1、拓展培訓的心得體會范文3篇拓展培訓的心得體會一：今天是20 xx年7月12日，參加拓展培訓歸來已經四天有余了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值這次博來拓展之旅，又一次新的體驗

2、，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。總結如下：一、加深了對“拓展培訓”的理解以活動為舞臺，以項目為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗后的感悟為精華。”這是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業的學生，對于其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內容。而對于體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰，在參與者解決問題和應對挑

3、戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓效果的發揮。通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產生一種誤解，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起

4、著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著開放和負責任的心態，積極分享每次體驗的感受。二、對“培訓師”角色有了更全面的認識培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環節有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外

5、一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在游戲當中的表現，另一方面從學員的角度理解每個培訓項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。另外，作為培訓師，需要具備很高的綜合素質，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默;肢體語言要豐富靈活;面部表情要親切、平和，讓學員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產生信賴感;二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，并在適當的時機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和

6、體會到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學習和提高。三、體驗感悟兩天的培訓不包括團隊建設在內，我們一共參與了8個項目領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更

7、重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。整個

8、“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規范，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益于組織系統的規范與科學、完善的制度。“過電網”這個項目培養了我們全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協調、控制的重要作用。“撲克牌”的游戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。“求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們

9、的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們全力以赴將最后一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝聚力。在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環

10、境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢

11、拼的干勁兒更足了，我相信，我行!人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長;未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。拓展培訓的心得體會二：參加拓展訓練之前，看著行程表有著種種猜測，卻始終無法想象過程會是怎樣，結果又會是如何。而在參與了公司組織

12、的拓展培訓活動之后，讓作為天明這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深! 一、信任隊友，相互協作。勇攀天梯這個項目對每一個人而言，心態比技能更重要，另外，二個人的高空合作體驗是一種真正意義上的信任把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點。同時，兩個人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個人的能力有多強，都無法自己完成任務。二、沒有團隊意識，個人努力一切化整為零由于事先沒有將7組團隊總任務公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態，專注于自身的工作任務。最終，我們的任務以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點：(1)“凡事預則立，不預則廢!”。

13、做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。(2)審時度勢，從大處思考。游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視了隊伍的大目標。在工作中，即便我們自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升。(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。三、彼此信任，相互關愛。在“穿越電網”的游戲中，我們吸取之前的教訓，事先有計劃的部署研究，爭取利用有限的資源獲取最大的效益。

14、最后決定幾個稍大一點的網眼讓幾位男士先過去，剩兩位男士最后通過，他們主要起到承前啟后的作用，用托舉的方法懸空地把女士轉移到“電網”的另一頭，這就是培訓一種彼此信任的表現。在工作中，如果大家都各存異心，關系冷漠，缺乏交流，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。 四、戰勝自己，創造奇跡高空斷橋這個項目最主要的是戰勝恐懼，困難自然迎刃而解。站在八米高的斷橋上，有恐懼，有顫抖，但當我們鼓起勇氣縱身一跳之后，就會發現曾經以為難以逾越的障礙，是那么不堪一擊。在職場和人生的道路上，我們會遭遇到很多這樣的斷橋，勇于挑戰會得到意外的驚喜，而退卻將一無所獲。不過于在意外界的環境帶來的干擾和暗示，也許一切是那么的簡

15、單，我們獨缺一顆平常心。 五、信任與責任共存信任背摔這個項目讓我們明白信任與責任是共存的，當站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“準備好了嗎?”大家齊聲告訴他“好了!1，2，3!”的時候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責任，這種感覺，是能真真切切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇跡! 六、講究方法，眾志成城。讓人感觸最深的是我們的最后一個拓展訓練項目畢業墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強壯的隊員們選擇在下面咬著牙甘當基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。已經翻上墻頭的

16、人，用力將后面的隊友往上拽，這樣一直到墻下只剩最后一個同伴的時候，大家開始了激烈的討論，只為一個目的不丟下任何一個隊友!最終，大家將一個體重較輕的隊員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最后一個隊友的手臂，大家合力將他們向上拉.當最后一人成功躍上墻頭的時候，我們的喜悅溢于言表。拓展訓練結束總結的時候，大家說著剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：如果這兩天的培訓是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻容易忽略背負我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預料到誰的明天會怎么樣，我

