1、六大策略讓懶寶貝動起來！蒙蒙犯懶的小故事蒙蒙是一個長得虎頭虎腦的小男孩，但是從小到大喜靜不喜動，讓他跟小伙伴一起踢球， 他說：“腳疼。”于是遠遠地看著別人還行，就是不愿意參 與。平時出門在外喜歡爸爸媽媽抱著或者背著，喜歡坐車， 走一會兒他就嫌累。可是有兩件事情讓爸爸很納悶，他發現 兒子并非沒有運動能力，爸爸帶蒙蒙去他渴望已久的海南三 亞，沒想到孩子在沙灘上跑了整整一天都不說累，體能相當 充分。還有一次，一家三口去爬黃山，爸爸媽媽擔心孩子不 愿意走路，準備坐纜車，蒙蒙卻不愿意，他竟然自己走完了 全是山路的黃山。可是，回家以后，兒子一切照舊，讓他走 個平衡木都不愿意，更不用說跟爸爸媽媽一起跑跑步了

2、，這 到底是怎么回事呢？怎么樣才能讓這個“懶”兒子喜歡運 動鍛煉呢？不少媽咪感到困惑，以前寶貝可勤快了，什么事情 都想自己做，現在寶貝長大了，反而變懶和學會耍賴了，自 己能做的事情也不做了，這是怎么回事呢？寶貝的大肌肉運動發展有一個由自發性到自主性 的過程。自發性是孩子身體發育到一定程度對運動的自然需 要。一兩歲的孩子處于動作發展迅速增長時期，受這種生命 成長內在動力的驅使，孩子總想自己多運動、多動手，這樣 才能滿足機體生長的需要。等孩子過了動作發展迅速增長期以后，他就開始變 得“懶惰”起來，很多事情自己會做也不愿意做，這就預示 著孩子運動鍛煉的發展將要進入自主性。但是自主性不像自 發性是自然

3、到來的，自主性需要成人的培養和教育，這就說 明孩子要養成運動鍛煉的好習慣，不能只具備生理基礎，還 要有相應的心理基礎，主要指對運動鍛煉的積極情緒、興趣 與好奇，以及運動鍛煉給他們帶來的成就感、同伴關系及社 會性滿足，這樣運動鍛煉才會真正成為孩子的需要與動力。運動鍛煉促進寶貝智商提高眾所周知，運動鍛煉能夠促進孩子的身體發育，增 強體質，充分顯示出兒童旺盛的生命力和天真活潑的精神狀 態。不僅如此，運動鍛煉還積極地促進著孩子的智力提升、 自我意識和心理健康。現代腦科學研究證實：人體各個器官的每一塊肌 肉，都在大腦皮層中有著響應的“代表區”，幼兒運動鍛煉 的早期經驗越豐富，正在發育中的大腦越能得到有益

4、的刺 激。運動鍛煉豐富孩子的感覺和知覺，尤其發展他的空 間知覺，這是孩子探索世界和抽象思維的基礎；？運動鍛煉讓孩子更加明確自我的存在與能力，影響著他的自我認識和 評價，使他對自己與他人、自己與環境之間的關系更加嫻熟；運動鍛煉開闊孩子的眼界，容易樹立起自信和在同伴中的威信，有利于積極心態的建構從反面說，有的孩子上學后出現學習障礙，有的則 檢測出患有感覺統合失調，主要原因就是早期童年生活缺乏 足夠的運動和鍛煉導致的，可以說，運動鍛煉在孩子一生中 的重要價值是其他任何方面的教育都不可代替的。培養寶貝運動鍛煉好習慣的 6個策略1、首先樹立一個正確觀念，不生病不等于運動體能好？運動體能主要是指人在身體活

