王雪簡歷副主任委員，中國藥物濫用防治雜志編委，國家自然科學基金網上評審專家，國家醫學考試中心試題開發專家，西部精神醫學編委兼編輯部副主任，西部精神醫學協會理事，西部精神醫學協會轉化醫學專委會常委，四川省康復醫學會精神醫學分會副會長兼秘書長，四川省醫學會疼痛專委會常委，成都市精神醫學專委會常委。從事精神病學及心理學的臨床、教學和科研工作多年，具有從事心理咨詢和治療的豐富經驗。1王雪簡歷1997年以優異成績畢業于北京醫科大學精神衛生系，獲醫學學士學位；2000年在華西醫科大學獲病理學碩士學位；2003年獲四川大學華西臨床醫學院精神衛生學博士學位；2003年-2005年做博士后進行科研工作。獲得兩項國家藥物發明專利，2009年獲成都市青年技術創新成果獎，2008年獲得四川省科技進步三等獎。迄今主持國際合作課題兩項、國家自然科學基金1項及國家級（SFDA）課題5項。發表中英文論文30余篇，參編參譯著作10部。四川大學王雪2疼痛障礙患者常見心理問題

及其調適方法四川大學華西醫院心理衛生中心王雪教授

四川大學王雪3疼痛障礙患者常見心理問題抑郁綜合征焦慮綜合征睡眠障礙四川大學王雪5應激源高低溫度噪音振動不良照明活動限制毒物藥物煙、酒咖啡多食親人喪亡人際關系不和消極性情緒社會環境改變工作壓力生活壓力文化道德與批評政治經濟變化疲勞疼痛疾病細菌、病毒性剝奪饑餓四川大學王雪6健康心理反應行為反應生理反應認知評價生活事件個性等應對方式社會支持疾病

應激源應激中介變量應激反應

應激過程四川大學王雪7焦慮綜合征（1）

ａｎｘｉｅｔｙｓｙｎｄｒｏｍｓ

精神癥狀內心的不安全感（惶惶不可終日）或易激惹注意力不集中睡眠障礙（以缺乏睡眠感為特征）繼發的抑郁情緒四川大學王雪8抑郁綜合征（1）三低癥狀：情緒低落思維遲緩活動減少三無癥狀：無助、無望、無價值三自癥狀：自責、自罪、自殺四川大學王雪10伴隨癥狀——生物學癥狀睡眠障礙——早醒性欲減退或喪失體重下降內臟功能下降：胸悶氣短、消化道癥狀、疼痛植物神經功能紊亂四川大學王雪12常見的心理調適方法四川大學王雪14陽光心態的標準1、心境愉快、穩定2、對不良情緒具有調控能力3、情緒反應適度4、高級的社會情感得到良好的發展四川大學王雪15情緒的自我調節1、不苛求自己（目標合理）2、不苛求他人（期待合理）3、學會排遣消極情緒（認知合理）4、學會傾訴5、學會轉移6、良性自我暗示7、情緒升華

四川大學王雪16緩解焦慮抑郁----學習放松富于幽默感笑的魅力（胸痛的記者）入練（姿勢與笑度）誘笑（記憶提取）收練（掌心相對，搓擦發熱，自上而下浴面16次，兩眼緩慢睜開）四川大學王雪17緩解焦慮抑郁----學習放松體育鍛煉：跑步、跳繩、快步走太極拳、太極劍瑜珈四川大學王雪18松弛治療閉目沉思訓練（即閉目靜坐、呼吸均勻、注意力高度集中于某一點，來誘發睡眠）想象性松弛訓練（安靜平臥、呼吸變深變慢，逐漸放松全身各部位的肌肉，并自由想象大海、草地等輕松的場景。）四川大學王雪20行為治療(2)刺激控制治療：原理---使臥室里的各種刺激重新與迅速入睡建立條件聯系。把床當作睡眠的專用場所；要真正想睡時才能上床，上床后如不能很快入睡，應立即起床，等再有睡意時才上床；設置鬧鐘，定時起床，養成良好的睡眠習慣;四川大學王雪21放松想象：大海上的一艘船沒有想象者固守規則想象模糊者焦慮海面船天空時間自己投射：規則度安全感冒險性重要性