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媽媽認識的一個朋友，來家里做客，這個和媽媽年齡差不多的人身材真的很好，后來在聊天的過程中，這個阿姨教我了幾個按摩胸部的步驟，她說只要堅持，就會有效果的。我也堅持做了一段時間，然后趕緊來給各位

JMS

分享一下。先上個自拍照，手機拍的不是很清楚哦。嘿嘿~

不需要什么原料哦，只是動動手就可以了~呵呵~~希望我說的可以讓大家明白，下面給

JMS0c85f1e

深圳按摩論壇

配上詳細的講解一下胸部按摩手法。

第一步，需要先讓我們的胸部有一定的感覺（是因為平時沒有按摩的原因），先把手放在腋下這個部位，順著外側向下方按摩，輕輕的就可0c85f1e

深圳按摩論壇

了，按摩胸部上方的部位，要不斷的按摩，注意要輕輕的，然后就是畫圓圈的方法按摩。接下來用手抓住的部位，從里往上的方式不斷提拉。這一步就是一個整體的按摩，先將手側放在胸部上，然后從里往外的畫圓圈方式，要貼著胸部，反復做

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秒左右，雖然有點累，但還是要堅持一會。然后把手慢慢的從上往下，反復剛才的動作。0c85f1e

深圳按摩論壇

注意事項

就是提醒

JMS

在做這個按摩的時候，要在上午或者下午的時候，感覺效果比較好。而且做的時候不要著急，慢慢的，輕輕的，也稍微用點力，但不要力太大哦。我在做這個的時候，上午一般是

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點左右，下午的話就在

3

點多。這個時候基本上是吃過飯了，而且距離

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