一、教學目標：

1、介紹心理健康的一些基本知識，以及該課程的學習特點和要求。2、用課堂調查的形式了解學生對心理健康課的認識，為日后授課搜集更多有用的信息。二、教學重難點：建立良好的師生關系,激發學生的學習興趣。三、教學手段：多媒體四、課時安排：一課時五、課型：導言課六、授課過程：（一）自我介紹：姓名：莫勛民族：壯族籍貫：廣西上林縣畢業學校：廣西師大專業：應用心理學畢業時間：2022年7月愛好：廣泛，無明顯特長主要履歷：略（二）心理健康的常識：引言：聯合國專家曾預言：“從現在起到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續而深刻的痛苦。”即使是戰爭、饑荒、自然災害、疾病等也都是僅發生在局部地區。現代人正在為他們的優越富足的物質生活付出心理健康的代價。討論：在你眼里，心理健康到底指的是什么？1、概念：心理健康教育，就是指根據人們心理活動的規律，采取各種方法與措施，調動一切內外積極因素，培養良好的心理素質，以促進其整體素質提高的教育。既然作為一門獨立的課程來開設，那么心理健康課本身就必須具備有一些教育的特點和意義。首先是知識的價值，有意義的知識才有教育的價值。其次是知識的普遍性和針對性。所謂普遍性指的是符合大多數人的價值取向，而針對性則指的是學科本身的專業性。此外，適當的教學方法也是教育取得成功的重要條件之一。2、教學目標：（1）提高個體的心理素質，增強抗挫折能力，培養健全人格。（2）懂得調節和保持良好的心理健康狀態，并以此提高生活質量。（3）了解心理健康的一些知識，澄清對心理學的誤解，啟發對心理學的興趣。（4）普及“在需要時主動尋求心理援助是一個現代人須掌握的生存技能”的觀念。（5）了解尋找自助的途徑和方法。（6）開闊眼界，提高綜合能力，獲得心智上的成長。（7）以面對絕大多數健康人為主，盡量幫助一些需特別輔導的學生。3、教學特點：營造輕松、活躍的課堂氛圍，提倡積極、嚴謹的學習態度，發掘貼切、實用的教學內容，堅持走“可持續發展”路線、以學生的最終成長為最高目標。4、學習要求：上課勤思考、積極參與、踴躍發言、不無故擾亂課堂秩序、自覺按時完成作業。（三）課堂調查：基本情況：班級：姓名：性別：民族：年齡：是否獨生子女：日期：＿年＿月＿日題項：1、最近畢業的學校：＿＿＿＿＿＿2、在初中階段的成績：（1）優秀（2）良好（3）中等（4）不理想3、曾任職務：4、興趣愛好：5、對身邊的老師的看法：6、對身邊的同學的看法：7、對家庭的看法：8、對社會的看法：9、勾選符合自身情況的項目：（1）絕大多數時間我和爸爸（）或者媽媽（）一起生活（2）絕大多數時間我和爺爺奶奶（）或者外公外婆（）一起生活10、過去最難忘的一件事是：11、我的理想是：12、對心理健康知識的興趣：（1）很濃厚（2）有興趣（3）一般（4）興趣不大13、在課堂上我希望能學到（學習內容）：14、經過學習，我希望自己變成＿＿＿的人，我的學習目標是：＿＿＿（四）期望：希望同學們和老師一起，每周花一節課的時間在課堂上學習、討論、實踐。讓我們一起營造一種輕松、愉快、務實、高效的課堂氛圍。真正學到有用的知識，得到真正的成長。心理健康2022年教案我要講什么？什么是健康、什么是心理健康的標準、心理健康的重要意義。學習“愛的鼓勵”導課——數據：1、我國近三成中小學生患心理障礙病調查顯示，我國約3.4億17歲以下未成年人中，至少3000萬人有各類學習、情緒、行為障礙。中小學生心理障礙患病率為21.6％至32％，突出表現為人際關系、情緒穩定性和學習適應方面的問題。2、自殺成為表少年死亡的首要方式。3、校園惡性事件的發生政法大學男生課堂上砍死副教授、23歲年輕教師倒在16歲少年刀下、浙江縉云一中學生怕班主任家訪將其殺害、怕考試不能超過同學，給下毒。二、健康的定義在講心理健康之前，先讓我們來理解一下什么是健康？世界衛生組織最新對健康的定義分為四個部分：（同學們先猜測一下是哪四個方面？）包括世界衛生組織對健康的定義：身體健康、心理健康、社會適應、道德健康。四者是相輔相成的，缺一不可。那作為我們心理課，我們就來探討一下什么樣的人是心理健康的人？今天我們就來共同探討一下。心理健康這個概念，1948年世界衛生組織就提出來了，只不過傳到我們國家非常晚，大概到1979年才進入中國。1979年以前，我們國家一向是不重視這種事情的，沒有心理健康這個概念。經歷了漫長的歷程，近年來,我國上至政府，下至學校開始重視青少年的心理健康狀況，所以說同學們還是比較幸運的。我們學校安排了心理課，安排了專職的心理教師，就是為了給同學們一條綠色通道，給予同學們心理支持，當你遇到困難，自己無法解決的時候，請不要忘記來找我們，也許就能幫助你重新找回快樂和自己。三、心理健康的標準那什么樣的人是心理健康的人呢？討論：同學們分組討論，然后找同學上黑板上寫，每個組寫三條。現在我就給大家介紹一下一個十全十美的心理健康的人是什么樣子？