中醫美容方法

中醫美容方法中醫美容學是將美學與中醫學相結合，來研究醫學人體美和運用中醫方法直接維護、修復、改善與塑造人的形體美的理論與技能及其規律的一門科學。中醫美容是在人體審美的理論原則指導下，運用諸如辨證論治，中藥方劑，針灸按摩，中藥護膚品等中醫藥手段進行的美容。

概述中醫美容學是將美學與中醫學相結合，來研究醫學人體美以未病先防和既病防變的防治原則出發，治療美容缺陷和損美性疾病應堅持整體觀念，通過四診及辨病、辨證，作出適當的預防和治療措施。由于美容缺陷和損美性疾病多發生于體表局部，治療上應內外兼顧，內治法與外治外相結合，以求取得較好效果。

以未病先防和既病防變的防治原則出發，治療美容缺陷和損治法內治法

從整體觀念出發，根據辨證，通過內服藥物或調整飲食治療疾病的方法。中醫治療美容缺陷和損美性疾病常用的內治法有藥物療法和食膳療法。外治法

運用藥物和手術或配合一定的器械等；直接作用于體表局部以達到治療目的的一種治療方法。中醫治療損美性疾病和美容缺陷常用的外治法有藥物療法，針灸療法，推拿按摩法及其它療法。其它方法

中醫美容手段除前兩種之外，尚有氣功、養生之法。

治法內治法從整體觀念出發，根據辨證，通過內服內治法

藥物療法

祛風法、清熱法、理氣法、祛濕法、

化痰法、化瘀法、補益法

食膳療法

治則：祛風法、清熱法、祛濕法、化痰法、

化瘀法、補益法、理氣法

品類：1．鮮汁、飲、露2.湯3.酒、醴、醪4.蜜膏5.粥6.羹7.糖果、蜜餞、糖漬食品8.米面食品9.菜肴

內治法藥物療法祛風法

祛風法是用輕宣辛散疏風或清熱潛鎮，滋陰養血熄風的方藥以疏散外風或平熄內風的方法。方劑舉例：疏散外風如消風散，牽正散；疏風清熱如荊防散方。平熄內風如止癢合劑加減方養血熄風；涼血消風湯涼血熄風。常用藥物：疏散外風：前胡、薄荷、蟬衣、葛根、升麻、菊花、金銀花、白僵蠶、桑葉、浮萍、白蒺藜、木賊、蔓荊子、荊芥、防風、桂枝、川芎、細辛、藁本、獨活、羌活、白芷。平熄內風：全蝎、天麻、鉤藤、蜈蚣、當歸、生地、丹參、首烏藤、雞血藤、丹皮、赤芍、白茅根等。

適應證：養血熄風法用于血虛血燥生風而致的白庀、攝領瘡等瘙癢性皮膚病。涼血熄風法用于熱極生風引起的油風、發蛀脫發等。

藥物療法祛風法祛風法是用輕宣辛散疏風或清熱潛鎮，滋陰養血熄清熱法

清熱法是根據“熱者寒之”的原則，用寒涼的藥物以瀉火解毒的治法。不論外火、內火、實火、虛火都可導致損美性疾病。火熱毒邪是美容缺陷和損美性疾病的重要致病因素。故清熱法應用較廣泛。方劑舉例：清熱解毒如五味消毒飲，清熱瀉火如黃連解毒湯，清熱涼血如犀角地黃湯，養陰清熱如知柏地黃丸。常用藥物：清熱解毒藥如薄公英、地丁、金銀花、野菊花、穿心蓮、白花蛇舌草、虎杖等；清熱瀉火藥如黃連、黃苓、梔子、石膏、知母、淡竹葉、龍膽草等；清熱涼血藥如生地、丹皮、赤芍、紫草、水牛角、大青葉、銀柴胡等；養陰清熱藥如生地、元參、天冬、龜版、知母、黃柏等。適應證：清熱瀉火法用于伴有熱盛、口渴、舌苔黃或黃膩、脈洪數之粉刺、面游風、粉花瘡、酒齄鼻、熱瘡、牙宣等病證。涼血清熱法用于熱入營血，口渴不多飲，舌質紅絳，脈數之日曬瘡、油風、白發、發蛀脫發等病證。養陰清熱法用于虛火上炎，五心煩熱、潮熱盜汗、口渴、苔少舌紅、脈細數之黧黑斑、雀斑、瞼

