眾目睽睽下的淑女和紳士

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精雕細刻的風度與風范眾目睽睽下的淑女和紳士

——精雕細刻的風度與風范前言如果看上去不成功，就不可能成功前言如果看上去不成功，就不可能成功你的形象就是你的第一張名片有錢人只愿把錢給有錢人成功人只想和成功人打交道你的形象就是你的第一張名片有錢人只愿把錢給有錢人成功人只想和精英＝很酷的淑女和紳士傳統的外表和行為很酷的思想精英＝很酷的淑女和紳士誰是淑女？誰是紳士誰是淑女？－有自尊的女人－“舒女”誰是紳士？－有尊嚴的男性－“深士”誰是淑女？誰是紳士淑女和紳士的全部內涵—SDR原則讓自己有尊嚴（Selfrespect，時時）給他人以尊嚴（Dignity，所有的人）合理（Reasonable，高效）淑女和紳士的全部內涵—SDR原則讓自己有尊嚴（Selfre淑女和紳士永遠做事半功倍的努力

淑女和紳士的形象，行為和語言表達了一個人的良知與內心世界的美好（安全感，快樂，富有）淑女和紳士是造物主寵愛的人淑女和紳士永遠做事半功倍的努力今天要討論的三個內容1淑女和紳士的形象2淑女和紳士的行為3

淑女與紳士的語言今天要討論的三個內容1淑女和紳士的形象

1.

淑女與紳士的形象－打扮成中產階級以上－調查結果－智慧的人把裝飾自己的形象當作成功的必修課來學習1.淑女與紳士的形象－打扮成中產階級1.1服飾的一極形象：看上去自愛自重，講究個人衛生（有衛生條件）頭發（無油，無屑，無過于時尚或保守）口腔（清香）身體（干凈還不夠，剛沐浴后的清香）手，腳（干凈，漂亮，不過分時尚）服裝的整潔，無污跡和破損

1.1服飾的一極形象：看上去自愛自重，講究個人衛生（有衛1.1

二極形象：要像學過服飾的禮節禮儀

拒絕看上去“不善于自我約束”

拒絕看上去像沒學過服飾的禮節禮儀（TOP原則）

1.1二極形象：要像學過服飾的禮節禮儀1.1三極形象：看上去要像社會精英（中產階級以上）拒絕穿著看上去過于廉價或沒有品位的服飾（面料，做工，細節，款式，顏色，風格，有飾品）1.1三極形象：看上去要像社會精英（中產階級以上）1.2服飾搭配的十大金律1.一個系列2.一個亮點3.一個花點4.一個重點5.一點性感6.酷一點7.顏色協調一點8.比例好一點9.個性化一點10.款式平衡一點1.2服飾搭配的十大金律1.一個系列1.3

看上去像正面人物－

用有尊嚴的肢體姿勢好的姿勢是自信、正直和有地位的橫平豎直，前后扁1.3看上去像正面人物－

用有尊嚴的肢體姿勢好的姿勢是自信1.3有尊嚴的姿勢，有風度的站、坐、走好的姿勢讓人有風度使衣服好看使人體形好使人老了不得腰腿疼1.3有尊嚴的姿勢，有風度的站、坐、走好的姿勢1.3練習三提一下（身體的基本姿勢）七個手位（手的基本姿勢）站、坐、走、吃（貫穿）女性：動作－輕、柔1.3練習三提一下（身體的基本姿勢）1.3有自信有親和力的面部表情大膽而友善地注視對方的眼睛談話時70%的時間友好的、微笑的注意對方，全神灌注額頭眉毛盡量穩定，眼球向后，避免過多眨眼，眼睛以上固定王字－額頭，眼睛，顴骨，嘴角向外展1.3有自信有親和力的面部表情大膽而友善地注視對方的眼睛2.淑女和紳士的行為讓自己有尊嚴，給他人以尊嚴，給社會以尊嚴，給大自然以尊嚴2.淑女和紳士的行為讓自己有尊嚴，給他人以尊嚴，給社會以尊2.1一極舉止的優雅一極尊嚴：優雅地控制生理行為

