致志地投入工作，以求有所創新，取得成功40—43歲

潛伏期中年危機期對大部分人來說，工作變動性降低，意識到年輕時的抱負很多沒有完成，希望獲得生涯進展和改變方向的機會已經不多了44—59歲成熟期當生涯之重大問題已經滿意時，往往會滿足于現狀，希望安定下來，抱負還有，但水平降低；有的現實狀況出現事與愿違，在組織內部的關系上，還想得到發展和加深.第三十九頁，共六十二頁，2022年，8月28日五種典型的職業生涯路線類型主要職業領域典型職業通路技術型

工程技術、財務分析、營銷、計劃、系統分析等財務分析員—主管會計—財務部主任—公司財務副總裁技術員—項目經理或項目總工—分公司經理—總經理或總工管理型

政府機構、企業組織及其各部門的主要負責人工人—生產組組長—生產線經理—部門經理—行政副總裁—總裁穩定型

教師、醫生、研究人員、勤雜人員更多的追求職稱，如：助教—講師—副教授—教授創造型

發明家、風險性投資者、產品開發人員、企業家無典型職業通路，極易變換職業或干脆自己單獨干自主型

學者、職業研究人員、手工業者、工商個體戶自由領域中發展自己的個人事業第四十頁，共六十二頁，2022年，8月28日步驟五：制定詳細實施方案對準差距

思想觀念知識心理素質能力找對方法

教育培訓討論交流實踐鍛煉實施步驟與完工時間

第四十一頁，共六十二頁，2022年，8月28日范例1、

差距：（1）專業技術能力欠缺；（2）英語口語水平欠缺；（3）管理知識和能力欠缺2、

縮小差距的方法：（1）教育培訓的方法2009年7月參加英語口語中級培訓班；2009年至2011年通過自學或短期培訓等方式學習軟件專業最新知識和技術2011年考取MBA碩士每個月讀一本技術、英語或管理方面的書第四十二頁，共六十二頁，2022年，8月28日（2）討論交流的方法2006月9月與前輩同事交流工作經驗與教訓2006月12月與領導討論職業發展2006年至2008年每周末參加職業經理人沙龍（3）實踐鍛煉的方法專業技術能力。在日常工作中不斷用新的技術，突破創新，爭取在一年內技術應用成熟。英語口語。每周參加英語角活動。管理能力。積極創造機會參與團隊設計項目的組織與協調工作。三年內實現獨立管理。

第四十三頁，共六十二頁，2022年，8月28日

職業生涯設計要把握三大要點“知己”“知彼”“抉擇”（1）符合社會與組織的要求（2）適合自身特點（3）高低恰到好處（4）幅度不宜過寬（5）長短配合恰當（6）同一時期目標不宜過多（7）目標要明確具體（8）職業生涯目標要與生活目標結合考慮

——訂出今后的打算——訂出五年計劃——訂出三年計劃——訂出明年計劃——下月計劃——下周計劃——明日計劃第四十四頁，共六十二頁，2022年，8月28日步驟六：實施“現實是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，行動則是架在河上的橋梁。”

——德國克雷洛夫第四十五頁，共六十二頁，2022年，8月28日增強自信心的6條要訣要訣1：堅定實現目標的信念。要訣2：發揮自己最大的優勢。要訣3：培養畢生的信念。要訣4：從失敗中汲取教訓。要訣5：堅決放棄逃避的念頭。要訣6：恪守自己的約束。

職業生涯設計的實施

原則一：樹立自信第四十六頁，共六十二頁，2022年，8月28日8招小技巧，助你提升自信心第一招：充分準備第二招：前排就座第三招：敢于正視第四招：昂首闊步第五招：當眾發言第六招：默念諺語第七招：勿多自責第八招：積極理解第四十七頁，共六十二頁，2022年，8月28日原則二：積極行動“僅有知識是不夠的，我們必須應用，僅有愿望也是不夠的，我們必須行動”。