、油風等病證及面多皺紋、面色晦暗、消瘦等美容缺陷。

清熱法清熱法是根據“熱者寒之”的原則，用寒涼的藥物理氣法

理氣法是用理氣藥物、調暢氣機、流通氣血，以消腫散堅、止痛解郁的治法。方劑舉例：逍遙散。常用藥物：柴胡、香附、枳殼、陳皮、青皮、木香、郁金、川楝子、延胡等。

適應證：因肝氣郁滯所致的黧黑斑、攝領瘡等。

理氣法理氣法是用理氣藥物、調暢氣機、祛濕法

祛濕法是以化濕或淡滲的藥物祛除濕邪的治法。方劑舉例：利濕清熱如龍膽瀉肝湯；淡滲利濕如萆解滲濕湯；健脾行水如參苓白術散。常用藥物：祛風勝濕：白鮮皮、地膚子、

薟草、姜黃、威靈仙等。利濕清熱：龍膽草、黃柏、茵陳、苦參等。燥濕：蒼術、厚樸、半夏、陳皮等。淡滲利濕：滑石、萆解、苡仁、車前草、澤瀉等。健脾行水：白術、茯苓、扁豆等。適應證：脾虛濕熱型發蛀脫發、針眼；風濕蘊膚型攝領瘡、鵝掌風等病證及面色萎黃等美容缺陷。

祛濕法祛濕法是以化濕或淡滲的藥物祛除濕邪的治法。化痰法

化痰法是用祛痰軟堅的藥物以化痰濁、疏氣機的治法。方劑舉例：健脾燥濕化痰如二陳湯加減、苓桂術甘湯、六君子湯等。常用藥物：牛蒡子、蟬蛻、陳皮、杏仁、半夏、夏枯草、柴胡、川楝、海藻、昆布、貝母、白芥子、茯苓等。

適應證：痰飲阻絡所致的瞼魘，痰濕凝結型粉刺等。

化痰法化痰法是用祛痰軟堅的藥物以化痰濁化瘀法

化瘀法是以活血祛瘀的藥物疏通瘀阻，使經絡血脈得以流暢的治療方法。方劑舉例：桃紅四物湯、通竅活血湯、舒筋活血湯等。常用藥物：桃仁、紅花、當歸、赤芍、丹參、虎杖、川芎、益母草、三棱、莪術等。適應證：用于瘀血阻絡所致的黧黑斑、酒齄鼻、瞼魘、蟹足腫，油風、白駁風等損美性疾病；皮膚粗糙，面色晦暗、黧黑等美容缺陷。

化瘀法化瘀法是以活血祛瘀的藥物疏通瘀阻，補益法

補益法是用補虛扶正的藥物，彌補人體先天或后天不足，得以消除各種虛弱，恢復正氣和延緩衰老現象的一種治療方法。方劑舉例：益氣法如四君子湯；養血法如四物湯；滋陰法如六味地黃丸；助陽法如金匱腎氣丸；氣血雙補法如八珍湯等。常用藥物：益氣如：人參、黨參、黃芪、白術、山藥等。養血如：當歸、熟地、雞血藤、白芍、枸杞子；滋陰如：生地、元參、麥冬、沙參、女貞子、旱蓮草等；助陽如：附子、肉桂、仙茅、仙靈脾、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲、胡桃仁、鹿角片等。適應證：用于虛損型的粉花瘡、瞼

、油風、白發、上胞下垂、胞虛如球、白駁風等損美性疾病。

補益法補益法是用補虛扶正的藥物，彌補人體先食膳療法

食膳療法是運用食物或在食物中加入某此中藥，通過日常飲膳而達到防病治病，保健美容的目的。食膳療法和藥物療法一樣，以中醫基礎理論為核心，強調整體觀念，辨證論治。和藥物療法相比，它具有良藥不苦口，食之味美，觀之形美，效在飽腹之后，益在享樂之中的特點。食膳療法在治療美容中一般作為輔助療法，治療應以藥物為主，但在保健美容中，食膳補養卻大有作為。

食膳療法的治則和藥物療法一樣，在中醫美容范圍內主要是七大法。

食膳療法食膳療法是運用食物或在食物中加入某此中藥，通過日常祛風法

食膳舉例：疏散外風如菊花甘草茶；養血熄風如松子桑椹粥。常用食物及配膳中藥：疏散外風類如菊花，金銀花、薄荷；平肝熄風類如天麻、鉤藤、鴿肉、向日葵花盤；養血熄風類如豬肘、雞肉、海參、鴿肉、木耳、胡桃肉、桑椹等；涼血熄風類如萵苣、藕、荸薺、絲瓜、馬齒莧、苦瓜、彌猴桃、牡蠣、油菜、黃花菜、蕹菜等。適應證：（參見藥物療法）