（體表是相對美好的，而內臟是不體面的，有意識的控制自己的生理行為，不做任何引起他人聯想到你的內臟的事情）如：摳鼻、挖耳、咳嗽、吐痰、卡痰、騷癢、搓泥、流口水、提褲子、撓頭、吃飯出聲、打嗝、放屁、剔牙、嚼口香糖、吃飯出聲吃飯時的桌邊禮儀，將食物送進口中，吃飯盡量避免出聲衛生間設施的文明腿分開（女性），過大（男性）咳嗽，打嗝，打噴嚏，打哈欠（三部曲）2.1一極舉止的優雅一極尊嚴：優雅地控制生理行為（2.2二極舉止優雅：眾目睽睽下的淑女和紳士－有尊嚴的亮相吐痰，抽煙，踢門，踢桌腿，踩別人要坐的地方，動作大，公共場合大聲說話，碰撞他人，開門與關門時不顧他人，加塞，擁擠，用公共設施不衛生，用時不顧及他人不在公共場合吐痰，抽煙，不在需要安靜的場合打手機不弄臟、損害、污染周圍的環境和衛生，不損害他人利益2.2二極舉止優雅：眾目睽睽下的淑女和紳士－有尊嚴的亮相吐及時回電話及時回信淑女一言，十馬難追不上下打量他人，看人專注眼睛，微笑主動與相關的陌生人打招呼接人，送人，7次問舒適，到吃飯時間問飯與他人保持距離（尊重，友好，親密）不直接沖撞他人，碰撞后“道歉”2.3三極舉止優雅——淑女和紳士的行為－禮尚往來及時回電話2.3三極舉止優雅——淑女和紳士的行為－禮尚往來2.4四極舉止優雅－男女之間的禮節禮貌

女士優先（ladyfirst）男士為重（Gentlemenalwaysright形式上的）

2.4四極舉止優雅－男女之間的禮節禮貌女士優先（la2.5.舉止中的特殊問題——女士優先，男士為重認為女性在生理上有弱勢，應給予照顧女性的解放，也難以改變事實2.5.舉止中的特殊問題——女士優先，男士為重認為女性在2.5.女士優先常見的內容在社交場合介紹自己的妻子與女友先與自己的妻子，女友跳舞，再邀請他人不誹謗或有意識的吹捧過去的女友以刺激新的女友不強迫女友交待自己過去與其他男人的關系不在最后一天約女性出去2.5.女士優先常見的內容在社交場合介紹自己的妻子與女友2.5女士優先常見的內容介紹男性時女性可以不站起來等女性先離開時再離開送女性回家，直到進車、門、屋與女性說話時只能注視眼睛及時夸贊女性，不指出其生理弱點不當女人面與另一女性調情追逐女性應循序漸進，摸石頭過河2.5女士優先常見的內容介紹男性時女性可以不站起來2.5.女士優先常見的內容為女性開門為女性提重物讓女性率先進入（好事）在有生理危險時讓女人在后（有風險時）為女性買單等女性先吃讓女性座主坐幫女性點菜幫女性脫衣，掛衣，穿衣（特指大衣與外衣）2.5.女士優先常見的內容為女性開門2.5男性為重——

讓“男士總感到正確與重要”（表面上的）的內容不將性生活作索取其他目的的砝碼給男性以足夠的活動空間（包括發展愛好，與同性、異性朋友自由交往）不過分的窺測私生活不對男性與其他女性的正常交往過于敏感與控制對男性過去的紅杏出墻不耿耿于懷2.5男性為重——讓“男士總感到正確與重要”（表面上2.5男性為重——

讓“男士總感到正確與重要”（表面上的）的內容不當眾頂撞，反駁，糾正，議論先生或男性，特別是重大事件，或與工作有關的事情不為先生的工作問題提建議（除非對方要求）不當眾搶先生的風頭公共場合維護先生的面子，不當眾訓斥不將先生，男友與自己交談的私事和秘密告訴他人與男性大方的交往當對方投來欣賞的目光，給予微笑大方的接受男性的贊美