17、們唯一能做到的就是珍惜現在的一切，珍惜身邊的每一個人!總而言之，正如郭總在總結這次拓展訓練活動時所說的，我們在活動中優點和缺點全部展現了出來，在之后的工作跟生活中，我們要繼續發揚我們團結一致的優點，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點，時刻保持著學習的心態，不斷的克服困難，勇攀高峰。拓展培訓的心得體會三：2015年5月13日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發自肺腑

18、一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內心世界已經永遠無法平息。剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰;告訴我們如何去組建一個團隊，如何發揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結、精誠協作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現;團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協同合作，最高境界是全體

19、成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉;揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示PK，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中PK獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目，小隊成員個個都

20、踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是

21、我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己

22、跳偏了會是什么后果; 可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養團隊的互相信任、體現隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑

23、戰。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生!一天的拓展很快過去，能從挑戰中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優秀的團隊，它必將創造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們任何團隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發展，說的更具體點，我們可能會面對失業。老板更重要的是一種社會責任和義務，而我們作為公司大團

24、體的一員更應為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團隊會更強大!科新的明天會更好!點擊下一頁還有更多精彩的拓展訓練個人心得體會第1篇：拓展心得體會：拓展培訓體會拓展培訓體會2014年7月27日，我參加了由明陽天下拓展訓練公司舉辦的戶外拓展訓練。這次活動以游戲的形式體驗了整個團隊去實現目標的過程，作為其中的一分子，我受益匪淺，感觸良深!那可真是一次心與心溝通的旅程，短短一天的拓展訓練，打開了一扇重新認識團隊和自我的大門。拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項

25、來源于挑戰團隊極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮團隊合作能力。雖然只有短短的一天的時間，但給我真正體會到了團隊合作的重要性。首先，教練要求全體隊員分為五組開展此次拓展活動。當然，每隊得有一名隊長配合教練開展訓練。隊長則是由大家自主報名民主選舉產生，我們團隊的第一個任務是由大家一起完成隊名、隊歌、隊訓及口號，這需要全體隊員發揮自己的想象，共同出謀劃策。在展現自我風采的隊呼現場PK過程中，“雄鷹隊”“傲運隊”等一系列具有創意的隊名和一句句標新立異的口號，充分體現出各個團隊成員的睿智與幽默，同時每個團隊都迅速融合成一體。在接下來的叢林歷險定向尋寶過程中，我們團

26、隊通力合作，眾志成城，經歷了重重難關，最終找到王冠成為了“挑戰者”王國的國王。下午，我們又一起參加了勇闖鱷魚潭、飛渡金沙江、賽龍舟等一系列比賽，盡管結果有些不盡人意，但是我們還是能憑借團隊合作和不屈不撓的拼搏精神堅持到最后。在此，首先要感謝我們的團隊以及與我一起同努力過的隊員們。我覺得人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，而一個好的團隊就是你創造條件，尋找機會的堅實基礎。這次拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，讓我們重新認識自己，明白了要敢于挑戰自我，不要輕言放棄。通過一系列闖關游戲，我得出以下結論：在我們的實際工作中，每一項工作任務的完成，都需要制訂合理的工

27、作計劃，根據項目組成員的不同特點進行合理的分工;在實施過程中，一定要仔細考慮問題要點和難點，找出對應的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領導。本文選自明陽天下官網，轉載請指明出處第2篇：拓展培訓培訓心得體會記拓展培訓和心得體會2014年11月15和16日兩天。我榮幸參加了公司組織的全體員工 “走長征路，鑄柳佳魂”，“四驅管理”的拓展活動，經過明博教育余老師和劉老師精心策劃，在公司領導的大力支持下，全體員工經過一周的精心準備，拓展活動完成的非常順利。所有員工對參加此次活動的感受都覺得非常有意義，雖然活動已過去了好多天，但活動中那些精彩而深動的畫面、感人而先進的事跡時刻在我的腦海里閃現。作為此

