1、職業生涯規劃書的一般結構和內容(共73張)課件職業生涯規劃書的一般結構和內容(共73張)課件概念廣義概念指“人的有生之年，即人生”。狹義概念指“從事某種活動或職業的生活”。即：廣義的生涯指人生 狹義的生涯指職業生涯生涯概念廣義概念指“人的有生之年，即人生”。即：廣義的生涯指人生人生（life）生涯（career）職業（ occupation 、 vacation ）工作（ work or job ）自我實現需求追求終生意義自尊需求 一生的事業或志業社會認可需求職業或職位安全需求 營生與生計工作、職業、生涯、人生人生（life）生涯職業工作自我實現需求自尊需求社會認可需求職業生涯規劃理念的形成和

2、職業理論的發展具有同步性1、職業理論的發展 結構學派-發展學派-建構學派2、職業生涯規劃理念的形成 匹配-適應-規劃職業生涯規劃理念的形成和職業理論的發展具有同步性1、職業理論個人特征、人格模式職業類型、職業因素人求職、職求人1. 人2. 職3.匹配（1908年，結構學派代表）帕森斯：人職匹配理論個人特征、人格模式職業類型、職業因素人求職、1. 人2. 職1.自我概念生涯概念2.生涯成熟度3.生涯階段循環發展（ 1953年，發展學派代表）舒伯：生涯發展理論1.自我概念2.生涯成3.生涯階段（ 1953年，發展學派代（ 1971，美國佛羅里達州立大學建構學派代表）生涯信息加工理論 知識領域決策領

3、域執行領域 自我知識 + 職業知識CASVE循環 元認知（ 1971，美國佛羅里達州立大學建構學派代表）生涯信息加工生涯規劃需要的五種能力 （1）了解自己的興趣、能力、性格和職業價值觀 （2）收集有關生涯發展信息的能力。 （3）生涯決策能力。 （4）發展推銷自己的能力。 （5）了解自己所追求的生活形態，發展適應工作的能力。 生涯規劃需要的五種能力 （1）了解自己的興趣、能力、性格和職探索意義職業生涯規劃的邏輯本義職業生涯規劃的過程是一個探索的過程，探索一定是一個創新和創造的過程職業生涯規劃的目的是激發生涯的潛力，提升人生的意義探索意義職業生涯規劃的邏輯本義職業生涯規劃的過程是一個探索的職業生涯

4、規劃的思考、澄清與分享每一個人都是他自己生涯的設計師首先要考慮你想做什么。其次是你能做什么。 其三，確立目標要選取諸項要求的最佳結合點。 最后，選擇目標后制定策略，分解落實。 職業生涯規劃的思考、澄清與分享每一個人都是他自己生涯的設計師一、呈現鮮活、豐富 立體、有追求 有特點、有內涵 正在走自己的路，想成為自己的樣子一、呈現鮮活、豐富 立體、有追求 有特點、有內涵 正在走自己二、結構主題和前言（不落俗套）標題（體現層級關系）目錄（清晰傳遞結構）主體（篇幅占比合理）結構圖表（匹配、準確、顯眼）結束語、附錄、參考、致謝等（視具體情況）基本信息（體現競爭力）二、結構主題和前言（不落俗套）標題（體現層

5、級關系）目錄（清晰邏輯支持 理論支持 行動支持 三、內容邏輯支持 理論支持 行動支持 三、內容測評工具支持MBTI性格測試、霍蘭德職業興趣探索、SWOT分析法將在下午的測評工具專題中全面介紹個性特征的自我認知：360評估、櫥窗法、自我澄清職業興趣的澄清：問詢自己、明確傾向測評工具支持MBTI性格測試、霍蘭德職業興趣探索、SWOT分你有哪些能力？每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。是經過學習和練習而培養形成的能力。個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度。是預測個人行為的重要指標。能力傾向/天賦（Aptitude,gift）技能（skill）自我效能感（self

6、-efficacy）你有哪些能力？每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。是可遷移技能自我管理技能辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine And Richard Bolles)將技能分為三種類型：技能專業技能可遷移技能自我管理技能辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney專業技能常常與我們的專業學習或工作內容直接相關。一般用名詞來表示。在句子中充當賓語。不能夠遷移。需要經過有意識的、專門的培訓。它的重要性常常被夸大。專業技能常常與我們的專業學習或工作內容直接相關。發現你的專業技能想想你曾經上過的和正在上的最有價值，感覺最愉快的學校課程、培訓、研討會、工作坊，分析你獲得的具體內容和職業知識。對