食膳療法祛風法食膳舉例：疏散外風如菊花甘草茶；養血熄食膳療法清熱法

食膳舉例：清熱解毒如涼拌蒲公英；清熱瀉火如絲瓜湯；涼血清熱如軟炸牡蠣；滋陰清熱如人參枸杞酒。常用食物及配膳中藥：清熱解毒瀉火類如蒲公英、黃豆牙、綠豆、豆腐、莧菜、蕹菜、菠菜、椿葉、萵苣、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、香蕉、綠茶、西瓜；涼血清熱類如蕹菜、絲瓜、馬齒莧、刺心菜、苦瓜、油菜、藕；滋陰清熱類如金針菜、枸杞菜、枸杞子、蟹。適應證：（參見藥物療法）

清熱法食膳舉例：清熱解毒如涼拌蒲公英；清熱瀉祛濕法

食膳舉例：清熱利濕如涼拌三莧；健脾滲濕如三色糯米飯。常用食物及配膳中藥：祛風勝濕如櫻桃、木瓜、五加皮、鵪鶉、黃鱔、雞血；清熱利濕如馬齒莧、香椿、蕎麥、冬瓜、黃瓜、茄子、荸薺、紫菜、海帶；健脾滲濕如茯苓、苡仁、蠶豆、香椿、大頭菜、豌豆、扁豆、茄子、龍眼肉。

適應證：（參見藥物療法）

祛濕法食膳舉例：清熱利濕如涼拌三莧；健脾滲濕如三色糯米飯。化痰法

食膳舉例：健脾燥濕化痰如黃芪茯苓粥。常用食物及配膳中藥：洋蔥、杏、芥子、生姜、佛手、香櫞、桂花、橘皮。

適應證：（參見藥物療法）

化痰法食膳舉例：健脾燥濕化痰如黃芪茯苓粥。化瘀法

食膳舉例：牛肝粥。常用食物及配膳中藥：桃仁、油菜、慈菇、茄子、山楂、酒、醋、桃子、蟹、紅糖、玫瑰花、桂花。

適應證（參見藥物療法）

化瘀法食膳舉例：牛肝粥。補益法

食膳舉例：益氣類如淮藥芝麻糊；養血類如仙人粥；滋陰類如首烏雞蛋；補陽類如麻辣羊肉蔥頭。常用食物及配膳中藥：補血類如桑椹、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、豬蹄、豬肝、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、平魚、海參、荔枝、烏賊魚、帶魚、龜肉、牡蠣肉、雞蛋黃、黑芝麻；滋陰類如銀耳、黑木耳、大白菜、梨、葡萄、桑椹、牛奶、鴨蛋、甲魚、豬皮、鵪鶉、鴿肉、海哲、蟹、龜肉、干貝、牡蠣肉。適應證：（參見藥物療法）

補益法食膳舉例：益氣類如淮藥芝麻糊；養血類如仙人粥；滋陰類理氣法

食膳舉例：健美茶Ⅱ號。常用食物及配膳中藥：香櫞、橙子、橘子、柑、柑皮、蕎麥、高梁米、刀豆、菠菜、白蘿卜、韭菜、茴香菜、大蒜、夏枯草、香附、茉莉花、玫瑰花。

適應證：（參見藥物療法）

理氣法食膳舉例：健美茶Ⅱ號。外治法

外治法是運用藥物和手術或配合一定的器械等；直接作用于體表局部以達到治療目的的一種治療方法。中醫治療損美性疾病和美容缺陷常用的外治法有藥物療法，針灸療法，推拿按摩法及其它療法。