28、次活動中擔任一連連長的我，更是有不同的深刻體會。 首先此次活動完全改變了同事們認為是一次旅游或娛樂活動的想法，而是一次開放、生動、具有教育意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽的東西大約只能記住10%.，對看的大約可以記住25%，對親身經歷過的至少能記住80%。通過參與體驗，使平常耳熟能詳的“團隊精神”變得更加寓意深刻。拓展訓練帶給我的是心靈的沖擊、內心的思考、心靈的凈化、認知的提高；達到了預期的目的，增強了公司員工的團隊凝聚力。現把我自己在拓展過程中的感受和心得與大家分享。 一， 拓展活動的準備過程11月7日下午16：00。接到了總經辦的活動通知，第一個任務是商議完成柳佳拓展團的組織結構人員

29、，按照明博教育的活動方案指示，在李總、馬總的指導下，我們當天下午便確認好團長、連長、排長的人員。柳佳全員分為（1個團、2個連、4個排，12個班），接著11月8日下午通知各車間部門主管負責人開會，告知活動的時間和地點、活動方案和具體安排，并確認好班長人選和人員分班；然后便是11月11日晚上劉老師和余老師對活動的宣傳和班組任務的布置，后面就是各排各班人員3天的準備。整個過程雖只用了一周的時間，但對活動的成功卻起到了關鍵的作用，這與平常在工作中一樣，策劃和前期準備是完成任何一項任務的前提。從此次活動的準備過程，我體會到一個新的制度或項目的實施，實施前思想工作動員和目標確認非常關鍵，因為大家此前對拓展

30、活動有一定懷疑的目光，但當大家聽了11日晚劉老師的講課之后，思想發生了很大的改變，在后面的班旗、隊名、口號、各班人員訓練等準備過程表現是我們沒有預想到的；因分班時同一部門人員都分到不同的班，班長不得不利用休息時間去了解和熟悉本班的隊員，突然間不同部門的人不在陌生，而最讓我感到意外的是一群陌生的人，他們利用下班時間組織在一起排練，其中部分還是讓其加班有很多借口的員工。 汪總看到這種現象說了一句話“要是他們平常工作都有這么積極就好了”，給了我很大的反思，其實我們的員工工作還是有熱情的、思想是進步的，只是我們管理者在日常工作時分配和安排方式方法不妥，思想工作沒有做到位，沒有抓住員工的第1頁共6頁 心

31、，才會出現工作不積極，效率低下的情況。例如拓展過程的注意事項，很多班級自發的把注意事項打印出來交給班里的每一位隊員，要求他們記住每一項，這種方式在第二天過程中完全反應出良好的效果，不穿運動鞋和工作服的沒有，年齡偏大一點的都準備了拐杖，路上沒有一個人亂仍垃圾，沒有走丟隊伍的。很多好的現象都是在我們以后的工作中需要學習和提高的地方。二， 15日“走長征路，鑄柳佳魂”第一天的項目是爬山，目的地是有著“四明第一山”之稱的寧波商量崗，全程路長約15公里，對于經常有運動鍛煉的人來說，這不算什么，但對于平常缺少運動的人卻一次體力和耐力的考驗。第一段路程是盤山公路，山間綠樹成蔭、溪水清澈、空氣新鮮、風景優美、

32、陽光暖照，天天呆在公司的我們，忽然有種進入世外桃園的感覺，彎曲的山路上柳佳同事們整齊的隊伍在蔓延，響亮的口號、振奮人心的隊歌唱響了整個山間。電視里看到“長征”的畫面仿佛又出現在我們的眼前，大家完全忘記了工作中疲勞和煩惱，臉上只有歡快和愉悅的笑容，有說有笑有唱，從沒有感到如此放松過。如此美麗的心境老師在策劃時是決沒有想到的；隊伍在計劃的時間10：20分左右達到了里村，簡單的休息15分鐘，期間帶隊教練還教了各班長“柳佳是最棒的團隊”項目演示。第二段路程是山間小路，如果說第一段是欣賞風景的話，第二段那便是真正的長征體驗，崎嶇的山路、狹窄而又陡峭、一路都是往上爬，從大山里出來的我們像這樣的路也只有小時