7、以下的經歷做同樣的分析現在和以前的工作（包括兼職、實踐、學生工作）；愛好，娛樂活動，休閑經歷，社區活動，課外活動，家庭職責；志愿工作（包括家庭）。利用我所了解的專業來發現你的專業知識技能。發現你的專業技能想想你曾經上過的和正在上的最有價值，感覺最愉可遷移技能就是你所能做的事，也被稱為通用技能。 用行為動詞來表達?？梢詮纳钪械姆椒矫婷?、特別是工作之外得到發展，卻可以遷移應用于不同的工作之中。是個人最能持續運用和最能夠依靠的技能?！胺夯保╣eneralization）-把對一種環境的反應擴大到另一個環境中。可遷移技能就是你所能做的事，也被稱為通用技能。 可遷移技能舉例你如何處理數據？比較、復制

8、、計算、匯編、分析、調整和綜合數據你如何與人打交道？接受指示、服務、談話或發信號、說服、娛樂、管理、教導、商討、督導、服從 你如何與事物打交道？處理、照管、操縱、駕駛、操作、控制、建立、裝配可遷移技能舉例你如何處理數據？自我管理技能 經常被看作個性品質，被用來描述或說明人具有的某些特征。以形容詞和副詞的形式出現?？梢詮姆枪ぷ魃铑I域轉換到工作領域。但需要練習。在工作中對取得成就和處理人際關系是不可缺少的。“它們是成功所需要的品質，是個人最有價值的資產?！弊晕夜芾砑寄?經常被看作個性品質，被用來描述或說明人具有的某澄清技能的方法成就事件分析周圍人的贊揚擅長、常用二象限法（現在、將來）澄清技能的方

9、法成就事件分析換個角度，了解具體職業的技能要求，并雙向認知參考網站點擊“職業分類”生涯人物訪談社會實踐職業技能探索換個角度，了解具體職業的技能要求，并雙向認知參考網站什么是價值觀價值觀就是人們賦予事物的重要性、優點或者使用性。你崇拜的人物是誰？有哪些特征？與你的關聯。童年早期，價值觀開始形成。有階段特征。什么是價值觀價值觀就是人們賦予事物的重要性、優點或者使用性。假如你有500萬，你會假如你有500萬，你會米爾敦羅克奇提出的13種工作價值觀1、成就感2、美感和追求3、挑戰4、健康5、收入和財富6、獨立性7、愛家庭人際關系價值觀8、道德感9、歡樂10、權力11、安全感12、自我成長13、協助他人

10、米爾敦羅克奇提出的13種工作價值觀1、成就感價值觀8、道德舒伯職業價值觀的15維度1、利他主義2、美感3、創造力4、理性刺激5、成就感6、獨立性7、威望8、管理價值觀維度9、經濟報酬10、安全感11、環境12、督導關系13、同伴14、生活方式15、異性舒伯職業價值觀的15維度1、利他主義價值觀9、經濟報酬馬丁凱茨找出了10種與工作有關的價值觀 1、高收入2、社會聲望3、獨立性4、幫助別人5、穩定性價值觀6、多樣性7、領導力8、興趣9、休閑10、盡早進入工作領域馬丁凱茨找出了10種與工作有關的價值觀 1、高收入價值觀621種常見個人價值觀（可添加）成就審美利他自主創造性情緒健康健康誠實正義知識愛

11、忠誠道德身體外觀愉悅權利認可宗教信仰技能財富智慧21種常見個人價值觀（可添加）成就忠誠16種常見工作價值觀（可添加）晉升機遇交通便利靈活機動的時間福利在職學習愉快的工作伙伴固定的工作地點對社會的貢獻高薪獨立領導能力休閑聲望保障多樣性16種常見工作價值觀（可添加）價值觀澄清練習1-完形填空1、如果我有500萬，我將_2、我所聽到的或看到的最好的主意是_3、在這個世界上我唯一能改變的事情是_4、在生活中我最想得到的是_5、當_的時候，我表現得最棒6、我最關心的是_7、我最想得到的是_8、我認為我父母希望我_9、在我生命中最大的喜悅是_10、我是_11、最了解我的人認為我是_價值觀澄清練習1-完形填

