高考復習方法與心理訓練

高考復習方法與心理訓練考前學生心理與復習策略考前學生心理與復習策略為你的考試減壓為你的考試減壓考前六大消極心態平時成績好,擔心高考失敗平時成績欠佳,渴望一夜成名遭遇考試失敗,對高考感到絕望考前太緊張,考場發揮失常不能完全集中精力學習不在乎,不著急考前六大消極心態平時成績好,擔心高考失敗平時成績好,擔心高考失敗擔心出現不測的情況,導致理想不能實現思維誤區：過分消極化具體策略考試就是對學習水平的檢測回顧過去的成功考試經驗做好應付各種可能情況的應急方案平時成績好,擔心高考失敗擔心出現不測的情況,導致理想不能實現遭遇考試失敗,對高考感到絕望在模擬考試或者其他考試中遭遇失敗,就對未來的高考感到絕望思維誤區：過分概括化具體策略全面分析歷次考試,特別是成功的考試,積累信心早發現問題,有利于解決問題,亡羊補牢未為晚也.解決考試中出現的問題,你就又進步了遭遇考試失敗,對高考感到絕望在模擬考試或者其他考試中遭遇失敗考前太緊張,考場發揮失常對考試擔憂過多,導致考試時患得患失,思想不能集中,從而失敗.思維誤區：過分災難化具體策略擔憂妨礙考試將擔憂具體化,想好退路集中精力做題,不想別的考前太緊張,考場發揮失常對考試擔憂過多,導致考試時患得患失,不能完全集中精力學習抱怨自己不能完全集中精力學習,導致自己學習效率不高思維誤區：過分理想化具體策略這是正常現象注意勞逸結合、注意休息注重效率,而不是絕對時間的投入不能完全集中精力學習抱怨自己不能完全集中精力學習,導致自己學平時成績欠佳,渴望一夜成名成績較差,對自己的現狀感到不滿意,渴望有一個很快提高學習成績的方法思維誤區：過分理想化具體策略好的成績是靠努力得來的,沒有捷徑只有行為才能改變現狀如果努力,成功的機會就要高一些平時成績欠佳,渴望一夜成名成績較差,對自己的現狀感到不滿意,不在乎,不著急對即將到來的高考,找不到感覺,不在狀態思維誤區：過分消極化具體對策人生能有幾回搏？面對競爭不能退縮確定一個高考目標確定一個每日學習目標將某個同學作為榜樣,與他一起學習不在乎,不著急對即將到來的高考,找不到感覺,不在狀態消除考試焦慮的方法另類放松方法把焦慮不安寫下來,就能消除不安考試前,每天做一件與學習無關而又擅長的事情更夠預防“不安”心理考試前,心中不斷重復“心情已經非常平靜”的話語考場上深呼吸能消除焦慮消除考試焦慮的方法另類放松方法bb(考前學生心態與志愿的填報)課件增強你的自信心郭博士談：贏在高考心理與復習策略增強你的自信心郭博士談：贏在高考心理與復習策略你之所以感到巨人高不可攀,只是因為自己跪著,不信你站起來試試,你一定能發現自己并不比別人矮一截

——馬克思

你之所以感到巨人高不可攀,只是因為自己跪著,不信你站起來試試以排除萬難,堅定不移的勇氣干下去,必有成功之日

——鄒韜奮以排除萬難,堅定不移的勇氣干下去,必有成功之日對我力所能及的事,力爭做到盡善盡美.對我力所不能及的事,就只好聽天由命了.

——杜魯門對我力所能及的事,力爭做到盡善盡美.對我力所不能及的事,就只自信是走向成功的第一步,缺乏自信是失敗的主要原因——莎士比亞自信是走向成功的第一步,缺乏自信是失敗的主要原因關于自信的故事DNA的發現1951,英國人弗蘭克林首先從X射線照片上發現DNA的螺旋結構1953年,沃森和克里克也從發現了DNA的分子結構,提出DNA雙螺旋結構的假說.因此獲得1962年度諾貝爾醫學獎功虧一簣的故事英國一位女游泳選手,立志要做世界上第一位橫渡英吉利海峽的人,她游到離英國海岸只有100多米時放棄了關于自信的故事DNA的發現相信自己增強自信相信自己增強自信自己是什么不重要如何看待自己最重要自己是什么不重要如何看待自己最重要增強自信成功者與失敗者的唯一區別是什么？增強自信增強自信成功者堅信自己能夠成功而失敗者對能否成功抱持懷疑態度增強自信增強自信1成功經驗增加信心回憶自己過去考試成功的經驗回顧復習歷程（耕耘有多少）改錯題,考后100分欺軟怕硬,多做容易題增強自信1成功經驗增加信心增強自信2自我暗示增加信心每天都對自己說：“我能行,我能考上××大學”想象成功考試情景想象獲得考試分數、錄取通知書的情形增強自信2自我暗示增加信心增強自信的技巧3另類技巧把自己做錯的題目在重新做一遍能增強信心把以前看過的參考書和試題集摞起來,放到目光所及的地方不要解高難度的題,不解新問題增強自信的技巧3另類技巧增強自信的咒語優等生咒語：我不會的,別人更不會！中等生咒語：我不會的,其他中等生也不會！把基礎題做對,就夠本！把我平時不會的也答出來,就賺了！基礎差學生咒語：進考場就是“撞大運”,多寫多算,說不定有意外收獲！增強自信的咒語優等生咒語：從題海中走出來：收獲本郭博士談：贏在高考心理與復習策略從題海中走出來：收獲本郭博士談：贏在高考心理與復習策略沙里淘金中國古代大部分時間,采金技術基本上使用原始而簡單的淘洗法用木盤或淘床,將含有金子的河砂放在木盤或淘床里,放入水中不斷反復淘洗比重較大的砂金就會沉淀在木盤底部,再一粒一粒地用手挑揀沙里淘金中國古代大部分時間,采金技術基本上使用原始而簡單的淘bb(考前學生心態與志愿的填報)課件一套卷子做下來,你的收益是什么？是你得到的分數？還是你不會做的題目？bb(考前學生心態與志愿的填報)課件歷次測試結果花費了時間做題,卻沒有進步！歷次測試結果花費了時間做題,卻沒有進步！收獲本讓你更有收獲收獲本讓你更有收獲錯題本為啥不管用？將錯題本束之高閣,沒有發揮積極作用錯題本名稱為消極暗示,學生不愿意去復習它錯題本為啥不管用？將錯題本束之高閣,沒有發揮積極作用我們應該怎么辦？拋棄錯題本撰寫收獲本我們應該怎么辦？使用收獲本的好處過去犯的錯誤,將不在重演,成績步步高升節約更多的時間,提高復習效率使用收獲本的好處過去犯的錯誤,將不在重演,成績步步高升成功使用收獲本的技巧收獲本記錄收獲不知道——知道不會——會收獲本通用不分科分科會造成復習上的困擾寫上日期、科目、內容成功使用收獲本的技巧收獲本記錄收獲成功使用收獲本的技巧收獲本要便于攜帶便于攜帶才便于復習以A5大小,20-40頁規格的“軟面抄”為宜收獲本要經常閱讀每天中午和睡前各閱讀一次,平時可一多閱讀利用零碎的5分鐘時間去閱讀定期進行整理每隔一段時間（兩個月）分科整理成功使用收獲本的技巧收獲本要便于攜帶SK試卷分析技術郭博士談：贏在高考心理與復習策略SK試卷分析技術郭博士談：贏在高考心理與復習策略你哪兒不懂？你哪兒不會？發現問題,比解決問題更重要我們要知道自己“不知道”你哪兒不懂？你哪兒不會？SK試卷分析技術從試卷中發現學生存在的問題bb(考前學生心態與志愿的填報)課件SK試卷分析技術SK試卷分析技術SK試卷分析技術區分兩種錯誤類型會的,做錯了不太會或不會,做錯或做不出來SK試卷分析技術區分兩種錯誤類型SK試卷分析技術第一種類型：技能（Skill）缺失型錯誤分明會做,反而做錯了很有把握的題,卻沒做對明明會而且非常簡單的題,卻是落筆就錯SK試卷分析技術第一種類型：技能（Skill）缺失型錯誤SK試卷分析技術第二種類型：知識（Knowledge）欠缺型錯誤 第一遍做對了,后來改錯了第一遍做錯了,后來改對了回答不嚴密、不完整的等等不會做題（回憶不起來,缺乏思路）SK試卷分析技術第二種類型：知識（Knowledge）欠缺型明白問題之所在是提高學習成績的起點bb(考前學生心態與志愿的填報)課件SK試卷分析技術SK試卷分析的具體做法確定錯誤類型S型：審題錯誤、抄寫錯誤、計算錯誤、筆誤……K型：落實到具體章節（如函數、不等式、直線和圓、圓錐曲線、排列組合、概率統計、極限導數）題號錯誤類型具體內容失分1S審題錯誤45K排列組合4SK試卷分析技術SK試卷分析的具體做法題號錯誤類型具體內容失SK試卷分析技術SK試卷分析的具體做法統計錯誤失分率S型錯誤：按類別統計K型錯誤：按章節統計確定改進目標S型錯誤：確定一個主要錯誤類型K型錯誤：確定1-3個主要失分最多章節類型失分S型錯誤16審題錯誤4計算錯誤12K型錯誤29函數14不等式3直線和圓8圓錐曲線4SK試卷分析技術SK試卷分析的具體做法類型失分S型錯誤16審有效解決你的粗心問題郭博士談：贏在高考心理與復習策略有效解決你的粗心問題郭博士談：贏在高考心理與復習策略如何看待粗心粗心是不可克服的嗎？只要細心一些就可以了嗎？粗心是練習不夠造成的嗎？如何看待粗心粗心是不可克服的嗎？其實是因為缺乏有效技能解決所犯錯誤所致只要采取有針對性技能訓練就能解決避免錯誤其實戰勝粗心的基本策略戰勝粗心的基本策略1深刻認識粗心的危害粗心抵消了你的學習成果但這樣損失卻沒有能夠通過努力掙回來1深刻認識粗心的危害2了解克服粗心的好處克服粗心就是得分克服粗心就可以使你的總分上一個檔次這個得分比解決學習問題得分更容易！2了解克服粗心的好處克服粗心就是得分3回顧你犯錯的過程只有深入了解粗心才能解決粗心回想一下你是怎樣犯錯誤的？讀題時沒有讀完審題時誤以為它和過去考題一樣,但實際不是審題時以為它是考那個內容,其實不是？運算化簡時候忙中出錯？運算過程中記錯了條件和數字？在草稿上計算出錯？抄寫出錯？寫錯？3回顧你犯錯的過程只有深入了解粗心才能解決粗心4定性你的錯誤類型常見錯誤類型審題錯誤計算錯誤抄寫錯誤書寫錯誤審題錯誤抄寫錯誤計算錯誤書寫錯誤4定性你的錯誤類型常見錯誤類型審題錯誤抄寫錯誤計算錯誤書寫5進行專題訓練只有采取有針對性地訓練,掌握解決問題的技能才能最終解決粗心的問題在平時做題和考試過程中,把消滅粗心作為一個重要任務考前雙目標,考后雙總結知識掌握目標,S型錯誤減少目標知識掌握情況,S型錯誤減少情況5進行專題訓練只有采取有針對性地訓練,掌握解決問題的技能才6掌握復查技巧復查是消滅粗心的最后屏障學會復查是消滅粗心的重要保障確保復查的針對性是成功的關鍵了解自己容易出問題的所在復查時重點檢查易出錯的方面對很少出錯的方面可以不檢查6掌握復查技巧復查是消滅粗心的最后屏障審題錯誤的解決方案審題錯誤的解決方案1了解審題錯誤的心理原因主要原因

