《人生藍圖成就精彩高中》參賽學校：四川省綿陽中學教研室：心理教研組教師名字：任虹蓉課題職業生涯規劃啟蒙課——人生藍圖成就精彩高中設計者任虹蓉總課題高中生職業生涯規劃課程時間2023年總教學目標樹立生涯規劃意識授課對象高一學生所需課時1課時課題選材四川省普通高中試用教材《心理健康與生涯規劃》（試用）教學設計【教學背景】2023年浙江、上海開始新高考改革，高中教育不再一味追求高分，而是鼓勵學生在了解自我的基礎上認識社會職業環境，從而學會設計自己的人生目標，制定學習規劃和職業規劃，以便在選擇學科或者將來選擇大學專業時能夠做到未雨綢繆。因此高中生應該進行積極的職業生涯規劃，現實情況是，很多高中生單憑自己喜歡的電影或者影視劇就決定了自己的大學專業，沒有分析過這個專業及職業是否符合自己。有資料顯示，在大一學生中有一半認為現在就讀的專業不是自己理想的專業，其中%的學生對所學專業不滿意，如果可以重新選擇專業，有%的學生表示將另選專業。這些信息都顯示出很多高中生不僅對自己認識不足，對大學專業和職業都缺乏基本認知。【教學目的】為高一學生啟蒙職業生涯規劃意識。激勵學生發現自己的獨特性，明確自己的人生夢想。在課堂上動手設計對每一天的生活具有指導意義的人生藍圖。【教學重難點】在課堂上啟發學生大膽設計自己的人生目標和實現路徑。人生藍圖要對每一天的行動具有現實的指導意義，避免假、大、空。【教學手段】1、多媒體教學2、音樂素材、詩歌素材激發學生3、學生互動活動設計意圖授課內容學生活動時間分配備注用音樂激發學生興趣、放松課前氣氛、引入課程主題欣賞臺灣民謠《我的志愿》部分歌詞展示：六年級的時候老師也曾問我你長大后要做什么愛迪生的故事最讓我佩服我長大要做科學家慢慢慢慢慢慢慢慢長大以后認識的人越來越多慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道總統只能有一個科學家也不太多聽音樂3min手動播放啟發學生思考以及對自我發問隨機提問①小時候你想長大做什么？隨機回答1min教師簡要回應隨機提問②哪些因素影響一個人的成長路徑？無須回答引發學生思考引出“環境對人的成長的重要性”作為課程的鋪墊知識一約翰·華生(JohnBroadusWatson）1915年美國心理學會主席給我一打健康的嬰兒，讓他們在可以完全控制的環境里去培育，我能使任何一個嬰兒變成任何一種人物，我可以任意把他們培養成從領袖到小偷等各種類型的人1min行為主義雖然片面夸大環境決定論，但不可否認行為主義思潮使人們開始關注個體心理發展的社會因素鋪墊知識二影響人生路徑的三大因素先天與遺傳家庭社會環境自我人生設定2min教師簡要闡述用小故事的形式正式提出問題一個乞丐來到大戶人家的庭院，向女主人乞討。乞丐很可憐，他的右手連同整條手臂斷掉了，空空的袖子晃蕩著，讓人看著就很難過。可是女主人毫不客氣地指著門前的一堆磚塊，對乞丐說：“你幫我把這一堆磚搬到屋后去才能給你吃的！”乞丐惱羞成怒說“你看到我只有一只手了，不過是向你討一點吃的，你還忍心讓我搬，不愿意給，就不給，何必捉弄人？”女主人并不生氣，俯身搬起磚來，她故意只用一只手。她對乞丐說“你看，并不是非要兩只手才能干活，我能干，你為什么不能干？”乞丐愣住了，他想了想，開始搬起來。整整兩個小時候，他才把磚搬完，之后，他突然向女主人鞠躬，很感激地說：謝謝您，轉身就走了。女主人的孩子看后不解地問為什么？母親說：這一堆磚在哪里對我們都是一樣的，可是搬不搬對這個乞丐可就不一樣了……隨機抽選一名學生讀小故事3min故事闡述了一個乞丐對自己的人生觀念的改變。每個人都會有許多的認知局限，畫地為牢。學生發言重點問題：搬磚前后，乞丐的人生藍圖發生了哪些變化？2-3個學生3min教師回應并為揭示主題做準備揭示主題重點知識一：人生藍圖是一個綜合的概念化名詞，一個人的人生藍圖是ta作為一個人的最高層面的自我認知，它的實質就是“我是誰？我是怎么樣一個人？”的核心價值。人生藍圖包括了一個人所有的信念、價值觀和行為規則，一個人在生活中的每個角色里，都有符合人生藍圖的信念、價值觀和行為規則。你給自己人生規劃的藍圖決定了你接下來的成長路徑。