大學生心理問題現(xiàn)狀、成因及對策研究大學生心理問題現(xiàn)狀、成因及對策研究

當前，大學生的心理狀況已不容樂觀，心理不健康群體比例偏高，有的已開展到較為嚴重的地步，成為休學、退學、或非正常死亡的主要原因，而心理不健康群體中只有極少局部大學生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫忙。本文對大學生的心理問題進行了問卷調(diào)查和個別訪談，調(diào)查覆蓋北京、上海、云南、海南、湖北、四川等地區(qū)。調(diào)查采用了自編問卷和個別訪談相結合的方式進行。一共發(fā)出問卷500份，回收有效問卷472份。根據(jù)調(diào)研數(shù)據(jù)和個別訪談情況，本文分析了大學生心理問題現(xiàn)狀、成因，并提出了相應的解決對策。

一、大學生心理問題現(xiàn)狀

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，心理適應問題、戀愛問題、網(wǎng)絡成癮已成為大學生普遍的心理問題，具體表現(xiàn)為不足人生目標、無法正視挫折、人際溝通障礙、長期沉溺于網(wǎng)絡等。

〔一〕學習適應問題

面對全新的大學生活，學生可能會出現(xiàn)心理適應不良。表現(xiàn)為自卑、抑郁、焦慮等心理。適應不良包括學習適應不良和人際適應不良兩種。學習適應困難是許多新生面臨的一大難題。進入大學后，面對內(nèi)容廣泛形式開放的教學模式，學生從老師那里獲得的知識是不確定的。學好一門課程需要在課余時間花時間精力主動學習大量材料，然而，許多學生的學習態(tài)度和學習方式還停留在高中階段，這必然導致學習適應不良。“拿60分沒問題！60分和100分有什么區(qū)別？現(xiàn)在學的知識以后能用到多少？〞而一些同學還會感到學業(yè)無目標，擇業(yè)無方向。有同學表示，不知道怎樣去學習，也不知道怎樣發(fā)揮自己的才能。因為迷茫，所以只能人云亦云，跟風似的考證，對未來沒什么規(guī)劃，走一步算一步。

〔二〕人際關系問題

也是不容無視的一局部，而來自農(nóng)村學生的適應問題體現(xiàn)得更突出。大學生走出原來相對封閉狹窄的環(huán)境，進入豐盛多彩大學校園，人際關系發(fā)生較大改變就很可能出現(xiàn)交往障礙，如不能及時調(diào)整、適應，便會產(chǎn)生焦慮、壓抑的心理。大學生雖然在生理上已成熟，但心智上還需歷練，人際交往不足經(jīng)驗和技巧，再加上情緒不穩(wěn)定又易感情用事，使其很容易在這個過程中出現(xiàn)心理障礙，常常表現(xiàn)為社交恐懼、關系失調(diào)、摩擦沖突等。目前我國很多高校學府都在大中城市，校園生活形態(tài)也以城市年輕人的生活方式為主流。農(nóng)村學生進入一個全新的環(huán)境中，需要與城市學生建立良好的互動關系本就面臨著一些心理壓力。從某種程度上講，農(nóng)村學生的大學適應過程也包括消費觀念、生活方式、作息時間的城市化。一名來自農(nóng)村的新生，認為自己不能和同學良好交往的原因是與他們相處時，因為穿著、語言、家庭經(jīng)濟條件與城市同學有差距心里會有種自卑、壓抑的感覺。“對他人的言語、評價也很敏感。〞

〔三〕戀愛問題

戀愛已成為大學生的正常現(xiàn)象，但家庭、學校在這方面的指導非常少，更多的是學生在成長中的個體摸索與同輩影響。戀愛是一種不確定的情感關系，會體驗不同的心理狀態(tài)。大學生心智尚未成熟，假設無法以正確的態(tài)度面對愛情、理性的處理戀愛中的矛盾與沖突，就會帶來各種心理問題，有時甚至造成嚴重后果，將事態(tài)極端化。一位同學經(jīng)歷一段戀愛后失戀了，她表示“自從上了大三，我就覺得我變了，變得很敏感，經(jīng)常為小事傷感，不能體驗輕松高興，也很暴躁，雖然我也想學得溫柔一點。〞、“看見任何事情都會心煩，一本厚書、一道難解的題都會導致心情不愉快。上課、上自習總是注意力不集中。〞“我和那些跟她要好的女孩子在一同出入，就覺得不自在；別人看我，我也感到不自在，不舒服。大一時沒有這種現(xiàn)象，大二就有了，到大三就成了現(xiàn)在這個樣子。〞

