中醫(yī)藥趣味知識(shí)

治未病科未雨綢繆

未雨綢繆，是一個(gè)漢語(yǔ)成語(yǔ)，拼音是wèiyǔchóumóu，意思是趁著天沒(méi)下雨，先修繕?lè)课蓍T(mén)窗。比喻事先做好準(zhǔn)備工作，預(yù)防意外的事發(fā)生。

是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！《素問(wèn)·四氣調(diào)神論》張仲景蜂蜜治便秘

張仲景年少時(shí)隨同鄉(xiāng)張伯祖學(xué)醫(yī),由于他聰穎博達(dá),旁學(xué)雜收,長(zhǎng)進(jìn)很快。一天,送來(lái)一位唇焦口燥、高熱不退,精神萎蘼的病人。老師張伯祖診斷后認(rèn)為屬于“熱邪傷津,體虛便秘”所致,需用瀉藥幫助病人解出干結(jié)的大便,但病人體質(zhì)極虛,用強(qiáng)烈的瀉藥病人身體受不了。張伯祖沉思半響,一時(shí)競(jìng)沒(méi)了主張。張仲景站在一旁,見(jiàn)老師束手無(wú)策,便開(kāi)動(dòng)腦筋思考。忽然,他眉宇間閃現(xiàn)出一種剛毅自信的神情,他疾步上前對(duì)老師說(shuō):“學(xué)生有一法子!”他詳細(xì)地談了自己的想法,張伯祖聽(tīng)著聽(tīng)著,緊鎖的眉頭漸漸舒展開(kāi)來(lái)。張仲景取來(lái)一勺黃橙橙的蜂蜜,放進(jìn)一只銅碗,就著微火煎熬,并不斷地用竹筷攪動(dòng),漸漸地把蜂蜜熬成粘稠的團(tuán)塊。待其稍冷,張仲景便把它捏成—頭稍尖的細(xì)條形狀,然后將尖頭朝前輕輕地塞進(jìn)病人的肛門(mén)。一會(huì)兒,病人拉出一大堆腥臭的糞便,病情頓時(shí)好了一大半。由于熱邪隨糞便排凈,病人不幾天便康復(fù)了。張伯祖對(duì)這種治法大加贊賞,逢人便夸。這實(shí)際上是世界上最早使用的藥物灌腸法。以后,張仲景在總結(jié)自己治療經(jīng)驗(yàn),著述《傷寒雜病倫》時(shí),將這個(gè)治法收入書(shū)中,取名叫“蜜煎導(dǎo)方”,用來(lái)治療傷寒病津液虧耗過(guò)甚,大便結(jié)硬難解的病證,備受后世推崇。蜂蜜

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。囫圇吞棗

有個(gè)醫(yī)生常從中醫(yī)角度向人介紹水果的吃法。一次，他向別人講生梨、生棗的吃法，說(shuō)：“吃生梨對(duì)人的牙有好處，但對(duì)脾胃有害處；吃生棗則恰好相反——對(duì)脾胃有好處，而對(duì)牙有害處。”旁邊一人聽(tīng)過(guò)醫(yī)生的介紹，自作聰明地接著說(shuō)：“我有個(gè)好辦法！吃生梨時(shí)只用牙齒咀嚼，不吞咽下去，這不就能對(duì)牙齒有好處，而避免損傷脾胃嗎！”“那么，大棗怎么吃呢?”醫(yī)生問(wèn)道。他訥訥地說(shuō)：“這不是很簡(jiǎn)單么。吃棗時(shí)不用咬，整個(gè)地吞下去就行了唄。這樣既可健脾，又不至于損壞牙齒。”紅棗性味：微溫，甘,微甜。功用：補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)血安神。大棗又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國(guó)，在中國(guó)已有四千多年的種植歷史，自古以來(lái)就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷Ｎ覈?guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說(shuō)，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。中醫(yī)養(yǎng)生常按四大強(qiáng)壯穴保健養(yǎng)生穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生里面很重要的一種養(yǎng)生方式，穴位養(yǎng)生主要是通過(guò)對(duì)人體穴位的刺激從而是體內(nèi)自我調(diào)節(jié)，使得人體陰陽(yáng)平衡，所以說(shuō)，穴位養(yǎng)生很重要。那么你知道有哪些穴位常按的話能很好的養(yǎng)生呢?女生想要皮膚好應(yīng)該按那些穴位呢?想知道的話那就一起來(lái)看一下吧。每個(gè)人都希望自己的身體可以好好的，所以很多人都去健身、吃藥，花了不少的冤枉錢(qián)，可以，人們卻忽略了人本身也是可以養(yǎng)生的，通過(guò)穴位的按摩養(yǎng)生也是很輕松。足三里俗話說(shuō)“人是鐵飯是鋼”，這和中醫(yī)常說(shuō)的“脾胃是后天之本”是相通的。沒(méi)有了胃腸道的消化能力，五谷雜糧就不能轉(zhuǎn)化為人體的氣血，強(qiáng)身健體就無(wú)從談起。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化，所以民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說(shuō)。另外，足三里在健腦、改善心功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面，也都有效果。平時(shí)按揉或艾灸此穴，對(duì)保健大有裨益。

關(guān)元穴將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過(guò)按摩、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。古人把關(guān)元叫做“人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門(mén)”。關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的平衡。并且，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退，讓減退的機(jī)能增強(qiáng)。因此，按摩、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對(duì)身體極有好處。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)學(xué)作為中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)，匯集了中國(guó)傳統(tǒng)的按摩、推拿、針灸的理念，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體內(nèi)遍布經(jīng)絡(luò)、穴位，這些經(jīng)絡(luò)、穴位與我們的生命狀態(tài)有著很密切的聯(lián)系，通過(guò)刺激這些經(jīng)絡(luò)、穴位就可以達(dá)到疏通氣血、壯身骨的作用。拍打身體就是用自己的手掌或者拳頭拍擊身體，通過(guò)拍打讓身體氣血、肌肉得以舒展。下面就我們讓學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生保健操。

肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說(shuō)此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!

拍打膽經(jīng)膽經(jīng)位于大腿外側(cè)、褲子的正中線，從腰部直到腳腕部。要領(lǐng)：雙手向兩側(cè)伸直，用大臂帶動(dòng)小臂和腕力空掌用力拍打到腳腕，伴隨下蹲動(dòng)作。每天做2次，早、晚各做一次，每次6個(gè)8呼。作用：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“十一臟皆取決于膽”之說(shuō)，也就是說(shuō)所有臟腑功能的強(qiáng)弱，都要取決于膽腑。膽經(jīng)是十二經(jīng)子午流注的起端，是保證全身氣血運(yùn)行暢通的關(guān)鍵，所以經(jīng)常拍打膽經(jīng)可以充盈全身氣血，從而調(diào)養(yǎng)全身臟腑，對(duì)氣血虧損、長(zhǎng)期失眠、體質(zhì)虛弱者有很好的治療功效。

膀胱經(jīng)：讓你記性好膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開(kāi)始，因此你只要敲打下半身就夠了。經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!心包經(jīng)：讓你吃不胖從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開(kāi)始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說(shuō)的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順