12、空1、如果我有500萬，我將_價值觀澄清練習1-完形填空12、我相信_13、如果我只剩下24小時的生命，那我將_14、我最喜歡的音樂類型是_15、和我工作最好的人是_16、我的工作繼續能給我_17、我將給我的孩子的忠告是 _18、最好的電視節目是_19、我悄悄地希望_20、在學校的時候，我在_的時候表現最為出色21、如果在一場大火中我只能救出一件東西，那么他將是_22、如果我能改變自身的一件事情，那它將是_價值觀澄清練習1-完形填空12、我相信_工作價值觀拍賣（針對性調整）21.獲得全國范圍內和世界性的榮譽和聲望。2.擁有健康長壽而且沒有疾病。10.為弱勢群體竭誠服務。22.休長假，什么都不用

13、做，只要開心玩樂。14.精通專業，能在所做的一切事情上取得成功。19.自由決定工作的條件、時間、位置和著裝等。3.有清晰的自我認識，知道自己是誰。12.有一份穩定的工作和收入。13.能夠尋找到生活的意義和真諦。4.每年至少賺100萬元。6.有時間過一個愉快的、有意義的家庭生活。工作價值觀拍賣（針對性調整）21.獲得全國范圍內和世界性的榮工作價值觀拍賣（針對性調整）16.創造一個能讓人們自由地給予和付出愛的氛圍。1.具有吸引力，讓每一個認識的人都喜歡自己。18.產生新思想，創造新的行動方式。15.有學習的條件有所需的全部書籍、電腦和各種輔助物。11.什么時候都可以做自己喜歡的事情。17.冒險、迎

14、接挑戰，過一個精彩的人生。5.成為一個團體或者政黨中最有影響力的人。20.制作有吸引力的物品，為世界增添美麗。9.在一個沒有歧視、欺騙和不公正的環境中工作。8.參加社會活動，如音樂會、戲劇、芭蕾舞表演或體育運動。7.為自己的宗教信仰獻身。工作價值觀拍賣（針對性調整）16.創造一個能讓人們自由地給予價值觀的確定我是否對這一價值感到驕傲（或珍視、愛護）？驕傲我是否愿意公開維護這一價值也就是說，在別人面前公開地為它辯護？公開擁護我是否在考慮了其他的價值之后才選擇了這項價值的？考慮其他選擇我是否考慮了表達這項價值的后果？考慮后果我是否是自主地選擇了這項價值也就是說，沒有其他任何人或其他任何事情把這項價

15、值強加給我？自主選擇我是否已經按照這項價值去行動了呢？行動我是否按照這項價值而前后一貫地行動或者重復某種行為模式？重復價值觀的確定我是否對這一價值感到驕傲（或珍視、愛護）？驕傲價值觀可以發生變化因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。個人由于所處的生涯發展階段、社會環境的不同，他的需求會發生改變，從而可能導致價值觀的變化；當今多元社會中多種價值觀的沖擊也會導致原有價值觀體系的混亂乃至改變。價值觀可以發生變化因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。個人由于價值觀在生涯規劃中的應用在職業決策中，使用價值觀作為評判的標準：生涯平衡單。個人價值觀與機構價值觀（企業文化）的適配。妥協與放棄：個人相互矛盾的價值觀、與

16、他人的沖突、與興趣能力的統一。價值觀在生涯規劃中的應用在職業決策中，使用價值觀作為評判的標邏輯支持 理論支持 行動支持 邏輯支持 理論支持 行動支持 從自我如何鏈接到職業 外界 自我 專業從自我如何鏈接到職業 外界 自我 國外職業分類簡介主要內容包括：工作者的特征、對工作者的要求、經驗上的要求、職業的要求、職業的特征、職業的具體要求?！奥殬I信息網絡”（簡稱“O*Net”）國外職業分類簡介http:/online.onetcentONETONET工作者的特征能力興趣工作價值觀對工作者的要求基本技能交叉職能性技能綜合知識教育職業的特征勞動力市場信息職業前景工資職業的要求一般工作活動組織環境工作環境