5、動時 表現出來的能力，包括身體素質和身體基本活動兩個方面。 運動體能發展的過程是促進人體形態結構和生理機能協調 發展的重要因素，它的含義遠遠超過不生病的意義，不生病 的孩子經過持久的運動鍛煉才能使人的潛能得到充分的發 掘并加以強大。2、合理安排運動量根據孩子的年齡和身體素質現狀，選擇合適的運動 量，如果運動量太小，身體鍛煉的效果不大； 而運動量過大， 則身體健康也會受到不良影響。開始運動的時候，可以運動 量小一些，慢慢把握孩子的體能特點，日后逐漸延長。3、選擇適宜的運動項目幼兒運動以身體練習為主，諸如爬、跑、跳、投、 壓、郊游、拍球、跳繩、騎車、游泳、體操等項目。不同項 目可以產生不同的鍛煉效

6、果，要以孩子的生理特點為基礎， 身體素質哪方面欠缺就多練哪方面，需要提高速度可選擇 跑、騎車等項目，需要增強耐力可選擇游泳、郊游、跳繩等 項目，需要增加力量可選擇跳、投等項目，需要提高身體靈 敏性和協調性可選擇跳舞、蕩秋千、拍球等項目，需要提高 柔韌能力可選擇體操、 按壓等項目。要由少到多、由簡入繁、 由易到難地逐步增加鍛煉項目，并兼顧多種項目結合進行， 使寶貝的身體得到全面鍛煉。選擇項目還要尊重幼兒的自然 選擇和原有基礎，然后再逐步向前推進。4、運動鍛煉游戲化不要把運動鍛煉當成單調的技能訓練，像運動員那 樣枯燥、嚴肅，這樣根本調動不了孩子的積極性。運動鍛煉 游戲化才能吸引孩子的興趣，他才會跟

7、父母積極配合，這一 點對幼兒很重要。為此，父母要常常編造一些情境和故事， 孩子才能放松地在游戲中得到鍛煉。例如跑步，事先在路對 面放點玩具，然后父母可以編故事：“你愿意當一只可愛的 小白兔嗎？在路的那頭有好多大蘿卜，咱們一起比賽摘蘿、，看誰先摘到大蘿卜。跑嘍 ”邊說“小白兔”、“大 蘿卜”邊跟孩子一起跑，跑到對面再轉回來，孩子累了就休 息一會兒，再玩其他運動游戲。帶孩子到一些休閑娛樂場合 玩那些大型器械也是促進孩子身體運動的好辦法，只是要注 意為孩子做好周邊的安全保護。5、運動鍛煉生活化一些運動項目雖然需要專門的時間和場地，但是還 有很多運動要在日常生活中進行，尤其對幼兒來說，運動不 僅指身體

8、大肌肉運動，還包括手指等小肌肉運動，小肌肉精 細動作最適合在生活中鍛煉。很多生活環節，大人不要包辦 代替，不要怕孩子做不好，放手讓孩子嘗試，都是鍛煉的好 機會。6、用揚長促短的方式鼓勵寶貝有的孩子喜歡表現自己的長項，回避自己的短項， 尤其是當他在公眾場合覺得丟過面子的事情，為了維護自 尊，他就是不愿意再做某些活動。這個時候不要直接刺激和 強迫他，可以換別的運動游戲同樣能達到鍛煉的效果。父母 還可以與幼兒園老師密切溝通，觀察孩子的心理狀態，以便 采取針對性的措施。對蒙蒙媽媽的溫馨提示3個方法讓蒙蒙“動”起來從蒙蒙玩三亞、爬黃山的勁頭來看，蒙蒙的運動潛 能還是很大的，只是他特別依賴于運動的游戲性和趣味性， 還沒有持久穩定的運動習慣。蒙蒙父母的教育任務就是在孩 子的能力達到一定程度的時候，培養他由自然自發的狀況轉 向自覺主動的狀況。下面的三個方法蒙蒙媽可以試一試。在玩中體驗運動的快樂 像走平衡木這種運動，單 純的走來走去調動不了蒙蒙的積極性，爸爸可以使之游戲 化，編一個故事：有一封重要的信需要蒙蒙送，但是路上有 一條河，河上有一座獨木橋，如果蒙蒙能夠拿著信過橋送到 對岸，就有一個驚喜等待著他，然后父母打開信，把事先在 信中準備好的驚喜念給他聽。用“激將”的辦法 例如，了解蒙