〔四〕網(wǎng)絡成癮

相關數(shù)據(jù)顯示，大學生有網(wǎng)癮的發(fā)生率至少在6%以上，而相當數(shù)量的學生多少都有網(wǎng)絡依戀心理。網(wǎng)絡一方面因其豐盛的信息量、開放匿名的交流形式、自助刺激的娛樂活動具有很強吸引力，但過度沉溺其中也會帶來心理問題。長期面對虛擬的網(wǎng)絡世界，會有各種心理健康不良的表現(xiàn)，示例：自制力、交際能力下降；抑郁、焦慮等精神障礙；真實世界中的人際關系變得疏離、冷漠。“經(jīng)常熬夜，第二天起不來〞多數(shù)時候是因為上網(wǎng)；因為迷茫無所事事也將大把時間花費在了網(wǎng)絡世界里。

二、大學生心理問題的成因

〔一〕個體因素

處于青春期與成年期的銜接時期的大學生，雖然生理已發(fā)育成熟，但心理仍處于成長階段。大學生心理問題的出現(xiàn)與其這一階段的特殊的生理、心理特點有著密切的關系。生理上，目前大學生的年齡在二十歲左右。身高、體重、以及各個器官的發(fā)育已完成。相比生理成熟，心理開展的節(jié)奏慢了一步，這種開展“不同步〞的矛盾會加重個體的心理負擔，從而帶來種種心理問題。心理上，隨著青春期生理上的發(fā)育成熟，大學生的自我意識、獨立意識急劇開展，心理狀況復雜多變。大學生隨著年齡的增長、思維能力的增強和社會活動的復雜化，自我意識也明顯增強，更關注其內(nèi)心世界。但該階段他們的“自我〞還不夠成熟，一旦發(fā)現(xiàn)這個“自我〞得不到外界的成認和理解，心理便會失衡。獨立意識的增強使他們開始想要擺脫原來對他人的依賴性，向獨立自主的方向轉化。無奈不足經(jīng)驗且心理承受能力不強，使得他們面對繽紛的大學生活往往不知所措，受到妨礙后又不知如何正確處理。

〔二〕家庭因素

當代大學生多是90后獨生子女，家庭比擬溺愛造成了他們待人接物傾向以自我為中心而團隊合作意識又相對淡薄。離開原生家庭進入學校這個大熔爐，許多性格上的缺陷暴露出來，不足自我調(diào)節(jié)意識很可能導致人際關系緊張。家庭給予的支持多以物質(zhì)為主，精神上的支持和幫忙比擬匱乏，學生在遇到心理問題時，一般不太愿意向家人傾訴、求助。另外，父輩為了彌補自己的人生遺憾往往會產(chǎn)生一種補償心理并將其轉移到子女身上，“望子成龍〞、“望女成鳳〞成為了父輩對子女的冀望。這些來自家庭的壓力也無形中成為大學生的心理負擔。據(jù)調(diào)查問卷統(tǒng)計，有7%的同學認為父母的冀望所造成的壓力很大，有53%的同學認為父母的冀望會造成一定的壓力；表示壓力一般的占27%；沒有壓力的僅占13%。〔三〕學校因素

全國來看，目前1000多所高校中，只有30%的高校設立了心理咨詢機構。而設有心理咨詢機構的高校也未將心理咨詢與教育工作落實到具體的實踐層面。學校對心理教育的重視程度有待提高，心理咨詢知識及其作用仍未做到全校遍及，相當局部的心理咨詢老師并非專業(yè)的持證人員。因此，某種程度上講，我國目前還沒有嚴格意義的學校心理衛(wèi)生工作。