17、 經驗上的要求背景經驗證書 職業的具體要求職業知識職業技能任務機器、工具和設備 ONETONET工作者的特征對工作者的要求職業的特征職業國外職業分類圖國外職業分類圖國內職業分類現狀職業大典中的分類國家機關、黨群組織、企業、事業單位負責人；專業技術人員；辦事人員和有關人員； 商業、服務業人員；農、林、牧、畜、水利業生產人員； 生產、運輸設備操作人員及有關人員；軍人； 不便分類的其它從業人員。國內職業分類現狀職業大典中的分類有關職業的基本事實 目前現存有超過20,000種職業，對于大多數人來說，都有數種職業適合于他們。沒有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之處。你需

18、要通過其它活動來平衡你的生活，才有可能感覺到完滿。有關職業的基本事實 目前現存有超過20,000種職業，對于大JOBSOSO教育職業和學校咨詢師編號: 21010103職業概要:工作任務:能力：口頭表達、積極傾聽（按重要度打分，基本描述）知識：治療與咨詢、教育與培訓、心理學勞動活動：幫助并關心他人、獲取信息工作環境：室內工作價值：成就感、社會服務興趣：社會型、企業型JOBSOSO教育職業和學校咨詢師編號: 21010103 對工作世界的認識，是進行正確而合理的職業選擇的基礎。 從心理認知層面上，職業信息的獲得與應用可以引發探尋職業生涯的動機。 在對職業信息進行分析、判斷時可增進對自我及職業世界

19、的了解，甚至造成認知或態度上的改變。010203職業信息與職業規劃的關系 對工作世界的認識，是進行正確而合理的職業選擇的基礎。 獲取職業信息的具體方式 出版品視聽資料行業展覽會和人才交流會各類招聘會網絡機構：學校、政府、 公司與家人交流測評專業人士咨詢專業協會/學會專業俱樂部生涯人物訪談直接觀察直接工作經驗，實習、假期打工非正式評估本專業典型職業去向獲取職業信息的具體方式 出版品專業協會/學會了解職位時可能關注的信息雇主和公司發展歷史和發展潛力產品和服務 地點 與行業趨勢相比，過去幾年的年銷售額主要競爭者 組織的所有權，家族所有權對潛在進步的影響 管理風格、組織文化員工數量 組織結構、工作氛圍

20、、工作量下屬參與決策活動的數量 培訓和發展計劃 典型的職業軌道升職政策技術使用，儀器的數量和類型如果是一個非贏利組織，它的目的、資金來源、客戶和功能是什么 了解職位時可能關注的信息雇主和公司發展歷史和發展潛力員工數量評估職業信息的標準 主觀思考 個人從工作中獲得的滿意感 其他重要他人的感受信息的適時性信息的客觀性和全面性信息的準確性與可靠性標準評估職業信息的標準 主觀思考 信息的適時性標準生涯人物訪談要點工作性質、任務或內容工作環境、就業地點所需教育、培訓或經驗所需個人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時間和生活型態相關職業和就業機會組織文化和規范職業發展展望生涯人物訪談要點工作性質、

21、任務或內容SMARTA原則 SPECIFIC 具體的MEASURABLE 可量化 ACHIEVEABLE & CHALLENGING 有挑戰 REWARDING 有意義 ALTERNATIVE 有備選 四、重點職業目標的選擇和確立SMARTATIME-BOUNDED 時間限制SPECIFIC MEASURABLE ACHIEVEABL四、重點職業目標的選擇和確立職業選擇梭型模型 CASVE循環決策系統 決策平衡單非理性期待轉化為積極對話四、重點職業目標的選擇和確立職業選擇梭型模型 CASVE循職業選擇的梭形模型0,1,或2個職業選擇用多種方法產生出25、50、100、150、200個或更多的職

22、業選擇將職業選擇縮減至易于把握的數目如10到15個職業選擇的梭形模型0,1,或2個溝通識別問題的存在執行采取行動解決問題綜合形成選項評估對選項排列次序CASVE 循環分析考慮各種可能性溝通識別問題的存在執行綜合評估CASVE 循環分析考慮各決策平衡單的使用加權分職業1職業2職業3職業4職業5工作價值觀 休閑時間 成就感 利他性 工作能力 激勵他人 領導/管理 文字表達 總分自物質我自我精神重要他人物質重要他人精神。決策平衡單的使用加權分職業1職業2職業3職業4職業5工作價值決策的質量評估是否使用一系列的方法（6種以上）來找出多種可能的職業選擇（15個以上）？是否已經仔細探索和研究了縮減后列表上

