《體育煉健康》學(xué)計(jì)【學(xué)習(xí)容分析】1.體育鍛煉與健康理論知識(shí)2.體能練習(xí)【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1.使學(xué)生了解健康的概念，知道健康離不開體育鍛煉。2.初步體驗(yàn)正確的鍛煉方法。3.通過課堂練習(xí)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的彈跳、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。【學(xué)習(xí)點(diǎn)】使學(xué)生了解體育鍛煉對(duì)于身體健康的重要性【學(xué)習(xí)點(diǎn)】體能練習(xí)動(dòng)作到位【教學(xué)備】課件【課型新授課【學(xué)習(xí)程】結(jié)構(gòu)準(zhǔn)備部（3-5分鐘）基本部（25--35分鐘）

內(nèi)容動(dòng)時(shí)間織教法要求一、導(dǎo)入語：健康對(duì)我們大家來說不是一個(gè)陌生的話題。它之所以為我們所關(guān)注，而且在世界范圍內(nèi)，特別是以美國為主的西方發(fā)達(dá)國家，愿意投入大量的人力和物力去研究和探討它，就是因?yàn)樗c我們的生命息息相關(guān)，且伴隨我們的終身。健康的身體是我們追求理想和生活幸福的前提條件，沒有了健康，我們的生命不再有意義，人生也不再有價(jià)值。二、熱身活動(dòng)（師帶領(lǐng)學(xué)生做自編徒手操音樂）三、了解現(xiàn)代“健康觀”（一）健康的含義世界衛(wèi)生組織（）在年，9召開的國際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)上重申了健康的含義，指出“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱而是指身體心理和社會(huì)適應(yīng)等方面的良好狀態(tài)導(dǎo)會(huì)發(fā)展以人為本，人的發(fā)展以健康為本

（二）健康觀詳釋身體健康；主要臟器無疾病；身體發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱；心血管、呼吸、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)具有良好功能；有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)能力等。心理健康：是指精神與智力處于完好狀態(tài)，情緒樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，有較強(qiáng)的抗干擾和不良刺激的能力。社會(huì)適應(yīng)健康：勝任社會(huì)和生活的各種角色，樂于承擔(dān)責(zé)任；應(yīng)變能力強(qiáng)；有良好的人際交往能力。四、為什么要有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉？世界上沒有一個(gè)懶人可以長壽，凡是長壽的人，其一生總是積極主動(dòng)的。中國有句古語“流水不腐，戶樞不蠹。人也是如此，人不活動(dòng)時(shí)，體內(nèi)新陳代謝減弱，呼吸變淺，血流減慢，不能很好的與外界進(jìn)行氣體和物質(zhì)的交換，就如同一潭死水，天長日久必然會(huì)引起各種疾病。而體育鍛煉就是一種積極的、有針對(duì)性的、全面的身體活動(dòng)。古希臘偉大思想家亞里士多德也曾講過“生命需要運(yùn)動(dòng)”這樣的至理名言。請(qǐng)記住，如果你現(xiàn)在每周不主動(dòng)運(yùn)動(dòng)2－3次將來就很可能會(huì)被迫每周去醫(yī)院2－3次。—只有運(yùn)動(dòng)，才能使人的心、肺、血液循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等器官和系統(tǒng)得到充分鍛煉。—只有運(yùn)動(dòng)，才能使神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)靈敏、動(dòng)作協(xié)調(diào)，肌肉、骨骼系統(tǒng)強(qiáng)健有力。—也只有運(yùn)動(dòng)，才能使體內(nèi)各種功能得到充分發(fā)揮，使人精力充沛，對(duì)生活充滿愛，對(duì)未來充滿信心。五、有效的體育鍛煉1.制定詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，明確鍛煉的目標(biāo)和內(nèi)容，規(guī)定每天鍛煉的次數(shù)和具體時(shí)間。2.實(shí)現(xiàn)鍛煉形式多樣化培養(yǎng)體育鍛煉的興趣展多種多樣，豐富有趣的體育活動(dòng)，如象征性的短跑，跳繩，踢毽子，籃球等。思考：為什么說體育鍛煉與我們身心健康有著密不可分的關(guān)

結(jié)束部分（3-5分鐘）

系？（視頻揭曉答案）六、體能練習(xí)（每個(gè)動(dòng)作練習(xí)20秒，休息10秒）1.前后交叉跳2.前后并步跳3.左右交叉跳4.高抬腿下壓5.抱頭側(cè)提膝跳6.開合跳7.左右并步跳8.原地?cái)[臂練習(xí)師先帶領(lǐng)學(xué)生逐