2.5男性為重——讓“男士總感到正確與重要”（表面2.6五極舉止優雅：淑女和紳士的“平等和民主意識”說話不居高臨下，不端架子公務員直接為納稅人服務，辦公室有人接電話，來信有人回公共活動中被邀請的客人都是平等的，政府官員也應approachable在公共場合不將自己作特殊人物和群體，在社交場合有人人平等的原則，每個人都是主人，也是客人2.6五極舉止優雅：淑女和紳士的“平等和民主意識”說話不2.6六極舉止的優雅：社交風格－有自信有親和力主動的與人打招呼自然坦誠的表情與攀談（在敏感他人的情緒下）大方的配合團隊的活動不與他人攀比，避免害羞與張揚2.6六極舉止的優雅：社交風格－有自信有親和力主動的與人打

3.淑女和紳士談吐的優雅的“口吐幽蘭”3.淑女和紳士談吐的優雅的“口吐幽3.1一極談吐的優雅－不讓人反感君子與淑女的口頭闡“謝謝，請，對不起”需要他人幫助時要說“請”他人為自己做事時說“謝謝”表達反面意見時要“婉轉”挫詞有可能打攪他人時說“對不起”對他人用敬語用詞“考究”3.1一極談吐的優雅－不讓人反感君子與淑女的口頭闡“謝謝3二極的談吐優雅——令人愉悅探照燈照亮他人3二極的談吐優雅——令人愉悅認真聆聽不打斷他人不對抗，談話從共同點出發不批判，不主動指出對方弱點、無知、錯誤，不“免費咨詢”不支配談話內容不進行比較性的暗示不過多談他人沒有介入的事情不談他人不感興趣的事，照顧到在座的每個人不大剎風景、不問年齡、屬相、收入、婚姻、信仰、整容手術、私房錢、私車等隱私3.3

淑女談話－舒適為主，紳士說話－以深沉適度認真聆聽3.3淑女談話－舒適為主，紳士說話－以深沉適度3.2三極的優雅談吐－令人興奮說出你的光彩還給你整個世界（充滿幽默，信息，理解和鼓勵）平衡的進行3.2三極的優雅談吐－令人興奮說出你的光彩2.6正確的發聲——勝似文憑發音，吐字的方法，聲音的大小，速度的快慢，語調的抑揚頓挫，語氣的態勢。打提挺松，腹式呼吸為主，胸腹聯合咬字清楚陰揚頓錯壓低聲音，減慢語速，偉大的停頓2.6正確的發聲——勝似文憑發音，吐字的方法，聲音的大小，總結

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眾目睽睽下的淑女和紳士人不會著裝就不易抓住命運給你的機會人不能用正確的方式發聲和講話很難顯得有教養人沒有好的表情就不能顯示自己的親和力與自信人沒有正確的姿勢就不會有最好的風度人沒有很好的公眾行為就難以讓人看到你的美好的內心世界總結——眾目睽睽下的淑女和紳士人不會著裝就不易抓住命運給一個難以拒絕的、時代的邀請不是淑女和紳士的人永遠離成功一臂之遙！一個難以拒絕的、時代的邀請演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！眾目睽睽下的淑女和紳士

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精雕細刻的風度與風范眾目睽睽下的淑女和紳士

——精雕細刻的風度與風范前言如果看上去不成功，就不可能成功前言如果看上去不成功，就不可能成功你的形象就是你的第一張名片有錢人只愿把錢給有錢人成功人只想和成功人打交道你的形象就是你的第一張名片有錢人只愿把錢給有錢人成功人只想和精英＝很酷的淑女和紳士傳統的外表和行為很酷的思想精英＝很酷的淑女和紳士誰是淑女？誰是紳士誰是淑女？－有自尊的女人－“舒女”誰是紳士？－有尊嚴的男性－“深士”誰是淑女？誰是紳士淑女和紳士的全部內涵—SDR原則讓自己有尊嚴（Selfrespect，時時）給他人以尊嚴（Dignity，所有的人）合理（Reasonable，高效）淑女和紳士的全部內涵—SDR原則讓自己有尊嚴（Selfre淑女和紳士永遠做事半功倍的努力

淑女和紳士的形象，行為和語言表達了一個人的良知與內心世界的美好（安全感，快樂，富有）淑女和紳士是造物主寵愛的人淑女和紳士永遠做事半功倍的努力今天要討論的三個內容1淑女和紳士的形象2淑女和紳士的行為3

淑女與紳士的語言今天要討論的三個內容1淑女和紳士的形象

1.