33、候放牛的時候走過，這給同事們真正的考驗。一些年齡偏大特殊隊員走著走著開始漸漸慢了下來，這時只見各班中年輕隊員有的主動為他們背包、有的牽著、有的扶著、大家相互鼓勵，走在前的遇到危險路段，會主動提醒后面的同事小心注意，隊伍沒有一刻停留，按計劃12：20左右順利到達蘭田。進行簡單的休息用餐（自帶的干糧），完成了共繪藍圖“柳佳樹眾人扶”。迎來長征的最后一程占領“商量崗”。第三段路程是最后一程，是一項各班之間3.5公里比速度的路程，規則是從起點出發開始計時，按照教練設定的路線，到達終點用時最快的班組團隊獲勝。一連比二連先出發，各班之間相隔2分鐘左右的時間，由于是比時間，隊伍一出發速度就比較快，而且是比團

34、隊，不能丟一下一個隊員，有特殊隊員的班組很快便感到了壓力，此時長征的精神真正的展現了出來，隊員間幫助背包，走不動了相互鼓勵、扶持，為了爭取第一的共同目標和信念，再苦、再累都堅持著，沒有一個退縮的，因為大家相信堅持就是勝利。像年輕的隊員趙志杰從一開始便扶著夏阿姨到終點，沒喊一句累，還一直鼓勵著大家；隊員撒義澤在中途被蜜蜂蟄了，忍著疼痛堅持到了終點，有的班途中走錯了方向沒有任何怨言，找準方向立即掉頭向前。3.5公里的艱險路程，一連6班最快只用43分，5班最慢也只用了50分。當隊伍到達終點，柳佳的各班旗幟插在商量第2頁共6頁 崗頂峰的那一刻，從同事們臉上喜悅的笑容看出，其實誰是第一并不重要，重要的是

35、突破了自我、完成了挑戰、一起堅持到了最后就是一種勝利。很多一周前還陌生的同事，此刻正三五一群，圍在一起、擺著各種姿勢，在這風景如畫、世外桃園的商量崗上留下屬于大家共同的記憶，沒有感到一絲的疲憊，只有笑聲和歌聲。此時的我想到了這首詩句：“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑；五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸；金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒；更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏；”印證了一句話：“艱苦過后，便是成功的喜悅”。由于二連全連的同志方向走錯，導致我們完成了合影和“柳佳是最棒的團隊”展示后他們也沒有到達，教練安排我們到會場邊等候邊做各班一天的過程總結、各班都總結出了自己在此次長征中的表現優秀的地方和存在

36、不足之處各三點。直到15：40分左右二連全員才到達商量崗，接著便進行了走長征路的頒獎和總結活動，有排代表深情的發言、有教練的深刻點評；被評選出的優團隊和個人，在得到大家的贊許和肯定的同時，也得到了一定的物質獎勵， 伴隨著激烈的掌聲，在16：30分送別了返回的同事，留下包括我在內共75位同事迎接第二天的訓練！ 總結長征過程，長征之所以勝利，主要在于有中央正確的統一指揮，目標明確，賞罰分明，嚴于錄紀，再加上紅軍戰士的英勇、頑強，堅決的執行了黨對軍隊的統一指揮，紅軍才能攻克一個個困難。在活動中，我們也體驗到了這種精神和方式帶來的好處，比如：團-連-排-班的統一指揮，行動統一、分工明確、責任分明。每班

37、隊員每次活動都能了解目標，目標明確，大家就能齊心協力，朝著同一個方向努力。獎分的激勵制度，讓大家行動更加積極。出發前各種嚴格注意事項，在過程中隊員們都能自覺的按要求遵守，穿運動鞋、帶登山杖、不亂丟垃圾、不亂摘花果。一路上隊員之間相互鼓勵、扶持、走錯路也要堅持走完路程。這些長征精神都是我們在工作中值得學習和宣傳應用的。 ! 三， 16日“四驅管理”培訓有人說“如果把公司比喻成一輛四輪驅動的汽車，管理者就是那個駕駛員，正是他們掌握著公司前進的方向和速度，支撐汽車前進的就是那四個驅動輪，缺少任何一個驅動力，都會影響甚至喪失汽車前進的功能”。也就是說，想要使汽車持續、穩定、高效的前進，四輪驅動，缺一不

