1、大學生心理健康教育之新生入學適應演示文稿1第一頁，共四十八頁。優選大學生心理健康教育之新生入學適應第二頁，共四十八頁。畢業班的學姐說：其實做幼兒園老師也挺好的哦。3第三頁，共四十八頁。學姐到底說了什么？我一直很熱愛我的專業。大部分時候我很熱愛我的專業。快畢業了，回頭想想，其實這個專業也還可以。 4第四頁，共四十八頁。 在大學里，實際上是學四種東西：一學怎樣讀書learn to learn；二學怎樣做事learn to do；三學怎樣與人相處learn to together；四學怎樣做人learn to be。 大學是人生中最為關鍵的階段，從入學的第一天起，你就應該對大學有個正確的認識和規劃。

2、一位大學校長這樣說：5學姐做得如何？第五頁，共四十八頁。一個同學這樣說：大一是“ ？ ”大二是“ - - ” 大三是“ ！ ”大四是“ ”每一段時光都是限量版6第六頁，共四十八頁。眼睛，一閉一睜，就過去了！7第七頁，共四十八頁。什么是新生的心理適應？初入大學的學生在大學生活的開始階段需要在心理方面完成隨著環境的改變而提出的一系列任務。這一適應過程可持續一個月、半年乃至更久。8第八頁，共四十八頁。世界衛生組織提出的21世紀健康新概念： 軀體健康 心理健康 社會適應良好 道德健康9第九頁，共四十八頁。心理問題競爭壓力帶來學業問題入學適應問題就業與擇業各種心理障礙，如焦慮、抑郁人際交往的困惑失去奮斗

3、目標一、大學新生常見的心理問題（自我地位改變、從依賴到獨立、理想與現實落差）10第十頁，共四十八頁。案例一：一位女大學生，入校以來對新環境極不適應，口音不習慣，生活不喜歡，身邊沒有熟人，經常偷偷躲起來哭，幾乎每晚向父母電話哭訴，父母不得已奔波兩地多次看望女兒，再最艱難的時候，女孩多次提出退學。11第十一頁，共四十八頁。案例二：某女生，自入校以來，多次與室友產生意見分歧，又不擅解決，往往不歡而散，自覺被孤立，每天在校園內形單影只，痛苦不已，要求老師介入調解無果。是否應該開空調/空調應該開幾度熄燈后是否可以說話陽臺上為什么都是你的衣服給X朋友打電話可不可以早一點你的鞋子能不能不要放在我的床下12第

4、十二頁，共四十八頁。案例三：某男生，入學后高考成績班級排名前列。但突如其來的“寬松”生活另其一下子使不上勁兒。以前的學習方法似乎也不那么管用，甚至對目標也感到十分迷惘。很快就在網絡的世界中尋找起了慰藉。曾一度10門課不及格。自述：“以前有姐姐管著我，還有老師盯著我，現在他們都不在身邊了，我就不知道該怎么辦了?！?3第十三頁，共四十八頁。案例四：小陳，女大學生，從大學入學始，一直對專業認識度、認可度不高，認為自己是迫于家庭壓力就讀于本專業。雖然成績不錯，卻不知自己為何學習。雖然為人善良，卻因“恨屋及烏”而排斥同學，排斥集體。雖然曾任班長，卻因態度作風問題，最終淡出同學視線。大三時，被確診為躁郁癥

5、患者，多次萌生自殺想法。14第十四頁，共四十八頁。常見大學新生適應問題生活：吃不香、睡不好、住不慣學習：不知道為什么學、不知道學什么、不知 道怎么學人際關系：看不慣、聽不進、忍不了、說不出15第十五頁，共四十八頁。大學生十七項壓力指數調查16第十六頁，共四十八頁。二、我們為什么容易出現適應問題？人的理性局限過度關注自我延緩償付期延長17第十七頁，共四十八頁。人的理性局限心理學家用數十年的研究發現，人是用簡單快速的直覺推斷在認識世界，而不是過去所認為的理性，諸如邏輯數理等。18第十八頁，共四十八頁。心理學實驗 有一對父母要離婚了，孩子的監護權只能判給其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作

6、時間正常，和孩子的關系過得去，并有一個相對穩定的社交生活； 父母中的另一人收入較高，健康上有點小問題，公差很多，和孩子關系親密，社會活動非常豐富。 你會把監護權判給誰？ 大多數人傾向判給后者。19第十九頁，共四十八頁。心理學實驗 有一對父母要離婚了，孩子的監護權只能判給其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作時間正常，和孩子的關系過得去，并有一個相對穩定的社交生活； 父母中的另一人收入較高，健康上有點小問題，公差很多，和孩子關系親密，社會活動非常豐富。 你不會把監護權判給誰？ 大多數人傾向判給后者。20第二十頁，共四十八頁。Why？ 兩個問題引導被試思考的角度不同， 第一個問題引導人們思