23、的職業選擇（10個或更多），包括它們所體現的價值觀以及它們所要求的技能？是否對每種職業的正面或負面后果進行了仔細的考慮和衡量？是否廣泛收集了新的信息來幫助自己評價和衡量各種職業選擇？是否實事求是地將職業選擇的新信息或專家意見考慮在內，哪怕這些信息或意見并不支持你所傾向的職業？在做出最后決定之前，你是否重新審視了職業的正面和負面后果，包括那些你認為自己恐怕不能接受的職業？是否已做出詳細的計劃來實施自己的首要職業選擇（比如獲得必要的教育，求職）？是否還有另外的計劃，在你第一位選擇涉及的風險太大時能否用一個新的職業目標來替代他？決策的質量評估是否使用一系列的方法（6種以上）來找出多種可能職業目標的性

24、質分析外職業生涯目標工作單位、工作職務、工作內容、工作環境、工作地點、收入、福利待遇、聲望、職位等等。職業目標內職業生涯目標觀念改善、掌握新知識、提高心理素質和工作能力、工作成果、處理與他人的關系等。職業目標的性質分析外職業生涯目標職業目標內職業生涯目標職業目標的匹配度分析職業目標的匹配度分析職業目標的力場分析職業目標支持你的目標的因素反對你目標的因素能將積極因素最大化而將消極因素最小化的行動評估你的職業目標的可行性和現實程度職業目標的力場分析職業目標職業目標的前提分析（勝任力模型）基于你的能力基于你的價值觀基于你的興趣基于教育所需的時間、費用和地點職業要什么？你有什么？職業目標的前提分析（勝

25、任力模型）基于你的能力職業決策的非理性期待和理性反思非理性期待： 世界上僅有一種最適合我的職業，不到一定的時候是找不到的 我會憑直覺找到我要的職業，一旦決定某個職業，一切都可以從頭再來理性反思：為什么確定這個職業目標？能實現嗎？確定？憑什么？職業決策的非理性期待和理性反思非理性期待：與自我發展有關的理性信念每個人都能學會做好幾乎所有的事情。每個人的才能都是獨特的、經久不變的。每個人的主要弱點就是他/她進步的最大機會。每個人最大的成長空間就在于他/她最強的優勢領域。與自我發展有關的理性信念每個人都能學會做好幾乎所有的事情。邏輯支持 理論支持 行動支持 邏輯支持 理論支持 行動支持 五、難點行動支

26、持和可行性分析大學生職業生涯規劃的本質意義在于促進行動 職業規劃書最可能出彩的部分在于行動支持最有說服力的職業規劃一定是可行的規劃五、難點行動支持和可行性分析大學生職業生涯規劃的本質意義在職業生涯規劃按時間分類人生規劃：40年左右，設定整個人生的發展目標 長期規劃：5-10年的規劃，主要設定較長遠的目標 中期規劃：一般為3-5年內的目標與任務 短期規劃： 3年內的規劃，主要是確定近期目標，規劃近期完成的任務 職業生涯規劃按時間分類人生規劃：40年左右，設定整個人生的發大學生職業生涯規劃按階段分類長期發展計劃職場適應計劃大學期間的行動計劃 大學生職業生涯規劃按階段分類長期發展計劃職場適應計劃大學

27、期間職業生涯規劃路徑選擇的重要依據職業決策職業認知自我認知具體情況職業生涯規劃路徑選擇的重要依據職業決策職業認知自我認知具體情職業生涯規劃的評估來源 ：社會、家庭、朋友、自我內容 ：實施策略、實現路徑、職業目標時間要素：明確性、可行性、可控性、全局性、靈活性、持續性 職業生涯規劃的評估來源 ：社會、家庭、朋友、自我內容 ：實施六、個性共性個性六、個性共性個性七、效果八感美感 質感 整合感 探索感 故事感 意義感 設計感 共情感 七、效果八感美感 質感 整合感 探索感 故事感 意義感 設計 不同學校不同專業不同年級學生要突顯特點可按照評分標準逐項對照但要有重點八、策略匹配度比表現力更重要 不同學校不同專業不同年級學生要突顯特點可按照評分標準逐項對九、切忌自相矛盾目標過雜 詞匯表達想象空間 切忌！低級錯誤九、切忌自相矛盾目標過雜 詞匯表達想象空間 切忌！低級錯誤Thank you !Thank you !激勵學生學習的名言格言220、每一個成功