以想象代替實際（以為是這樣）以為后面內容是過去所見到過的,而沒有把題讀完以為是過去題型而忽略了其中的變化記憶歪曲（記錯了）答題過程中由于緊張,把已知條件漏掉、記錯、添加條件1了解審題錯誤的心理原因主要原因 2了解審題錯誤的解決辦法克服粗心的辦法必須養成讀完題再解題的習慣審題過程中標出關鍵字詞或數量關系

答題時適時回顧題目如何復查重新讀題,核查原先審題是否有偏差2了解審題錯誤的解決辦法克服粗心的辦法3審題錯誤訓練指南訓練指南通過試卷分析,找到審題錯誤的原因在平時作業,平時測驗和各種模擬考試中按照上面的要求去做這樣做需要堅持一段時間,一般情況下至少需要兩周時間.

3審題錯誤訓練指南訓練指南計算錯誤的解決方案計算錯誤的解決方案1了解計算錯誤的原因運算錯誤的兩個主要原因省略步驟太多草稿書寫不規范1了解計算錯誤的原因運算錯誤的兩個主要原因2了解審題錯誤解決辦法解決辦法運算過程中多寫運算步驟只能兩步并作一步行不能三步、四步并作一步行在草稿紙上正確書寫標明題號書寫規范（像正式試卷那樣對待）2了解審題錯誤解決辦法解決辦法2了解審題錯誤解決辦法解決辦法如何復查不要再次進行運算只需要檢查運算過程2了解審題錯誤解決辦法解決辦法3訓練指南訓練指南通過試卷分析,找到計算錯誤的原因在平時作業,平時測驗和各種模擬考試中按照上面的要求去做首先注意草稿書寫在卷子上做題時養成多寫運算步驟的習慣,而不要省略太多步驟3訓練指南訓練指南一科一重點有效提升考試成績郭博士談：贏在高考心理與復習策略一科一重點有效提升考試成績郭博士談：贏在高考心理與復習策略1983年高考作文題漫畫《挖井》1983年高考作文題漫畫《挖井》人生中最浪費時間的一件事就是太早放棄.人們經常在做了90％的工作后,放棄了最后可以讓他成功的10％.這不但輸掉最初的付出,更喪失了經過最后努力而成功的喜悅.人生中最浪費時間的一件事就是太早放棄.2005年高考數學全國卷內容文科理科代數3635三角2725向量46立體幾何2222解析幾何2829概率1616導數17172005年高考數學全國卷內容文科理科代數3635三角2725提升考分的策略高考成功策略必勝策略突出重點全力以赴集中優勢兵力提升考分的策略高考成功策略必勝策略突出重點全力以赴集中優勢兵一科一重點技術一科一重點技術1了解自己的問題之所在應用SK試卷分析技術找到自己的問題之所在判斷每道題目的考點是什么依據考試大綱或課本判斷它屬于哪部分,哪個知識點以大綱或課本為基礎,統計自己各部分得分情況制成表格1了解自己的問題之所在應用SK試卷分析技術找到自己的問題之某學生語文測驗試卷分析結果試卷比重得分得分率考試目標一、語文基礎和應用33分2267%二、古代詩文閱讀26分1869%三、現代文閱讀30分1757%四、寫作60分4575%合計15010268%某學生語文測驗試卷分析結果試卷比重得分得分率考試目標一、語文2確定各科復習目標根據目前科目分數水平確定科目復習考試分數目標目前102分（68%）,希望提高到112分（75%）確定重點提分領域現代文閱讀目前得分17分（30分）,得分率57%希望提高到24分,得分率80%2確定各科復習目標根據目前科目分數水平確定2確定各科復習目標語文基礎和應用目前得分22分（33分）,得分率67%希望提高到25分,得分率75%確定重點科目區域達標標準“加5%原則”比如希望總分達到75%水平,區域達標目標就應該是75%+5%,即80%的水平即只有該領域的得分達到80%以上的時候,才能更換重點復習領域2確定各科復習目標語文基礎和應用某學生語文測驗試卷分析結果試卷比重得分得分率考試目標一、語文基礎和應用33分2267%25（75%）二、古代詩文閱讀26分1869%18（69%）三、現代文閱讀30分1757%24（80%）四、寫作60分4575%45（75%）合計15010268%112（75%）某學生語文測驗試卷分析結果試卷比重得分得分率考試目標一、語文3精準定位復習范圍