——德國歌德第四十八頁，共六十二頁，2022年，8月28日步驟七：評估與反饋職業生涯路線的選擇職業的重新選擇職業生涯目標的修正實施策略計劃的變更

第四十九頁，共六十二頁，2022年，8月28日職業生涯設計書的內容（一）題目包括姓名、年限、年齡跨度、起止日期

如：吳莉十年職業生涯規劃

2005年9月1日——2015年

21歲-—30歲（二）個人基本資料性別、學校、專業、年級、出生地、身高、體重、健康狀況、主要學習和工作經歷（三）自我評估能力、人格、興趣、價值觀（四）環境評估社會環境、行業環境、職業環境（五）職業目標目標的分解（時間、性質）與組合（六）實施步驟與時間第五十頁，共六十二頁，2022年，8月28日【職業生涯規劃書范文】

一、×××大學畢業后的十年規劃（2005年－2015年，20歲至30歲）美好愿望：事業有成，家庭幸福。方向：企業高級管理人員。總體目標：完成碩士、博士的學習，進入××著名外資企業，成為高層管理者。進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業，想繼續攻讀博士學位。第五十一頁，共六十二頁，2022年，8月28日二、社會環境規劃和職業分析（十年規劃）（一）社會一般環境中國政治穩定，經濟持續發展，是全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭，加入WTO后，會有大批的外國企業進入中國市場，中國的企業也將走出國門。（二）管理職業特殊社會環境由于中國的管理科學發展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經過系統培訓的高級管理人才。因此企業管理職業市場廣闊。要在中國發展企業，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學性與藝術性和環境動態適應相結合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業都面臨著本土化改造的任務。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。第五十二頁，共六十二頁，2022年，8月28日三、行業環境分析和企業分析

（一）行業分析本人所在××公司為跨國性會計事務所。屬管理咨詢類企業。由于中國加入WTO，商務運作逐漸全球化，國內企業經營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業在近年來引進中國后得到迅猛的發展。（二）企業分析

××公司是全球四大會計事務所，屬股份制企業，企業領導層風格穩健，公司以“誠信、穩健、服務、創新”為核心價值觀，十年來穩步在全球推廣業務，目前在全球10余個國家、地區設有分支機構。公司2000年進入中國，同年在上海設立分支機構。經營中穩健拓展業務的同時重點推行公司運作理念，力求在發展中進步。本人十分認同公司的企業文化和發展戰略，但公司事務性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業頂尖企業的經營模式是十分幸運的，本人可能在本企業實現部分職業生涯目標。第五十三頁，共六十二頁，2022年，8月28日四、個人分析與角色建議

（一）個人分析1.自身現狀英語水平出眾，能流利溝通；法律專業扎實，精通經貿知識；具有較強的人際溝通能力；思維敏捷，表達流暢；在大學期間長期擔任學生干部，有較強的組織協調能力；有很強的學習愿望和能力。2.測評結果（略）（二）角色建議父親：“要不斷學習，能力要強”；“工作要努力，有發展，要在大城市，方便我們退休后搬來一起居住生活。”母親：“工作要上進，婚姻不要誤。”老師：“聰明、有上進心、單純、乖巧”，“缺乏社會經驗”。同學：“有較強的工作能力”，“適合做白領”。第五十四頁，共六十二頁，2022年，8月28日五、職業目標分解與組合職業目標：著名外資企業高級管理人員。（一）2005年－2008年成果目標：通過實踐學習，總結出適合當代中國國情的企業管理理論。學歷目標：碩士研究生畢業，取得碩士學位；取得律師從業資格、通過GRE和英語高級口譯考試。職務目標：外企企業商務助理。能力目標：具備在經濟領域從事具體法律工作的理論基礎，通過實習具有一定的實踐經驗；接觸了解涉外商務活動；英語應用能力具備權威資格認證；有一定的科研能力，發表5篇以上論文。經濟目標：在校期間兼職，年收入1萬元；商務助理年薪5萬。第五十五頁，共六十二頁，2022年，8月28日（二）2005年－2010年學歷目標：通過注冊會計師考試。職務目標：外資企業部門經理。能力目標：熟練處理本職務工作，工作業績在同級同事中居于突出地位；熟悉外資企業運作機制及企業文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。經濟目標：年薪10萬。第五十六頁，共六十二頁，2022年，8月28日（三）2005年－2010年學歷目標：攻讀并取得博士學位。職務目標：著名外資企業高級管理人員，大學的外聘講師。能