6/6健康教育基本知識健康教育基本知識

健康教育基本知識

1、健康包括哪些方面？

答：健康包括：身體健康、心理健康、社會適應良好。

2、身體健康表現為哪些方面？

答：身體健康表現為體格健壯，人體各器官功能良好。

3、什么是心理健康？

答：心理健康指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正

常工作，對社會做出自己的貢獻。

4、什么是社會適應的完好狀態？

答：社會適應的完好狀態是指通過自我調節，保持個人與環境、

社會及在人際交往中的均衡與協調。

5、健康生活方式主要包括哪些？

答：健康生活方式主要包括：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。

6、一般成人每天睡眠多少時間？

答：一般成人每天睡眠時間不少于7～8小時。

7、“世界無煙日”是每年的哪一天？

答：每年的5月31日是“世界無煙日”。

8、吸煙和被動吸煙會導致哪些疾病的發生？

答：吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統等多種疾病的發生。

9、什么時候開始戒煙為好？

答：戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。

10、保健食品能不能代替藥品？

答：不能。

11、根據《中華人民共和國獻血法》規定，國家提倡多大年齡的健康公民自愿獻血？

答：18周歲至55周歲健康公民自愿獻血。

12、健康的成年人每次獻血量多少毫升為宜？

答：健康的成年人每次獻血量為200～400毫升為宜。13、健康成年人連續兩次獻血時間至少應間隔多長時間？答：不少于6個月。

14、對于獻血，國家有什么法規？

答：對于獻血，國家有《中華人民共和國獻血法》。

15、成人的正常血壓為多少？

答：成人的正常血壓收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。

16、腋下體溫是多少？

答：腋下體溫36℃～37℃。

17、體溫計中的白色液體是什么物質？

答：體溫計中的白色液體是汞（水銀）。

18、汞（水銀）是否有毒？

答：汞（水銀）對人體有毒。

19、正常成人平靜呼吸每分鐘多少次？

答：正常成人平靜呼吸16～20次/分。

20、正常成人脈搏每分鐘多少次？

答：正常成人脈搏60～100次/分。

21、《中國高血壓防治指南》（2005年修訂版）規定高血壓診斷標準是什么？

答：高血壓診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱。

22、由于工作造成的健康損害和患職業病的勞動者，工作單位應給予怎樣的待遇？

答：工傷待遇。

23、我國哪個法律規定了勞動者職業衛生保護權利？

答：《中華人民共和國職業病防治法》規定了勞動者職業衛生保護權利。

24、全國兒童預防接種日為哪一天？

答：全國兒童預防接種日為4月25日。

25、預防麻疹、乙肝等傳染病最有效、最經濟的措施是什么？答：預防麻疹、乙肝等傳染病最有效、最經濟的措施是接種疫苗。

26、疫苗分為哪兩類？

答：疫苗分一類疫苗和二類疫苗兩類。

27、什么是一類疫苗？

答：一類疫苗指政府免費向公民提供，公民應當依照規定受種的疫苗。

28、什么是二類疫苗？

答：二類疫苗指由公民自費并且自愿受種的疫苗。

29、預防接種效果與哪些因素有關？

答：預防接種效果與接種起始時間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等均有密切關系，需要按照一定的免疫程序進行，因故錯過接種的要盡快補種。

30、肺結核主要通過什么途徑傳播？

答：肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。

31、為了預防結核病，兒童出生后應及時接種什么疫苗？答：為了預防結核病，兒童出生后應及時接種卡介苗。32、出現咳嗽、咳痰多長時間，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

答：出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

33、目前，我國對肺結核病人的檢查和抗結核藥物治療費用由誰承擔？

答：目前，我國對肺結核病人的檢查和抗結核藥物治療費用全部由國家承擔。

34、我市免費檢查和治療結核病的機構是什么單位？

答：我市免費檢查和治療結核病的機構是仙桃市疾病預防控制中心。

35、艾滋病的傳播途徑是什么？

答：艾滋病可通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。36、日常生活和工作接觸會不會傳播艾滋病？

答：日常生活和工作接觸不會傳播艾滋病。

37、乙肝和丙肝的傳播途徑是什么？

答：乙肝和丙肝可通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。

38、通常我們所指的“四害”是哪些？

答：通常我們所指的“四害”是蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。39、蚊子可以傳播哪些疾病？

答：蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。

40、蒼蠅可以傳播哪些疾病？

答：蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。

41、老鼠可以傳播哪些疾病？

答：老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。

42、蟑螂可以傳播哪些疾病？

答：蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。

43、癌癥重要的早期報警信號是什么？

答：異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。

44、提高癌癥治愈水平的關鍵是什么？

答：“早發現、早診斷、早治療”是提高癌癥治愈水平的關鍵。

45、成年人每年至少進行多少次健康體檢？

答：成年人每年至少進行1次健康體檢。

46、改變不良生活習慣可以預防某些癌癥的發生嗎？

答：可以。如戒煙可使您遠離肺癌等多種癌癥；合理飲食可以減少結腸癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的發生；積極預防和治療乙型肝炎、幽門螺桿菌等感染，可以減少相關癌癥發生。

47、遇到呼吸、心跳驟停的傷病員應如何急救？

答：遇到呼吸、心跳驟停的傷病員可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

48、急救最基本的目的是什么？

答：急救最基本的目的是挽救生命，減輕傷殘。

49、怎樣保持和促進心理健康？

答：采取樂觀、開朗、豁達的生活態度，把目標定在自己能力所及的范圍內，調整對社會和他人的期望值，建立良好的人際關系，培養健康的生活習慣和興趣愛好，積極參加社會活動等，均有助于保持和促進心理健康。