淑女與紳士的形象－打扮成中產階級以上－調查結果－智慧的人把裝飾自己的形象當作成功的必修課來學習1.淑女與紳士的形象－打扮成中產階級1.1服飾的一極形象：看上去自愛自重，講究個人衛生（有衛生條件）頭發（無油，無屑，無過于時尚或保守）口腔（清香）身體（干凈還不夠，剛沐浴后的清香）手，腳（干凈，漂亮，不過分時尚）服裝的整潔，無污跡和破損

1.1服飾的一極形象：看上去自愛自重，講究個人衛生（有衛1.1

二極形象：要像學過服飾的禮節禮儀

拒絕看上去“不善于自我約束”

拒絕看上去像沒學過服飾的禮節禮儀（TOP原則）

1.1二極形象：要像學過服飾的禮節禮儀1.1三極形象：看上去要像社會精英（中產階級以上）拒絕穿著看上去過于廉價或沒有品位的服飾（面料，做工，細節，款式，顏色，風格，有飾品）1.1三極形象：看上去要像社會精英（中產階級以上）1.2服飾搭配的十大金律1.一個系列2.一個亮點3.一個花點4.一個重點5.一點性感6.酷一點7.顏色協調一點8.比例好一點9.個性化一點10.款式平衡一點1.2服飾搭配的十大金律1.一個系列1.3

看上去像正面人物－

用有尊嚴的肢體姿勢好的姿勢是自信、正直和有地位的橫平豎直，前后扁1.3看上去像正面人物－

用有尊嚴的肢體姿勢好的姿勢是自信1.3有尊嚴的姿勢，有風度的站、坐、走好的姿勢讓人有風度使衣服好看使人體形好使人老了不得腰腿疼1.3有尊嚴的姿勢，有風度的站、坐、走好的姿勢1.3練習三提一下（身體的基本姿勢）七個手位（手的基本姿勢）站、坐、走、吃（貫穿）女性：動作－輕、柔1.3練習三提一下（身體的基本姿勢）1.3有自信有親和力的面部表情大膽而友善地注視對方的眼睛談話時70%的時間友好的、微笑的注意對方，全神灌注額頭眉毛盡量穩定，眼球向后，避免過多眨眼，眼睛以上固定王字－額頭，眼睛，顴骨，嘴角向外展1.3有自信有親和力的面部表情大膽而友善地注視對方的眼睛2.淑女和紳士的行為讓自己有尊嚴，給他人以尊嚴，給社會以尊嚴，給大自然以尊嚴2.淑女和紳士的行為讓自己有尊嚴，給他人以尊嚴，給社會以尊2.1一極舉止的優雅一極尊嚴：優雅地控制生理行為