在確定復習重點區域的前提下,對該部分知識掌握內容進行細分哪些方面知識已經掌握,哪些方面知識還有缺陷將重點放在沒有掌握的知識要點上知識要點分析越仔細,復習就越有成效,提分就越快3精準定位復習范圍在確定復習重點區域的前提下,對該部分知立體幾何部分掌握細分序號知識點掌握評級復習重點1平面的基本性質52空間的兩條直線53直線與平面平行判定54直線與平面垂直判定55點到直線、平面求法56三垂線定理、逆定理3**7平面與平面平行的判定和性質定理4*8直線和平面的距離,兩平面間的距離2***9求二面角大小的一般方法3**10平面與平面垂直的判定和性質定理411棱柱512棱錐513球5立體幾何部分掌握細分序號知識點掌握評級復習重點1平面的基本性4深度復習提高分數回到課本,閱讀相關章節回顧課后習題,重做習題擴展閱讀面,讀幾本參考書（對應章節）選做部分參考書的試題,選看部分參考書試題對于不懂的地方,及時請教老師和同學回到單元練習,直到達成預定掌握目標為止4深度復習提高分數回到課本,閱讀相關章節填報志愿填報志愿1、 估分要盡可能準2、 專業選擇3、 院校選報技巧1、 估分要盡可能準4、 選報志愿

（1） 認真選報第一志愿（2） 注意選報第二三志愿4、 選報志愿

（1） 認真選報第一志愿5、 防止四個誤區（1） 一門心思奔名校（2） 盲目追求熱門專業（3） 父母一手包辦（4） 錯誤理解興趣5、 防止四個誤區（1） 一門心思奔名校6、 謹防五大漏洞

A、不要忽視一些特殊院校對身體的要求.

B、填志愿時千萬別將水平相當的院校分別報在第一、二、三志愿里.

C、許多高分考生對提前單獨錄取的院校索性空著不填.

D、愿否調劑仔細斟酌.

E、由于一些家長對外地學校的不了解,往往將一些數得上的名校填在第三志愿.

6、 謹防五大漏洞

A、不要忽視一些特殊院校對身體的要求.

7、 切忌六種心態

A、從眾

B、僥幸

C、自卑

D、煩躁

E、寄托關系網

F、完全依賴父母7、 切忌六種心態

A、從眾

B、僥幸

C、自卑

D、煩躁

8、 氣質與職業（1） 膽汁質氣質與職業（2） 多血質氣質與職業（3） 粘液質氣質與職業（4） 抑郁質氣質與職業8、 氣質與職業（1） 膽汁質氣質與職業（1）膽汁質氣質與職業

膽汁質又稱不可遏制型,屬于戰斗類型.這種氣質的特點是情緒興奮性高,發生很快,帶有爆發的性質,如暴風驟雨.情緒體驗強烈,外部表現明顯,但爆發之后又很快平靜下來.

