工廠車間防暑降溫措施［夏季防暑小常識］篇一：夏季防暑降溫小常識夏季防暑降溫常識隨著夏季的到來，氣溫日漸升高，天氣開始炎熱，提醒大家在工作、生活中做好防曬防暑措施，注意室內外溫度的調節(jié)，多喝水，保持身體健康。日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。中暑的癥狀主要表現(xiàn)在，中暑者先兆頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻，嚴重時面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)；更甚伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。一、預防知識：1、天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段的老、弱、病、幼人群；2、在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；3、多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風油精等。4、在一線高溫作業(yè)場所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強對工作人員防暑降溫知識的宣傳，合理調配作業(yè)時間，配備必要防暑降溫藥品，勞保及安全用品必須符合規(guī)范，避免高溫時段室外作業(yè)，減輕勞動強度；5、飲食上加以調節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。二、夏季防暑禁忌：1、口渴不宜狂飲。大量運動、勞動出汗后，人體內鹽分丟失過多，約占汗液的0.5%左右，如不及時補充鹽分，會使得體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。2、太陽短波輻射最強烈的時間是10:00-15:00時，應盡量避開這段時間外出；3、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過剩又是誘發(fā)皮膚炎癥的病因，若大量飲酒又會助熱升溫，無異于火上澆油。4、食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。5、午睡時間不宜過長。若午睡時間過長，中樞神經會加深抑止，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服，而更加困倦。6、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡開足電扇，或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。三、常見的防暑藥物和食物：十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥；藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者；清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉；金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲；荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養(yǎng)陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。篇二：夏季防暑小常識十一項夏季防暑小常識十一項：一、該如何補充水分：應該少量多次，每次100毫升。飲水過多，容易增加身體的疲勞。引起肌肉痙攣。二、熱茶比冷飲效果好：醫(yī)學研究表明，防暑降溫，喝茶比冷飲好，而且維持的時間更長，查可以人體鉀元素，提高耐熱能力。三、及時補充水分：科學的做法是每日清晨醒來一杯涼開水（約200毫升），一般上午2杯到3杯，下午3杯到4杯，晚上臨睡前最好再喝1杯，老年人半夜醒來上廁所后，最后再喝點水。四、全面均衡適量營養(yǎng)：成人每天沒人一只雞蛋，一瓶牛奶，50克豆制品，50克水產品，50克肉和300克糧食，就可以滿足人體對蛋白質的需要，太多對健康無益。五、盡量避開最強烈的時間段外出：太陽短波輻射最強烈的時間是10時到15時左右，也該避開這個時間段外出，飛出去不可，也該在皮膚上涂些防曬品，夏季衣著以淺色為好。六、不宜過量飲酒：人體夏季受氣溫影響及易積蓄濕熱，兒濕熱過盛又是誘發(fā)瘡癰腫毒的病因，若大量飲用白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。七、飲食不宜過于清淡：夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應該適當多吃雞鴨、瘦肉、魚類、蛋類等一樣食品、以滿足人體的代謝需要。八、午睡時間不宜過長：午睡時間長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更佳困倦。九、忌受熱受“快速冷卻”：夏季人們外出或者勞作歸來，喜歡不是開電扇就是洗冷水澡，這樣會使全身毛孔迅速閉合，體內熱量難以揮發(fā)，還戶因為腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。十、不宜佩戴金屬首飾：金屬裝飾品種的某些金屬沾上汗水，佩戴時，反而接觸的皮膚會出現(xiàn)微紅或者瘙癢的癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎十一、空調室內外溫差不宜相差太大：空調室內外溫度不超過5度為宜，即使天氣太熱，空調的溫度也不要低于24度。篇三：夏季防暑小常識A夏季防暑小常識夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內外溫度的調節(jié)，多喝水，保持身體健康。氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適癥狀，甚至引起中暑，傷害健康。天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風油精等。在高溫作業(yè)場所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強對工作人員防暑降溫知識的宣傳，合理調配工人的作業(yè)時間，避免高溫時段室外作業(yè)，減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養(yǎng)陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。中暑的癥狀及急救方法.中暑的癥狀(1)先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。(2)輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。(3)重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。2.出現(xiàn)中暑后急救措施：(1)迅速將中暑患者移至涼快通風處。(2)脫去或解松衣服，使患者平臥休息。(3)給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%?0.3%的涼開水。(4)用涼水或酒精擦身(重點擦拭雙側腋窩和腹股溝)幫助散熱。(5)重度中暑患者立即送醫(yī)院急救。夏季防暑降暑小常識中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環(huán)境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養(yǎng)生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：.西瓜翠衣湯：西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