（體表是相對美好的，而內臟是不體面的，有意識的控制自己的生理行為，不做任何引起他人聯想到你的內臟的事情）如：摳鼻、挖耳、咳嗽、吐痰、卡痰、騷癢、搓泥、流口水、提褲子、撓頭、吃飯出聲、打嗝、放屁、剔牙、嚼口香糖、吃飯出聲吃飯時的桌邊禮儀，將食物送進口中，吃飯盡量避免出聲衛生間設施的文明腿分開（女性），過大（男性）咳嗽，打嗝，打噴嚏，打哈欠（三部曲）2.1一極舉止的優雅一極尊嚴：優雅地控制生理行為（2.2二極舉止優雅：眾目睽睽下的淑女和紳士－有尊嚴的亮相吐痰，抽煙，踢門，踢桌腿，踩別人要坐的地方，動作大，公共場合大聲說話，碰撞他人，開門與關門時不顧他人，加塞，擁擠，用公共設施不衛生，用時不顧及他人不在公共場合吐痰，抽煙，不在需要安靜的場合打手機不弄臟、損害、污染周圍的環境和衛生，不損害他人利益2.2二極舉止優雅：眾目睽睽下的淑女和紳士－有尊嚴的亮相吐及時回電話及時回信淑女一言，十馬難追不上下打量他人，看人專注眼睛，微笑主動與相關的陌生人打招呼接人，送人，7次問舒適，到吃飯時間問飯與他人保持距離（尊重，友好，親密）不直接沖撞他人，碰撞后“道歉”2.3三極舉止優雅——淑女和紳士的行為－禮尚往來及時回電話2.3三極舉止優雅——淑女和紳士的行為－禮尚往來2.4四極舉止優雅－男女之間的禮節禮貌

女士優先（ladyfirst）男士為重（Gentlemenalwaysright形式上的）

2.4四極舉止優雅－男女之間的禮節禮貌女士優先（la2.5.舉止中的特殊問題——女士優先，男士為重認為女性在生理上有弱勢，應給予照顧女性的解放，也難以改變事實2.5.舉止中的特殊問題——女士優先，男士為重認為女性在2.5.女士優先常見的內容在社交場合介紹自己的妻子與女友先與自己的妻子，女友跳舞，再邀請他人不誹謗或有意識的吹捧過去的女友以刺激新的女友不強迫女友交待自己過去與其他男人的關系不在最后一天約女性出去2.5.女士優先常見的內容在社交場合介紹自己的妻子與女友2.5女士優先常見的內容介紹男性時女性可以不站起來等女性先離開時再離開送女性回家，直到進車、門、屋與女性說話時只能注視眼睛及時夸贊女性，不指出其生理弱點不當女人面與另一女性調情追逐女性應循序漸進，摸石頭過河2.5女士優先常見的內容介紹男性時女性可以不站起來2.5.女士優先常見的內容為女性開門為女性提重物讓女性率先進入（好事）在有生理危險時讓女人在后（有風險時）為女性買單等女性先吃讓女性座主坐幫女性點菜幫女性脫衣，掛衣，穿衣（特指大衣與外衣）2.5.女士優先常見的內容為女性開門2.5男性為重——

讓“男士總感到正確與重要”（表面上的）的內容不將性生活作索取其他目的的砝碼給男性以足夠的活動空間（包括發展愛好，與同性、異性朋友自由交往）不過分的窺測私生活不對男性與其他女性的正常交往過于敏感與控制對男性過去的紅杏出墻不耿耿于懷2.5男性為重——讓“男士總感到正確與重要”（表面上2.5男性為重——

讓“男士總感到正確與重要”（表面上的）的內容不當眾頂撞，反駁，糾正，議論先生或男性，特別是重大事件，或與工作有關的事情不為先生的工作問題提建議（除非對方要求）不當眾搶先生的風頭公共場合維護先生的面子，不當眾訓斥不將先生，男友與自己交談的私事和秘密告訴他人與男性大方的交往當對方投來欣賞的目光，給予微笑大方的接受男性的贊美

2.5男性為重——讓“男士總感到正確與重要”（表面2.6五極舉止優雅：淑女和紳士的“平等和民主意識”說話不居高臨下，不端架子公務員直接為納稅人服務，辦公室有人接電話，來信有人回公共活動中被邀請的客人都是平等的，政府官員也應approachable在公共場合不將自己作特殊人物和群體，在社交場合有人人平等的原則，每個人都是主人，也是客人2.6五極舉止優雅：淑女和紳士的“平等和民主意識”說話不2.6六極舉止的優雅：社交風格－有自信有親和力主動的與人打招呼自然坦誠的表情與攀談（在敏感他人的情緒下）大方的配合團隊的活動不與他人攀比，避免害羞與張揚2.6六極舉止的優雅：社交風格－有自信有親和力主動的與人打