膽汁質的人感情與動作迅速,直爽熱情,精力充沛,脾氣暴躁,但不靈活.主要有以下表現：（1）膽汁質氣質與職業

膽汁質又稱不可遏制型,屬于戰斗類型A、對人對事注重感情,情緒高漲時,工作效率高,干勁大.情緒低落時,萎靡不振,無精打采.B、喜歡新穎的活動,喜歡場面壯觀、氣氛熱情的活動,其間能保持旺盛的精神狀態.C、做事匆匆忙忙,完成任務比別人快,辦事干脆利落,不拖泥帶水.D、講究效率,干事喜歡一氣呵成,對有興趣的事情,可以廢寢忘食,夜以繼日地去做.E、理解力強,但不求甚解,喜歡邊思考邊動手.F、聲音洪亮,善于爭辯.G、行為急躁,容易激動.因情急而中傷了別人,但自己還不曾察覺.H、喜歡表現自己,自我感覺良好,希望占上風,爭上游,不甘示弱.I、走路、講話的姿態上擺幅度大,手勢豐富,動作夸張.J、寧肯一個人干事,不愿很多人在一起.K、和人爭吵時總是先發制人,喜歡挑釁.L、羨慕那種善于克制自己感情的人.M、做事總是有旺盛的精力.N、情緒高昂時,覺得干什么都有興趣；情緒低落時,又覺得干什么都沒意思.A、對人對事注重感情,情緒高漲時,工作效率高,干勁大.情緒低O、對學習、工作、事業懷有很高的熱情.P、喜歡參加熱烈的活動.Q、寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語.R、認準一個目標就希望盡快實現,不達目的,誓不罷休.S、做事有些莽撞,常常不考慮后果.T、喜歡運動量大的劇烈體育活動,或參加各種文娛活動.U、愛看情節起伏跌宕、激動人心的小說.V、和周圍人們的關系總是相處不好.W、別人說自己出語傷人,可自己并不覺得這樣.X、興奮的事常使自己失眠.膽汁質類型的人適合的職業有：導游員、推銷員、節目主持人、新聞記者、外事接待員、監督員、演員、消防員、采購員等.O、對學習、工作、事業懷有很高的熱情.（2）多血質氣質與職業多血質又稱活潑型,屬于敏捷好動的類型.這種氣質的特點是熱情、開朗,無憂無慮、活潑動動、對外界事物感受迅速、強烈但不深入,不能持久,興趣廣泛但注意力易分散,感情易變化.這種氣質特點是認知敏感、行為敏捷、興趣與注意力轉移得快,消失得也快,為人樂觀、活潑、適應性強.這種人有以下表現：（2）多血質氣質與職業多血質又稱活潑型,屬于敏捷好動的類型.A、感情豐富,喜怒于色,稍不如意就會暴跳如雷,或大聲痛哭,但稍得寬慰又會破涕為笑.B、做事時,開頭勁頭很大,但表現散漫,有始無終.C、學習上缺乏毅力,成績跌宕起伏較大.D、喜歡直觀、形象的思考,而對抽象的分析、概括感到枯燥無味.E、注意力很不集中,容易見異思遷.F、自我評價的好壞,多受別人的態度影響,注意別人對自己的評論,也好評論別人.G、善于交際,對朋友重感情、講義氣,但友誼不鞏固,缺少知心、穩定的朋友.H、活動敏捷,舉止輕盈,但不老成穩重.I、到一個新環境很快就能適應.J、興趣廣泛而不穩定,鉆研精神不足.K、善于同別人交往.L、在多數情況下抱樂觀情緒.A、感情豐富,喜怒于色,稍不如意就會暴跳如雷,或大聲痛哭,但M、在人群中從來不覺得過分拘束.N、理解問題總是比別人快.O、符合興趣的事情,干起來勁頭十足,否則就不想干.P、討厭做需要耐心、細心的工作.Q、工作、學習時間長了,常常感到厭倦.R、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻,重新投入工作.S、能夠很快忘卻那些不愉快的事情.T、接受任務后,就希望把它迅速解決.U、能夠同時注意幾件事.V、希望做變化大、花樣多的工作.W、反應敏捷,頭腦機智.X、假如工作枯燥無味,馬上就情緒低落.多血質類型的人適合的職業有：管理工作、服務工作,駕駛員、律師、運動員、警察、記者、外交人員、偵探、政治輔導員、行政人員、宣傳工作者等.M、在人群中從來不覺得過分拘束.（3）粘液氣質與職業粘液質又稱安靜型,屬于緘默而沉靜的類型.這種氣質的特點是情緒不易激動,內向冷漠,動作穩妥,不善交往但善于忍耐,注意力穩定,有較強的自制力.這種氣質人的特點是感情不易外露,深沉含蓄,不大容易發脾氣,對人平和,動作緩慢,但具有堅韌精神.（3）粘液氣質與職業粘液質又稱安靜型,屬于緘默而沉靜的類型.A、面部表情不豐富,舉止幅度也不大.B、不喜歡引人注目,也不易激動,行為平靜、一貫.C、能長時間地從事一項工作,長時間地保持一種姿勢.D、自制力較強,能尊重社會上的各種制度規范.在工廠、學校是遵守紀律的人.E、理解問題比別人慢,但能認真聽講,并希望多聽幾遍.F、工作認真,有始有終,工作進程有條不紊,工作安排井井有條,不做沒把握的事,容易被人信任.G、興趣集中,有毅力,不受環境干擾,注意力集中,不容易分散.H、對工作環境的要求高,喜歡安靜的工作環境,渴望平靜地工作.I、平時沉默寡言,說話聲調不高,慢條斯理.J、為人平和,心胸開朗,善于克制自己,生活上不與人計較.K、做事力求穩當,不做無把握的事.L、喜歡安靜的環境.M、生活有規律,很少違反作息制度.N、遇到令人氣憤的事能很好地自我克制.O、當注意力集中于一事物時,別的事情很難使自己分心.P、能夠長時間做枯燥、單調的工作.Q、與人交往不卑不亢.A、面部表情不豐富,舉止幅度也不大.R、不喜歡長時間談論一個問題,愿意實際動手干.S、理解問題常比別人慢些.T、老師或師傅講授新知識、技術時,總希望他講慢些.U、不能很快地把注意力從一件事轉移到另一件事上去.V、認為墨守成規比冒風險強些.W、對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態度.X、在體育活動中,常因反應慢而落后.Y、喜歡有條理而不甚麻煩的工作.粘液質類型的人適合的職業有：醫生、法官、管理人員、會計、出納員、播音員、秘書、辦公室職員、翻譯人員、檔案管理員、統計員、打字員、紡織工、印刷工、機床工、裝配工等.R、不喜歡長時間談論一個問題,愿意實際動手干.抑郁氣質與職業抑郁質又稱抑郁型,屬于呆板而羞澀的類型.這種氣質的特點是情緒興奮性高,敏感,體驗深刻,持久,內傾,各種心理活動的外部表現都是緩慢而柔弱.抑郁氣質與職業抑郁質又稱抑郁型,屬于呆板而羞澀的類型.這A.內心體驗深刻,情感發生緩慢但持久,行為退卻,動作緩慢,具有悲觀消極的體驗與態度.B.情緒暗淡,表情總是平淡中帶有哀傷,做大部分的事情都能引起強烈的愉快情緒.C.不合群,喜歡獨來獨往,善于獨自深思.D.感情脆弱常為一點小事而愁眉不展,行為上患得患失.懦弱,害羞,講話聲音細好臉紅,怕與生人打交道.E.對別人的態度體驗深刻,容易算計,耿耿于懷.F.對新知識,新概念接受緩慢,但接受之后很難忘記,對過去的往事比別人記的清楚.G.精力充沛,但容易疲倦.H.有驚人的觀察力,別人注意不到的細小變化,他都能了如指掌.I.不善交往,不喜歡吵鬧繁雜的環境,但友誼感很強,有知心朋友.J.遇到可氣的事就怒不可止,想把心里的話全說出來才痛快.厭惡強烈的刺激,如尖叫聲等.碰到陌生人覺的很拘束.遇到問題常舉棋不定,優柔寡斷.A.內心體驗深刻,情感發生緩慢但持久,行為退卻,動作緩慢,具N.碰到危險情景,有極度恐怖感和緊張感.O.一點小事就能引起情緒波動.P.常看感情細膩,描寫人物內心活動的作品.Q.別人說話他總是悶悶不樂.R.心里有話愿意自己思考,不愿說出來.S.學習,工作同樣一段時間后,常比別人更疲倦.T.做作業或完成一項工作總比別人花的時間多.U.當他煩悶時,別人很難使他高興起來.V.喜歡復習學習過的知識,重復已經掌握的工作.W.小時侯會背的詩歌,他似乎比別人記的清楚.X.老師講新概念,常常聽不懂,但弄懂以后就難以忘記.N.碰到危險情景,有極度恐怖感和緊張感.抑郁類型的人適合的職業化驗員、檢驗員、實驗室工作者、自然科學研究者、保管員、機關秘書、刺繡工作者、打字員等等.多數人是一般型氣質或兩種氣質的混合型,典型氣質和三種氣質混合型的人較少.氣質無好壞之分,各有長短,揚長補短,有益健康,則業有方向.抑郁類型的人適合的職業化驗員、檢驗員、實驗室工作者、自然科學9、性格與職業性格與職業有什么關系呢？性格是在人的生理基礎上,在社會實踐活動中,逐漸形成、發展和變化的.由于具體的生活道路不同,每一個人的性格回游不同的特征.性格,表現在對人、對事、對物、對自己的態度和行為方面較穩定的心理特征.如善良與惡毒、勤勞與懶惰、勇敢與懦弱、果斷與寡斷、謙虛與驕傲等等.9、性格與職業性格與職業有什么關系呢？性格特征系統,可分為四種A.對集體和別人的態度的特征（善良、同情心、嚴格要求、驕傲等等）B.勞動態度的特征（愛勞動或懶惰等等）C.對待物品的態度的特征（有條不紊或邋遢等等）D.對待自己的態度的特征（自尊心、自高自大、虛榮、驕傲等等）性格特征系統,可分為四種A.對集體和別人的態度的特征（善良、A.從心理機能上,可以劃分出在現實生活中理智、情緒、意志三種心理機能分別占優勢的人,他們分別是理智型、情緒型、意志型.屬于理智型的人,通常可以理智的衡量一切,并以理智來支配自己的行動.屬于情緒的人,具有較明確的活動目標,行動具有主動性.除了典型的類型外,還發現有一些中間類型,如理智—意志型.B.從心理活動傾向,可把人們的性格可靠劃分為外傾型和內傾型.外傾型心理活動傾向于外部,開朗、活躍、善于交際；內傾型的人心理活動傾向于內部,一般表現為沉靜,反映比較緩慢.適應環境困難.A.從心理機能上,可以劃分出在現實生活中理智、情緒、意志三種C.從個體獨立性來劃分,奧地利心理學家A.阿德勒從精神分析的觀點,依據個體競爭性的不同,把人們的性格劃分為優越型和自卑型.優越型的人特別的好強,遇事不甘落后,總想勝過別人.自卑型的人非常自卑,遇事甘愿退讓,不與別人競爭.以后一些心理學家采取按照個體獨立性劃分性格,以獨立性程度劃分為獨立型和順從型.獨立型的人,他們的主要特點是善于獨立的發現問題和解決問題,不易為次要因素所干擾,在緊急、困難的情況下表現沉著、鎮靜,易于發揮自己的力量.順從型的人,他們的主要特點是獨立性差,易受暗示,容易不加分析的接受別人的意見,按照別人意見辦事,在緊急、困難的情況下表現為張皇失措.D.從社會的生活方式來劃分,F.斯普蘭根據人類的六種文化生活方式,把人的性格分為六種類型：理論型、經濟型、審美型、社會型、權力型、宗教型.C.從個體獨立性來劃分,奧地利心理學家A.阿德勒從精神分析的性格與職業A.人在性格中表現為對勞動、對工作的態度的部分,直接影響到職業選擇和職業成就.對勞動和工作的認識上,有的人以勞動為榮,把勞動、工作當作自己的需要.沒有工作干就會精神沒有寄托.對勞動與工作行動上,有的人主動、積極、肯干；有的人消極、懶散.有的人勇挑重擔,不怕臟,不怕累；有的人則拈輕怕重,把方便留給自己,把困難留給別人.工作作風上也是有著巨大的差別.以上表現勞動、工作中的性格特征,影響到對某些職業的選擇.如某些要求嚴格的職業,懶散的人就不適應.在沿海的大城市中許多人羨慕別人的高薪,但不能適應嚴格的管理而被解聘,就是例證.性格與職業A.人在性格中表現為對勞動、對工作的態度的部分,直B.人的性格表現在對別人、對自己、對其他事物的態度與他對工作、勞動的態度是相互聯系的,也往往影響到職業的選擇和職業成就.有的過于自信,有的孤僻對公益事業冷漠、輕視社會行為準則的人,就不適合做同人打交道的一些職業.如教師、營業員、外交人員等.B.人的性格表現在對別人、對自己、對其他事物的態度與他對工作C.性格的意志特征也同職業選擇與職業成就有關.自覺的調節自己行為的方式和水平是性格的意志特征,包括：自覺性與盲目性、獨立性與順從性、勇敢性與懦弱性、紀律性與散漫性堅持性與妥協性等.某些性格的意志特征不適宜于某些職業崗位.例如,一個懦弱、散漫的人不適宜做軍事工作,即使做了也必須克服其性格特點C.性格的意志特征也同職業選擇與職業成就有關.自覺的調節自己美國心理學家霍蘭德根據性格特征與職業的關系,把性格劃分為六種類型,這六種不同性格的人在選擇職業上具有明顯的差異.同時,也體現出人的職業興趣.A.現實型,這種人不重視外交,而重視物質,實際的利益.他們遵守規則,喜歡安定,感情不豐富,缺乏洞察力.在職業選擇上他們希望從事有明確要求的,需要一定的技巧,能按一定的程序進行操作的工作.如機械、電工技術等.B.研究型,這種人有強烈的好奇心,重分析,好內省,比較慎重.他們喜歡從事有觀察,有科學分析的創造性活動和需要鉆研精神的職業,如科研等.C.藝術型,這種人想象力豐富,有理想,易沖動,好獨創.他們喜歡從事非系統的,自由的,要求有一定職業素養的職業,如音樂,美術,影視,文學職業.美國心理學家霍蘭德根據性格特征與職業的關系,把性格劃分為六種D.社會型,這種人樂于助人,善于交際,易合作,重視友誼,責任感強,他們希望從事服務類行業,如教育,醫療工作等.E.企業型,這種人喜歡支配別人,有冒險精神,自信且精力旺盛,好發表自己的見解,他們愿意從事那些直接獲得經濟效益的職業,如經營管理,產供銷等工作.F.常規型,這種人易服從,能自我抑制,想象力較差,喜歡穩定、有秩序的環境.在職業選擇上,他們愿意從事那些需要按照規定要求工作,比較簡單而又比較刻板的職業.如倉庫管理員,非技術操作工等.D.社會型,這種人樂于助人,善于交際,易合作,重視友誼,責任bb(考前學生心態與志愿的填報)課件