你可以參照對比一下，沒做到沒關系，你知道自己哪項弱，可以在以后的生活中加強一下，只要自己在不斷地成長就可以了。那么，一個十全十美的心理健康的人是什么樣子的呢？現在就跟大家交流一下：第一、智能良好第二、善于協調與控制自己的情緒。情緒穩定而愉快是衡量心理健康最核心的標準。同學們，你想想，你是不是一個情緒穩定的人。如果你的情緒忽高忽低，忽冷忽熱，剛剛還是平心靜氣的，沒什么事情發生的情況下，現在就怒發沖冠軍，這往往是心理上存在問題的表現。情緒穩定不等于情緒沒有變化。情緒穩定指的是情緒經常比較相對地穩定，變化不大。如果你拿到通過三年的努力夢寐以求的大學入取通知書了，卻抑郁了，這就不太正常，如果你的家人去世了，你卻哈哈大笑，這顯然也是不正常的，也就是說，你的情緒應該和外界環境相協調的，是受客觀環境的刺激和內心狀態所引起的。第三、具有較好的意志品質什么叫“意志”？人為地達到既定目標，主動克服困難的能力，這就叫意志。意志是人特有的。有很多同學來二中以后，決心下得挺大，堅持不了幾天，又放松了，如果你不想付出努力，等著天下掉餡餅，這是不可能的，學習就一件辛苦的事，沒有付出，絕無收獲。第四、人際關系和諧第五、可以能動地適應和改善現實環境。第六、心理年齡和生理年齡要適應。案例：一個24歲的女孩還得媽媽給洗澡，總是處理不好人際關系。一個人心理特征是否與年齡符合，也是衡量一個人心理是否健康的一個標準。第七、要保證人格的完整和健康。人格是什么？人在社會生活當中的總體心理傾向，叫人格。那么一個人的人格，好與不好，體現在什么方面？首先，構成要素要完整，不能有缺陷。你說我這人什么都好，就是思維怪，或者你說我這人什么都好，就是不愛理人，就喜歡自己一個人關起門來，悶著頭胡思亂想，這樣的人你能說他健康嗎？不能說吧，至少他缺少人際交流。例子：兩個女人是好朋友，其中一個女人給好友剛出生的孩子潑硫酸，就是想讓她體會一下她內心當時的痛苦。第二個，人格的同一。不能混亂，生理上的我和心理上的我必須是一個，我——我分離不行。兩面人，那叫變態人格。第三個，要有一個積極進取的人生觀。什么是人生觀呢，是人對人生、客觀環境的認識與評價。什么是積極的？舉例子——半瓶水。同學們，我們在這樂讀也好，苦讀也好，都是值得的。高中畢業生和小學、初中畢業生的命運和生活質量就是不一樣的。心理健康這么多標準，能不能都做到，都做好？四、心理健康的意義心理健康為什么與我們自身而言，為什么那么重要？下面我們就三方面的內容和大家共同交流一下：1、心理健康與身體健康2、心理健康與學習3、心理健康與一生的幸福心理健康與身體健康我國古代就有很多醫書記載：七情太過均可致病，例如，暴喜傷心，暴怒傷肝，積憂傷肺，過思傷脾等等。心理學家做過一個實驗，用一定的設備收集人在不同狀態下呼出的氣體，人在正常情況下呼出的氣體溶入冰水混合液中是無色的，人在沮喪失落的情況下呼出的氣體溶入冰水混合液中有白色沉淀，人在極度憤怒的情況下呼出的氣體溶入冰水混合液中有紫色沉淀，而將這一紫色沉淀變成溶液之后注入到小白鼠體內，小白鼠會在15分鐘后死去，這說明什么？一個人在心理狀態不好的時候，產生了很多對身體有害的物質，這些有害物質危害了我們的身體健康。以上事實說明，身體健康和心理健康緊密相關，沒有心理上的健康也就不會有真正的身體健康。二、心理健康與學習效果A情緒不穩定與學習成績我想同學們對這一點的體會一定會非常深，體現最明顯的就是情緒的影響，相信同學們都有這樣的體會和感受，在心情愉快、輕松，心態平和、正常的情況下，學習效率高，而在心情不好，十分郁悶的情況下，有時候怎么學都學不進去。當你情緒狀態良好的時候，你的思維速度和記憶的提取功能相當于一輛汽車行駛在高速公路上；當你的情緒狀態一般時，相當于一輛汽車行駛在柏油馬路上；當你的情緒狀態極差的時候，相當于一輛汽車行駛在崎嶇不平的山路上。多么恰當的一個比喻！今年我校高三考上南開的關超同學，在她報道之前，我們曾聊過高考的事，她是文科，考了611分，她說如果再輕松一點的話，再提高20分是沒問題的，可見還是沒有把最好的水平發揮出來。那么在這里，我給大家介紹一點心理學的理論，相信對大家會有幫助。心理學家研究發現：學生的學習效率與焦慮水平有相關，大致是這個樣子的：也就是說，過高的焦慮水平和過低的焦慮水平都會對學習效率產生負面影響，而中等適度的焦慮水平是最佳的。拿考試來說，在高焦慮水平，我們的期望值很高，心情十分緊張，以致于注意力都無法集中在試卷上，自然考不出好的成績，而對考試一點都不感到焦慮，也就是說，處于過低的焦慮水平也不是好事，這樣你們的心情過于放松，容易疏忽大意，沒有很強的動機，自然也考不出好的成績。同學們最明智的是保持適當的焦慮水平，在考試的過程中放松心態的同時，也要有適當的緊張度，這樣你的精神更容易集中，更有助于你發揮最好的水平。心理健康與人一生的成功與幸福還有一個例子，今年一月某報紙刊登了北大才子淪落南寧街頭拾垃圾的消息也另我們十分痛心。北大才子江濤畢業之后，在一家中美合資企業工作，深得老板賞識，月薪3000多元，成為令