第三章面部皮膚養護第四節按摩教學內容美容按摩的概念按摩的作用按摩的原則與要求注意事項與禁忌常見穴位及美容相關作用面部按摩手法教學目標1、掌握常見穴位及美容相關作用2、掌握面部按摩手法3、熟悉美容按摩的作用4、熟悉美容按摩的原則與要求5、美容按摩的概念6、美容按摩的注意事項與禁忌一、美容按摩的概念

按摩是輕柔有節律的摩擦皮膚與點按穴位相結合的一種良性的機械刺激。

美容按摩是采用各種輕柔有節律的摩擦、振動、按壓等手法，對身體某一局部或穴位造成一種良性機械刺激，通過皮膚感受器，借助神經的應激反應，引起大腦皮層對全身機能的調整，加快血液循環、促進新陳代謝，使人體各系統處于良性狀態，從而達到護膚、健膚、嫩膚等目的的一種美容技法。

拿揉法按法撫抹法叩拍法彈撥法捏法打圈法176543常用手法2

1、打圈法雙手美容指在面部做畫圈運動，圈小而密，或豎或橫。多用在面頰及額部。2、捏法

大拇指與其余指配合，用指腹的力量，在松馳的肌肉上做指捏、輕推或滾動磨擦。用于頦面頰或眼眶。力度適中、動作緩慢。3、彈撥法

四指指尖在面部輕彈皮膚呈彈鋼琴狀，或由側面向上彈拔皮膚，力度適中。此法最適合于胸部、面頰或背部，掌握好節奏是關鍵。4、叩拍法

多用手掌或小魚際在額部、肩、胸部做一定力度的震動，手腕要放松，力量集中于手掌，使受力部位發生震動，頻率要快，觸點要有彈性。5、撫抹法

多用指端或手掌在面部皮膚上緩慢而有節奏的滑行，此法多用在面部的開始和結束。6、按法用手指或手掌或肘尖著力于體表某部位或穴位上，逐漸用力下壓，忌猛點猛提，按壓方向要垂直，用力一輕一重，使刺激充分達到肌組織深部。7、拿揉法

拿法即用拇指與其余四指對稱用力內收的手法；揉法是用手指指腹或手掌掌面輕按于治療部位上，帶動該處皮下組織，作輕柔緩和的回旋轉動的手法。拿揉法為拿法與揉法的復合運用。在拿法動作的基礎上，使拇指與其他手指在做捏、提時，增加了適度的旋轉揉動，所產生的拿揉之力連綿不斷地作用于施術部位上。多用于頸項和四肢等部位。

二、按摩的作用1、升高皮膚溫度

1）按摩促進血液循環：

毛細血管開放養分運送，廢物運出，皮膚變得光潔；血流量增加，提高皮膚對氧的利用率，皮膚紅潤；靜脈血回流加速，可消除黑眼圈及眼部水腫。2）促進皮膚的吸收能力：毛孔開放，吸收提高3）促進腺體分泌：

可使皮脂腺、汗腺的分泌增加，促進皮脂膜的形成，從而防止水分過度蒸發，防止皮膚干燥，保證皮膚的光滑潤澤。2、點按穴位，調節氣血平衡通過刺激穴位，疏通經絡，平衡陰陽，行氣活血，調節神經的緊張度，使肌肉放松，消除疲勞。3、按摩可強健皮下肌層按摩的力度達到皮下肌層，使肌肉組織被動運動，防止肌肉松弛，緩解肌肉痙攣，減輕攣痛。三、按摩的基本原則

按摩過程中，盡量減少其局部肌膚的位移。要做到力達深層，而表皮基本不動。

1、按摩走向從下向上2、按摩走向從里向外，從中間向兩邊

3、按摩方向與肌肉走向一致，與皮膚皺紋方向垂直4、按摩時盡量減少肌膚的位移使用足夠量的按摩介質是防止肌膚位移的有效方法之一。四、按摩的要求

1、持久：3～5遍輕-重-輕

2、有力：達真皮層-皮下肌層

3、均勻：手法動作的節奏性和用力的平穩性。先慢后快，先輕后重，有滲透性。

4、柔和：手法的變換，銜接應順暢連貫，做到“輕而不浮，重而不滯”