高考復習方法與心理訓練

高考復習方法與心理訓練考前學生心理與復習策略考前學生心理與復習策略為你的考試減壓為你的考試減壓考前六大消極心態平時成績好,擔心高考失敗平時成績欠佳,渴望一夜成名遭遇考試失敗,對高考感到絕望考前太緊張,考場發揮失常不能完全集中精力學習不在乎,不著急考前六大消極心態平時成績好,擔心高考失敗平時成績好,擔心高考失敗擔心出現不測的情況,導致理想不能實現思維誤區：過分消極化具體策略考試就是對學習水平的檢測回顧過去的成功考試經驗做好應付各種可能情況的應急方案平時成績好,擔心高考失敗擔心出現不測的情況,導致理想不能實現遭遇考試失敗,對高考感到絕望在模擬考試或者其他考試中遭遇失敗,就對未來的高考感到絕望思維誤區：過分概括化具體策略全面分析歷次考試,特別是成功的考試,積累信心早發現問題,有利于解決問題,亡羊補牢未為晚也.解決考試中出現的問題,你就又進步了遭遇考試失敗,對高考感到絕望在模擬考試或者其他考試中遭遇失敗考前太緊張,考場發揮失常對考試擔憂過多,導致考試時患得患失,思想不能集中,從而失敗.思維誤區：過分災難化具體策略擔憂妨礙考試將擔憂具體化,想好退路集中精力做題,不想別的考前太緊張,考場發揮失常對考試擔憂過多,導致考試時患得患失,不能完全集中精力學習抱怨自己不能完全集中精力學習,導致自己學習效率不高思維誤區：過分理想化具體策略這是正常現象注意勞逸結合、注意休息注重效率,而不是絕對時間的投入不能完全集中精力學習抱怨自己不能完全集中精力學習,導致自己學平時成績欠佳,渴望一夜成名成績較差,對自己的現狀感到不滿意,渴望有一個很快提高學習成績的方法思維誤區：過分理想化具體策略好的成績是靠努力得來的,沒有捷徑只有行為才能改變現狀如果努力,成功的機會就要高一些平時成績欠佳,渴望一夜成名成績較差,對自己的現狀感到不滿意,不在乎,不著急對即將到來的高考,找不到感覺,不在狀態思維誤區：過分消極化具體對策人生能有幾回搏？面對競爭不能退縮確定一個高考目標確定一個每日學習目標將某個同學作為榜樣,與他一起學習不在乎,不著急對即將到來的高考,找不到感覺,不在狀態消除考試焦慮的方法另類放松方法把焦慮不安寫下來,就能消除不安考試前,每天做一件與學習無關而又擅長的事情更夠預防“不安”心理考試前,心中不斷重復“心情已經非常平靜”的話語考場上深呼吸能消除焦慮消除考試焦慮的方法另類放松方法bb(考前學生心態與志愿的填報)課件增強你的自信心郭博士談：贏在高考心理與復習策略增強你的自信心郭博士談：贏在高考心理與復習策略你之所以感到巨人高不可攀,只是因為自己跪著,不信你站起來試試,你一定能發現自己并不比別人矮一截

——馬克思

你之所以感到巨人高不可攀,只是因為自己跪著,不信你站起來試試以排除萬難,堅定不移的勇氣干下去,必有成功之日

——鄒韜奮以排除萬難,堅定不移的勇氣干下去,必有成功之日對我力所能及的事,力爭做到盡善盡美.對我力所不能及的事,就只好聽天由命了.

