2012級2013-2014學年第二學期

體育課理論試題

1、運動保健的概念

運動保健是指在體育鍛煉、運動訓練和比賽中運用臨床醫學和體育學的理論知識和方法

對體育運動者進行監督與指導的過程。它包括了體育衛生、醫務監督、運動創傷及醫療體育

等方面的內容。

運動保健也指通過運動的方式來達到保持健康的目的，“運”的含義是指體內的，整體

的，而“動”的含義是指體外的,局部的，“保健”包含著西方的“健身”和東方的“養生”

兩層含義。

2、常見的運動損傷有哪幾種？

擦傷，即皮膚的表皮擦傷。

肌肉拉傷，指肌纖維撕裂而致的損傷，主要由于運動過度或熱身不足造成。

扭傷，由于關節部位突然過猛扭轉，以致扭到了附在關節外面的韌帶及肌腱。

1、急性腰扭傷。2、關節扭傷。

脫臼，即關節脫位。

挫傷--由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。

骨折--常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，

稱為閉合性骨折；另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放

性骨折。

3、導致運動損傷發生的原因有那些？

運動損傷發生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地

采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。

2、準備運動不足:

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;

C、準備活動的內容不得當；

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。

3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐

懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育

活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在

冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。

4、在體育課中準備活動的作用有哪些？

1提高肌肉溫度，克服肌組織的沾帶性，預防運動損傷的發生。體育鍛煉前

進行一定強度的準備活動，可使肌肉的代謝過程加強，肌肉溫度升高，這樣即可

以使肌肉的沾帶性下降（不發僵），還可以增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性，減

少由于肌肉劇烈收縮造成的運動損傷。

2提高內臟器官的機能水平，以適應身體運動的需要。內臟器官的機能特點

是惰性較大，適當的準備活動可在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使正式

鍛煉一開始時內臟器官的機能，使正式鍛煉一開始時內臟器官的機能就達到較高

水平，這樣還可以減輕開始運動時由于內臟器官的不適應所造成的不舒服感覺。

3調節心理狀態，提高神經系統興奮性。體育鍛煉前的準備活動可以將鍛煉

者的心理狀態調整到體育鍛煉的情景中來，同時接通各運動中樞間的神經聯系，

使大腦皮層處于最佳的興奮狀態,投身于體育鍛煉之中，可達到事半功倍的效果。

5、科學健身基本原則是什么？

1、循序漸進原則

體育鍛煉的循序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、

由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

2、全面發展原則

進行體育鍛煉并不是單純發展某一運動能力或身體某一器官的生理機

能，而是通過體育鍛煉使整體機能全面、協調發展。

3、區別對待原則

體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職

業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

4、經常性原則

體育鍛煉要經常進行才有好的效果，運動負荷對身體的刺激如果中斷了,

就達不到我們預期的效果。

5、安全性原則

做好充分準備活動，熱身的作用是讓身體的內臟器官和身體的四肢進入

一種工作的預備半途狀態。目的是防止運動中的傷害事故。

如果要使用器械，則應在使用前認真檢查器材的連接部分和轉動部分，

防止發生不必要的低級錯誤。

6、科學合理飲食的原則有哪些？

◎食物多樣化，谷類為主

◎多吃蔬菜、水果和薯類

◎常吃奶類、豆類及其制品

◎經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，

◎清淡少鹽的飲食

◎進食量與體力活動要平衡

◎飲酒要限量

◎吃清潔衛生、不變質的食物

體育理論考試復習題i：

學校運動會方案應包含哪些要素，試做一份

虛擬會規則

2011年版《體育與健康課程標準》提出：體育與健康課程具有以下特征（看課程性質大

3、為確保學習目標的達成和學習評價的可操作性，體育與健康課程提出了學習目標。（看課

標）

身體健康的目標是（課標7頁）。

選擇題：

《體育與健康標準》的基本理念（）

運動技能的目標是（課標7頁）

具體學習目標一般應該包括（）

A、條件B、行為C、標準D、對象

義務教育體育與健康課程標準對學習評價內容提出：要在（）等部分給予學

生進行具體評價。

A.體能B.知識與技能C.態度與參與E.情意與合作

答案：ABCE

體育游戲編排的原則是（X

c.教育性與安全性相結合

答案:ABc

課外運動訓練的基本要求是（

答案：BCD

《體育與健康》課程具有哪些特性？（)