5、得氣：點穴時，應有酸、脹、麻等感覺，說明經氣已通，氣至而有效。

6、動作熟練準確：要能夠配合不同部位的肌肉狀態變換手法。指、掌、腕部動作須靈活，協調以適應各部位按摩需要。7、時間不可太長：以15～20分鐘為宜，最長一般不超過25分鐘，整個按摩過程要連貫。五、按摩的注意事項1、按摩前一定要做面部清潔；2、最好在淋浴或蒸噴后，毛孔張開時按摩；3、按摩過程中，要給予足夠的按摩介質。六、按摩的禁忌1、嚴重過敏性皮膚2、特殊脈管狀態，如毛細血管擴張、破裂等3、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴生座瘡4、皮膚傳染病，如扁平疣、黃水瘡等5、一些嚴重氣哮喘病的發作期6、骨關節脹腫，腺腫脹者7、精神病、孕婦（7個月以上）8、過饑、過飽狀態七、頭面部常用的穴位及其美容功效1、眼周穴位2、鼻周穴位3、口周穴位4、面頰穴位5、耳周穴位6、頭部穴位1、眼周穴位穴位名歸經定位作用陽白足少陽膽經前額部，瞳孔直上，眉上一寸。眩暈，眶上神經痛，眼瞼下垂，近視，面神經麻痹，鼻塞，黃褐斑，額部皺紋等。印堂督脈額部，兩眉頭中間。頭痛，眩暈，鼻塞，目赤腫痛，顏面疔瘡，痤瘡，酒渣鼻，精神緊張，失眠等。太陽經外奇穴顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。偏、正頭痛，近視，口眼歪斜，神經衰弱，疲勞綜合癥，眼角皺紋等。攢竹足太陽膀胱經面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。頭痛，近視，面神經麻痹，眼瞼下垂，三叉神經痛，呃逆，眼角額部皺紋等。魚腰經外奇穴額部，瞳孔直上，眉毛中。眼瞼下垂,近視,頭痛,面神經麻痹,額紋等。絲竹空手少陽三焦經面部，當眉梢凹陷處。頭痛，眩暈，面神經麻痹，近視，目赤腫痛，魚尾紋等。睛明足太陽膀胱經面部,目內眥角稍上方凹陷處各種眼部疾病，口眼歪斜，眼瞼浮腫，眼角皺紋等。承泣足陽明胃經面部，瞳孔直下，眼球與眶下緣之間。眼瞼浮腫,目赤腫痛,眼袋,近視,面癱,面肌痙攣，迎風流淚。瞳子髎足少陽膽經面部，目外眥旁，當眶外側緣處。頭痛,近視,目赤腫痛,面肌痙攣,魚尾紋等。四白足陽明胃經面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。面神經麻痹，過敏性面腫，眼肌痙攣，黃褐斑、雀斑、皺紋，眼瞼浮腫等。穴位名歸經定位作用上迎香經外奇穴面部，鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。鼻塞，鼻竇炎，過敏性鼻炎，鼻部瘡癤，酒渣鼻，黃褐斑，雀斑等。迎香手陽明大腸經鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。鼻塞，鼻炎，嗅覺減退，酒渣鼻，鼻旁色素沉著，面癢浮腫等。素髎督脈面部，鼻尖中正央。鼻塞，多涕，鼻出血，酒渣鼻，休克，低血壓，心動過緩等。2、鼻周穴位3、口周穴位穴位名歸經定位作用口禾髎手陽明大腸經上唇部，鼻孔外緣直下，平水溝穴。鼻出血，鼻炎，嗅覺減退，酒渣鼻，面神經麻痹，口周色素沉著等。水溝督脈面部，人中溝中的上1/3與中1/3交點處。面部浮腫，鼻塞，牙齒痛，急性腰扭傷，口臭，口周皺紋，面肌抽搐，暈車，暈船等。地倉足陽明胃經面部，口角外側旁開0.4寸，向上直對瞳孔。面神經麻痹，面肌痙攣，口唇皸裂，口部疔瘡，唇周皺紋，唇周色素沉著，痤瘡等。承漿任脈面部，當頦唇溝的正中凹陷處。面神經麻痹，口腔潰瘍，牙齦腫痛，口臭，面腫，面部浮腫，面部皮膚粗糙等。穴位名歸經定位作用巨髎足陽明胃經面部，瞳孔直下，平鼻翼下緣處，鼻唇溝外側。鼻炎，酒渣鼻，雀斑，黃褐斑，痤瘡，面神經麻痹，面部皮膚粗糙，毛孔粗大等。顴髎手太陽小腸經面部，目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。面部除皺，面癱，顏面腫脹，黃褐斑，雀斑，痤瘡，面部皮膚粗糙，毛孔粗大等。大迎足陽明胃經下頜角前方，咬肌附著部的前緣，面動脈搏動處。面部浮腫，面神經麻痹，面肌痙攣，咬肌痙攣，腮腺炎等。頰車足陽明胃經面頰部，下頜角前上方約一橫指（中指），咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。面神經麻痹，咬肌痙攣，顳下頜關節功能紊亂綜合征，面頰部皺紋，黃褐斑，痤瘡，瘦臉等。4、面頰穴位穴位名歸經定位作用上關足少陽膽經耳前，下關穴直上，當顴弓的上緣凹陷處。耳鳴、耳聾、中耳炎，面神經麻痹，偏頭痛，黃褐斑、雀斑等。下關足陽明胃經耳前，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。咬肌痙攣，顳下頜關節功能紊亂綜合征，牙痛，面神經麻痹，耳鳴，耳聾，眩暈，黃褐斑，雀斑，痤瘡等。耳門手少陽三焦經面部，耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。耳鳴，耳聾，中耳炎，牙痛，顳下頜關節紊亂綜合征等。聽宮手太陽小腸經面部，耳屏前，下頜骨髁狀突后方，張口呈凹陷處。耳鳴，耳聾，中耳炎，下頜關節炎，牙痛，面部色素沉著等。聽會足少陽膽經耳前，耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。面癱，耳鳴，耳聾，牙痛，顳下頜關節紊亂綜合征，面肌痙攣等。翳風手少陽三焦經耳垂后，乳突與下頜角之間的凹陷處。面癱，面肌痙攣，耳鳴，耳聾，神經性皮炎，下頜關節炎，口眼歪斜等。5、耳周穴位6、頭部穴位穴位名歸經定位作用神庭督脈頭部，前發際正中直上0.5寸。頭痛，眩暈，鼻炎，與失眠及情緒有關的損容損形性疾病等。百會督脈頭部，前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處。神經衰弱，腦供血不足，耳鳴，健忘，疲勞綜合征，面色晦暗無華，面部皮膚粗糙等。風府督脈項部，后發際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷中。中風失語，頭項強痛，目眩，脫發，皮膚瘙癢癥，四肢麻木等。風池足少陽膽經項部，枕骨直下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。頭痛，眩暈，皮膚瘙癢癥，風疹，神經性皮炎，面肌痙攣，失眠，近視等。八、面部按摩手法（一）開穴1．原理開穴，是在美容按摩之前先點按相關穴位。人體是由經絡連結臟腑官竅、四肢百骸而形成的有機整體，穴位是內部臟腑精氣在體表灌注、停留的反射點，通過開穴能使經絡暢通，促進氣血正常運行，如同打開了美麗的“開關”，再加以針對性的養護，進行美容按摩，就能達到事半功倍的效果。

