1、 短跑起跑蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：通過示范與講解，讓學(xué)生建立蹲踞式起跑的基本動作概念技能目標(biāo)：盡可能的使更多的學(xué)生掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性，反應(yīng)性，協(xié)調(diào)性。場地器材田徑場一個口哨一個起跑器6個標(biāo)志物12個重難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中，掌握前腳與起跑線，前腳與后腳的距離。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求強(qiáng)度時間導(dǎo)入部分1.集合整隊(duì)報告人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容二.準(zhǔn)備活動1.慢跑800米熱身2.原地做提手熱身操：頭部運(yùn)動4X8 擴(kuò)胸運(yùn)動4X8振臂運(yùn)動4X8 體轉(zhuǎn)運(yùn)動4X8腹背運(yùn)動4X8 弓步壓腿4X8活動手腕踝關(guān)節(jié)4X8一.

2、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，安排見習(xí)生。學(xué)生認(rèn)真聽講組織形式如下： *徒手操由各組的小組長喊口令，帶著大家練習(xí)，要求動作到位，連貫。小中下10分鐘教學(xué)過程學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)： （1）動作要領(lǐng)各就位姿勢：把有力的腳放在離起跑線約一腳半的地方，另一腳放在前腳腳尖約一小腿長的地方。兩臂直立分開，略比肩寬，五指自然分開虎口向前放于起跑線后，目視前下方半米處。預(yù)備姿勢：提臀，比肩稍高于1020厘米，重心前移于雙手，眼睛看向前面約1米處，雙腿勿蹲直，注意力集中，做好起跑的準(zhǔn)備。跑的姿勢：雙手迅速推離里面，使勁擺臂，后腿用力蹬直，身體向前上方運(yùn)動，身體前傾，與地面保持一定夾角，直到加速完成。游戲練習(xí)：采用背對背蹲

3、踞式起跑，教師規(guī)定奇數(shù)和雙數(shù)，如果教師說的數(shù)是奇數(shù)，則技術(shù)隊(duì)跑，偶數(shù)隊(duì)反方向跑，如果說的是偶數(shù)，則偶數(shù)隊(duì)跑，奇數(shù)隊(duì)反方向追，若在線內(nèi)被對方抓住則輸。1.教法：（1）采用分組討論法探索動作要領(lǐng)（2）.采用示范法講述動作（3）.組織學(xué)生集體練習(xí)（4）.學(xué)生分組練習(xí)（5）.找?guī)讉€學(xué)生示范，對學(xué)生進(jìn)行激勵，2.要求：（1）學(xué)生認(rèn)真思考，積極參與（1）學(xué)生根據(jù)教師講解示范，模仿教師動作，體會動作要領(lǐng)（2）集體練習(xí)時認(rèn)真練習(xí)，聽從指揮。（3）分組練習(xí)時，小組合作，糾正組員的錯誤動作。三1.教法：教師講解游戲規(guī)則，組織學(xué)生游戲2.組織：3.要求：（1）蹲踞式起跑姿勢正確（2）反應(yīng)迅速（3）追的同學(xué)要用手去抓另一位同學(xué)，不要去推。避免發(fā)生危險。四1.教法：教師講解游戲規(guī)則，組織學(xué)生游戲2.組織（1）將學(xué)生分成兩個大組，每組人數(shù)相等，（2）組織形式如下：* * * * 3.要求：（1）隊(duì)員在喊數(shù)字之后以后才能開始跑動，提前跑動者本組成績無效，判對方勝（2）要求隊(duì)員以最快的速度跑動中大中20分鐘10分鐘結(jié)束部分帶領(lǐng)學(xué)生一起放松練習(xí)教師總結(jié)。三布置課后作業(yè)四整理器械教師示范,語言提示。全班學(xué)生積極進(jìn)行放松。3.集合小結(jié)