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文檔簡介

1、 教學內容耐久跑韻律操教學目標認知目標：通過學習，使學生掌握耐久跑的技術動作，了解耐久跑對呼吸系統的作用。技能目標：通過練習，使70%以上的學生能運用耐久跑在生活中的作用。情感目標：培養學生的競爭意識與頑強拼搏的精神。教學重點蹬、擺相結合教學難點上下肢協調，正確呼吸課序教學內容教學組織與要求運動負荷時間次數強度開始部分體委整隊集合，清點人數。體委向老師報告出勤情況。師生問好。檢查服裝、器材。5、 宣布本次課的任務、目的及要求。6、安排見習生活動。組織：組織學生四列橫隊集合練習隊形：要求：快、齊、靜3分鐘弱準備部分徒手操1、頭部運動2、擴胸振背運動3、體轉運動4、體側運動5、腹背運動6、弓步、撲

2、步壓腿7、手腕踝關節運動 游戲：變大象將幾個圈以不同的高度固定在籃圈上，對準圓圈投球（可以用繩子將兩個相鄰的圓圈聯結起來）。方法：一個學生做大象，其他學生是捕獵人（一只手抓住鼻子，另一只手臂穿過鼻子的手臂，向前伸出）。誰被大象觸摸到，誰就變成了大象。組織形式：成體操隊形 教師：口令指揮學生進行練習，對個別同學的不規范動作進行糾正。學生：1、認真看動作示范。2、聽口令進行練習。要求：1、動作示范正確2、口令整齊洪亮3、學生遵守紀律，并注意安全。7分鐘48拍較強基本部分一、耐久跑耐久跑包括起跑、起跑后的加速、途中跑、終點跑四個環節。1、2分鐘跳繩35組。要求：以中等速度進行，每2分鐘跳繩次數相對穩

3、定。2、重復跑，即每次跑的距離和速度不變的練習方法。男生跑300米2組；女生跑300米2組。要求：上、下肢配合正確的呼吸。二、韻律操滾動步：預備：兩手叉腰起踵立。1拍右腳落地，左腿提膝，腳尖點地。2拍右腳柔和地由腳尖過渡到全腳掌落地，同時右腿提膝腳尖點地。要點：經兩腿提踵立過程交替移重心，同時上體正直，收腹立腰，髖部上提。教學組織：將學生分成四列橫隊，隊形： 教法：1、教師講解、示范技術動作。2、組織學生分組進行練習。3、整體講解糾正學生易犯錯的動作，后在個別糾正。4、教師巡回指導，并糾正錯誤。學練法：1、觀察老師動作示范，并認真思考。2、分組的進行模仿練習。3、觀察其他同學的動作，同學間相互討論，評比。要求：教師：動作示范正確。講解少而精，聲音洪亮。學生：認真聽講解看示范，認真觀摩技術好的同學。注意安全。25分鐘2組強結束部分1、放松操2、小結3、師生再見4、歸還器材組織：體操隊形 教師：講解練習，聲音

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