2．操作方法、技巧

用雙手中指指腹，從下到上、從中間向兩邊依次點按面部穴位。力度應先輕后重再輕：即指腹輕放于穴位上，然后施力于穴位，保持3～5s后，雙手輕輕抬起。以穴位出現輕微酸脹感為佳。所點穴位依次為：承漿、大迎、頰車、地倉、顴髎、下關、聽會、迎香、四白、上關、聽宮、耳門、承泣、童子髎、太陽、睛明、攢竹、魚腰、絲竹空和陽白。開穴過程中有輕微疼痛是正常反應，但是如果有刺痛感，則說明該痛點所在的經絡有堵塞現象，提示所對應的臟腑需要進行保養。（二）面部按摩的操作手法1、額面按摩前額三道線→面頰三道線→口周兩道線→鼻部（鼻唇溝、鼻翼、鼻梁）→拍打印堂→額部擰麻花→三指柔按面頰→口周點穴→劃眼眶2、十指點穴3、耳部按摩耳前推抹，點耳前三穴（耳門、聽宮、聽會）→展耳廓、揉耳垂→挖耳洞→鼓耳鼓→輕點翳風→抬風池揉風府→拔蘿卜→面頰點穴過渡（五指依次為太陽、迎香、地倉、大迎和頰車）→十指點穴4、額面頰按摩輕抹前額→掌根推頭部→展額部皺紋→劃眼眶，點眼周穴位（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白等）→扣眼眶、拍眼眶→劃“八”字→浴目→口周點穴→“V”字包繞→輕挑皮膚→輪指→推眼袋→按撫顴肌→壓拉皮膚→展頸部皺紋→拉抹頸部（由鎖骨到下頜、由一側耳根到另一側耳根）→調整輪廓→拍打前額→點按督脈5、頭部按摩（調理動作）沿五道線點按（神庭、頭維、角孫到太陽）→搔頭皮、撓頭皮→扯拉頭發→揉按頭部→扣頭部步驟拇指食指中指無名指小指1印堂承漿大迎頰車聽會2印堂上五分地倉顴髎下關聽宮3神庭迎香四白上關耳門4入發跡睛明承泣瞳子髎太陽5再入發跡攢竹魚腰絲竹空角孫十指點穴的步驟與穴位（一）按摩的定義（二）按摩的作用（三）按摩的基本原則（四）按摩的要求（五）按摩的注意事項（六）按摩的禁忌（七）面部養護的常用穴位（八）面部按摩的操作手法小結復習題一、填空題

1．按摩方向應與肌肉走向______，與皮膚皺紋方向______。2．按摩的時間以____