38、可。四驅管理就是要打造管理者的“自知力、凝聚力、判斷力、推動力”；這是公司策劃此次培訓的目的；因此留下來參加培訓的75位同事都是公司各崗位的管理人員。四驅管理培訓從15日晚上19：00的分班開始，在屠教練的激情而又富有感染力的演說和指導下，我們75位同事被分位四個隊。我知道這是一次非常難得的鍛煉和提高自己的機會，我積極爭取到了擔任其中一隊隊長的機會。第一任務是15分鐘內完成隊名、隊旗、口號和隊歌的編排和制作，在隊員們的有力合作下，在規定時間內我們完成了任務：“隊名-必勝隊；口號-必勝必勝志在必勝；隊歌-咱必勝隊就是不一樣說不一樣就是不一樣”。完成第一任第3頁共6頁 務，隊員們提出了一個共同目標

39、是：要么不做，要做就做NO.1。那刻，我在他們身上看到了一種具大而自信的能量，也給了我極大的鼓舞，我一定要帶領大家出色的完成16日任務。給我的第一個考驗便是在完成制作后17位隊員必須整齊喊出我們的隊名、口號、隊歌，一人不合格懲罰是隊長做20個俯臥撐。很幸運我們都做到了，4隊中有2隊長受到了懲罰。10多分鐘簡單的隊名及隊歌創著和展示過程，我總結出我們勝利的原因是因為我們的口號和隊歌都是同事們日常生活中聽過的詞句，比較大眾化而且簡短易記。而受罰的隊伍主要是因為他們的相對比較復雜，口號較長，歌詞不是大眾化，有些隊員可能都沒有聽過，所以在短時間內是很難記住的。這就是自知力訓練，管理者在工作中，完成任務

40、前先要考慮到下屬的及團隊的能力，如何用最簡單而有效的方法去完成任務，做出正確的判斷和指示。用完早餐，在蒙蒙細雨中，迎來了16日拓展訓練的開始，先是集合隊伍，分配帶隊教練，我們必勝隊是朱奎教練。在集合過程我們還體驗了屠教練的別樣懲罰方式，原因是15日晚上有5名隊員沒有按規定參加分班活動，需在今天早上分到4個隊中，由5名隊員自己挑選一個中意隊伍，但處罰卻是被挑中隊的隊長要被罰20個俯臥撐。因此我們4個隊長都受到了這種特別的懲罰，其實這是一種管理員工的方式，對于一些問題員工，我們不能只是批評教育，而需要的是智慧。人都是有感情的，在一個團隊中，下屬了犯了錯誤，領導當著眾人的面為其承擔了責任，下屬一定忠

41、于這位領導的，為啥亮劍中李云龍的部隊個個都服從他的領導，就是這樣的例子。第一個訓練項目“信任背摔”，目的是為了培養團隊之間的相互信任，背對戰友站在1.5米高臺上，當他們回答出“時刻準備著”的那一刻，再膽怯也會勇敢的倒下去的，因為此刻是無比的相信他們。原本我的目標是18分鐘完成任務，在教練的鼓勵和團隊的默契配合下，結果我們18人只用了13分鐘便完成任務，超出了我們的目標。從這個項目訓練中，我體會到既然是一個團隊，就應該相互信任，相互合作，緊密的團結在一起，就一定能完成任務。當然需要有一個正確的目標和正確的方法，最重要的是需要有值得信賴的隊友，就像朱教練說的：“如果在下面接的隊友換成是一群小孩子，

42、再有勇氣的人也不敢摔下來的”。同時也需要有正確方法，如果下面的站著的隊友之間沒有做好保護措施，大家也是不敢摔下來的！正如在我們工作中一樣，一個優秀的管理者，需要培養一個優秀的團隊，不管是領導還是下屬之間要相互信任，用人不疑，疑人不用，用正確的方法，培養出值得依賴的下屬。管事是科學，管人卻是藝術，所有的事最終都會轉化成人的問題，如何打造一個優秀的團隊是我今后工作中需要努力學習的地方。第二個訓練項目“空中單桿”，這是一個突破和挑戰自我的項目，隊員們聽說要爬到7.4米高的高臺站在25cm圓盤上跳出去抓單桿時，很多隊員就在想，這怎么可能！特別是一些平時有恐高的隊員和膽量比較小的女生！但當大家在聽完教練