〔四〕情感及壓力困擾

情感問題也是導致大學生心理障礙的一大因素。步入大學，面對形形色色性格各異的同學、師長，與他人建立良好關系是一門重要的課題。同時，一些大學生也開始了戀愛生活，如此種種的人際關系帶來的情感問題會使其感到迷茫、彷徨。調(diào)查顯示，26.5%的大學生曾今很長一段時間為情感問題困惑過，55.5%的大學生有過情感的困惑，僅有18%的大學生表示沒有什么感覺。引起大學生抑郁和焦慮的原因是多方面的，而有時是由壓力造成的，我們了解到學生的壓力來自經(jīng)濟、前程和人際等多方面。隨著物價水平的不斷提高，高額的大學學費成為了許多家庭承重的負擔。調(diào)查數(shù)據(jù)說明，10.8%的大學生表示壓力很大；60.6%的大學生感到有一定的壓力；僅有28%的大學生表示沒有壓力。如今高校生源擴招與就業(yè)市場日趨劇烈，許多行業(yè)已成為買方市場，大學生在擇業(yè)就業(yè)上顯得比擬被動。近年來，考研熱逐漸升溫，報考與錄取比縮小也加大了考研學子的壓力。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)：34.3%的大學生感到就業(yè)或考研的壓力很大，46.6%的大學生認為就業(yè)或考研具有一定的壓力；19.1%的大學生認為無所謂或者沒有壓力。

三、大學生心理問題的應對策略

建立起個人、家庭、學校、社會“四位一體〞的模式，能夠有效地培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)，提高他們承受各種心理壓力和處理心理危機的能力。

〔一〕個人自我教育

一要樹立正確的人生觀、價值觀，建立理性、冷靜的處事態(tài)度，提高應對挫折的能力，對身心健康開展具有重要作用。二要提高自我認知能力。認識自己，了解自己、悅納自己，通過“自我管理、自我獎勵〞的方式來增強自我控制、自我約束的能力。三要加強情緒管理和自我心理調(diào)節(jié)，不被情緒所奴隸。采用健康的方式轉移、宣泄、疏導不良情緒，為自己營造積極情緒。同時，通過積極的心理暗示、自我鼓勵調(diào)節(jié)不良的心理狀態(tài)，同時樹立主動尋求心理幫忙的意識，充沛發(fā)揮主觀能動性去解決自己的心理問題。

〔二〕家庭提供幫忙與支持

一是糾正家長在教育上的認知偏差。通過舉辦家長學校、家庭教育講座，使家長了解心理素質(zhì)培養(yǎng)和個性塑造的重要性，激勵家長主動了解學生心理狀態(tài)、傾聽煩惱、困惑。發(fā)展親子活動，加強家長與學生間的溝通和互信。二是改善家庭教育方式。不同的家庭教育方式會造就不同性格的人，不同性格、秉性也各有利弊。家庭成員應該意識到，家庭教育中存在的優(yōu)勢與缺陷，發(fā)揚優(yōu)勢的同時糾正教育缺乏。一致性的家庭教育方式、寬容輕松的家庭氣氛對學生心理健康的塑造有很大的作用。

〔三〕學校采取的措施

一是優(yōu)化育人環(huán)境，發(fā)明良好氣氛，培養(yǎng)教育工作者良好價值觀，創(chuàng)立和諧、寬松的校園環(huán)境和群體心理氣氛。二是積極引導輔導員充沛發(fā)揮其作用，發(fā)展心理教育職業(yè)培訓，提高輔導員的心理素質(zhì)涵養(yǎng)，使其能在與學生的交流中運用心理學知識以防止或減輕學生的心理問題。三是設立大學生心理咨詢機構，積極發(fā)展心理健康教育，遍及心理健康知識，建立心理健康檔案，激勵大學生主動尋求心理幫忙。四是加強校園文化建設，激勵勤工儉學和社會實踐，發(fā)展豐盛多彩、具有心理教育功能的社團活動、藝術沙龍吸引學生加入，打消他們的孤獨感，使他們在溝通和合作中學會表現(xiàn)自我，與人合作。

〔四〕社會提供的幫忙

一要加強精神文明建設，發(fā)明良