3min教師簡要闡述反面輔助主題每個人都會有的三種糟糕的局限性思維藍圖【能力性】的局限信念Helplessness“我沒有能力”【可能性】的局限信念hopelessness“我沒有可能”【資格性】的局限信念worthlessness“我沒有資格擁有成功美好的人生”3min從反面支撐覺察自我人生設定的重要性重點知識二：人生藍圖影響你的每一次選擇《中國高校專業大典》12個學科門類，92個專業類，506種專業哲學 倫理學馬克思主義哲學經濟學經濟學國際貿易學金融學會計法學 法學 馬克思主義理論社會學政治學 教育學教育學 體育學 職業技術教育文學 新聞傳播學 中國語言文學外國語言文學藝術管理學工商管理公共管理圖書檔案學歷史學歷史學理學 數學物理學化學生物科學地理科學工學 地球物理學 大氣科學 海洋科學 力學 農業工程環境科學 心理學 統計學系統科學地礦機械能源動力農學 植物生產 草業科學 森林資源 環境生態動物生產醫學 基礎醫學 預防醫學 藥學 口腔醫學 中醫學法醫學 護理學 臨床醫學與醫學技術藝術學美術學類戲劇與影視學類設計學類3min側面論證主題重點知識三：制定人生藍圖的重點是，發現自己的獨一無二你的時間有限，不要為別人而活，不要被教條所限制，不要活在別人的觀念里，不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。最重要的是，勇敢地去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道自己的真是想法，其他一切都是次要的。人是靠自己的優勢和獨特性為社會服務的，不是每個人都需要全面發展。3min每個人制定不同的人生藍圖，我們無需模仿，天生我材必有用，我們只需要發現自己的獨特性。詩歌素材簡短小詩歌欣賞《活在自己的時區里》紐約時間比加州時間早三個小時，但加州時間并沒有變慢。有人22歲就畢業了，但等了五年才找到好的工作！有人25歲就當上CEO，卻在50歲去世。也有人遲到50歲才當上CEO，然后活到90歲。奧巴馬55歲就退休，川普70歲才開始當總統。世上每個人本來就有自己的發展時區。身邊有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面。但其實每個人在自己的時區有自己的步程。不用嫉妒或嘲笑他們。他們都在自己的時區里，你也是！別放棄！你沒有落后。你也沒有領先。你只是在自己的時區里。在命運為你安排的屬于自己的時區里，一切都準時。3min重點知識四：一個高中生的人生藍圖應該包括長遠夢想每日計劃學期規劃高考目標作為高中生的我們，為了完成繁忙的學業，在三年中不斷進步，并實現高考的騰飛，必須指定切實可行的每日目標、學期目標和高考目標，在努力實現目標的過程中認識自我，發掘自身價值！3min具體操作示范案例一在廣東惠州市第一中學就讀的一對雙胞胎姐妹學霸，在成績公布后成為了關注焦點：姐姐傅浩怡669分，妹妹傅浩悅678分，名列廣東文科前十。學習計劃表是一頁A4打印紙，記錄著馬冬晗一周內每天的課程安排、學習情況、生活情況、一天總結等數十項量化內容。早上6點“起床鍛煉”中午11點25分-13點30分“吃午飯朋友交流”晚餐后18點30分到19點“讀《飄》，背單詞”晚上10點到11點“聽英語”2min清華姐妹花的生活作息時間表具體操作示范案例二一個15歲的男孩在廚房里寫下了一生中要完成的127個目標。他一生攀登了世界上最高的十二座山脈，橫越十五條世界上最危險的河流,去過世界上幾乎每個國家,研究過二百六十個原始部落……他的探險人生中總里程超過一百萬英里,相當于環球四十五次。他成為歷史上位探索世界最長的河流——尼羅河的全長的第一人。他傾盡畢生努力完成了這127項生命清單中的113項2min戈達德于1924年出生于美國鹽湖城，資料來自于網絡。戈達德的成功源自兩個簡單又容易復制的"秘密":"我總是選擇偉大的目標，并總把目標寫下來。"戈達德說。總結過渡我們不一定都要做偉大的事兒，但我們可以用偉大的堅持去做一件小事兒鼓勵學生設定自己的夢想人生藍圖激發學生設計自己的藍圖：《規劃未來5-10年你想實現的所有目標》5年之后你即將大學畢業，10年之后你讀博士或