外治法外治法是運用藥物和手術或配合一定的器械等；直接作用于藥物療法

治則止癢法、清熱解毒法、養血潤膚法、養血潤膚法、退黑祛斑法、腐肌蝕膚法

劑型

粉劑、軟膏劑、硬膏劑、洗劑、酊劑、油劑、水劑、糊劑、涂膜劑

操作方法

熏洗、濕敷、撲撒、涂擦、浸浴、貼敷、噴霧、電離子透入、超聲波透入

藥物療法治則止癢法、清熱解毒法、養血潤膚法、養止癢法

止癢法用具有祛邪止癢作用的方藥于體表局部，達到止癢目的的方法。代表方劑：止癢藥粉、三妙散、三黃洗劑、土槿皮百部酊、紅油膏等。常用藥物：薄荷、樟腦、冰片、銅綠、香附、威靈仙、地膚子、蛇床子、蒼耳子、川椒、皂刺、西月石、山奈、艾葉等。適應證：用于漆瘡、痱子、濕瘡、頑癬、攝領瘡等有局部瘙癢的病證。

藥物療法止癢法止癢法用具有祛邪止癢作用的方藥藥物療法清熱解毒法

清熱解毒法用寒涼的藥物制成各種外用劑型用于局部，達到清解體內和局部蘊結熱毒的治法。代表方劑：金黃散，化毒散軟膏。常用藥物：黃連、黃苓、黃柏、虎杖、馬齒莧、大黃、山梔、青黛、芙蓉葉、紫花地丁、大青葉、寒水石、牛黃、兒茶等。

適應證：伴有熱毒癥狀的日曬瘡、面游風、粉刺等病證。

清熱解毒法清熱解毒法用寒涼的藥物制成各種外用劑養血潤膚法

養血潤膚法用養血祛燥的藥物制成軟膏、油劑、面膜等外用劑型，用于局部達到滋補陰血，濡養皮膚的目的。代表方劑：潤肌膏、玉肌散、當歸膏等。常用藥物：胡麻、篦麻、核桃、生地、當歸、豬脂、羊脂、蜂蜜、杏仁、大楓子油。適應證：血虛風燥型面游風、攝領瘡、鵝掌風、腳濕氣、皴裂瘡等病證。

養血潤膚法養血潤膚法用養血祛燥的藥物制成軟膏、收濕法

收濕法

用化濕、淡滲的藥物制成粉、散、軟膏等外用劑型，用于局部達到祛濕除邪的目的。代表方劑：祛濕散等。常用藥物：熟石膏、五倍子、爐甘石、滑石、枯礬、海螵蛸、兒茶、蒼術、赤石脂、煅龍骨、煅牡蠣、蛤粉、白螺殼、花蕊石、鐘乳石。適應證：用于濕瘡、日曬瘡、漆瘡、腳濕氣等局部有滲液的病證。

收濕法收濕法用化濕、淡滲的藥物制成粉、散、退黑祛斑法

退黑祛斑法用具有增白祛斑作用的藥物，制成軟膏、面膜等外用劑型，用于局部以退黑祛斑的一種治療方法。代表方劑：玉容散，八白散等。常用藥物：柿葉，紫草根、桂枝、黃柏、連翹、柴胡、生姜、大黃、當歸、防風、菟絲子、薄荷、黃連、半夏、牡丹皮、枸杞子、花粉、白菊花、白僵蠶、白茯苓、白芷、白附子、白芍、白丁香、女貞子、珍珠末、田七、丹參、川芎、冬瓜仁、桃花。

適應證：用于黧黑斑、雀斑、粉刺等損美性疾病或皮膚粗黑不潤等美容缺陷。

退黑祛斑法退黑祛斑法用具有增白祛斑作用的藥物，腐肌蝕膚法

腐肌蝕膚法使用具有腐蝕作用的藥物制成外用藥，作用于局部，以腐蝕疣痣或剝蝕表皮以祛斑的治療方法。代表方劑：時珍正容散，水晶膏等。常用藥物：鴉膽子、烏梅、硇砂、石灰、木鱉子、蟾酥、蜜佗僧、白附子、牽牛子等。

適應證：疣目、黑痣、雀斑、黧黑斑等病證。

腐肌蝕膚法腐肌蝕膚法使用具有腐蝕作用的藥物針灸療法

針灸療法是中醫美容的重要手段之一。尤其在治療美容中，對一些損美性疾病的治療有確切的療效，且經濟方便，受到患者的歡迎。現著重介紹毫針、三棱針、梅花針等針法和用途及現代的電針和激光針等。具體有針刺法、灸法、拔罐療法。針灸療法針灸療法是中醫美容的重要手段之一。尤其在治療美容針刺法

毫針是針刺中應用最廣泛的一種針具，可以針刺全身的腧穴。應該根據損美性疾病或美容缺陷，選擇相應的腧穴針刺之。行針手法：1提插法2捻轉法3輔助手法：在中醫美容中常用的輔助手法是刮法和彈法。留針：針刺得氣后，將針置留于腧穴中一定時間稱謂留針，一般留針20-30分鐘。