43、的講解，做好保護措施和隊友的鼓勵支持下，無論男女隊員，都勇敢地完成了這個項目，規定1小時，跳出并抓住得3分，沒抓住得2第4頁共6頁 分；我們用了37分鐘，獲得了52分，只有2位隊員沒有抓住。在我爬上高臺的那一刻，心里還是很緊張的，但聽到隊友鼓勵加油的聲音，我告訴自己，我一定能行，我不能讓自己失望，更不能讓大家失望，當一躍而起抓住單杠的那一刻，是無比的興奮和激動，我做到了，成功了！這個項目告訴了我們一個人生道理，不管是在生活和工作中，要想去取得成功，首先要戰勝自己怕失敗的心，勇敢地邁出第一步，正如訓練中為什么跳出就能得2分，抓住單桿只有3分，其實它是想告訴我們只要邁出第一步，無論有沒有抓住，就是

44、一種成功。也讓我想到了在平常的工作中，我們有很多的時候，在事還沒有去做之前，看到有點困難，就會說無法完成，可想這怎么能完成呢？ 其實困難再大，只要我們去做了，哪怕是失敗了，還可以在失敗中去總結方法去獲得成功，而不嘗試則永遠不會成功。第三個訓練項目“穿越電網”，18個大小不同的洞，在規定時間內，18位身材各一的隊員一次性從里面穿過，不能碰到電線，且每個洞只有一次機會，通過對洞大小分析，我們決定讓2個胖一點的男隊員先從大洞過去，然后一個個先把瘦小的隊員抬著從洞里送過去，隊員們不畏寒冷，脫掉上衣努力的嘗試著，一遍又一遍，最終我們的最好成績是一次性過了16個隊員，有2位沒有過。完成這個項目，教練也給我

45、們總結了沒有全部通過的原因，首先是我們開始沒有確定好目標，要一次性全部通過，作為隊長這主要是我的責任；其次是方法不對，應根據隊員的身材結合洞口的大小，找準最適合每個隊員的洞，用什么樣的順序和方法去穿過，最后是在穿的過程中去總結和思考順序和方法。仔細一想，其實這正是工作中我們所學的管理方法PDCA（計劃-實施-檢查-總結）。同時也告訴我，完成任務先要有正確的目標；每個人的能力大小猶如每個人的身材，有胖有瘦，需要用到最適合的崗位，不能大材小用、小材大用，要知人善用、量材錄用；然后相互協作，不斷地總結改進定能完成任務。經過三個項目的比拼，不負隊員們的團結努力，我們“必勝隊”在四個隊中獲得了第一名。得

46、到其它三隊的贊許的同時，也免受了俯臥撐處罰。在這環節給我印象最深的便是：失敗隊要向獲勝隊鞠躬行禮，并說“恭喜你們”！只有等獲勝隊揮手說“承讓，承讓”才能直身。這是在教育我們做人的態度，既然是比賽，就一定會有輸贏，努力了不一定會贏，但不努力一定會輸，輸了就要面對現實，虛心接受別的人指點。生活中也是同樣，而且只會更加現實和殘酷。最后一個項目是“求生墻”，已稱“畢業墻”。不在分隊，我們所有人員翻過4.2米的高墻即為拓展訓練畢業。沒有任何工具、沒有保護設施，能利用的就是我們每一個隊員的身體。在教練的指導下，我們很快便搭起了人梯，所有隊員在墻下充當保護傘，先把個子高、力量強的張華杰送上去拉引，翻強隊員踩

47、著人梯，上拉、下托、女先、男后、重前、輕后、倒掛人繩，男同志個個不怕臟、不怕累、爭當人梯，一個接一個地翻越了高墻，完成了大家認為不可完成的任務，這是是屬于一個團隊的勝利。讓同事們認識了柳佳團隊的強大，相信只要我們大家齊心協力、緊密配合、克服困難，就沒有我們完不成的任務。正所謂沒有完美的個人，但一定有第5頁共6頁 完美的團隊。完成策劃的四個拓展項目，我們所有隊員還在美麗的商量崗上合影留戀，記住我們這2天付出與收獲的瞬間。然后便是屠教練對2天的訓練著總結點評，整個總結過程都在掌聲中進行，一是掌聲送給我們自己，感謝我們這2天訓練的付出和收獲。二是掌聲送給明博教育的老師和教練團隊，感謝他們的精心策劃和