——杜魯門對我力所能及的事,力爭做到盡善盡美.對我力所不能及的事,就只自信是走向成功的第一步,缺乏自信是失敗的主要原因——莎士比亞自信是走向成功的第一步,缺乏自信是失敗的主要原因關于自信的故事DNA的發現1951,英國人弗蘭克林首先從X射線照片上發現DNA的螺旋結構1953年,沃森和克里克也從發現了DNA的分子結構,提出DNA雙螺旋結構的假說.因此獲得1962年度諾貝爾醫學獎功虧一簣的故事英國一位女游泳選手,立志要做世界上第一位橫渡英吉利海峽的人,她游到離英國海岸只有100多米時放棄了關于自信的故事DNA的發現相信自己增強自信相信自己增強自信自己是什么不重要如何看待自己最重要自己是什么不重要如何看待自己最重要增強自信成功者與失敗者的唯一區別是什么？增強自信增強自信成功者堅信自己能夠成功而失敗者對能否成功抱持懷疑態度增強自信增強自信1成功經驗增加信心回憶自己過去考試成功的經驗回顧復習歷程（耕耘有多少）改錯題,考后100分欺軟怕硬,多做容易題增強自信1成功經驗增加信心增強自信2自我暗示增加信心每天都對自己說：“我能行,我能考上××大學”想象成功考試情景想象獲得考試分數、錄取通知書的情形增強自信2自我暗示增加信心增強自信的技巧3另類技巧把自己做錯的題目在重新做一遍能增強信心把以前看過的參考書和試題集摞起來,放到目光所及的地方不要解高難度的題,不解新問題增強自信的技巧3另類技巧增強自信的咒語優等生咒語：我不會的,別人更不會！中等生咒語：我不會的,其他中等生也不會！把基礎題做對,就夠本！把我平時不會的也答出來,就賺了！基礎差學生咒語：進考場就是“撞大運”,多寫多算,說不定有意外收獲！增強自信的咒語優等生咒語：從題海中走出來：收獲本郭博士談：贏在高考心理與復習策略從題海中走出來：收獲本郭博士談：贏在高考心理與復習策略沙里淘金中國古代大部分時間,采金技術基本上使用原始而簡單的淘洗法用木盤或淘床,將含有金子的河砂放在木盤或淘床里,放入水中不斷反復淘洗比重較大的砂金就會沉淀在木盤底部,再一粒一粒地用手挑揀沙里淘金中國古代大部分時間,采金技術基本上使用原始而簡單的淘bb(考前學生心態與志愿的填報)課件一套卷子做下來,你的收益是什么？是你得到的分數？還是你不會做的題目？bb(考前學生心態與志愿的填報)課件歷次測試結果花費了時間做題,卻沒有進步！歷次測試結果花費了時間做題,卻沒有進步！收獲本讓你更有收獲收獲本讓你更有收獲錯題本為啥不管用？將錯題本束之高閣,沒有發揮積極作用錯題本名稱為消極暗示,學生不愿意去復習它錯題本為啥不管用？將錯題本束之高閣,沒有發揮積極作用我們應該怎么辦？拋棄錯題本撰寫收獲本我們應該怎么辦？使用收獲本的好處過去犯的錯誤,將不在重演,成績步步高升節約更多的時間,提高復習效率使用收獲本的好處過去犯的錯誤,將不在重演,成績步步高升成功使用收獲本的技巧收獲本記錄收獲不知道——知道不會——會收獲本通用不分科分科會造成復習上的困擾寫上日期、科目、內容成功使用收獲本的技巧收獲本記錄收獲成功使用收獲本的技巧收獲本要便于攜帶便于攜帶才便于復習以A5大小,20-40頁規格的“軟面抄”為宜收獲本要經常閱讀每天中午和睡前各閱讀一次,平時可一多閱讀利用零碎的5分鐘時間去閱讀定期進行整理每隔一段時間（兩個月）分科整理成功使用收獲本的技巧收獲本要便于攜帶SK試卷分析技術郭博士談：贏在高考心理與復習策略SK試卷分析技術郭博士談：贏在高考心理與復習策略你哪兒不懂？你哪兒不會？發現問題,比解決問題更重要我們要知道自己“不知道”你哪兒不懂？你哪兒不會？SK試卷分析技術從試卷中發現學生存在的問題bb(考前學生心態與志愿的填報)課件SK試卷分析技術SK試卷分析技術SK試卷分析技術區分兩種錯誤類型會的,做錯了不太會或不會,做錯或做不出來SK試卷分析技術區分兩種錯誤類型SK試卷分析技術第一種類型：技能（Skill）缺失型錯誤分明會做,反而做錯了很有把握的題,卻沒做對明明會而且非常簡單的題,卻是落筆就錯SK試卷分析技術第一種類型：技能（Skill）缺失型錯誤SK試卷分析技術第二種類型：知識（Knowledge）欠缺型錯誤 第一遍做對了,后來改錯了第一遍做錯了,后來改對了回答不嚴密、不完整的等等不會做題（回憶不起來,缺乏思路）SK試卷分析技術第二種類型：知識（Knowledge）欠缺型明白問題之所在是提高學習成績的起點bb(考前學生心態與志愿的填報)課件SK試卷分析技術SK試卷分析的具體做法確定錯誤類型S型：審題錯誤、抄寫錯誤、計算錯誤、筆誤……K型：落實到具體章節（如函數、不等式、直線和圓、圓錐曲線、排列組合、概率統計、極限導數）題號錯誤類型具體內容失分1S審題錯誤45K排列組合4SK試卷分析技術SK試卷分析的具體做法題號錯誤類型具體內容失SK試卷分析技術SK試卷分析的具體做法統計錯誤失分率S型錯誤：按類別統計K型錯誤：按章節統計確定改進目標S型錯誤：確定一個主要錯誤類型K型錯誤：確定1-3個主要失分最多章節類型失分S型錯誤16審題錯誤4計算錯誤12K型錯誤29函數14不等式3直線和圓8圓錐曲線4SK試卷分析技術SK試卷分析的具體做法類型失分S型錯誤16審有效解決你的粗心問題郭博士談：贏在高考心理與復習策略有效解決你的粗心問題郭博士談：贏在高考心理與復習策略如何看待粗心粗心是不可克服的嗎？只要細心一些就可以了嗎？粗心是練習不夠造成的嗎？如何看待粗心粗心是不可克服的嗎？其實是因為缺乏有效技能解決所犯錯誤所致只要采取有針對性技能訓練就能解決避免錯誤其實戰勝粗心的基本策略戰勝粗心的基本策略1深刻認識粗心的危害粗心抵消了你的學習成果但這樣損失卻沒有能夠通過努力掙回來1深刻認識粗心的危害2了解克服粗心的好處克服粗心就是得分克服粗心就可以使你的總分上一個檔次這個得分比解決學習問題得分更容易！2了解克服粗心的好處克服粗心就是得分3回顧你犯錯的過程只有深入了解粗心才能解決粗心回想一下你是怎樣犯錯誤的？讀題時沒有讀完審題時誤以為它和過去考題一樣,但實際不是審題時以為它是考那個內容,其實不是？運算化簡時候忙中出錯？運算過程中記錯了條件和數字？在草稿上計算出錯？抄寫出錯？寫錯？3回顧你犯錯的過程只有深入了解粗心才能解決粗心4定性你的錯誤類型常見錯誤類型審題錯誤計算錯誤抄寫錯誤書寫錯誤審題錯誤抄寫錯誤計算錯誤書寫錯誤4定性你的錯誤類型常見錯誤類型審題錯誤抄寫錯誤計算錯誤書寫5進行專題訓練只有采取有針對性地訓練,掌握解決問題的技能才能最終解決粗心的問題在平時做題和考試過程中,把消滅粗心作為一個重要任務考前雙目標,考后雙總結知識掌握目標,S型錯誤減少目標知識掌握情況,S型錯誤減少情況5進行專題訓練只有采取有針對性地訓練,掌握解決問題的技能才6掌握復查技巧復查是消滅粗心的最后屏障學會復查是消滅粗心的重要保障確保復查的針對性是成功的關鍵了解自己容易出問題的所在復查時重點檢查易出錯的方面對很少出錯的方面可以不檢查6掌握復查技巧復查是消滅粗心的最后屏障審題錯誤的解決方案審題錯誤的解決方案1了解審題錯誤的心理原因主要原因

以想象代替實際（以為是這樣）以為后面內容是過去所見到過的,而沒有把題讀完以為是過去題型而忽略了其中的變化記憶歪曲（記錯了）答題過程中由于緊張,把已知條件漏掉、記錯、添加條件1了解審題錯誤的心理原因主要原因 2了解審題錯誤的解決辦法克服粗心的辦法必須養成讀完題再解題的習慣審題過程中標出關鍵字詞或數量關系

答題時適時回顧題目如何復查重新讀題,核查原先審題是否有偏差2了解審題錯誤的解決辦法克服粗心的辦法3審題錯誤訓練指南訓練指南通過試卷分析,找到審題錯誤的原因在平時作業,平時測驗和各種模擬考試中按照上面的要求去做這樣做需要堅持一段時間,一般情況下至少需要兩周時間.