50、精神疾病可以預防和治療嗎？

答：精神疾病是可以預防和治療的。

51、流感在我國多發生在哪個季節？

答：流感在我國多發生在冬春季。

52、在流感流行季節前接種和流感病毒匹配的流感疫苗可以預防流感嗎？

答：可以。

53、有毒物品能與糧油、蔬菜等同室存放嗎？

答：不能。

54、已失效的農藥和藥品可以隨意丟棄、存放和倒掉嗎？答：不能，要防止誤服或污染食物、水源。

55、發生創傷性出血，尤其是大出血時，第一時間應做什么？答：發生創傷性出血，尤其是大出血時，應立即包扎止血。

56、在對骨折傷員進行急救時應注意什么？

答：在搬移前應當先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經，不要在現場進行復位。

57、如果傷勢嚴重，應在進行現場急救同時，撥打哪種急救電話？

答：120

58、最好多長時間更換一次牙刷為宜？

答：每3個月更換一次牙刷為宜。

59、正確的洗手方法是什么？

答：正確的洗手方法是使用肥皂用流動的水。

60、哪些時候要洗手？

答：制備食物前要洗手、飯前便后要洗手、外出回家后先

洗手。

61、提倡每天刷牙，最好是每天刷幾次？

答：每天早、晚各刷牙1次。

62、正確的刷牙方法是什么？

答：豎刷法

63、為什么要在室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙？答：室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙，是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權利的尊重。

64、成年男性一天飲用酒的酒精量以多少為宜？

答：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克。

65、成年女性一天飲用酒的酒精量以多少為宜？

答：成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克。

66、長時間或者不當服用鎮靜催眠和鎮痛等藥物可以上癮嗎？

答：可以上癮。

67、《中華人民共和國刑法》所稱的毒品包括哪些？

答：包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。

68、什么是衛生廁所？

答：衛生廁所是指有墻、有頂，有廁坑及貯糞池，無滲漏，環境衛生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經無害化處理并及時清潔的廁所。

69、降低室內空氣污染最有效的方法是什么？

答：降低室內空氣污染最有效的方法是開窗通風。

70、陽光照射與哪種元素的吸收密切相關？

答：陽光照射與鈣元素的吸收密切相關。

71、哪類食物是我國居民傳統膳食的主體？

答：谷類是我國居民傳統膳食的主體。

72、《中國居民膳食指南》建議每人每天飲奶（或相當量奶制品）多少為宜？

答：300克。

73、冬季煤爐取暖時，由于通風不良，產生哪種氣體中毒？答：一氧化碳。

74、《中國居民膳食指南》建議每人每天烹調油用量不應超過多少？

答：每人每天烹調油用量不應超過25克。

75、每人每天的食鹽攝入量不應超過多少？

答：每人每天的食鹽攝入量不應超過6克。

76、鹽的攝入量過多可以引起什么疾病發生？

答：高血壓。

77、保持健康體重的兩個主要因素是什么？

答：進食量和運動量。

78、在疾病治療過程中，應遵循哪種原則？

答：遵從醫囑按時按量用藥的原則。

79、什么叫濫用抗生素?

答：濫用抗生素指不規范地使用、不必要的情況下使用、超時超量使用或用量不足或療程不足等。

80、通常情況下，家庭碗筷等餐具怎樣消毒？

答：家庭碗筷等餐具應定期煮沸消毒。

81、購買包裝食品時應注意標識上的哪些內容？

答：購買包裝食品時應注意標識上生產廠家名稱、地址、生產日期和保質期等。

82、婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？

答：至少5次。

83、哪種食品是嬰兒最理想的天然食品？

答：母乳是嬰兒最理想的天然食品。

84、嬰兒出生幾個月以后，需要開始適量添加輔食？

答：6個月開始適量添加輔食。

85、兒童青少年需要從小養成良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。讀書寫字時眼與書本距離不小于多少厘米？答：不小于30cm。

86、已有近視或其他屈光缺陷，哪種方法最有利于保護視

答：堅持佩帶屈光度準確的眼鏡。

87、我國規定，免費為兒童提供國家免疫規劃疫苗包括哪幾種？

答：包括口服脊髓灰質炎疫苗，注射卡介苗，百日咳、白喉、破傷風聯合疫苗，麻疹、風疹、腮腺炎聯合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗，流腦疫苗8種。

88、正確使用安全套可以減少哪些疾病傳播的危險？

答：正確使用安全套可以減少艾滋病、性病、乙肝等疾病傳播的危險。

89、發現病死禽、畜要及時向哪個部門報告？

答：發現病死禽、畜要及時向畜牧部門報告。

90、人被犬、貓抓傷、咬傷后怎么辦？

答：人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即反復沖洗傷口，并盡快注射抗毒血清或免疫球蛋白和狂犬病疫苗。

91、血吸蟲主要通過哪種途徑進入人體的？

答：皮膚接觸。

92、缺碘對人的最大危害是什么？

答：缺碘對人的最大危害是影響智力發育。

93、預防碘缺乏，最安全、有效、省錢的方法是什么？答：最安全、有效、省錢的方法是吃碘鹽。

94、我國1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因是什

答：溺水。

95、農藥可經什么途徑進入人體，使人中毒？

答：農藥可經口、鼻、皮膚等多種途徑進入人體，使人中毒。

96、我國藥品分處方藥和非