針刺注意事項：一些損美性疾病和美容缺陷，針刺有獨到的療效，但是療程較長，需囑患者配合，持之以恒。

毫針法

針刺法毫針是針刺中應用最廣泛的一種針具，可毫針法三棱針刺血法

此法具有清熱、活血、通絡、解毒消腫的作用，是中醫美容中常用的行之有效的方法之一。操作方法：點刺法，散刺法，密刺法。

三棱針刺血法此法具有清熱、活血皮膚針法

皮膚針是我國醫學遺產的一部分，它是以多支短針淺刺人體一定部位或腧穴的一種治療方法。把五根針捆成一束，象梅花形狀稱為梅花針；將七根針捆成一束，稱為七星針。

皮膚針法皮膚針是我國醫學遺產的一部分，火針法

火針療法又稱瘁刺或燔刺。在中醫美容范圍內，此法常被用來治療雀斑、黑痣、疣目等，具有治愈率高，無炎癥反應，術后不留瘢痕等優點。

火針法火針療法又稱瘁刺或燔刺。在中電針法

電針法是用電針儀輸出脈沖電流通過毫針或直接作用于人體經絡、穴位的一種針刺方法。將此法用于較頑固的損美性皮膚病、口眼歪斜、皺紋、肥胖證等，均有較好療效。

電針法電針法是用電針儀輸出脈沖電流水針法

水針療法是在人體的一定部位或穴位中注入中西藥物，以治療疾病的一種方法。通過注入的中西藥物和針刺穴位的雙重作用，以調整機體的功能。該法對黧黑斑、粉刺、扁瘊、油風、體氣、面肌痙攣、眼袋、皺紋等均有一定的療效。

水針法水針療法是在人體的一定部位或穴穴位埋線法

穴位埋線是將羊腸線埋入穴位，利用羊腸線對穴位的持續刺激作用治療疾病的方法。常用于治療口眼歪斜、白駁風、攝領瘡等。

穴位埋線法穴位埋線是將羊腸線埋入穴位，耳針法

耳廓上凡是具有診斷和治療作用的點或部位統稱為耳穴。耳針是用針或其它刺激物刺激耳廓上的穴位。耳針在治療美容及保健美容方面，取得較好成效，如黧黑斑、濕瘡、白駁風、粉刺、攝領瘡等的治療及減肥、駐顏、祛皺、生發等保健美容的應用。耳針為美容開辟了一條很好的途徑。

耳針法耳廓上凡是具有診斷和治療作用的點激光針法

激光針法是激光束代替針以刺激穴位的方法，簡稱光針。它具有無痛、無菌、快速的特點。在中醫美容中，常用此法來治療油風、濕瘡、白癜風、白庀、攝領瘡、酒齄鼻、粉刺、口眼歪斜、面頸部皺紋、眼袋等。

激光針法激光針法是激光束代替針以刺激灸法

灸法是以經絡，臟腑等理論為指導，利用艾絨或其他藥物，在穴位上或患處，燒灼和熏熨，借其溫熱效能，通過經絡傳導，起到溫通經絡，扶正祛邪達到治病和保健目的的一種外治方法。灸法無痛，無損傷，操作簡便，療效顯著。在損美性疾病及保健方面的作用越來越被人所重視。操作方法

艾柱灸1著膚灸2間接灸

以上方法可治療多種損美性疾病，比如，各種瘡、癬、黧黑斑等。并可用于保健美容，比如，駐顏、輕身減肥等艾條灸

此法應用較廣，適用口眼歪斜、白癜風、白庀、油風等疾病及眼袋、皺紋等美容缺陷，并可用于保健美容，防衰駐顏。溫針灸

此法適用于既需要留針又需施灸的病證，常用于口眼歪斜、面肌萎縮、眼袋、皺紋等。

灸法灸法是以經絡，臟腑等理論為指導，利用艾絨或其他藥物拔罐療法

拔罐法是借助熱力（或其他方法），排除罐中空氣，造成負壓，使其吸著于身體某一部位或穴位，造成局部充血，使毛細血管擴張，對穴位，經絡產生刺激，以通暢氣血，宣散邪阻，調節體內的代謝，從而達到治療疾病的作用的一種方法。拔罐療法具有行氣、活血、消腫、止痛、散風、祛寒等作用。此法適用于多種損美疾病，如粉刺、白駁風、攝領瘡、各種癬等。操作方法：（1）火罐法