請看課程標準

決定投擲遠度的主要因素是什么：網上查

運動技能形成需要哪幾個階段？

請看運動技能形成規律（網上查）

體育學習最主要的方法是練習法

教學策略是指由哪幾個方面構成？（）

A?教學方法B?教學手段G教學組織D?教學媒體

E?教學主體與客體

答案：ACD

語言教學法包括（

A?發現法B?講解法G討論法

D?演示法E?問答法

答案：BCE、

體育課一般有理論課?實踐課2種課型

在體育教學中，教師一般把較復雜動作按軀干分開進行教學。采用的教學

法是（）o

A?講解教學法B?示范教學法C?分簡教學法

答案：ABC

1、羽毛球單打比賽發球規則是：網上查

2、籃球單手肩上投籃技術動作：網上查

1、羽毛球比賽違例分為幾種情況（網上查）

2、什么叫足球越位（網上查）

靠墻手倒立，保護者應站在練習者（）,雙手扶練習者（），幫助其身體成直

立。

A、測面、腿部

教育部制定并印發了《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》，要求沒有體育

課的當天，網上查文件

1、籃球場地長多少米、寬多少米、三分線半徑為一米；小足球場地寬為米。

網上查哈

水平三“心理健康與社會適應中”形成合作意識與能力，學習目標為（）。

A、在團隊體育活動活動中能較好地履行自己的職責

前滾翻、后滾翻、直腿后滾翻的保護與幫助方法。

請查教材

在長跑教學中，一般使用激勵方法來調動學生勇于克服困難的信心,0

跨越式跳高的過桿技術要求：

請看教材

5、新的《體育與健康》課程標準（2011年版）課程理念和提出的課程學習目

標是。

請看課標

籃球運動的進攻技術應包括：運球、傳接球、投籃、突破上籃

體育運動的科學基礎主要有三個：一是體育（）科學，二是體育（）科

學，三是體育（）科學。

答案：生物人文社會技術

優秀學生運動員的選拔方法一般有（）法、（）法、（）法、（）

法、（）法和（）法等六種。

答案：目測測量調查訓練觀察尋找發現

武術中的對練是以（\\\（）為主的技擊方法。

答案：踢打摔拿

排球的基本戰術有。

請看書

體育教師的教學行為分為直接的教學行為、（）和（\

答案：間接的教學行為抽象的教學行為

球類運動的特點是

:廣泛的群眾性、技術的全面性、激烈的對抗性、高度的技巧性、嚴密的

集體性、攻防技術的二重性

體育教學設計由（1（\\（）等部分組成。

參考答案：制定教學目標選擇教學內容選擇教學策略優化教學環境

進行教學評價

體育教學的備課這一環節需"備"哪些方面的因素？

如：教材、學生、教法、場地與器材、時間和氣候、課標

高中課改要求，高中生在對某一運動項目通過9周的學習，并且考核合格可以記

入1學分，高中學段體育學習必須獲得11學分。

體育道德是體育活動參加者共同遵守的()，是在體育活動中調整和制約

人們相互關系的(\

答案：行為規范行為準則

籃球進攻戰術中的基礎配合有傳切配合突分配合掩護配合策應配合等

形式。

途中跑的動作要求是

請看教材

人體所需的營養素包括(網上查X

跨越式跳高的助跑與起跳的動作要求是助跑動作(1(X()，最

后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸(1(1()關節，軀干伸展

充分。

答案：輕松、自然、有彈性骸、膝、踝

魚躍前滾翻的動作規格要求：(看教材X

支撐跳躍一分腿騰躍的騰空動作規格要求：推手后臂與肩平,(看教材)。

游泳教材的熟悉水性的教學步驟是:(1(1(1(

答案：水中行走、呼吸、漂浮、踩水

吸煙、飲酒都容易成癮，對健康的危害很大，而且吸煙酗酒是造成心血管、呼吸

系統疾病和癌癥等的重要原因。

武術基本手型手法有?拳?掌?勾

基本體操內容包括哪些?隊列、隊形練習彳走手體操?專門器械上的練習

競技性體操