3審題錯誤訓練指南訓練指南計算錯誤的解決方案計算錯誤的解決方案1了解計算錯誤的原因運算錯誤的兩個主要原因省略步驟太多草稿書寫不規范1了解計算錯誤的原因運算錯誤的兩個主要原因2了解審題錯誤解決辦法解決辦法運算過程中多寫運算步驟只能兩步并作一步行不能三步、四步并作一步行在草稿紙上正確書寫標明題號書寫規范（像正式試卷那樣對待）2了解審題錯誤解決辦法解決辦法2了解審題錯誤解決辦法解決辦法如何復查不要再次進行運算只需要檢查運算過程2了解審題錯誤解決辦法解決辦法3訓練指南訓練指南通過試卷分析,找到計算錯誤的原因在平時作業,平時測驗和各種模擬考試中按照上面的要求去做首先注意草稿書寫在卷子上做題時養成多寫運算步驟的習慣,而不要省略太多步驟3訓練指南訓練指南一科一重點有效提升考試成績郭博士談：贏在高考心理與復習策略一科一重點有效提升考試成績郭博士談：贏在高考心理與復習策略1983年高考作文題漫畫《挖井》1983年高考作文題漫畫《挖井》人生中最浪費時間的一件事就是太早放棄.人們經常在做了90％的工作后,放棄了最后可以讓他成功的10％.這不但輸掉最初的付出,更喪失了經過最后努力而成功的喜悅.人生中最浪費時間的一件事就是太早放棄.2005年高考數學全國卷內容文科理科代數3635三角2725向量46立體幾何2222解析幾何2829概率1616導數17172005年高考數學全國卷內容文科理科代數3635三角2725提升考分的策略高考成功策略必勝策略突出重點全力以赴集中優勢兵力提升考分的策略高考成功策略必勝策略突出重點全力以赴集中優勢兵一科一重點技術一科一重點技術1了解自己的問題之所在應用SK試卷分析技術找到自己的問題之所在判斷每道題目的考點是什么依據考試大綱或課本判斷它屬于哪部分,哪個知識點以大綱或課本為基礎,統計自己各部分得分情況制成表格1了解自己的問題之所在應用SK試卷分析技術找到自己的問題之某學生語文測驗試卷分析結果試卷比重得分得分率考試目標一、語文基礎和應用33分2267%二、古代詩文閱讀26分1869%三、現代文閱讀30分1757%四、寫作60分4575%合計15010268%某學生語文測驗試卷分析結果試卷比重得分得分率考試目標一、語文2確定各科復習目標根據目前科目分數水平確定科目復習考試分數目標目前102分（68%）,希望提高到112分（75%）確定重點提分領域現代文閱讀目前得分17分（30分）,得分率57%希望提高到24分,得分率80%2確定各科復習目標根據目前科目分數水平確定2確定各科復習目標語文基礎和應用目前得分22分（33分）,得分率67%希望提高到25分,得分率75%確定重點科目區域達標標準“加5%原則”比如希望總分達到75%水平,區域達標目標就應該是75%+5%,即80%的水平即只有該領域的得分達到80%以上的時候,才能更換重點復習領域2確定各科復習目標語文基礎和應用某學生語文測驗試卷分析結果試卷比重得分得分率考試目標一、語文基礎和應用33分2267%25（75%）二、古代詩文閱讀26分1869%18（69%）三、現代文閱讀30分1757%24（80%）四、寫作60分4575%45（75%）合計15010268%112（75%）某學生語文測驗試卷分析結果試卷比重得分得分率考試目標一、語文3精準定位復習范圍

在確定復習重點區域的前提下,對該部分知識掌握內容進行細分哪些方面知識已經掌握,哪些方面知識還有缺陷將重點放在沒有掌握的知識要點上知識要點分析越仔細,復習就越有成效,提分就越快3精準定位復習范圍在確定復習重點區域的前提下,對該部分知立體幾何部分掌握細分序號知識點掌握評級復習重點1平面的基本性質52空間的兩條直線53直線與平面平行判定54直線與平面垂直判定55點到直線、平面求法56三垂線定理、逆定理3**7平面與平面平行的判定和性質定理4*8直線和平面的距離,兩平面間的距離2***9求二面角大小的一般方法3**10平面與平面垂直的判定和性質定理411棱柱512棱錐513球5立體幾何部分掌握細分序號知識點掌握評級復習重點1平面的基本性4深度復習提高分數回到課本,閱讀相關章節回顧課后習題,重做習題擴展閱讀面,讀幾本參考書（對應章節）選做部分參考書的試題,選看部分參考書試題對于不懂的地方,及時請教老師和同學回到單元練習,直到達成預定掌握目標為止4深度復習提高分數回到課本,閱讀相關章節填報志愿填報志愿1、 估分要盡可能準2、 專業選擇3、 院校選報技巧1、 估分要盡可能準4、 選報志愿

（1） 認真選報第一志愿（2） 注意選報第二三志愿4、 選報志愿

（1） 認真選報第一志愿5、 防止四個誤區（1） 一門心思奔名校（2） 盲目追求熱門專業（3） 父母一手包辦（4） 錯誤理解興趣5、 防止四個誤區（1） 一門心思奔名校6、 謹防五大漏洞

A、不要忽視一些特殊院校對身體的要求.

B、填志愿時千萬別將水平相當的院校分別報在第一、二、三志愿里.

C、許多高分考生對提前單獨錄取的院校索性空著不填.

D、愿否調劑仔細斟酌.

E、由于一些家長對外地學校的不了解,往往將一些數得上的名校填在第三志愿.

6、 謹防五大漏洞

A、不要忽視一些特殊院校對身體的要求.

7、 切忌六種心態

A、從眾

B、僥幸

C、自卑

D、煩躁

E、寄托關系網

F、完全依賴父母7、 切忌六種心態

A、從眾

B、僥幸

C、自卑

D、煩躁

8、 氣質與職業（1） 膽汁質氣質與職業（2） 多血質氣質與職業（3） 粘液質氣質與職業（4） 抑郁質氣質與職業8、 氣質與職業（1） 膽汁質氣質與職業（1）膽汁質氣質與職業

膽汁質又稱不可遏制型,屬于戰斗類型.這種氣質的特點是情緒興奮性高,發生很快,帶有爆發的性質,如暴風驟雨.情緒體驗強烈,外部表現明顯,但爆發之后又很快平靜下來.