（2）抽氣罐法(3)刺絡拔罐法

拔罐療法拔罐法是借助熱力（或其他方法），排除罐中空氣，造成推拿按摩法

推拿按摩法是運用各種手法刺激身體的某一穴位或部位，一方面通過經絡系統調動機體內部因素，一方面通過體表局部的物理效應來達到祛病、健美、養護肢體和皮膚的一種治療和保健方法。目前，已經有很多損美性病證和美容缺陷能通過推拿按摩法得到治療或矯正，如黧黑斑、口眼歪斜、油風、皺紋、肥胖等。推拿按摩的技法很多。目前，用于美容的主要有經穴推拿按摩、刮痧推拿、捏脊三種。

推拿按摩法推拿按摩法是運用各種手法刺激身體的某一穴位或部位經穴推拿按摩

經穴推拿按摩是以多種手法推拿經絡循行部位或點按穴位，以達到治療和保健目的的一種技法。

美容常用手法抹法

、揉法

、推法

、運法

、點法

、掐法

、捏法

、叩擊法

、振法

、拿法

、捻法

、搓法

、抖法

、搖法

、扼法

、拍法臨床應用

手法選用參考（見講義）適應證：油風、發蛀脫發、發白、遠視、近視、胞虛如球、胞輪振跳、上胞下垂、口眼歪斜、目偏視、針眼、粉剌、黧黑斑、雀斑、酒齄鼻、熱瘡、白癜風、牙宣、蟹足腫、扁瘊、口臭。此外，可用于防皺去皺、潤面澤面、豐乳隆胸、增重、輕身減肥、明目、固發美發等。

經穴推拿按摩經穴推拿按摩是以多種手法推拿經絡循行部位或點按刮痧推拿法

刮痧推拿法是用光滑的硬物器具或用手指，在人體表面特定部位反復進行刮、擠、揪、捏等物理刺激，使皮膚發紅、充血的一種治療方法。刮痧器具與介質

器具：特制刮痧板、湯匙、鈕扣、瓷碗、瓷酒杯

介質：水、油劑、刮痧活血劑

常用操作方法刮痧

、抓痧

、扯痧

、挾痧

、揪痧

、擠痧

、拍痧、放痧

適應證：黧黑斑、粉刺、攝領瘡、濕瘡、口眼歪斜、針眼、近視、肥胖、皺紋等。

刮痧推拿法刮痧推拿法是用光滑的硬物器具或用手指，捏脊法

捏脊法是指在脊柱部由下而上連續地挾起肌膚，邊捏邊向前推進，起于尾骶，終于頂枕部的一種推拿療法。操作手法

具體手法有如下八法：

捏、拿、推、捻、提、放、揉、按。上述8種手法綜合運用而形成一種波浪式推進的捏拿提捻放的動作，通稱為捏脊法。適應證：肥胖、消瘦、損美性疾病和美容缺陷伴有厭食、腹瀉、便秘、失眠、煩燥等癥狀者，可選用捏脊手法。

捏脊法捏脊法是指在脊柱部由下而上連續地挾起氣功美容

氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的、以內練為主的自我身心鍛煉功法。至今，醫學氣功已得到極大發展，氣功在保健美容和治療美容方面的功效，也被越來越多的人所認識，隨著醫學氣功的發展，氣功美容也必將有一個更廣闊的前景，將成為中醫美容極具特色，極重要的一部分。氣功是通過調身、調息、調心的手段來達到鍛煉目的的。三調中的任一調，對人體的美都有直接或間接的作用。調身調身，是指姿勢或動作的鍛煉。調息調息，指呼吸與內氣的鍛煉，古稱吐納，是練功的主要環節，亦是氣功美容重要的一環。調心調心即意念鍛練。很多損美性皮膚病如黧黑斑、粉刺、白發、油風等，均和情志有關。

其他方法氣功美容氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的、以內練為美容氣功功種簡介

適于美容的氣功功種較多。下面介紹三種基本的，常用的功種，它們適合于每一個人，是美容的基礎功。放松功

放松部位，默念“松”，在止息點輕輕意守一下，再把注意力集中在臍部，安靜一下，然后收功。強壯功

分自然盤坐、單盤坐、雙盤坐、站式及自由式。調整呼吸和意守丹田