48、一同分享陪伴。三是掌聲送給公司的領導，感謝他們給了我們這樣的機會。四是掌聲送給每個隊的優秀隊員，感謝他們在訓練中樂于奉獻的精神，積極向上的精彩表現。五是掌聲送給我們優勝團隊“必勝隊”。掌聲是對我們努力付出所得成果的肯定。六是掌聲送給隊友，感恩他們甘為人梯，愿為人繩讓我們順利畢業。七是掌聲送給柳佳團隊，兩天的訓練不僅是個人，團隊也得到了很大的是收獲，掌聲是對團隊的鼓勵，鼓勵我們繼續前進，為柳佳的強大而努力。短短的半小時，卻是一堂深刻的教育課，同事們每一次激烈的掌聲，屠教練每一段寓意深刻的點評都振奮著我。在回蕩的掌聲和振奮人心的話語中結束了2天的拓展訓練。 四， 拓展對我工作帶來的幾點啟發1、管量

49、工作中，任務目標要明確，指揮要統一。2、管理過程應有更多激勵制度，賞罰分明，少抱怨，多鼓勵。3、崗位任務分配要量體裁衣，有效利用每一個人的特長和優點，相互協作，團隊能力就會強大。4、在困難面前要敢于挑戰、突破自我，再輔以充分的準備，就能戰勝困難，獲得成功。5、優秀團隊需要相互信任，需要培養出一批批值得信賴的下屬，用人不疑，疑人不用，提高團隊凝聚力。6、領導要明確自己的職責，敢于承擔責任，下屬犯錯，要主動擔責、少指責、多教育，以德服人。7、學會感恩，感謝支持我工作的每一位同事和下屬，感謝給我機會和指引我向上的每一位領導。此次拓展，不僅收獲的是大家都說的“團隊力量”。讓我收獲更大的是以上7點工作中

50、的需改進的地方。感謝公司給我安排的這次學習機會，感謝有這樣的機會將所學與大家分享。我會結合實際，努力將拓展收獲應用到工作中去，讓我們的團隊變得更加強大，讓柳佳的明天更美好，不負公司領導在精神和物質上的付出以及對我們的期望。生產部：何樹桃 2014年12月5日第6頁共6頁拓展訓練培訓心得體會1xx月xx日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到

51、一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總

52、會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好

53、體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著有感四：總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高

54、才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。拓展訓練培訓心得體會2拓展訓練也是我們常說的團建活動，將公司員工集合起來開展一些活動，讓大家從活動中找到團隊的重要性，同時懂得任何團隊中都需要一個好的領導，你參加培訓有什么感悟？下面給大家帶來的是班組長拓展訓練營培訓心得體會。集團公司工會在11月20日至23日舉辦了第三期班組長訓練營，請來了北京資深班組建設方面的培訓師進行講解，通過三天培訓學習，使我在歡樂愉快的授課氛圍中學到了很多班組建設方面的知識和管理技巧，受益匪淺。記憶猶新的是小組成員展開討論的一個問題，“如何在日常管理中處理矛盾？”

55、，下面我想就此問題，談一下具體看法。矛盾在班組活動中無處不在，處理的好，可以將矛盾轉化為動力；處理不好，小矛盾轉變成大矛盾，影響運行生產。所以作為班組長來說，如何處理好日常管理中的矛盾至關重要。總的說來，日常管理中班組中的矛盾大致可分為三類。一、班組成員業務技能不足與安全生產的矛盾每名員工都有自己的成長歷程，所學專業和天資程度都會有所不同，對所學的業務掌握程度也會不同，所以在一個班組里必然存在著“強”和“弱”的員工，如何使“弱”變 “強”，是班組長首要解決的矛盾。班組長首先要扮演“教練員”的角色。班組長要熟悉和掌握本崗位的業務技能，并能帶動大家共同學習，對業務技巧進行講解傳授。通過課堂培訓等形