7、考兩者的優點， 第二個問題引導人們思考兩者的缺點。 當我們確認某個假設時，會使一 些實際生活中邏輯上很簡單的問題變 得極度復雜和困難。21第二十一頁，共四十八頁。結論： 人的理性并非天生，很多時候我們的判斷會受到各種因素的影響，尤其當環境變化使我們承受壓力時。 情緒化行為背后往往與非理性的思考有關，易滋生諸如低落、焦慮、憂郁等負面情緒。22第二十二頁，共四十八頁。二、我們為什么容易出現適應問題？人的理性局限過度關注自我延緩償付期延長23第二十三頁，共四十八頁。過度關注自我是一種偏差的認為自己對別人很重要的狀態，其本質不能客觀的把握自己和別人以及世界的關系。往往認為別人會關注自己，所以主體需要更

8、加關注自己。但實質上是對外在他人要求的迎合。過度關注自我者通常對自己行為、情感活動體驗深刻，行為上易追求完美、偏激，情感上易感焦慮、抑郁。24第二十四頁，共四十八頁。盲視變化當環境變化時，人的注意范圍會變狹窄，很難對環境進行全面考量。丹塞門斯實驗25第二十五頁，共四十八頁。26我們以為生活是這樣的但生活可能是這樣的第二十六頁，共四十八頁。二、我們為什么容易出現適應問題？人的理性局限過度關注自我延緩償付期延長27第二十七頁，共四十八頁。延緩償付期心理學上把成年初期稱為“心理的延緩償付期”。年齡階段為18、19歲到35歲之間。年輕人雖然在生理上已表現出足夠的成熟，但是可以在履行社會義務和責任方面適

9、當予以延緩。這本是社會給予年輕人的一種保護，但是，物質生活水平的不斷提高，教育方法更新的滯后，導致延緩償付期延長現象越來越普遍。28第二十八頁，共四十八頁。29第二十九頁，共四十八頁。延緩償付期延長傾向于關愛自我，容易以自我為中心；面對失敗難以合理面對；對批評和反對的聲音特別敏感，經常覺得受到傷害；不容易形成親近關系。30第三十頁，共四十八頁。31第三十一頁，共四十八頁。三、我們可以做些什么首先需要知道一些事實其次應該掌握一些方法最后可以了解一些途徑32第三十二頁，共四十八頁。1.首先需要知道一些事實生活發生了什么變化？學習發生了什么變化？人際關系發生了什么變化？33第三十三頁，共四十八頁。生

10、活方式也需要學習！適應校園環境：盡快熟悉教務處、系辦公室、考研復習教室、醫務室、同學宿舍、運動場、食堂、洗衣房等等。適應校外環境：盡快熟悉超市、商場、公交路線、公園、書店、銀行等。適應語言環境適應地區環境學習理財34第三十四頁，共四十八頁。學習發生了什么變化？學習內容？高度分化的專業課程及通識教育為誰而學？學習的自覺性該向誰學？高校的教育資源 該如何學？學習的策略與方法35第三十五頁，共四十八頁。某專業某年級的課表36第三十六頁，共四十八頁。某專業的期末集中考試科目37第三十七頁，共四十八頁。大學里上大課的場景38第三十八頁，共四十八頁。學生畢業論文目錄39第三十九頁，共四十八頁。你可能經常會

11、問：為什么老師講的書上沒有？為什么好像還是要沒完沒了的背？改變專業還是改變自身？40第四十頁，共四十八頁。樹立新的學習理念學 習自 主質 疑廣 泛終 身41第四十一頁，共四十八頁。做一個自律的人！42第四十二頁，共四十八頁。人際環境的變化師生關系：老師只把握大的方向，具體的工作大多由學生自己或班干部組織完成。大學同學關系的特殊性：成熟的思想和健全的人格密切、深入、長期的交往相同的專業志趣和相似的職業發展途徑平等、尊重、信任的交往氛圍。 43第四十三頁，共四十八頁。人際環境的變化同學間交流是大學中最重要的學習形式之一；從善如流與我行我素-交往活動中的獨立思考；大學同學是我們一生中最重要的人際資源之一。44第四十四頁，共四十八頁?！案淖兛梢愿淖兊模邮懿荒芨淖兊摹！蔽覀儸F在所面臨的不可改變的現狀，我們該怎么辦？適應！適應是終身的任務，是你大學的起點！45第四十五頁，共四十八頁。2.如何適應？我們需要一些方法讓自己“動”起來班團、社團、學生會預習、復習、多閱讀日記、隨想、朋友圈觀影、散步、逛商場46第四十六頁，共四十八頁。2.如何適應？我們需要一些方法無可替代的現實“朋友圈”（接近律）主動與