膽汁質的人感情與動作迅速,直爽熱情,精力充沛,脾氣暴躁,但不靈活.主要有以下表現：（1）膽汁質氣質與職業

膽汁質又稱不可遏制型,屬于戰斗類型A、對人對事注重感情,情緒高漲時,工作效率高,干勁大.情緒低落時,萎靡不振,無精打采.B、喜歡新穎的活動,喜歡場面壯觀、氣氛熱情的活動,其間能保持旺盛的精神狀態.C、做事匆匆忙忙,完成任務比別人快,辦事干脆利落,不拖泥帶水.D、講究效率,干事喜歡一氣呵成,對有興趣的事情,可以廢寢忘食,夜以繼日地去做.E、理解力強,但不求甚解,喜歡邊思考邊動手.F、聲音洪亮,善于爭辯.G、行為急躁,容易激動.因情急而中傷了別人,但自己還不曾察覺.H、喜歡表現自己,自我感覺良好,希望占上風,爭上游,不甘示弱.I、走路、講話的姿態上擺幅度大,手勢豐富,動作夸張.J、寧肯一個人干事,不愿很多人在一起.K、和人爭吵時總是先發制人,喜歡挑釁.L、羨慕那種善于克制自己感情的人.M、做事總是有旺盛的精力.N、情緒高昂時,覺得干什么都有興趣；情緒低落時,又覺得干什么都沒意思.A、對人對事注重感情,情緒高漲時,工作效率高,干勁大.情緒低O、對學習、工作、事業懷有很高的熱情.P、喜歡參加熱烈的活動.Q、寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語.R、認準一個目標就希望盡快實現,不達目的,誓不罷休.S、做事有些莽撞,常常不考慮后果.T、喜歡運動量大的劇烈體育活動,或參加各種文娛活動.U、愛看情節起伏跌宕、激動人心的小說.V、和周圍人們的關系總是相處不好.W、別人說自己出語傷人,可自己并不覺得這樣.X、興奮的事常使自己失眠.膽汁質類型的人適合的職業有：導游員、推銷員、節目主持人、新聞記者、外事接待員、監督員、演員、消防員、采購員等.O、對學習、工作、事業懷有很高的熱情.（2）多血質氣質與職業多血質又稱活潑型,屬于敏捷好動的類型.這種氣質的特點是熱情、開朗,無憂無慮、活潑動動、對外界事物感受迅速、強烈但不深入,不能持久,興趣廣泛但注意力易分散,感情易變化.這種氣質特點是認知敏感、行為敏捷、興趣與注意力轉移得快,消失得也快,為人樂觀、活潑、適應性強.這種人有以下表現：（2）多血質氣質與職業多血質又稱活潑型,屬于敏捷好動的類型.A、感情豐富,喜怒于色,稍不如意就會暴跳如雷,或大聲痛哭,但稍得寬慰又會破涕為笑.B、做事時,開頭勁頭很大,但表現散漫,有始無終.C、學習上缺乏毅力,成績跌宕起伏較大.D、喜歡直觀、形象的思考,而對抽象的分析、概括感到枯燥無味.E、注意力很不集中,容易見異思遷.F、自我評價的好壞,多受別人的態度影響,注意別人對自己的評論,也好評論別人.G、善于交際,對朋友重感情、講義氣,但友誼不鞏固,缺少知心、穩定的朋友.H、活動敏捷,舉止輕盈,但不老成穩重.I、到一個新環境很快就能適應.J、興趣廣泛而不穩定,鉆研精神不足.K、善于同別人交往.L、在多數情況下抱樂觀情緒.A、感情豐富,喜怒于色,稍不如意就會暴跳如雷,或大聲痛哭,但M、在人群中從來不覺得過分拘束.N、理解問題總是比別人快.O、符合興趣的事情,干起來勁頭十足,否則就不想干.P、討厭做需要耐心、細心的工作.Q、工作、學習時間長了,常常感到厭倦.R、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻,重新投入工作.S、能夠很快忘卻那些不愉快的事情.T、接受任務后,就希望把它迅速解決.U、能夠同時注意幾件事.V、希望做變化大、花樣多的工作.W、反應敏捷,頭腦機智.X、假如工作枯燥無味,馬上就情緒低落.多血質類型的人適合的職業有：管理工作、服務工作,駕駛員、律師、運動員、警察、記者、外交人員、偵探、政治輔導員、行政人員、宣傳工作者等.M、在人群中從來不覺得過分拘束.（3）粘液氣質與職業粘液質又稱安靜型,屬于緘默而沉靜的類型.這種氣質的特點是情緒不易激動,內向冷漠,動作穩妥,不善交往但善于忍耐,注意力穩定,有較強的自制力.這種氣質人的特點是感情不易外露,深沉含蓄,不大容易發脾氣,對人平和,動作緩慢,但具有堅韌精神.（3）粘液氣質與職業粘液質又稱安靜型,屬于緘默而沉靜的類型.A、面部表情不豐富,舉止幅度也不大.B、不喜歡引人注目,也不易激動,行為平靜、一貫.C、能長時間地從事一項工作,長時間地保持一種姿勢.D、自制力較強,能尊重社會上的各種制度規范.在工廠、學校是遵守紀律的人.E、理解問題比別人慢,但能認真聽講,并希望多聽幾遍.F、工作認真,有始有終,工作進程有條不紊,工作安排井井有條,不做沒把握的事,容易被人信任.G、興趣集中,有毅力,不受環境干擾,注意力集中,不容易分散.H、對工作環境的要求高,喜歡安靜的工作環境,渴望平靜地工作.I、平時沉默寡言,說話聲調不高,慢條斯理.J、為人平和,心胸開朗,善于克制自己,生活上不與人計較.K、做事力求穩當,不做無把握的事.L、喜歡安靜的環境.M、生活有規律,很少違反作息制度.N、遇到令人氣憤的事能很好地自我克制.O、當注意力集中于一事物時,別的事情很難使自己分心.P、能夠長時間做枯燥、單調的工作.Q、與人交往不卑不亢.A、面部表情不豐富,舉止幅度也不大.R、不喜歡長時間談論一個問題,愿意實際動手干.S、理解問題常比別人慢些.T、老師或師傅講授新知識、技術時,總希望他講慢些.U、不能很快地把注意力從一件事轉移到另一件事上去.V、認為墨守成規比冒風險強些.W、對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態度.X、在體育活動中,常因反應慢而落后.Y、喜歡有條理而不甚麻煩的工作.粘液質類型的人適合的職業有：醫生、法官、管理人員、會計、出納員、播音員、秘書、辦公室職員、翻譯人員、檔案管理員、統計員、打字員、紡織工、印刷工、機床工、裝配工等.R、不喜歡長時間談論一個問題,愿意實際動手干.抑郁氣質與職業抑郁質又稱抑郁型,屬于呆板而羞澀的類型.這種氣質的特點是情緒興奮性高,敏感,體驗深刻,持久,內傾,各種心理活動的外部表現都是緩慢而柔弱.抑郁氣質與職業抑郁質又稱抑郁型,屬于呆板而羞澀的類型.這A.內心體驗深刻,情感發生緩慢但持久,行為退卻,動作緩慢,具有悲觀消極的體驗與態度.B.情緒暗淡,表情總是平淡中帶有哀傷,做大部分的事情都能引起強烈的愉快情緒.C.不合群,喜歡獨來獨往,善于獨自深思.D.感情脆弱常為一點小事而愁眉不展,行為上患得患失.懦弱,害羞,講話聲音細好臉紅,怕與生人打交道.E.對別人的態度體驗深刻,容易算計,耿耿于懷.F.對新知識,新概念接受緩慢,但接受之后很難忘記,對過去的往事比別人記的清楚.G.精力充沛,但容易疲倦.H.有驚人的觀察力,別人注意不到的細小變化,他都能了如指掌.I.不善交往,不喜歡吵鬧繁雜的環境,但友誼感很強,有知心朋友.J.遇到可氣的事就怒不可止,想把心里的話全說出來才痛快.厭惡強烈的刺激,如尖叫聲等.碰到陌生人覺的很拘束.遇到問題常舉棋不定,優柔寡斷.A.內心體驗深刻,情感發生緩慢但持久,行為退卻,動作緩慢,具N.碰到危險情景,有極度恐怖感和緊張感.O.一點小事就能引起情緒波動.P.常看感情細膩,描寫人物內心活動的作品.Q.別人說話他總是悶悶不樂.R.心里有話愿意自己思考,不愿說出來.S.學習,