56、式，讓員工掌握基本技能，勝任本職工作。其次，班組長要扮演“裁判員”的角色。在班組內部開展的技能考核、技能競賽活動中，分析員工技術中的不足，給出提升的建議與方法，促進員工業務提升。再次，班組長還要扮演“運動員”的角色，面對新問題、新技術，班組長要首當其沖，尋求解決問題的辦法，掌握新技術，從而帶動整個團隊來熟悉新技術。二、班組成員之間矛盾班組成員眾多，性格各異，在工作和生活中出現矛盾在所難免，如何處理好員工之間矛盾，對于班組的團結協作、和諧發展起到至關重要的作用。假如班組成員在工作中發生爭吵，鬧得很不愉快，班組長應該首先要了解實際情況，通過對在場的其他人了解什么原因導致的爭吵；其次要對爭吵的雙方進

57、行分析，根據其以往的表現判斷出是否為真正的原因，有沒有其它潛在的矛盾，要找出雙方發生矛盾的主要原因；再次，通過分別找當事人進行談心，化解雙方之間的誤會，減少以后摩擦的可能；再次，通過組織活動或者聚會的方式，達成兩人和解。三、 班組長與員工之間的矛盾在班組管理當中，不可避免的會發生班組長和員工之間的矛盾，如何化解“管理者”與“被管理者”之間的矛盾，也是班組長管理技巧和管理能力的關鍵。首先要求班組長要有公正心，處理事情要公平公正，才能服眾，也會避免一些矛盾的發生。其次，發生矛盾時，班組長首先要自我反省，如果真是在處理問題是出現偏頗，造成對員工的不公，要主動承認錯誤，并及時糾正，切不可一錯再錯，會對

58、員工造成不好的影響，同時對其他員工也會造成波動，降低班組長得威信。再次，班組長要主動與發生矛盾的員工談心聊天，同時也要了解其他員工的看法，判斷問題究竟出在哪里，針對問題選擇好的辦法來解決矛盾。班組雖小，但影響很大，處理好班組的矛盾，可以提高勞動效率，促進和諧，營造良好的工作氛圍，所以班組長要以真心、熱心、耐心、責任心化解班組的矛盾，將矛盾轉化為前進的動力、工作中的創新力，使班組成員在健康、快樂的氛圍中成長。拓展訓練培訓心得體會3十一月十日，是一個久違的好晴天。這天一早大家就準時趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閑農莊參加拓展訓練活動。帶著好奇而又美好心情來到了珠海一棵樹休閑農莊訓練基地-拓展訓

59、練中心。隨后教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始了訓練前的熱身，給團隊命名，選隊長、副隊長，大家集思廣益，設計隊薇，創作隊歌和口號，分為三個團隊，分別是野狼隊、太陽隊我們隊取名為勝利隊。接下來的訓練給我印象至深。上午的項目是利用圓桶和木板將所有學員過渡，我還真不能站到圓桶上，當時我才感到一點緊張，從未做過，能站得穩嗎?并且不停的把桶往前方移動。也沒有多想，為了團隊的名譽，我們站在桶上，并且得需站15人，我鼓起勇氣，相信我們勝利隊一定能勝利通過，加油!下午的項目是 利用竹子和簡單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時，我們隊的隊員團結一致，齊心協力，從東方把水送到

60、西方，剛開始由于沒掌握到技巧，水都從竹子里面流到地上，西方桶里卻沒有接到多少水，看來沒有技巧沒有經驗是不行的，白費功夫，卻沒有收獲，后來在隊長的指揮下，我們隊做得最好，并且送的水也是最多的。接下來是 兩根木頭，十根繩子的有軌電車放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開車。當八個人站在電車上，齊聲喊著左、右，用相同的步幅邁著左、右腳時，腳下的電車穩穩開動了。齊心協力讓我眼里不可能的事變成了容易的事。原來尋找有效方法是完成任務的前提。而最后的項目是翻越高墻，是全體所有隊員一起參加的項目，眼看到這堵4.5米多高的鐵板墻，無任何借助物件時，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能